Постим сюда все то что принимаем ежедневно (кроме фармы).мои ежедневки- 0,5 т. аспирина- 5 драже аскорбинок- 1 таблетка поливитамина- 1 ст. ложка льняного масла- 1 ст. ложка рыбьего жыра- 10 гр. желатина
>>832170 (OP)и нафига ты это пьешь?
>>832170 (OP)Рж, "Компливит", "Йодомарин".
>>832170 (OP)Милдронат 2 по 500Омега 3 с поливитаминами1 аспаркам1 оротатКарсилОпционально вместо поливитаминовВит d, e, a, c, комплекс б
Сейчас пью это
>>832206>Тиамин>Кобаламин>ПиридоксинПро Мильгамму не слышал? Или любишь, когда тебе вводят в попку?
>>832170 (OP)Ложка креатина4 порции БЦА4 порции глютаминаомега 3спортивные витамины аспаркам 4 таблыспеман (курс был не так давно)л-карнитин - колпак
>>832173прост)))--)))
>>832170 (OP)Прoтеин - 2-3 скупа по 30 грамм.БЦА - 10г в обычный день, 20-30г в день трени.Глютамин - 10г.Рыбий жир - 6 капсул (1.8г EPA+DHA)Спорт. витамины - стандартная порция 2-3 капсулыКальций D3 - два раза по 0.5гЖеле - 10г желатинаКреатин - 3-5гААКГ - 3-5г перед тренейБета-аланин 300-500мг перед тренейТрибулус - 1.5-2г в деньМелатонин - 9-12мг перед сномМеланотан перед соляриемДеприм - 3 таблетки для сосредоточенности на работе
Фармакология для лохов, дрочка турничков внатурашку - для пацанов.
>>832323Ебать ты, эээ, натурал химик
за рыбий жир и омега 3 поясните пожалуйста, что берете и по скольку пьете
>>832170 (OP)Периодически хаваю поливитамины а-ля витрум. Принимаю где-то месяц, потом перерыв 2-3 месяца.
Яйца куриныеКокосовое маслоТворогКуриные грудкиЗапечённая картошкаСырРисШоколадКукурузные хлопьяБананыАпельсиныМандариныОгурцыСамый дешёвый Myprotein без вкуса, с молокомАрахисВитамин D3Это основной рацион, редко что-то другое ем
>>832170 (OP)Аспирин-то зачем?
>>832820>>832820Кровь разжижать.
>>832170 (OP)>5 драже аскорбинокНда, вот это тупо. Минимум 1 гр надо пить
>>832337С ФОТКИ ПРОИГРАЛ СОДОМИТ!
>>83276610 капсул за раз. Незаменимые жиры, гугли короч.
100 мг кленбутерола15 йохимбина метопролол 1 табБутылка напитка с Л-Карнитином (1.5 грамма)
Пью (точнее добавляю в еду) по столовой ложке льняного масла. В день выходит две ложки.
>>832766Необходимо пить. Мы, няша, не у моря живем, и свежую рыбу жирных сортов не видим каждый день. И не только из-за отсутствия у большинства под боком моря, но и неадекватных цен на рыбу, особенно хорошую. А недостаток полезных жиров и йода здорово сказывается на обменных процессах, росте волос и ногтей, состоянии кожи, щитовидной железы, органов пищеварения. Общий тонус даже выше будет при правильном приеме.По дозировке омега-3 не поясню, обычно отталкиваются от веса, рациона питания и личных ощущений. Очевидно, что, если ты кушаешь морепродукты, скажем, 3 раза в неделю, твоя потребность в омега-3 ниже, чем у того, кто рыбу не ест совсем. При покупке внимательно читай, сколько в капсуле полезных жиров(некоторые капсулы могут содержать мизер, не очень годный даже для детей), несколько дней поварьируй дозировку, выясни, какой вариант комфортнее по приему и дозе. Добра.мимо 34кило тян
ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО
>>832927Слушай, палка из Освенцима, тебя становится слишком много, не вниманиеблядствуй пожалуйста.
>>832859А нахуя? Холестерин высокий что ли?
супрадин шипучий
>>835367Скушай аскорбинку, злыдня.
>>835429Я не злыдня, просто надоело это неймфажество.
>>835449Не бугурти, анончик. Неймфажество противоречит самой идее АИБ, но в этом специфическом разделе анонов немного, а например камхоринг фактически узаконен. Аватаркофаги, вот это всё. Думаю м/с-тян может быть полезна стремящимся физачерам.Пусть подписывается.68 кг-кун)
>>835449Мне несложно не подписываться, но проще идентифицировать, что, скажем, какой-никакой медик на связи или, по крайней мере, не толстая дамочка, и готова помочь, если может. А я всегда рада помочь или поддержать. Вы ж мне все прямо как родные.
А зачем жрать желатин?
А если я по баночке тунца каждый день ем мне нужен еще рыбий жир или омега-3?
>>835549Да, баночкой тунца полную дневную норму не наешь. Печень трески можно наворачивать, но она дорогая.
>>832903Жирный в трэде, я спокоен
>>832323На мелатонине давно сидишь? Как сон? Слезать пробовал?
Пью воду каждый день без газа.
>>835565Год наверное, сон божественен, до него без бухла на ночь не мог уснуть часов до 3-4 утра. Без него засыпается тоже нормально, пью скорее по привычке ради гарантированного глубокого сна.
>>835534Коллаген жи. Какой желатин вообще предпочитаете, господа?
>>835607> Какой желатин вообще предпочитаете, господа?Дорогой стал, пиздец.
>>835665Ну а хули? коней качков развелось слишком много, всё сжирают.
>>835607Палю годноту. Миксуешь желатин с кокаколой зеро, получается пиздатое вкусное безуглеводное желе.
>>832323А не много мелатонина? Типа гормон же, потом заснуть без него не сможешь.
Компливит - 2 в деньПанангин - 3 в деньЛипоевая кислота - 3 в деньЦинктерал - 1 в деньАспиринкардио - 1 в деньПивные дрожжи с серой - 6 в деньЛьняное масло - 3 столовые ложки утромОмега 3 - 2 капсулы вечеромЮниэнзим - 2 в деньКетотифен - 1 на ночьМезим - 2 в день. Если читмилл то побольше ферментов закидываю, чтобы желудок не ахуевал.Ну ещё конечно анастразол, провирон, каберголин. Тут уже по анализам. На сушке пью иногда успокоительные.На ПКТ чищу печень - фламин, гепабене. Ставлю уколы никотиновой кислоты, B6, B12.
>>835607Китайский. 20 кг мешок. Или 25 не помню.
>>832170 (OP)1 таблетка дейли формула6 табл дрожжи пивные1.5 литра ессентуки 17 из ашана
Пивные дрожжи? Они дают вам только эстрогенов, что вы скоро в телок превратитесь, тем более 6 колёс. Анастразол вам никак не поможет. Я в свое время будучи подростком похерил этими дрожжами себе гормоналку, "лечился" от прыщей
>>836270У мелатонина обратки нет.
>>832170 (OP)20 капсул рыбьего жира, один табл оптимена, пачка 10гр. желатина, столовая ложка льняного масла перед завтраком.
>>835607Ашановский по 7 рублей за пакетик, лол. На развес вангую что выйдет ещё дешевле, но он в удобных пакетиках.
>>837992>20 капсул рыбьего жираЛол, скажи, что ты шутишь.
http://монастырёв.рф/aptechnye-tovary-274g/okeanol-32377/http://монастырёв.рф/aptechnye-tovary-274g/zhir-lososya-555300/http://монастырёв.рф/aptechnye-tovary-274g/omega-3-viavit-viavit-513837/Что бы выбрать? Пока склоняюсь к виавиту.
У вас подкожников из-за бычьего жира или льняного масла не бывает?
Лол, рыбьего, разумеется.
>>839401Рашкованский рыбий жир из аптек надо принимать по 80-100 капсул в день, чтобы получить норму EPA+DHA
>>841406>получить норму EPA+DHAЖертва маркетинга as is.
>>841422Жертва рашкованской бездоказательной медицины из 1950-х as is.
>>832170 (OP)ох, какой годный косплэй зиса на пике..
