На днях решил всадить деньги в физуху. Сколько стоит накачаться с оптимальной интенсивностью за самое короткое время, используя протеины, аминокислоты (но не гармоны),фитнес-тренера. Как выяснить компетентен ли фитнес-тренер? После построения красивой фигурки, какие минимальные требования для ее поддержания?О себе: жирноват (где-то 5 лишних кг.), но при этом не совсем инвалид (раз 7 без рывков подтянуться могу). Желаемый результат: убрать лишний вес и умеренно подкачаться.
1) Дельта хуек - 3х152) посасывания широким хватом - 3х73) приседания на хуй - 4х84) подъем говна на бицепс - 3х155) становая тяга 4х66) скручивания 4х макс.
>>1034915 (OP)Бля, ты главное не перекачайся, а то тренера нынче такиеК лету кубики уде будут
>>1035054>главное не перекачайсяПочему в физаче столько шуток про ПЕРЕКАЧАТЬСЯ?Как будто не понимаете, что это.Первый пик перекачался.Второй не перекачался.Большинство людей не хочет быть как первый, а хочет как второй.
>>1035067Суть в том что даже до второго нужно годы въебывать, а первый вообще недостижим.
>>1035067При этом ни первый пик, ни второй недостижимы без фармы и упоротых тренировок с режимом жизни посвященному исключительно фитнессу, поэтому и шуточек столько про перекачивание.
>>1035067Ты это серьёзно, а то у меня жир из монитора потек?Васянам-подснежникам не грозит ни 1, ни 2, а случайно, не имея такой цели, выглядеть как 1 не станет никто и никогда, это невозможно.
>>1035067Да потому что смешно, когда говорят об этом, как о чём-то простом. Перекачаться - как два пальца обоссать. Стоит немного увлечься и уже пиздос. Ты думаешь Хит хотел этого? Да он как и все нормальные ребята хотел просто подкачаться к лету, а что вышло. И таких тысячи.
>>1035075>Ты думаешь Хит хотел этого?А то нет.>Перекачаться - как два пальца обоссать.Ну еще перекачаться - это сделать себе карикатурную непропорциональную форму.>>1035072>второй недостижимы без фармыАга, курсят всем районом. Вся турник-площадка в шприцах.
Сука, ебик ссаный. Это должно стать образом жизни, это спорт блять, как и в любом другом спорте нужно дохуя времени и средств, желание м мотивация, долбоеб. Можешь конечно и к лету накачаться, только хуй знает к какому году
Проиграл с дебила
>>1035081>Ага, курсят всем районом. Вся турник-площадка в шприцах.Да, или ты думаешь что фарма это что-то элитное и недоступное, а турнички наращивают массу только в путь и резистентность к фарме дают?
>>1035095Со временем, если есть объем, интенсивность и регулярность в занятиях, то и тело становится в соответствии с нагрузкой.Можно и без фармы, я за 5 лет занятий на турничке тоже не плохо выгляжу, временами пережираю, но в принципе ничего сверх невозможного в том как выглядит Гани нет. Выдающееся это как раз сохранять недельные тренировочные объемы.
>>1035095А ты как будто думаешь, что раз есть доступная фарма, то на неё все налетят как на манну небесную? У тебя мышление кочкодауна, который завидует тому огромному мужику из зала и хочет стать таким же за полгода.
>>1035095>>1036305>>1036321Вы дауны шоле. Посмотрите на Ганнибала когда он слез с фармы.
>>1036346Я кст. и говорю про его последнюю форму, а не там, где у него гинекомастия лезет.
>>1034915 (OP)\ролл
>>1036346Есть ссыль?
>>1036346Когда такое было? Вот фоточка трехдневной давностиhttps://www.instagram.com/hannibalforking1/
>>1036588https://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3SsПосмотри этот видос.Посмотрел? Теперь глянь на пикрил. Все сам поймешь.
>>1037043У тамошних негров модно спускать штаны, чтобы трусы торчали?
>>1034915 (OP)>Желаемый результат: убрать лишний вес и умеренно подкачаться.То есть перекачиваться ты не собираешься?
>>1037043Не нашел отличий.на видосе день солнечный, тени резчеЕщё че скажешь?
>>1037084Да
>>1037043У белого справа на дельте, будто, от уколов следы, у негра- на груди. Че их обсыпало али синтол??7
>>1037201Мань, не уходи в отрицание. Любой вменяемый человек увидит разницу.
>>1037043Ммм, эти одинаковые носы после гормошки.
>>1037668Обычные носы. Ты видимо из тех даунов которые уверовали что от ГР "нос и уши ростут!!!!"?
>>1037658В глаза долблюсь наверно. Словами скажи, где отличие
>>1037977Если к позе приебешься, то чекай грудные.
>>1038059Ты наверное из тех пиздоглазых ебанатов, форсящих двойников путина? Обоссал даунёнка.
>>1037972Я не исключаю что такой нос может быть сам по себе, но одинаковые у всех блядь. Такое часто бывает на групповых фотках химических кочек - у всех носы один в один.
>>1038161Но ведь носы нормально выглядят. Понимаю, были бы они как у Пиноккио
>>1038166
>>1038202Они наверное так смешно бегают.
>>1038273Смешно, но не долго.
>>1038060К чему ты это, ебанашка?
>>1038371К тому, что ты полный дегенерат. А ебанашка - твой дед, если у него внук такой уёбок.
Ты че бросил кф? Хули не пишешь, я давно уже официальный кроссфит тред хочу.
>>1038202По одной фоточке маня сделала выводы "Ростут носы, ушы и жопы!!!"
>>1039624Чмошник, прекрати.
>>1039678Ты у нас сам к себе обращаешься, похвальная инициатива по самокритике
>>1038580>дитя детдома вспоминает былые обидыПо делу есть что сказать, дура?
