Приветствую. Обращаюсь к борде с такой проблемой. Всю жизнь был жиробасом и вот под конец 17 года своей жизни сбросил с почти сотки до 80 с помощью белковой диеты и бега. Но вот в чём дело, т.к. я прервался в тренях и диетке из-за экзаменов и поступления в шарагу вес сейчас 90 и спадает со скрипом. Казалось бы, вернись на диетку и всё заебок будет, но вот хуй там.На данный момент я студент-нищеёб в столице одной незалежной державы, живу в общаге и пытаюсь не слететь со стипухи на сессии. Иными словами я могу: -бег, что люблю и практикую могу час в средне-быстром темпе пробежать -турнички, с недавнего времени начал задрачивать получилось даже 1 раз подтянутся, но потом застопорилось.-есть тренажёрный зал в шараге, можно ходить до 5 раз в неделю. Там гантельки, штанги с олимпийским грифом и ещё 10-15 тренажёров.-обладаю 7\10 скилом готовкиА теперь вопрос: как и что можно жрать и покупать чтобы было не очень дорого, более-менее съедобно, а самое главное бюджетно.
>>991797 (OP)В АТО похудеешь
Каши, это дешего, довольно полезно, не слошно и можно делать очень вкусно. Но если ты их категорично не любишь, то наверное уже ничего не поделать, меня так от мяса воротит, могу есть его только в редких блюдах и то не охотно. Качественный и дешёвый белок это яйца, так же в них животные жиры, что тоже не помешает. Молочка хроша, дешёвые овощи. Всего этого хватает для нормально сбалансирлваного питания за недорого, только хоть немного готовить надо уметь, но с этим у тебя вроде бы проблем нет как говоришь
>>991804Иди нахуй, мають твоя шлюха, а бабушка ебала твоего сына
