16 лвл. Хожу в зал 6 мес, при росте 180 см весил 63 кг, за эти пол года набрал до 75, но появились бока и живот (нижняя часть), так вот, можно ли как-нибудь подсушить эти места?
>>998437 (OP)>Эта пикча
>>998437 (OP)Просто в голос. Иди нахуй отсюда, и картинку эту ебаную забери
>Пикча
Обосрался с дауна, еще и с пикчи второй раз.
Нельзя /тхреад
Худей и больше не отжирайся так. Видишь что сильно стал жиреть и терятся рельеф? Так снизь немного калораж и все, а вот на сколько снизить это уже тебе самому определить надо, опять же отслеживая вес и тушку в зеркале
>>998437 (OP)профицит калорий для построения ты себе сделал,уже заебись.А кто в зале работать-то будет за тебя?Значит ты очень плохо выкладываешься на тренировках,раз жиреешь,упражнения на пресс забудь нахуй,ты что,тянучка?
