>>1002795 (OP)
Реально.
Но ты не будешь сделить за питанием и начнёшь жрать по принциру "я сегодня славно побегал и могу позволить себе дополнительную порцию", поэтому только разжиреешь.

>>1002795 (OP)
какой у тебя рост, толстяк?

>>1002866
>какой у тебя рост, толстяк?
176/72 мимо другой толстяк

>>1002795 (OP)
С 85 До 80 я сбросил за 2-3 месяца, дальше не снижается. Рост 182, цели похудеть не было, просто занялся бегом и заметил, что сбросил вес. За диетой не слежу.

>>1002866
185 рост

https://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo&t=0s

>>1002795 (OP)
Я не так давно банально аэробикой занялся и со 150 до 139 за месяц соскочил без диеты. Десять кг жирка - это вообще ни о чем при достаточной мышечной массе.

>>1002893
Можно вкратце?

>>1003376
Без дефицита калорий не похудеть, как ты ты не въебывал.

>>1003386
Хуйня. Дрочь на подсчёт потраченных и сожраных калорий - говно для пидоров. От регулярных физ. упражнений разгоняется метаболизм. Более быстрый метаболизм - меньше еды откладывается в жир и больше уходит в говно.

>>1003410
Нельзя разгонять метаболизм до бесконечности, Лол. В какой-то момент из-за повышенных нагрузок наступит перетрен и тогда пизда

>>1003410
От этого увеличится твоя потребность в еде и нихуя не скинешь без подсчета.

>>1003411
>>1003416
Конечно аппетит тоже вырастет. Разогнав метаболизм и не начиная при этом жрать в два раза больше конечно будешь чаще испытывать лёгкий голод. Но это не повод обжираться и потом убивать себя тренировками. И считать калории это тоже не повод.
Кстати, на фоне лёгкого голода такие вещи как гречка на воде начинает казаться очень даже вкусной.

а чего шредер себя так странно ведет, необычная манера разговора.

>>1002910
> 150 до 139 за месяц соскочил без диеты
> 150
> без диеты
Жировик, ты совсем ёбнулся?
> Десять кг жирка - это вообще ни о чем при достаточной мышечной массе
При такой массе организм будет от жира избавляться легко и непринуждённо, а вот когда ты будешь приближаться к нормальному своему весу, охуеешь.

>>1003449
Может не для всех, но повод. В жиротреде много людей с проблемами, они всегда хотят есть больше чем нужно. Множество перестаравшихся с намасси кочек. И хуй знает почему ты подсчет калорий чем-то ужасным считаешь, просто на самом деле.

>>1002879
ну это твой нормальный вес

>>1003491
Чем-то ужасным я считаю подход типа "данунахуй физкультуру, офп и это ваше ебучее кардио, я прост ща на калькуляторе калории посчитаю и буду стройняшкой". А сам по себе подсчёт калорий не ужасен, он просто бессмысленнен.

>>1003569
Питание - основа всего. Можно питаться на глазок и худеть, не спорю, но лучше делать точно. Упражнения нужны для хорошего вида и здоровья, скинуть до уровня "в одежде норм" можно на одном питании. А дальше да, без нагрузок никак.
если что, я скинул 30 кг без подсчета и занимаюсь в зале