Сап физ. Аноны-качки, подскажите. Недавно посмотрел Джон Уик. 50 -летний Киану поразил телосложением(без гейства). Каким образом можно (с помощью каких упражнений можно стать хоть немного похожим по комплектации. (а ещё питание, режим и прочее) Аноны, помогите. Наконец, решил из себя - дрыща что-то годное сделать. В зал возможности ходить нет. Не бросай меня, анон.
Если что, есть гантели, турник и брусья(дома или во дворе).
Бамп
Почитай FAQ раздела (там не так много текста):https://2ch.hk/faq/faq_fiz.htmlЗатем немного полазь поhttp://sportwiki.toПосле это оставшиеся вопросы задай в прикреплённом треде:https://2ch.hk/fiz/res/993042.html> без гействаЭто плохо, с гейством больше мотивации и тестостерон повышается при разглядывании других качков в душевой. Ну ничего, не расстраивайся, многие это в себе открывают уже в процессе занятий.
Тестостерон пропионат 100мг через день+ туринабол 40 мг каждый день
