Хуёв поешь, дебил.

>>1026403
даун ёбаный, пошел нахуй блядь, если ничего дельного написать не можешь

>>1026406
Это самый дельный для тебя совет, дегенерат.

>>1026407
я твою маму на ствоей спине ебал, пидар

>>1026408
Ну если тебе хуи не нравятся, можешь пожрать говна. Таким тупым как ты только это показано.

Повылезало даунов, хуев пожри, или научись считать калории наконец и вкладываться в норму, тупой жиродаун.

>>1026418
>>1026498
фуу, мерзкие уебки, пишут хуиту какюю-то, вместо того чтобы игнорировать и пройти мимо, ваших мам рот ебал, говно.

пиздц, я новенький тут, но мне стоило почитать пару тредов чтобы понять какие мрази тут сидят. Всегда знал что фитнесмрази самый омерзительный типаж людей. мне реально противно тут находиться.

>>1026402 (OP)
Я ем все и это работает, иди нахуй ты со своей хуетой.

>>1026598
Уебывай, огромная потеря для нас, рыдаем всем физачем.

>>1026600
>>1026604
мерзкие пидоры, как же вы отвратительны, пиздец

Какой же даун.
Диет так много, потому что ВСЕ ОНИ РАБОТАЮТ.
Любое упорядочивание питания - это отсутствие обжиралова. У диет разная эффективность, но по сравнению с обжираловом они все сработают.

>>1026402 (OP)
Я бы тебя забанил, дегенерат.

>>1026664
пошол нахуй скот ёбаный.
Как вы заебали писать поебень. Либо пишите по делу, либо не пишите ничего, суки.

>>1026402 (OP)
Кето-диета.

>>1026402 (OP)
Только из-за того что ты, даун, не в состоянии контролировать свой аппетит питаясь всем подряд, в том числе и сладким, не можешь влезть в отведенный тебе для похудения КБЖУ, не значит, что это не работает.

>>1026677
>как будто он пробовал считать БЖУ
>как будто ОП может в математику посчитать калории
>>1026402 (OP)
>10 продуктов
1. Котлетки свинные.
2. С картошечкой.
3. Селдь (маринованная с клюквой - ахуенно).
4. Куриные отбывные из бедрышек.
5. Рис
6. Гречка
7. Яйца вареные
8. Хлеб черные белый серый.
9. Тушеные овощи вообще заебок.
10. Творог.

Вот типо такого ем каждую неделю. 30лвл 185/80. Кровь сдавал в Октябре - все было заебись. До кочалочки был 72. Теперь вот вес на мести почти пол года. В основном из-за того что я недисциплинированно ходить начал.
Сажи тебе жирные ублюдок

>>1026402 (OP)
>какие 10 продуктов можно есть чтобы не толстеть
Если не учитывать энергетический баланс (а это сказки про то что можно все, но в меру), то не толстеть можно только от продуктов с нулевой или отрицательной калорийностью. Жир может синтезироваться как из углеводов (глицерин, ацетил-КОА) так и белков (кетогенные АМК).

Продукты, содержащие дизентерийную палочку, сжигаю калории быстрее всего.
Может и из башки всё говно вылетит.

>>1026402 (OP)
>Почему в мире так много диет?
Наверное, примерно потому, почему так много марок сигарет.
Выбор без выбора.
Действительно никакие волшебные продукты не заставят стремительно похудеть.
Нужно проверять гормоналку, прибегать к помощи спидов типа амфетамина или эфедрина, заниматься в зале.
Словом, топить адреналином жир, сжигать его в зале, а новый просто стараться не наедать.

Похудеть-то вот запросто можно, на самом деле, а вот набрать качественную мышчную массу - куда сложнее, потому что жрать через силу или через больную поджелудочную - сложнее, чем купировать голод теми же спидами.

>>1026402 (OP)
>какие 10 продуктов можно есть чтобы не толстеть, а наоборот худет, без вреда здоровью.

Сырые овощи и травы без соусов. Листовой салат, укроп, петрушка, огурцы, помидоры, паприка, редиска, капуста, сельдерей, морковь. Хрен ты ими калорий наешь, коль пять кило рукколы выжри.

можно жрать продукты, где гликемический индекс не превышает 50
/тред

>>1026402 (OP)
Дайте лучше продуктов, чтоб разжиреть...

>>1028852
Фуагра, чёрная икра, макадамия.

>>1029496
Так это чтобы харя треснула, а ему нужно чтобы жопа слиплась.

>>1028852
Гавно из супермаркетов по типу печенья, вафель и тд, оно сверххуевое, разжиреешь быстренько при хороших объемах.