я эктоморф, 26 лвл, неделю как начал заниматься, делаю базу и соответственно очень много жру, курочка и макарошки пока. Стал дико бешено пердеть! Всю тачку пропердел, вонища жуткая, на работе неудобно тоже, шептуны вонючие пиздец, на весь офис, выходить каждый раз и офиса пропердеться? Дак пердеж каждые 10 мин! Может добавки какие для жкт принимать?
>>1005545 (OP)>я эктоморфТолсто
У каждого уважающего себя атлета имеется личный газонюх.
>>1005545 (OP)Тебе в тред ферментов
@САП ФИЗАЧ, ПЕРЖУ АТ ПРАТЕИНА@
>>1005545 (OP)Была такая же проблема. Попробуй не просто много жрать, а посчитай нужное количество калорий, обычно это 2000-2500 для среднего атлета. У тебя либо много калорий либо хреновую еду ешь, скорее всего 1е. Если в туалет ходишь чаще 2х раз в день срать то явно первое.
>>1005704
>>1005545 (OP)ОП, а ты чё хотел? Пердеть - это нормально для кочек, они постоянно пердят. Кому повезёт, тот пердит поменьше, кому не повезёт - пердит как ты, через каждые 10 минут, а если не будет пердеть, то у него начнутся дикие боли в желудке.Чем больше ты ешь, тем чаще пердишь, это аксиома, тем более когда речь идёт о курице/мясе и рисе/крупах( о бобовых вообще молчу). Попробуй макароны есть, от них не так сильно пучит. Вообще меньше всего пердишь с Дошираков, но это быстрые угли, так что заменить ими рис не получится. Есть тред о ферментах, но они тоже не устраняют пердёж полностью.
Панкреатин. Эспумизан. Жрать маленькими порциями, почаще.
