Судя по всему, подцепил такую неприятную хуйню. Болит место возле локтя, где бицепс переходит в локоть. На одной руке, правой. Не дрочил на ночь, мамой клянусь. Сильная боль при тяговых упражнениях - подтягивания, блоки. При отжиманиях на брусьях тоже отдает. В свободном положении не болит, разве что если сильно согнуть в локте до минимального угла. Главное, до этого год делал все те же упражнения с тем же объемом - ничего не было. А вот теперь появилось. Кто проходил, как лечил? Бросать /fiz не могу.
>>1039603 (OP)У меня такое было от длительных и частых приседаний с низким положением штанги и плохой растяжкой плечей/кистей. Но там причина была очевидна — боль обострялась во время приседаний.Судя по описанию, у тебя болит, когда растягивается бицепс (или мышца под бицепсом, название которой забыто).Может на становой разнохватом дёрнул её?
>>1039626По ощущениям то, что на картинке. Да, где-то внутри бицепса но у локтя. Становую я не делаю. По-моему, эта хуета впервые дала о себе знать вообще в жиме на Смите, когда я несколько недель подряд решил делать пирамидой с максимальными для себя весами на 1-3 повторения. Хотя логики нет - при чем тут бицепс, допустим от недопустимых нагрузок на жиме должен был пойти трицепс по пизде.
>>1039633>Хотя логики нет - при чем тут бицепсКакой же ты даун, а. Сначала пердячим паром корежит жим на субмаксимуме, причем НЕ со свободным весом, а потом удивляется почему у него бицепс на пике рванул сухожилие. Пиздец.
>>1040253Ты вагину захлопни и русским языком обоснуй себе за щеку, петуч, СХУЯЛИ от жимов бицепс пошел по пизде. Это тягущая мышца. Даже если и пошел, схуяли сейчас жим лежа со свободным весом одно из упражнений, где меня этот бицепс вообще не беспокоит? Тебя обоссать здесь, или на улицу выйдем?
>>1039603 (OP)похоже на локоть теннисиста/гольфиста. Мой тебе совем - иди ко врачу, не тренируйся через боль, хуйня неприятная, лечению поддается, если не запустить. Если запустить - грозит осложнениями очень неприятными, вплоть до невозвращения в спорт.
>>1040700>совет*самофикс
>>1040700У гольфистов наоборот, внешняя часть болит, трицепсовое сухожилие. А что врач, он скажет - нахуй тренировки, мазь и таблеточки. Дипроспан в сустав для инвалидности. Оно как бы и не совсем болит, появилось внезапно, потом прошло, и опять рецидив. То ли какое-то упражнегие вызывает, то ли недовосстановление. А ведь год такой хуйни не было. Зал бросать не вариант, буду эмпирически выяснять, какое упрвжнение вызывает.
>>1040751там две версии этой фигни, внешняя и внутренняя. Я эту хуйню знаю хорошо, друг скалолаз как раз через боль лазал, в итоге пришлось уйти из лазания. А врача надо выбирать нормального - который сам спортом занимается, а не бабульку, которая при слове спорт начинает трястись и истекать слюной в припадке
>>1040856а у него болит как раз>Болит место возле локтя, где бицепс переходит в локоть.
>>1040751>Оно как бы и не совсем болит, появилось внезапно, потом прошло, и опять рецидивтипичная хуйня для локтя теннисиста
Я все-таки думаю, банально охуительная нагрузка сказалась, допрогрессировался. Попробую уменьшить объем подходов и упражнений в периоде, посмотрю, как пойдет.
>>1040898хорошо, но я тебя предупредил. Береги себя, анон, и не тренься через боль, если я прав и это таки оно, может закончиться печально
>>1040906Ну ясен хуй, когда явно больно становилось, заканчивал тренировку. Я ж не еблан с дочи, перетягивать бинтами и закидываться колесами, чтоб через боль до отрыва дойти. Буду делать отжимания от пола и блоки с небольшими весами понемногу.
>>1039603 (OP)Значица слушай сюда.Говорит тебе анон который мучился однажды с этой хуйней. У тебя латеральный эпикондилит.Как однажды сказал мне мудрый спортивный травматолог из лесгафта,будешь лечить-пройдёт через год, не будешь-через 12 месяцев. Не майся дурью.Покупаешь ортез локтя типа такогоhttp://www.ladomed.com/shop/ortopedicheskiye-tovary/ortezy/na-loktevoj-sustav/ortez-loktevoj-poluzhestkij-lentochnyj-1086/и спокойно занимаешься с любыми весами. Ньюанс-должна быть липучка,чтобы регулировать давление на мышцу. Сам занимаюсь с такими штуками на обеих руках и ничего не болит.Хотя в обычной жизни сковородку держать не могу.
>>1041846>латеральный эпикондилитЕще один. Хуево ты диагнозы ставишь по интернету. Латеральный - болит наружная часть. У меня внутренняя.
>>1042317Да всем похуй,где и что у тебя болит.Тебе несколько человек посоветовали что и как, а ты ебалом вертишь,всё не то,сделайте мня кучеряво.Уёбывай,хохол вонючий.
Спрошу здесь, чтобы не плодить треды. Пару месяцев назад делал жим 100% на раз и как-то неправильно поставил плечо, с тех пор оно у меня болит при нагрузках. Никак себя не проявляет, только на тренировках, но боюсь как бы не перешло в серьезную травму. Сталкивался кто-либо с подобным?
Орнул, поссал на еблет обезумевшему быдленку.
>>1042550Месяца 3-⁴ будет болеть, поздравляю
>>1042550с таким конкретно - нет. У меня плечо давало о себе знать скорее вне спорта, которым занимаюсь, на всякий случай пошел ко врачу, оказалось, что все изза ограниченной подвижности сустава, который стал менее подвижным в следствии сильных нагрузок (плечо правое, сам правша). Такая тема встречается часто. Если боишься нарваться на ухудшения - иди к физиотерапевту для начала, пусть посмотрит тебя
