привет аноны. а нахуя собственно накачиваться и иметь большую мышечную массу? ее же надо постоянно обеспечивать каллориями, да и к тому же для здоровья вредно носить такой большой мышечный пласт. смотрите, перед вами атлет веган Френк Медрано. если ему удалось сделать такую форму на турничках и веганстве, то спрашивается чем я хуже и почему я не смогу сделать такую форму на мясе?кто разбирется, сколько примерно надо заниматься в зале, чтобы иметь такую форму как на пикрелейтед?
без стероидов абсолютно нереально. И ты заебешься столько качаться.
>>1037231у него не такие большие объемы, я думаю без стероидов вполне реально. вопрос только времени
>>1037225 (OP)Года три в лучшем случае.
>>1037236Проблема собственно не в объемах, а в проценте жира при таком кол-ве мышц. В натураху это просто невозможно. У тебя может быть столько же мышц, но при значительно более высоком проценте жира.
>>1037225 (OP)Я че-то вахуе от манямирка. "Нахуя кочатся, если можно быть как на пике". Блять, лол просто. Давай ты попробуешь стать хотя бы как чел на пике, а потом уже свои офигительные истории рассказывать? Вангую, ты не станешь таким даже за 10 лет тренировок.
>>1037225 (OP)У чела на пике - хорошая генетика, хорошая фарм. поддержка, возможность только и делать что тренироваться и следить за режимомУ тебя - руснявая алкогенетика, фарма уровня метахи, заебанность после смены на заводе, основа рациона пельмени с майонезом
>>1037359ну во первых этот чел занимается без фармы. во вторых у меня норм генетика, при росте 178 вешу 70кг+. в третьих, если ты считаешь, что хорошую форму можно иметь только с фармой -иди нахуй.
>>1037364> этот чел занимается без фармы
>>1037236>я думаю без стероидов вполне реальноПохуй всем что ты думаешь, ты же дегенерат ебаный, который ни в чём нихуя не разбирается.
>>1037364>Медрано>занимается без фармыГипертолстота.
>>1037364К весне вылезают мамкины фантазеры, которые думают что на турничках за 2 месяца до лета получают такую же форму, да еще швято верят в отсутствие фармы. Классика.
>>1037225 (OP)В натурашку особо много и не наберёшь.
>>1037359>руснявая алкогенетикаНа /порашу.
>>1037225 (OP)Фарма есть и не жиросжигатели типа LIPO 6, а гормональные. Ибо мышечная масса небольшая можно и в натураху наростить, но процент жира минимален, так что химичит лысый )))По поводу веганства - хуй его знает. Не уж то на соевых протеинах так нарастил.
>>1037497Правда глаза режет?
>>1037225 (OP)>>1037236>>1037364Найс вы по весне оттаиваете.
Опять ньюфаги с манямирком повылезали, это пиздец.
>>1037364>норм генетика, при росте 178 >норм генетика>рост 178 Гном ебаный, нахуй садись.
Блять, проблемка как бы в том, что этот гондон всех наебывает, он вместо мяса нахуй гормоны жрет, на самом деле без мяса такая форма - это пиздец, потому-что растительные белки - это говно.
>>1037583На самом деле я думаю этот петух просто жрет обычный протеин вместо мяса и считает себя ниибацо веганом МА, НУ ЖИВОТИНКИ ЖЕ НЕ СТРАДАЮТ. Ну и фарму хуярит разумеется.
>>1037589А на самом деле он жрёт стейки с кровью, посмеиваясь над наивными даунятами.
>>1037225 (OP)Я как продвинутый калистеник тоже считаю что стать как Медрано нереально. Во-первых это как минимум час (лучше даже 2) интенсивных занятий в день. Во-вторых как уже сказали выше это отдых, спать до полного восстановление, плюс качественная еда. Я даже если после работы приду и сразу грохнусь, все равно встаю в 6 разбитый и уставший как говно.Да и к тому же он аутист, он сутками задрачивает очень сложные трюки типа горизонтов и стоек. Они задействуют все мышцы тела, при высокой интенсивности и сложных энергозатратных упражнениях он и сжигает весь лишний жир.Обычный человек даже горизонт будет годами разучивать.Сам бы мечтал стать таким, но в этой жизни не судьба.
>>1037645> ни задействуют все мышцы тела, при высокой интенсивности и сложных энергозатратных упражнениях он и сжигает весь лишний жир.
>>1037645Ну так он нихуя и не делает кроме тренировок и отдыха. Обычный Вася с ипотекой и тугосерей конечно не сможет такой режим держать.
>>1037645>продвинутый калистеникДаунёнок если по-русски. Занимаются хуйнёй какой-то, вместо того что-бы тупо пойти в секцию спортивной гимнастики и за пару лет всё это говно превзойти, если возраст позволит, конечно.
>>1037649Очередной зашоренный НЕ ПОЛОЖЕНО. Это как требовать от всех, кто идёт в зал, чтобы они непременно занимались тяжёлой атлетикой.Ну и классическое обожествление гимнастов. Как часто фантазируют о том, что они бесконечно могут подтягиваться, например, а на деле вот бронза олимпийских игр, причём как раз на перекладине, с рывками только 39 раз делает. Очень хорошо, но на просторах ютуба куча турникменшей могут повторить и с более качественной техникой.https://www.youtube.com/watch?v=CorfPVWZGfI
>>1037661потому что, дебил, гимнастика - это не только сила, но еще и офигительная координация. Твой ссаный турникмен, подтягивающийся овер милион раз, не выполнит нормально ни одну гимнастическую программу.
>>1037666Дебил, ты ещё забыл про то, что гимнастика - это ещё и отбор, как и любой большой спорт. Так что чтобы выполнять твою программу, тебе нужно с детства заниматься и молиться, чтобы не вырос больше 170 см и съёбывать куда-то в другое место, если это произошло.
>>1037661Воу. Там все трое обосрались сделать стоечку на руках по нормативам дядьки Вейда. У него две минуты надо. Сам до 1:30 доходил, правда стеночка рядом всегда была.
>>1037673Да. поэтому турникмены сосут
>>1037647Почему 99,9% мясных кочек не могут в горизонт? Неужто кишка тонка или бицушка слабовата.
>>1037688Потому что они его не тренируют.
>>1037699А вот если бы тренировали, да еще задрючивали по 5 дней в неделю, ходили бы с 4% bf без всяких стероидов. Инфа соточка.
>>1037716Это вряд ли.
>>1037733Почему тогда все гимнасты и большая часть турникменов такие сухие? Все на фарме, по-твоему?
>>1037750очень толсто
>>1037757Где толсто? Московский муниципальный физкультурник Алексей выглядит как этот ваш Медрано. Ну почти, со скидкой на возраст. Для этого он всего лишь регулярно турникменит и хавает угли с низким ГИ.
>>1037750Смотрел видосик, чувак как-то болезненно выглядит и говорит.
>>1037359>шитскин>хорошая генетика>русня, главный поставщик чемпионов по тяжелой атлетике>плохая гентикалол
>>1037675>Там все трое>обосрались сделать стоечку на руках по нормативам дядьки Вейда>гимнасты>обосрались сделать профильное упражнение>по нормативам неизвестного несуществующего хуялол
>>1037872Ты бредишь.
>>1037497РуSSичу стало больно
>>1037558Прокукарекал 170-сантиметровый карлан
>>1037958Это всё равно как если бы какой-то ноунейм написал, что НА САМОМ ДЕЛЕ тяжелоатлет должен фиксировать вес над головой 10 секунд, а потом всякая школота писала, что Клоков не проходит норматив ноунейма.
физач - наверное единственное место, где самым важным качеством человеком считают рост, а неуверенные в себе дауничи пытаются унижать менее высоких дауничей, дабы как то оправдать свое существование.
>>1037980Епты, дурила, это книжка с программой самостоятельных тренировок для не подготовленных людей любого возраста. А на видео три молодца, прошедших отбор в гимнасты, да ещё тренированных под присмотром опытного тренера. Не могут пройти норматив для обычнохуев.
>>1037982гимнастам эта твоя двухминутная стоечка нахуй не сдалась для их деятельности. Это как взять турникмена, засунуть его на болдер 7С и посмотреть как он обосрется, даже не взяв стартовых зацепок.
>>1037986>пок-пок нинужнаВ чем проблема выстоять +20 секунд?
>>1037992проблема в том что они не задрачивают эту твою двухминутную стойку на тренировках?
>>1037993Зачем именно стойку задрачивать? Могут на руках ходить, всё что угодно что тренирует плечи. По Вейду стойка делается до того, как ты отжиматься хотя бы начинаешь.
>>1037982>Не могут пройти норматив для обычнохуев>который установил ноунейм хуй которого никто никогда не видел>который не может повторить ни один хуй из треда, потому что до сих пор отжимаются от стеночкилол 2
>>1037992Потому что это нахуй не надо и не улучшит их движения ни в одном из ЕМНИП шести гимнастических ивентов?
>>1037675>Там все трое обосрались сделать стоечку на руках по нормативам дядьки Вейда. У него две минуты надо.Более того, они ещё и мой норматив не могут пройти. В моей системе специально разработанной для того, чтобы ей любой ДЦПшник мог заниматься, норматив стойки на руках - 5 минут.Вася Пиздюнов
>>1038001Казалось бы, нахуй надо вообще на руках стоять? Они это ради медальки делают, да? Чтобы дяди в комиссии оценили, как они постарались? Вот это самая тупая тема в гимнастике, если честно. Ебучие стандарты.
>>1038004Требую провести расследование на тему того, как этот "гимнаст" получил бронзу Олимпиады!
>>1038013Здорово бля у них получается. Я бы руки переломал
>>1037280>В натураху это просто невозможно.
>>1038065
>>1038065Убирай отсюда своего химика пиздуна.
>>1037996ты необучаем
>>1037996Кто такой Вейд, чем он известен в мире физкультуры и спорта и почему нужно делать именноо 2 минуты?
>>1037750а как чувака зовут? Можно ссылку на видео, пожалуйста?
>>1037661Вах, петушки по 1.6 ростом
>>1037673Они и не вырастают, лол
>>1037863Нихуя не поставщик. Ща рулят китайцы. В тяжах - грузия и иран (и все хачи азерки, армяши ты понял), в легчайших - северная корея
>>1038100Ага, а кто на баскетбол идёт, все до двух метров растут.
>>1037981В бэ такая же хуйня. Возможно одни и те же задроты сидят и там и здесь
>>1037829>Московский муниципальный физкультурникзалитый метановый муниципальный физкультурник, лол
Пидорская фигура. Телки сремятся к такой фигуре-плоская как доска. Делать для такой фигуры ровным счетом почти ничего не нужно-просто не жрать, пресс вылезит сам собой, да какие-нибудь упражнения из программы физкультуры для старщеклассников.
>>1038213Вот это маня-мирок.
За Chris Heria поясните, тоже фармит?
>>1038247> Chris HeriaХуй знает, но скорее всего. Почти все так или иначе зарабатывающие телом химичат.
>>1038244У тебя нет обоснования против того, что это пидорская фигура. Минимум жира и ОБЪМА мышц-это удел фитоняш. Подобная фигура у мужчин=фитоняша.
>>1038252Ну, выглядит он на мой нубский взгляд натурально. Тем более, что до был сухим таким дрыщом.
>>1038276Вопрос не в том как выглядит, химло это не обязательно объемы олимпии и 5% жира. Суть в том, что медиаатлету нужно иметь очень хорошую форму, и как бы он не въебывал внатураху, придет чуть более объемный и чуть более сухой химик и подвинет его. Поэтому все известные атлеты любых объемов и в любом роде занятий химики с большой вероятностью.
>>1038282Никакой проблемы иметь хорошую форму, если ты только тем и занимаешься что её поддерживаешь: работаешь тренером, снимаешь свои тренировки для ютуба.>придет чуть более объемный и чуть более сухой химик и подвинет егоВажнее подача материала, интересные фишки всякие, а то как выглядишь тут на втором месте. Какой смысл смотреть на более сухого химика, если он лыка не вяжет?
>>1038292Все равно суть в том что среди одинаково хорошо пиздящих кочек слушать будут кочку с лучшей формой. Например Шреддер вообще говорить не умеет, но из-за формы пользуется некоторой популярностью.
>>1038295Я заметил такую разницу: практически каждый кочка на ютубе в каждом ролике просто обязан показать, какая у него бицуха. Надо. Просто. Напрячь. Бицуху. Турникмены такого вообще никогда не делают, они показывают на что способна их тушка. У того же Криса доставляет смотреть его "адские" тренировки.
>>1038303Ну как бы от фармы не только бицулька растет. Свойства мышц тоже улучшаются, трюкачить легче.
>>1038282>Вопрос не в том как выглядит>придет чуть более объемный и чуть более сухой химик Он не выглядит прям уж сухо и прям уж объемно. Алсо, мой батя выглядел не намного хуже, немного больший процент жира был, а он-то точно не химичил, занимался цирковой гимнастикой. >>1038303Удваиваю. Он показывает, что может, и как этого достичь. В принципе, ответ на свой вопрос я получил.
>>1038329Ещё один котлет, который не понимает для чего нужна фарма. Свойства мышц у него улучшаются, ебануться просто.
>>1037750Кто сказал что жить в россии это тяжело, чуваку слева всего 27 а чувствует он себя прекрасно
>>1038373Хочешь сказать, силовые не растут от фармы?
>>1038295Крис-то не кочка.
>>1038469Это уже какие-то манипуляции терминами. По факту он точно такой же делец фитнес индустрии, барыжащий методегами, тренировками и так далее. Его тело - его портфолио и реклама. Всё как у всех.
>>1038410У меня растут, а у тебя нет, ведь ты немощный унтерок.
>>1038410У меня от гречки растут.
>>1038410Конечно, нет. Только жир наберешь.
Унтера пиздят что невозможно быть сухим в натураху. Классика.
>>1039038Себя покажи, убер, или официально признаёшься обоссанным даунёнком.
>>1037225 (OP)А что, треды с Шредером уже все?
>>1039129Так его же в психушку положили, додолбился спидов.
>>1039065Здешним петухам что либо показывать - зашквар
>>1037661Почему у них ебальники в рубцах от тяжелого акне?
>>1039937>у одного>у них
>>1039937Ммм... потому что проф спорта без допинга не бывает? даже керлинга, я не шучу
