Уроки йоги есть в нигротреде, скачай и повторяй, суть в том что когда ты занимаешься какой то физической активностью у тебя мозг будто пустой, ты отвлекаешься от всего и концентрируешься потому что сложно физически, а свое сектанское говно убери отсюда, или иди в тред гадалок и шманов куда то.

Забыл

>>999714
Как ты лихо за многовековое учение лихо пояснил, и уроки все скачать можно в каком-то там треде, и духовная составляющая гавно. Невежда ты, кочка, стыдно!

>>999719
Ты проебал, я не кочаюсь, йогой сам занимался, и прекрасно помню как трудно заниматься и какой эфект, просто ебанутые налепят сверху хуйни ненужной о чакрах и концентрации на залупе, и верят, господи, жертвы рекламы.

https://youtu.be/aUgtMaAZzW0

>>999719
> Встал в позу срущей собаки
> сразу наполнился жизненной силой, вселенским счастьем, брат ожил, пакет яровой отменили

Или даже так
> древняя философия
> породившая нацию грязных оборванных необразованных нищих индусов

>>999699 (OP)
Без учителя просто гимнастика. Соответственно, занимайся больше как гимнастикой. Книжки, конечно, читать можешь, но в них не указаны все тонкости асан, и врят ли ты в них сможешь нормально находиться. Тем более, ещё без сукшма вьяямы.
>и тут же свело адски бедро
Пфф, дальше продолжишь заниматься, так ещё и разрыв мениска можешь словить, если у тебя нету застарелого. Не говоря, про кучу других проблем.
>концентрировать внимание
И да, и нет. Ты должен чувствовать. Можешь Брюса Роберта почитать.

>В общем тред, иди.
Тебе либо в /re в нужный тред, либо в /mg

>>999828
Как к гимнастике и отношусь, в самой Мала Йоге Джойс пишет, что без Гуру нельзя заниматься, можно даже заболеть. На свой страх и риск хочу делать, больно уж полюбил я это все, по крайней мере не хардкорные асаны и Приветствие. На Гуру пока денег нет.
Что про Вьямму? Рекомендуешь прочитать? За Брюса спасибо, почитаю.
В ре не искал, а в магаче тред мертвый. Пусть будет тут как тред йогогимнастики, почему нет.

>>999837
Вьяяма, как и подводящие асаны нужны для того, чтобы ты себе не навредил. Как и везде, собственно.
>Приветствие
Это следует через год только начинать делать, после основных поз, т.к. что наклоны, что собаку ты нормально делать не будешь, тем более в динамике. Не будет правильного перехода из позы в позу. Не говоря уже про дыхание во время всего этого действия.

К примеру, если ты захочешь делать наклон животом к ноге, то для начала у тебя должны быть готовы суставы бедра, чтобы ты мог таз на 90% развернуть. Положение ног, поворот на пятках, правильный выход с подъемом головы, захват рук, да дохрена всего.

В йоге нужно одновременно знать где и натяжку делать, где расслабленным быть, как дышать, как входить, море тонокостей.

>>1000160
>90%
На 90 градусов, а не процентов, лол.
fix

>>1000160
Странно, Джойс рекомендовал именно с Приветствия и начинать занятия, до всех асан.

>>1000240
Я говорю, что мне мой учитель показывал. Да, сурья намаскар она идет в начале (после Шивасаны), но как ты сможешь правильно делать наклон вперед, если у тебя таз будет назад сдвигаться?

Ни хуя ты экстремист, хочешь, чтоб нас всех пересадили, чтоль? Это ж йога, подсудное дело!

>>999699 (OP)
Практикую давно, в основном по этому каналу. Тут и программы не для инвалидов, а довольно тяжелые, и буфера у девки что надо.
https://www.youtube.com/watch?v=rHYfT50hpzg

Не тонем, посоны.