Такическая сажа вниманиебляди, которая крепит на оп-пост СмИшНуЮ кАрТиНкУ, а во второй пост - старую как говно фоточку 44.

>>829060
Вот так бы накачаться, а потом курсануть.

>>829101
>потом
лол

>>829101
Это одна из самых известных захимиченных камвхор физача. Человек, который вот 100% курсил.

>>829195
я бы дал.

>>829195
Какие упражнения?

>>829232
Сиську пиваса в день, тарелка пельмешек.

>>829195
Как земля

Так еще не лето, еще успею.

>>829195
>>829657
Что то пиздец какой то. Выглядите вы хорошо, а как же 2 грамма белка? 5 приемов пищи в день? И вся та залупа?

Запилите программу тренировок и какой стаж у первого.

>>829828
Это всё хуйня. Если ты генетический бог как я, то можешь набирать чистую мышечную массу хоть на мамкиных борщах.

>>829863
А где твоя фотка?
Ты первый или второй?

Получается на физаче готовы к лету только домоги? Зальные черви соснули?

>>830082
>2000 ккал
Будешь готов к след. лету.

БЕЗН0ГNМ
Сугубо домашний тренинг.

>>830334
На первом пике норм такое тело, я б дал.

>>830334
Видел уже твои фото на физаче, норм рез. Ног есть немного всё же.
Штанга у тебя дома или гантелями/турником такую спину развил?

>>830339
Дома и штанга и гантели и все что угодно.
Из упражнений на спину делал подтягивания с отягощением, тягу штанги\гантели к поясу, становую (но редко).

>>830317
Окай фейс.

>>830346
Так реально вообще НИЧЕГО нет, кроме широченного таза. Абсолютно ничего. Это форма человека, не посещающего спортзал. Рук нет, плечей нет, груди нет даже намёков. Ничего нет. Всё очень плохо.

> пизданул жиродрищ

>>830661
Насчет широкого таза, это, я смотрю, локальный мем здесь?

>>830346
Вся суть посетителей качалочки. А домобоги все апполоны, как на подбор просто. Лел.

>>830680
Вкинь фотку с супом, апполон мамкин.

>>830661
>>830680
Застремали прям чувака. Щирокотазовости особой тут не увидел, тут скорее беспонтовый ракурс. Ну а так 4 мес. не срок, особенно если за питанием не следить и тренироваться безграмотно.

>>830683
Пиздато, сколько занимаешься и чем?

>>829060
Чича, заебал давай без рутуши сраной и нормального размера фото ты не в 2012 блядь
и футболку сними :3

Руки у чичи всегда были пиздатые, а вот грудь всегда была убогая.

>>829060
Да у него же руки больше ног

>>830734
занимаюсь йогой вот уже почти 5 лет

>>830683
На Сейда ебалом похож

Ещё домоёб.

На доске что только домобоги, жиробасы, 2.5 камвхоры и палочник? Где остальные?

>>829026 (OP)

>>829026 (OP)

>>832058
Как?

>>832162
Пиздец тупой вопрос. Генетика - вот как.
Ничего особого у этого карлана в фигуре нет, просто ровный и не жирный.

>>832162
банку с миноксидилом на себя опрокинул. могло быть и хуже.

>>830661
Ебать, ты демотивирующий петух, штоле? Вот тебе другие, обсирай, не жалко.

>>830346
лолблять, ты зачем штаны расстегнул? сука, что у вас в голове

>>830346
алсо, твой текст вообще никак не клеится с твоим телом, тебе еще заниматься и заниматься

рельеф, памп, сушиться))))

>>832681
Ты и так норм выглядишь.
>>832793
Пузан уродлив.

>>832793
Нахуя вы голыми фотографируетесь? Для кого блять? Вы че, думаете тут блядь живые тетки есть? Ебанутые блядь.

>>829060
Что это за человек-Метандростенолон?

>>832815
Не очень. Для месяца норм, для года ни о чем.

>>830336
Да ты бы и Винцеславу дал.

>>830670
Еще и платиновый

>>832793
Збс, четко, жаль у меня не так ровненько бедренные кости прикрепленны.

>>832851
Да нормально, может человек работает, плохо высыпается, и 3кг чистых мыщц это вполне норм для домашнего кочи. Или тебе подавай 10кг/месяц из которых 9,5кг говна и воды?

>>832681
Номад/10

>>832576
Жирноват.

>>832824
Есть вроде 34 кг-тян и ещё какая-то медсестра-тян.
И на фото физачер не голый, кстати. Обнажённый, кек. Как ещё фотаться для Подкачались к лету ака 95% физача треда, не в шубе же. Хуец не в кадре, и ладно.

>>832913
В жиротредах есть тянки.

>>832931

Когда я впервые эту хуйню увидел, я то же самое подумал. И скорее всего, поехавший батя все-таки ставит.

>>832681

Сколько здесь % жира?

>>833093
Идеальное тело

>>833093

Сделай что-нибудь со спиной, смотреть страшно.

>>833093
икона скиннифет-треда

>>833093
Грудь побрей.

>>833093
Ну что уж там. Рассказывай, что делал, как добился?

>>833132
Сосал хуец - 10 повторений по 6 подходов.
Анальная пенетрация - 12x10
Жим хуя лежа - 12x10

>>833093
Кор - хорошо. Грудь, плечи - почти нет, но норм, больше чем у большинства. Ноги норм для такого тела. Вот руки тонковаты.
В целом дрищеват. Но лучше так, чем побольше, но с пузом.

>>833093
Плечи такой же ширины, как бедра. А должны быть в 1.5 - 2 раза шире. Остальное выглядит хорошо. Но широкозадый унтерок есть широкозадый унтерок...

>>833013
>>832931
https://www.youtube.com/watch?v=LtKlU34jSnU
https://www.youtube.com/watch?v=KVQ7MmL3oZ4
Разумеется ставит при таких нагрузках, да ещё небось поехавший тиран и заставляет его ебошить 20 часов в сутки. Видно что они из нищей страны бывшего соцлагеря, вот батя небось хочет оттуда выехать на этом пацане.
Мне другие интересно, как от таких бешеных нагрузок его не распидорасило?
Он вырастет нормальным человеком или каличем инвалидом?

>>833114
>>833160
Ну да, над мышцами еще работать и работать, пока цель была пузо согнать. Руки никак не растут, да и запястья у меня как у бабы.
>>833123
Кстати задумывался об этом.
>>833132
Ходил в качалку около года @ Сбросил набраный жир
>>833164
>унтерок
Ну так /физач/ же дом родной.

>>832913
Ты не поверишь, но я и есть медсестра. Иногда лучше обозначить свою профессию, нежели весовую категорию. И, да, я растеклась, гремя костями, по всему физачу. Наблюдаю за вами
34кило тян

>>833093
Нет, худоват.

>>833123
И анус.

>>833318
Кстате, физачеры, а как правильно брить анус?

>>833325
Так же как и мерить член, только в обратном направлении к анусу, а не от него.

>>833325
Без задней мысли, берёшь и бреешь.
Не порежься только

>>833308
>Наблюдаю за вами
Ну и как впечатление, 34 кг медсестра-тян?

>>829026 (OP)
Набрал лишних 10 кило жира.
Жизнь тлен.

>>833427
Вы все больны.
Шучу же. Когда могу помочь или дать инфу, всегда отвечаю, а так особо не присматриваюсь к телесам анонов.

>>833534
Наверное, хорошо, что у меня через dashchan не откоываются webm, да?

>>833538
>Но где доказательства?

>>833542
В генеральном треде были. Еще раз что-либо делать не намерена. Либо поверь на слово, либо... ничего не делай. Внимание не обращай, например.

>>833547
В прикрепленном треде от тебя только эти посты: >>831300 >>832062 >>832879 >>827661

>>833568
Их больше, если без подписи. И в старых, не в новом. Я давно здесь.

>>833570
То есть, так как старые прикрепленные удаляются, то доказательств нет.

>>833576
Я сказала, что дополнительно ничего делать не буду. Не веришь - отодвигайся, и всё.

>>829657
куда 2-ую суешь?

>>833597
Надеюсь, это не ты. Мне вдруг так страшно стало.

>>833597
Ему же пизда? Или он диафрагму надул?

>>833530
У тебя анарексия? Как тебя на работу взяли? Тебе ж в реанимацию надо.

>>829026 (OP)
Вкину в мае

>>833325
Депиляционным кремом, намазал@смыл, изи.

>>833638
Тупой вопрос, который только ограниченное быдло задает, не знающее, что анорексия - заболевание психики, и далеко не всегда анорексики худые. По диплому и хорошей характеристике. А тебе книжки почитать нужно.

>>833530
>особо не присматриваюсь к телесам анонов
Сестричка, присмотрись к телесам анонов ИТТ. Выскажи своё мнение о эстетикенасколько это понятие применимо к данному треду и здоровье постящих свои тушки анонов. Алсо, интересно твоё мнение о здешних камхорах, создающих треды имени себя.

>>833744
О, хорошо. Приду с работы домой и просмотрю тред.

>>833747
Спокойного дежурства, /fiz/sis!

>>833748
Благодарю, но я сегодня только на приеме. Людей немного, они не очень привычные в воскресенье ходить по врачам.

>>833760
Что за специализация у твоего доктора?

Почему все пиздят что они занимаются дома? Типа раз я не раскачался как зизз то спизжу что я дома занимался? Ведь для дома это не такой плохой результат. Но кого вы пытаетесь наебать на анонимность форуме?

>>833787
А в чём проблема? Вон на фотке у чувака сзади стойки. Откуда ты знаешь что у них там дома за инвентарь? Или ты из тех, кто верит в магическую ауру зала, которая мышцу растит?

>>833789
В вопросов-ответов треде и других можно встретить отлитые в граните веские слова местных непререкаемых авторитетов силового тренинга, что-то вроде -
БЕЗ ЗАЛА ТЫ МАССУ НЕ НАБЕРЁШЬ
ХОЧЕШЬ НАКОЧАТЬСЯ - ИДИ В ЗАЛ
@
ИТТ мы можем наблюдать тела разной степениуродливостиразвитости анонов-домашних кочек с заметными наростами мышц, что рвёт шаблон адептам роста мышечной массы только и исключительно в условиях тренажёрного зала. Не удивлюсь, если некоторые из этих диванных теоретиков сами не были в зале ни разу/слились после месяца занятий. В зале возможностей для роста силовых и объёмных показателей по дефолту больше, ноу дискасс, но при желании заметного результата реально добиться и в домашних условиях.

>>833785
Я хирурга ассистирую, по средам и пятницам помогаю в кардиологии.

>>833822
> ноу дискасс, но при желании заметного результата реально добиться и в домашних условиях.
о эти сладкие мантры домобогов, а почему мы на фотках домобогов зачастую видим всратых унтеров франкенштейнов, то залитых жиром, то с перекачаным предплечьем, то с выпирающим пузом

>>833822
Да я не говорю о том что нельзя дома накачаться, просто в треде одни домокачи, хотя на деле их процент гораздо меньше зальных. Поэтому и делаю вывод что они пиздят.
>>833831
>а фотках домобогов зачастую видим всратых унтеров франкенштейнов
В залах таких тоже половина.

>>833838
Первый вкинувший итт свою фотку на пик анон, отписался о том что он домобог. Так же сделали большинство последовавших за ним физачеров. Кто из них действительно качается дома онли, а кто совмещает с посещением качалочки, достоверно установить невозможно, да и незачем. Проще предположить, что никто с пиков выше не обманывает и действительно социофобствует дома.

>>833787
Еблан, потому что реально дома занимаюсь. Тебе сфоткать мою штангу, гантели и турник что ли?

>>833924
Сфоткай! А то вдруг пездишь.

>>834034
Блины универсальные под все грифы? Какого максимального веса можно добиться на гантелях/штанге?

>>834038
Нет, это barbell со своими анальными стандартами. Нужно выбирать, чтобы подходили.

У меня только 1 большой гриф, который на фото. И я совсем не счастлив делать жим в наклоне или тягу в наклоне этим ебанным грифом.

Блины идут и на большой гриф и на гантели. С этим очень повезло, потому что гриф с большими блинами я взял у одного друга, а гантели у другого, лол. Не смогли они домобогами стать.

Всего у меня блинов 2х10, 2х5, 4х2.5, 4х1.5 = 46 кг блинов.

Снаряды нихуя не оптимальные и ориентироваться, а тем более покупать как у меня не стоит. Я занимаюсь тем что есть в наличии.
Если я покупал сейчас, то взял бы всё совершено по-другому.

>>833093
Зачем двумя руками держать телефон, блять? Чтобы у тебя плечи шире показались? Нахуя ты занимаешься самообманом?

>>833093
Зачем двумя руками держать телефон, блять? Чтобы у тебя плечи шире показались? Нахуя ты занимаешься самообманом?

>>833637
Надул.

>>834064
>>834066
Ебучая вакаба.

>>834137
Ты кто такой-то?

>>834137
>этот таз

>>834137
Ахуенная форма, бро.
Как добился, стаж занятий, спортпит, витаминки, вот это всё, если есть время, поделись историей успеха.

Как ему удалось удалить свой пост?

https://www.youtube.com/watch?v=bpgj72ITeEM

>>834193
Жира не много, а ебальник всё равно толстый.
ФЕЙЛ.

>>834195
Теперь это оцени ебальник-тред? Ох уж, эти завистнички...
Где ты там под бородой что разглядел, фантазёр?

>>834202
Щёки, что у хомяка.
Фейл для меня, потому что я видать тоже останусь с щеками даже если сгоню 5% жира.

>>834203
>Щёки, что у хомяка
Пратэын хранить же, у каждого кочки должны быть такие.
>если сгоню 5% жира.
До 5% может быть, ты имел ввиду? Это малореально для полного человека.

>>834217
Нет, до 12% со своих 17%.

>>834221
17% твой общий БФ сейчас от всей массы тела. Чтобы иметь БФ 12% вместо 17% актуальных, нужно не 5% потерять. Иначе нужно считать.

>>834217
Жеппа какая-то толстая

>>829026 (OP)
Итак, как просили, я оценю местных анонов и их телеса к лету. Перевоплощусь на пять минут в пляжную чику. Скаду сразу, что определить, кто натурально качался, а кто - нет, не могу, буду исходить исключительно из нравится-не нравится и каких-либо медицинских знаний.
>>829060
Футболку зачем закрасил? Форма нормальная, я бы даже сказала, отлтчная, но на мой вкус уж слишком. Представляется мне эдакий самодовольный придурок, без обид. То ли тело вкупе с прической такое впечатление вызвало, то ли никакого описания к фото, как достиг - не знаю.
>>829195
Для занятий дома хорошо, у тебя потенциал здоровский. С возрастом, правда, приобретешь эдакую фигуру "медведя", ибо крепко сбитый. Недурственно, на пляж идти не стыдно.
>>829657
Зачем вы все штаны растегиваете? Для чего? Обычно как-то все, над животом стоит поработать.
>>830082
Ты бы еще мостик сделал, и как тут понять, что и как? У тебя с осанкой проблемы? Ответь, я скажу, как можно помочь.
>>830307
Стаж чего? Уничтожения еды?
>>830334
Впечатляет, для домашнего тренинга, работай дальше, но не превращайся в гору, не нужно, поддерживай форму. Но ноги пошто так расставил? Почему опять трусы?
>>830346
Опять штаны. Застегнись, волосач. Но ты прав. Ничего не видно. Никакой работы над собой будто не было.
>>831772
Телефоном вообще все закрой и напрягись сильнее, а то немного видно какого-то там парня.
>>832058
Хорошо, пляж ждет, любительницы волосатого будут счастливы.
>>832681
Не смеемся. Недоумеваем, зачем ручку поднимать было. Есть потенциал для очень даже вкусных телес. Как медик говорю.
>>832793
А ты оригинал, все труханы показывают, а ты без. Хорошо, мне нравится, внезапно.
>>832815
Приятное тело без излишеств. Неплохо. Девочкам такое нравится.
>>833093
Как по мне, ноги великоваты относительно тела, но, да, ты смог.
>>833505
Пууузико! Хочется ткнуть пальчиком. Отторжения не вызывает, немного работы - будет пляжная конфетка.

>>834343
Ясно, ты выше почитай, хорошо?
34кило-медсестра на связи, меня попросили написать о местных анонах.

>>834333
Почему этого >>830683 не рейтанула?

>>834358
Хача рейтить - себя не уважать. Шучу, он похож на моего знакомого британца, я подумала, что пикча ворованная.
>>834354
Всего моего бренного тельца. Рост 158.

>>834351
Благодарность за строгий разбор, м/с-тян!

>>834368
Так себе разбор, некоторые не вызвали никакой реакции, а написать было нужно. В любом случае, пожалуйста.
Ты кто-то из них, да? Если хочешь, могу пояснить по медпоказателям что-нибудь.
>>834370
Рукоделием(вяжу свитера), готовить люблю, шоколад домашний варю и мыло(не в пищу, лол), читать люблю, игры, опять же, считаю, что неплохо разбираюсь в кино за рубежом начала девяностых. С искусством в целом не сложилось, беседу не поддержу, вот никак. Но из-за работы времени немного на любое из хобби, сам понимаешь, медицина в России - страх и ненависть.

Ничего не кружится, кожа тонкая и бледная от природы, аж синяки были под глазами еще до болезни, да такие, что при желании прогуливала школу, достаточно было постонать и сказать, что мне не очень хорошо. Булимии нет, я соблюдаю лечебную диету из-за сложной ситуации с моим ЖКТ(он остался на уровне младенческого практически, многое банальное не усваивается).

>>834374
Лицо обиженного идиота, совершенно телу не соответствует. Тело на твердую восьмерочку, богом не назову, но 99% девушек будет пищать и даже не смотреть на не облагороженное интеллектом лицо. Видно работу над собой, да. Хорошую такую, планомерную, явно не домашний тренинг, а под патронажем хорошего тренера.

>>834333
>ноги великоваты относительно тела
И так всю жизнь. Жирный - большие, похудел - тоже.

Буду вместо приседаний бонусные сеты на бицепс и грудь делать.

>>834380
Да
>пояснить по медпоказателям что-нибудь
Не вполне понял, о чём речь, разверни мысль свою.
Да, кстати на оп-пике значимая фигура для /физ/, 10 дюймов - кун, был тут модером когда-то. Ты видимо недавно тут время проводишь, если его не застала.

>>834392
17.32283464566908 дюймов
фикс

>>834381
А что с лицом тебе не понравилось? Половина соца по нему течет.

>>834389
Немного непропорционально, но не расстраивайся, тебе есть, чем гордиться, я одобряю.
>>834391
Плаванием занимаюсь. Фигура хорошая, видно, что упорный и пашет, но лицо просит кирпича, мне очень не нравится стиль его общения, от этого мне абсолютно наплевать на физические показатели, ведь отталкивает на уровне моральном.
>>834392
Мне плевать, честно, кто здесь кто. Возможно, застала, может, нет, я раньше не так часто тут была, но присутствовала минорно, ибо лежала в больнице и проходила практику за рубежом, не до того было.
Ну, не знаю, осанка, фигура, жалобы на здоровье. Что угодно, как у любого медицинского работника, опыт был очень разный. Обращайся, в общем.
>>834404
Я ответила, что. Знаешь, иногда на лице написано, что человек, ну, немного туповат, очки опыта в STR и CON вбрасывал. Может, ошибаюсь, но я его не знаю, чтобы переубедиться, да и знать, если честно, не желаю.

>>834415
Расскажи пожалуйста за мельдронат (мельдоний). Хочу попробовать, возможны ли какие-либо побочные действия? Будет ли какой-либо положительный эффект. Как принимать?

>>834333
>(OP)

>Ты бы еще мостик сделал, и как тут понять, что и как? У тебя с осанкой проблемы? Ответь, я скажу, как можно помочь
Не, с осанкой вроде в порядке- раньше только горбился. Поясницу периодически простреливает- хожу потом как зомби пару дней.

>>834416
До приема первое, что тебе стоит сделать - проверить сердечко. Комплексного обследования будет достаточно. Если есть ишемия или сердечная недостаточность, дозу нужно будет немного увеличивать для того, чтобы поддердать сердце в достойном состоянии при нагрузках, т.е. нужно дополнительная "подкрепительная" терапия, если уж начал приниматт мельду. Бояться стоит, если внутречерепное давление беспокоит. Препарат возбуждающий, лучше принимать его и, следовательно, тренироваться в первой половине дня. Дозировка зависит от формы препарата. Капсулы, инъекции, сироп? Обычно спортсменам выписывают принимать в капсулах по 0,5 грамма(иногда 1 грамм, если тяжелое переутомление) 2 раза в день. Строгих побочек, насколько я помню, не выявлено.
В целом, хорошая вещь для поддержания работоспособности, сердца и сосудов в период тяжелых и интенсивных тренировок, плюс, уменьшает всасываемость глюкозы, при этом не влияя на инсулин.
Как-то так, возможно, попутала где-то что-то, но мы с ним не часто в кардиологии сталктвались, раза 3-4 за всю практику выписывали и наблюдали людей, ибо у других были противопоказания.

>>834419
Истинный пример "медвежьего" тела. Лично я такие считаю привлекательными. Добавить рельефа, сушануться слегка - отлично будет.
Ощущаешь при "простреле" онемение? Как долго длится непосредственно резкая боль? Работа сидячая?

>>834422
>Истинный пример "медвежьего" тела.
>на пике долговязый нормалокун
Дрищ, ты обезумел?

>>834415
Ну раз, медработник в треде, спрошу. Пару недель как появились незаживающие царапины, не то чтобы царапины, а как будто лопнул верхний слой кожи, числом 1-2, длиной около 2мм на крайней плоти, на самом краю, там где кожа переходит в слизистую. То есть они заживают, но не успевают до конца зажить, т.к. у меня часто бывает секс + мастурбация. Во время секса или мастурбации, края ранок снова расходятся и всё повторяется.
inb4:пиздуй к врачу

>>834425
Дима-шкафчик был достаточно корректен в общении, для АИБ, конечно.

>>834333
>Для занятий дома хорошо, у тебя потенциал здоровский. С возрастом, правда, приобретешь эдакую фигуру "медведя", ибо крепко сбитый. Недурственно, на пляж идти не стыдно.

Да что ты знаешь о стыде, лол. Мне не было стыдно ходить на пляже даже в 17 лет, а выглядел я вот так. Хуже мне уже точно никогда не выглядеть, лол.
Поэтому про медведя весьма забавно читать.

>>834420
Капсулы. Я интересуюсь просто для увеличения результатов. Проблем со здоровьем вроде нет. Обязательно консультироваться с врачем?

>>834425
Очень дружу. Люблю запятые.
Так это ты? Привет. Не знаю, возможно, я читала мало постов. Это же поверхностное мнение, всё-таки. Опять же, по фигуре нареканий нет совсем, молодец, хвалят очень не зря.
Забыла? Ну, поддерживаю худеющих, по мере сил даю консультацию по каким-то медвопросам, питанию. Мне не очень сложно помочь или поддержать.
>>834442
Нет, не обязательно, но можно получить дополнительную консультацию у хорошего спортивного врача. Он расскажет о ньюансах приема при спортивных нагрузках, ибо я всё же больше по лечению всяких штук, ты понимаешь.
>>834441
Я рада, что ты улыбнулся. Здорово, ты уверен в себе.
>>834428
Я не говорю, что он быдловат, неграмотен или неадекватен, нет. Говорила, что не понравился стиль общения почему. Это ни в коем случае не дает определяющую характеристику. Но, да, ты прав, на фоне многих он сдержан и весьма вежлив.
>>834426
О, это может быть как и банальное раздражение, так и что-то похлеще, например, признаки банальной молочницы. Сказать без фото мне сложно, я по коже не спец, особенно в таких местах. Но, как мне кажется, есть смысл поюзать средства от молочницы перед походом к врачу, если не сильно беспокоит: пообрабатывай отваром календулы или ромашки проблемные зоны, поприменяй противогрибковые препараты(миконазол, ирунин), мазь мазать 2 раза в день после помывки. Спроси свою тян, если постоянная, нет ли у нее сейчас каких-то проблем с микрофлорой.
Если улучшений спустя неделю нет, иди к урологу.

>>833093
Ковка-эктоморф же.

>>834542
Не ты ли тот шизик, который пару месяцев назад постил свою тушу и писал, что все тянки от него текут словно ниагарский водопад?

Сомневаюсь, что тебе 25 лет.

>>834455

Чувак с поднятой ручкой в треде (>>832681
). Сестра, мне худеть дальше или набирать мясо, коли уж моя цель привлекать самочек ярким окрасом ?

>>834551
Не сказала бы, что понадобится еще схуднуть. Пора наедать/нарабатывать мясцо. Успехов с этим!

>>834551
Сушись.

>>834559
>>834557
Сушка - отлично.
Как ты сейчас питаешься?

>>834542
Я тоже могу так же сделать и сказать "Зато не жирная". Это детали, но ты лично доволен своим телосложением?
Да, > занимаюст полгода
Чем занимаешься? Мне с профессиональной точки зрения интересно.
34кило тян

>>834574
Сплошные опечатки, прошу прощения. Печатать на весу, пока едешь в метро - плоха затея.

>>834542
Братан, ты эту гирю которой дверь подпираешь, волоком по полу тащил?
>не жирный
Cовсем не жирный, не вздумай худеть больше, как поехавшие дрищи из скиннифэт-треда, которые мечтают похудеть при весе в 50 кг и росте 180.
>занимаюсь полгода.
Занимайся, няша, удачи и массы тебе))хоть раз от пола можешь отжаться?

>>834543
Если ты про палочника, то он выглядел как Джей Катлер по сравнению вот с этим - >>834542 куном.

>>834542
Сходи к врачу, пусть тебе три метана выпишет.

>>834333
>>830334
Впечатляет, для домашнего тренинга, работай дальше, но не превращайся в гору, не нужно, поддерживай форму. Но ноги пошто так расставил? Почему опять трусы?

Да хрен там в неё (гору) превратишься на творожках то. Про ноги понял, в след. раз зафотаюсь солдатиком. Трусы потому что опять же ноги, шоп было мнение о форме в целом.

>>834654
Нет, я понимаю, что для демонстрации ног так встал, но выглядит смешно немного, только и всего, будто сейчас, как Ван Дамм, на две табуретки в шпагате запрыгнешь. А так, повторюсь, все здорово, ни за что бы не поверила, что только дома занимаешься.

>>834720
Да, вандаммовский шпагат это недостижимая, блин, мечта.
Люблю тренировать гибкость в перерывах между силовыми.

Спасибо на добром слове, приятно когда пара лет твоей пахоты оценивается так положительно.

>>834567

Утром кофе, овсянка или греча + сладости (завтрак большой), в обед греча-бобовые-макароны твердых сортов-картоха + мясо-рыба (немного), вечером греча пустая или что-то некалорийное. Хлеб исключил, редко кусок черного, сейчас начал хрустеть хлебцами. Хочу разбить приемы пищи, чтобы раз 5-6 в день есть. Увеличил количество воды в рационе.

>>834869
>вечером греча пустая
Что ты имеешь в виду? Без "белковой" пищи? Нахуя вообще угли голые жрать, да ещё и на ночь?

>>834874
Очередные манятеории, что на ночь есть нельзя.

>>834874

Пардон, иногда у меня вечером вместо гречи пачка творога. Жру часов за 5-6 до сна, не думаю, что от этого может быть вред.

>>834869
Овощей совсем нет в рационе, сплошные углеводы. Для сушки не подойдет.

>>834894

Имею мнение, что 90% овощей переоценены, т.к. по сути являют собой воду с водой, фрукты туда же, но там вода с сахаром. Котирую лук, чеснок, капусту (хотя капуста тоже пустое говно).

>>834897
Тогда продолжай заплывать.

>>834900

Но я же худею.(

>>834957
С таким рационом больше заплываешь.

>>834869
Мало белка, превратишься в жиродрища.

>>834897
>переоценены
>воду с водой

Не буду дебатировать насыщенность овощей клечаткой и микроэлементами, но вот в целях сброса веса "вода с водой" является крайне положительным качеством.

>>848308
Широкотаз, тебе напильник подарить?

>>848308
Какие силовые?

>>829026 (OP)
>как вы готовы к лету
до лета ещё месяц с небольшим вообще то, еще не готов

>>848377
За месяц всё успеешь.

>>837911
Хех, ты же вот этот кун->>834404.
На этот тредик значит кто-то ссыль дал. М/с тян 34кг, кстати, что-то давно уже не видно.

>>848375
толсто

>>848381
Что тебе толсто?

>>848373
рабочие веса - лежа 105, становая 160, присед 150, занимаюсь год, 31 лвл, бца-креатин-прот

>>848367
подари, давно ничего не дарили

>>848496
>160 karlanchque
Вообще, мне нравится тини-кун, но, бля, ТИНИ.

>>848520
Да, ничего не напрягал, по мне так в висячем положении сисечки лучше выглядят.

>>848380
В жиротреде ТННщики и тупые жироблядки ее довели. Сказала, что уходит в ридонли, если помощь и поддержку не ценят

>>837911
кому ты нахуй нужен вообще? уёбывай в свой двор соц

>>848496
Тинитун конечно неплох, но рост всё засирает.

>>848535
Мне нужен.

>>848308
Говно с Y-образной фигурой. Ты просто явная, 100% противоположность эстетичному красавчику.

>>848520
Гинцо норм так, на зависть всему физачу.

>>848505
вот это гусь

>>848711
Что за гинцо?

>>848802
Гинекомастия

>>832815
а теперь повернись ровно

>>848520
>Ебало палю, похуй
Норм ебало, кстати.
>Сушится пока не буду
И не надо.
>мышц не завезли
Работай над этим.

>>848534
Аха-ха, блядь, зачем она в эту клоаку поехавших полезла, да ещё советы им давать!

>>848308
>>848375
>>848469
>>848496
Впечатляет, значит на /физ/ есть действительно развитые аноны, хотя какие-то фото из этих я уже где-то видел...Надеюсь, это всё же физачеры.

>>834542
>хардгейнер
Вот же даун.

>>848496
лучшие плечи из всех что я видел
сравните с этими >>848469 унтерскими плечами например
интересно, без химии реально так сделать или тут 100% решает генетика?

>>849064
Ужас какой. Что с ней?
Это тестостерон колоть надо?

>>849071

>>848934
Помогала. Мне помогла

>>832815
9/10 Успехов тебе, няша.

>>848375
Вот бы размять эти плечи...
Кста, анон - красивые изящные пальцы, в купе с высоким ростом делают из тебя няшнокуна. Красив.

>>829195
Надо дельты, и будет заебись.

>>849192
то есть таки /fiz – обитель гомо сексуалистов?

>>849215
Нет, мы здесь все натуралы, но...

>>849224
>но... при удобном случе не против получить под хвост?

Сажаскрыл петушиный тред.

>>849226
Ну почему же? Не все тут пассивы.

>>849215
Бро, к чему эти ярлыки? Я разве говорил про его пиструн или попец? Нет хотя и не против :3 Ты только представь каково это - разминать эти сильные накачанные уставшие, утомленные железом плечи, м? Чисто, no homo - просто чтобы...снять напряжение парню. Ну ты понел.

>>849257
гомосексуальность /fiz, разумеется, упирается исключительно в пиструны и попцы

>>849272
Гомосексуальность - она вообще зачастую про упирание пиструна в попец :3

>>849074
Мечтаю о таких плечах, чтоб были как шарики.
Отстают от всего тела сильнее всего. Но сколько их не качаю, сама форма не меняется. Растет только средний пучок и плечо получается такое острое. Вроде и широкие, видно что тренированные, но формы шарика там даже близко нет.
Это зависит от генетики? В натурашку так реально накачать?

>>849298
Фото запили лучше. Скорее всего, у тебя там просто вообще нихуя нет.

>>848929
Работаю пока, нужно больше тяжелых упражнений думаю, зажрался я с этими суперсетами на руки и брусьями-ебусьями.

>>849298
>Мечтаю о таких плечах, чтоб были как шарики.
Ну, у этой тетки на фотках конские количества стероидов и сильный памп.

>>849300
Ну да у меня не особо много мяса, но раньше там вообще кость торчала, а теперь до кости нужно продавливать мышцы пальцами.
Под лампой засветился весь рельеф, ничего не видно, но я обвел красным. Растет только вот этот мелкий пучок по середине (обведен тонкой линией, пик в центре обведен толстой), а хотелось бы плечи шарики как я обвел по большому радиусу.
2 раза в неделю делаю махи в стороны 20кг, махи перед собой в 10кг либо одну 20 держу двумя руками, жму вверх гирю 32кг и ещё делаю много отжиманий на плечи (узкий хват и tuck planch).

>>849307
>делаю махи в стороны 20кг
Прекращай хуйней страдать. Какие впизду махи 20 кг при твоей телосложении. Ты там маятник делаешь, поясница наверное зато крепкая теперь и трапеции растут.

>>849272
Та лан. Я так, мысли в слух. Вангую, этому няше есть кому разминать >>848375 его могучие плечи.

Куда мне идти и что мне есть что бы у меня был пресс и бицуха ?

>>850003
1. В зал.
2. Еду. Побольше.

>>850009
1. Стремно и вапще скоко примерно платить надо будет и как ето происходит и що отвечать барыгам ?
2.Я делаю себе кофе с сахаром и ложу туда ложку детского молочка "малыш" у меня дядька так накачался жрать стараюсь по максимуму.

>>850003
На стройку.

>>850041
Летом пойду, анон . через знакомых за неплохие бачи ,а ещё мне 15

>>848451
Выглядишь здоровым, а силовые маленькие. За весами не гонишься типа?

>>848469
Ебать диспропорция в сторону рук. Ты когда в день груди жмешь - руки шире разводи, а в день спины старайся руками не тянуть вообще - пусть даже в ущерб амплитуде.

>>837911
Ебать порвало. Шкура была не права с поспешными суждениями, но ты какой-то чсвшный уебок

>>849064
>>849074
Ебать уродство.

>>850068
Вряд ли Катька здесь сидит.

>>850087
Она ебанашка, с головой не дружит. Если просто смотреть как на фрика - норм. Если пытаться общаться - это пиздец. Она сплошной ком комплексов которые пытается скрывать напускной раскрепощенностью, в итоге за годы этого цирка напускная раскрепощенность стала естественным состоянием, т.е. вид напускного остался, но это уже не напускная, а естественная форма и при этом комплексы лезут со всех щелей. Очень мерзкая личность, мразь конченая.

>>850093
Это другая тня, судя по всему но такая же ебанутая

>>850093
>>850196
Да хули вы распизделись?
Нормальная она. Глянул только что интервью с ней в вбыдлятне, нормальная общительная баба.
>>850068 - кун

>>850477
Ебать, дядя, если ты в этих годах всё еще проёбываешься на дваче, значит у тебя в жизни что-то определенно не так.

>>850556
> implying эта соцсеть чем-то хуже любой другой

>>850477
широкотаз ебаный, уйди

>>850556
Не видишь разве, что он возле океана?. Он успешен.

>>850477
охуенно.
Если это без фармы, то я прям смотивировался сейчас.

>>850639
откуда ты знаешь что это океан

>>850651

Без

>>850719
Ну, если не пиздишь, тогда дико годно. Накидай еще фото.

>>848375
моар фоточек, няша!

>>850860
>>851335
ээ...... это точно физач?

>>834391
Как же я хочу такие руки и плечи, ебаааать

>>851404
>ебаааать
>ебаааать
>ебаааать
>ебаааать

>>850860
>>851335

Cкину днём