Физач, в мае заберут в армию, хочу за три месяца постараться поднатаскать себя физически. Бегать зимой боюсь не хочу заболеть. Думаю в кочалку записаться. Стоит ли говорить тренеру о своей ситуации, поймет ли он и составит ли мне индивидуальный план занятий? Вообще будет нормально выглядеть если я его об этом попрошу? Может посоветуете какие упражнения в качалке нужно делать, чтобы лучше подготовиться к армии?
>>996837 (OP)Ты ебанутый? Туда только и идут такие же как ты кривые додики-унтерменши, которые тяжелее хуя ничего не держали. Отдашь бабки просто так.
>>996837 (OP)>собирается идти в армию>Бегать зимой боюсь не хочу заболеть. Кекнул с этого воина. Вообще, в пн, ср, пт подтягивайся с максимума и лесенкой вниз до отказа, а по вт и чт бегай пятерку. Будешь убербойцом.
бамп
>>996837 (OP)В секцию бокса или мма-шечки какой-нибудь иди. Там и выносливости прибавишь, и уверенности немного. Кокочалка тебе нафиг не нужна.
>>996926не, это не то, что надо
>>996837 (OP)Только бегать средние-длинные дистанции, ничего другого тебе 1. не пригодится2. за три месяца не будет никаких результатов
>>996953а отжимания, приседания, подтягивания?
>>996837 (OP)По голове себе ебнуть штангой, вот такое тебе упражнение подойдет, в таком случае может ты вернешься в реальный мир.В армии ты будешь бегать километры с 20 кг за спиной, а не в качалке качаться.
>>997082Да не, смысл больше в том, чтобы произвести нужное первое впечатление. Если он будет выглядеть как качок ероха с учебки, то дальше всё только в путь будет, ведь пока средний глистокун станет совсем уж костлявым уебком, ОП просто слегка потеряет в весе кстати, мышца полностью не проебётся
Ещё один в армию по контракту после срочки кун на связи. Сейчас принципиально не занимаюсь, уже 5 лет как не напрягаюсь, чутка поднабрал в весе, животик, через 3 недели ухожу, но даже не думаю заниматься, по себе знаю, там будет возможность настроить тело оптимальным образом, качок похудеет, дрищ поднаберёт, ОП, зря в качалку идешь, если и правда хочешь быть уберьойцом, то нужно бегать, не более.
>>997095не понимаю, что плохого в том, чтобы идти в качалку. Я же иду не за набором мышечной масы а проста чтобы стать сильнее. да и бегать там можно, что плохого я не понимаю, поясните
>>997129Это особый вид людей. У них качалка - только большие веса, много питания и намасси, нужно ебашить в зале и ловить перетрен и прочее такое. Для этих людей зал не инструмент, не набор штанг и тренажеров, а некий культ с жесткими догматами, от которых нельзя отступать. Конечно же, следовать ему сложно, поэтому лучше физкультурка и боевые искусства.Не слушай этих ограниченных даунов короче.
>>997131а нормально будет выглядеть, если я своюситуацию объясню тренеру и попрошу шоб он подобрал мне какуюто программу?
>>997138От тренера зависит, они те еще дуболомы в основном. Тебе нужна выносливость, поэтому делай базу не только жим-присед-становая многоповторкой. Подойдет интервальная хуйня типа HIIT. Разумеется, бег. Ну и подтягивания и отжимания, в армии вроде это нужно.
>>997086За три месяца он наберет пол кило жира,очнись
>>undefinedНахуя тебе качалка для армии? Со своим весом занимайся. Отжимайся, подтягивайся, приседай, НА КАРАЧИКАХ ходи.
Делаешь приседания, отжимания сотни раз. Задрачиваешь упор лежа, полуприсед и бег, никакой качалки. Но один хуй ничего не получится так как воли нет и время поджимает, но ничего в нормальной части, особенно если учебка будет, выдрессируют.
>>997129В походе в кокочалку нету ничего плохого. Плох только твой вопрос в контексте армии. Собсна из твоего вопроса следует, что армия видится тебе не тем местом, каким оно является. В армии ты будешь летом бегать по овердохуя и мести плац, зимой ты будешь отжиматься по овердохуя и кидать снег с плаца. По крайней мере оно так было у меня и нескольких моих знакомых. И если ты хочешь подготовить свое нежное тело к армии - то бегай, отжимайся. Притом даю тебе инфу соточку, что ты составишь програмный план а-ля пробежка 10 минут, 15 отжиманий в день, а потом приедешь в армию и прихуеешь от реальных нагрузок.
>>997401а что мешает развивать те же группы мышц, которые напрягаются при упоре лежа, подтягивании, беге в кокочалке??? Бегать сейчас боюсь из-за того чьо скользко, можно заболеть и тогда вообще пиздец времени проебу
мне нихуя не нужна масса, просто стать более выносливым
>>997437Ну и нахуй тебе зал не нужен тогда.
>>997511так а какая разница делать физ упражнения там или делать на турниках?
>>997437Так пиздуй в нигротред, скачай инсанити и занимайся перед компом хули ты мозг ебешь тут всем.
>>997765что за нигротред?
>>997804Вот этот: >>900569 (OP)
>>996947Проиграл с воена
>>996837 (OP)Дурак, за три месяца можно поголодать и стать мегодрищом, тогда в армию не возьмут!
>>998111Уже давно с недовесом берут.
Бокс 4 раза в неделю очевиден. Либо 3 раза бокс и 2 раза бег. Качалка вообще не при чем тут.
>>996947Дебилоид, именно навыки пиздиловки тебе и нужны. Ты идешь в армию а не в спорт лагерь, Проигрываю с ебаната
>>996837 (OP)какая кочалка? ебашь офп, глупец
>>999809тащемта этот анон прав
>>997856ты проиграл, потому что я тебя намедни хорошенечко выиграл и высушил
>>999809навыки пизделовки приведут его на дизель, мамкин рембо
>>1003541Диванный солдат закукарекал?Чтоб на дизель попасть он должен там полроты поломать.А ему надо то просто уметь ручками немного махать, чтоб особо не доебывали
>>1003730>>1003541Дизель? Да его, с его пиздиловкой, заломают в толчке три деда, наводят хуем по губам, снимая это на телефон, и ваш боец станет тихим, как овца. Инфа близка к 100%.
>>997401>зимой ты будешь отжиматься по овердохуя и кидать снег с плацаНахуя человеку овердохуя отжиматься? Чтобы крутить генератор для получения электричества чтоли?В армии деды "качают" духов для доведения их до ослабленного и покорного состояния, чтобы не дай бог не случилось никаких восстаний духов против дедов. После того, как ты изо дня в день отжимаешься в хлам и не высыпаешься, ты слабеешь и душой и телом, превращаясь в безвольную тварь. Вот суть русской ебучей армейки: сделать из тебя раба, а не воина.
>>1003745Всё так, а если совсем у духа душок слабый (каламбур, лол), то еще и на бутылку посадят в толчке. just for fun
Че вы его кошмарите, армия год теперь и это не 90ые. Сейчас во-первых, "деды" за год особо сильно не отличаются от духов, и во-вторых за дедовщину сейчас ебут жестко вплоть до сгущенки.
Лучше учись сушить крокодильчика, держать табурет на вытянутых руках 30 минут, чистить зубной щёткой унитаз, и пидорить гуталином берцы. Как раз за три месяца научишься. А это зело облегчит твою жизнь там
>>1003745Какие деды, маня? Служить год! Все изменилось со времен, когда я сам служил -2002.
>>1003742У нас в части тех кто мог постоять за себя и шел в отказ к просьбам дедушек особо и не трогали. Кому надо загонять крысу в угол? А вот чмошников который кготовы были раком встать чтоб их не трогали- гнобили по полной
>>1003730>полротыокстись! нынче достаточно одного синяка, чтобы продлить себе срок службы
>>1004045Тогда чего бояться там спрашивается? Значит и его бить не будут. по твоей логике?
>>1004048А его и не будут бить с вероятностью 95%.
Двачую, нынче деды - это такие же омега-битарды как и духи. У меня племянник пришёл из армии год назад, как ушлёпком ушёл, так и пришёл, мускулатуры ноль, мозгов ноль.
Загребли в армейку, жал 80 на 10 раз при весе 78, подтягивался раз 30. Через год службы жал уже 70 на 10 раз, подтягивался раз 25. Весил 80. Охуенный сон по 5 часов и марш-броски, кроме того ебля в поле и прочая хуйня. Из еды одни ебаные каши, хлеб, свинина, говнорыба, тушняк, овощей хуй да нихуя, зато дохуя сахара, масла. Витаминов не хватало, постоянно у всех малейшие раны воспалялись и очень хуево заживали, но я там поджирал рашкоговно вроде ревита, ундевита и т.д., у меня все норм было. После армейки вернулся с накаченными бицулями в размере 40 см, т.к. большую часть времени проводил в полях, а там у водятлов штанга была из траков кг под 40. Вот и до опизденения делали подъем на бицес и жим стоя. Бегать пришлось много, чего могу посоветовать, залечить все травмы, растяжения и прочую хуйню на ногах, никаких бля приседов и прочей еболы, в армейке будет чудовищная нагрузка на голеностоп.
>>1006207ебать ты лох, я всю армейку хлеб пек и поварих ебал
