аноны я недавно поделал тяжелую становую тягу на несколько повторов (а именно на 5 раз), с большим для меня весом, потом следующие несколько дней у меня очень поднялся аппетит и либидо. не то чтобы у меня до этого плохо стоял, просто сейчас особенно хочу жрать и ебстись. это что, у меня гормоны поднялись после тяжелой базы? в общем поясните за анаболический отклик, заранее спасибо.
бамп
Наверное мамка надела домашнее платье на несколько см. выше колена.
>>1028762 (OP)Это норма. Ты чувствуешь себя мужчиной.
У меня такое произошло после того, как я взял новый вес в жиме лежа
После жима ног и румынской тяги чувствуется буст примерно на 2 дня, молофьи больше, ощущение при дрочке более пиздатые и эрекция крепче. Проверено годами тренировок. Присяд и становую не делаю из-за полей в тазу и поясницы.
Просто радуйся. Кто-то говорит, что это из-за гормонального ответа, кто-то - что это пиздежь и никакого гормонального ответа нет, а шишка стоит из-за улучшения кровоснабжения малого таза. Но я так мыслю, что похуй - главное, что это есть.
>>1030760Короч рецепт такой, 60-70% в приседе либо тяге, не больше 30 повторов в сумме, не больше 2 раз в неделю. ДОХУЯ ЖАРТВЫ/ВОДЫ/ВИТАМИНОВ (цинка особенно). И да, будет пруха. Если ее нет - режьте объем. Если хотите много жать, оставляйте поддерживающий - 1 подход присед, 1 становой в неделю. Много здесь - больше 1,5 своих весов. Такие дела, малята.
И если вы хотите ебануть МС внатураху, вам придется резать объем волнами для отдельных упражнений, с суммарным выходом на пик на витаминах/креатинах/сне 14 часов/анальных смазках. Если вы не тролль от рождения. Эт я конечно про безэкип.
>>102921657.5?
>>1028762 (OP)Нет, это самовнушение. Ты мнительный подросток.
>>103091195 кг.я вешу 68
