Сап,физ.Я дрыщ 185на58 и меня это уже подзаебало.Сегодня стою и меня чуть ветром не унесло . Как набрать массу ? Просто жрать творог , мясо , рыбу , гречу и качаться ? В планах набрать 70-80 кг до лета Как не отупеть ? А и да , почему я такой дрыщуган. Дело в том , что мне делали склеропластику на оба глаза и из-за этого я деградировал.До этого я ходил в качалочку , и сильно отупел .Посоветуйте что делать что бы не деградировать
бамп
Уебывай
>>1010492не бей , пощади
Не можешь прочитать фак физача, не задаешь свой тупой вопрос в реквестотреде - пиздуй нахер, еблан.
>>1010496да еще и бампает теиатику, олень. и пытается троллить
>>1010496Он же отупел, разве непонятно?
>>1011662ебать доска мертвая , тред уже второй день висит
