Сап, физач, объясни мне вот что:В последнее время знакомые и подруги завели тему про накаченный зад у мужчины. Я не знаю как он выглядит, параметры, ну ты понел. Давай, анон, обьясняй, фото, размеры инклюдед.
>>993568 (OP)Подтянутый большой пердак
И че нахуй ты под пезд подстраиваться будешь? Ебал я становую делать мне позвоночник дороже
>>993568 (OP)
>>993589Ты там больше 2х своих весов тянуть собрался что ли? Наслушаются хуйни.
>>993589Так то ты правильно говоришь, делать я этого конечно же не буду, просто было интересно с точки зрения физиологии.
>>993687Если зад мощный, значит засадить толкательным движением он может по самые гланды, вот тебе с точки зрения физиологии.
>>993690Если зад мощный, значит в него разве что засадить толкательным движением можно по самые гланды, школьник.
>>993589>Ебал я становую делать мне позвоночник дорожеДаун про приседания не слышал или про то, что на жимах ногами техника для жопы Х5 раз легче и накачать там хуйню.>>993568 (OP)Важна форма, а не размер. Большая смотрится смехотворно, нужен орех. Это либо "подкачаться" либо от природы будет, но и то и то опять ГЕНЕТИКА. Так что не всем дано.
>>993694Задница должна быть выпyклой, даже если таз широкий. Плоская задница - это уродство, особенно при широком тaзе.
>>993568 (OP)>знакомые и подруги завели тему Пускай оне тебе дальше в ухо и заводят. картиеки показывают..
>>993694Даун не знает что от становой лучше всего растет срака
>>993625>Ты там больше 2х своих весов тянуть собралсяБудто это много
У меня от приседа и жима ногами распидорасило жопу очень быстро, причем веса были небольшие, жопа выпирает очень сильно, и опережает все остальное, но, что интересно тянкам ВСЕМ нравится, не слышал от них комплименты бицепсу/грудаку/дельтам, а от жопы текут все.>>993701>становойОт приседа с широкой постановкой ног сильнее.
>>993784Расскажи о постановке ног и тела в этих упражнениях.
>>993790Бамп
>>993802Нахер ты бампаешь мой пост в тематике через полчаса, позоря меня?
>>993804Сорри, не увидел время
>>993784Покажи фото.
>>993568 (OP)Мне все женщины говорили что у меня охуенная жопа и вообще прям "такая круглая, ух". Действительно, квадры и жопа весьма быстро выросли от приседа. Собственно, я кроме приседа на ноги не делал вообще ничего. Приседал достаточно много с небольшим весом, в конце было 10х10х100
>>993625А меньше нет смысла. Тяга работает от 90%, обычно больше 100 % работают
>>993701От становой всё растёт, даже бицепс с трицепсом
>>994091Мракобес 10/10
