Суп физач, нихуя вы тут засрали всю борду, но собсна похуй, к делу. До армии я ебашил на износ, был 93/187, небыло никаких проблем со здоровьем, пришел из армии обдрищавшим (по привычке ною что из-за тонкокгстной генетики), иногда болят колени (думаю это из-за бега в ебучих каменных берцах) уже больше года работаю ем и сплю, худею и заплываю, работа сидячая, недавно зафейлил секс, понял что со мной творится какая-то хуйня, желания ебли нет, член вялый, а сам я похож на кусок говна, при этом всем из-за ебучей съемной хаты я питаюсь как бич. жить так больше нельзя, поэтому прошу анона дать совет, с чего начать восстановление? как быстрее вернуть форму и здоровье? выговорился
Выпились, дебил.
>>1003847 (OP)Нужно налаживать питание и высыпаться. И заниматься, хотя бы дома или на улице, на турниках, брусьях. Плюс растяжка.
Ну иди тренируйся и жри, блять, что за вопросы, ты ебан?
хули агритесь школьники, нет чтоб написать что-нибудь подбадривающее, дать совет
>>1003847 (OP)Я не знаю что с тобой, но я сам "перегорел" в конце прошлого года и не мог придти в норму.Сейчас вот это делаю (тред не мой, но я там пишу свои впечатления в реальном времени)https://2ch.hk/fiz/res/998462.html
>>1004431Тебе уже сказали, наяни норм питаться и займись физкультурой, отжимайся приседай дома, ходи на турничек, будт тебе щастье.
