Делал ЭКГ, завышеный пульс в покое - 80Ебашу приседы раз в неделю, становую соответственно, кардио не делаю. 182/86 БогМне пиздец?
>>825479 (OP)>182/86 Жирный хуесосПоправил тебя. Продолжай делать кардио хоть каждый день, по пол-два часа неспешные пробежки в лесу или в зале на эллипсе.Через 2-3 месяца либо сердце здоровым и сильным станет, либо пососешь.Сам так делал, потом на 6 этаж как похуй по лестнице гонял, базарю.
>>825486>Жирный хуесосДрищ, плиз. Я пауэрлифтер.
>>825499Свинолифтер порвался
>>825509>пyк
А разве присед это не кардио? Помоему это одно и тоже.
>>825479 (OP)Причину тебе не сказали? Схуёв ли ты так лихо связал сердце с приседами?
>>825623ну сердце впорядке, просто пульз чуть завышен, может от волнения я хз, вообще я очень активный человек по жизни
>>825499какие результаты?
>>825644>пульзЭто что? Какая-то болезнь у твоей мамаши, типа климакса?
>>825499>Я пауэрлифтер. Первый раз вижу, чтобы это так пафосно звучало кек.
80? Завышен пульс? У меня 100-110 в покое. Мне пизда?
Пфф. 160 в покое, уже можно выпиливаться?
Заебали, норма пульса - до 90. Просто ты не аэробно-тренированный-уберменш с пульсом 56. >>827364Не пизда, но либо перетрен, либо анемия, либо гипертиреоз. Сдай общий анализ крови и ТТГ и ЭКГ сделай, хотя бы в покое. Олсо, пусть врач сердце послушает.
Ну вы пиздец, ребята. Кардио делайте, кардио, мать вашу. Хотя бы бегайте в интервальном темпе.
>>825565>>825565> присед это не кардиоОбосрался
бамп
Дрочу скакалку перед тренировками, пульс в покое в диапазоне 60-70. Сейчас лежа на диванчике 50.Статы 186/79, жира минимум>>827364Ну не пизда, просто раньше умрешь.
>>825479 (OP)Умрешь, но потом, не сейчас.Были другие жалобы? Какие анализы недавно сдавал? Расскажи об общем самочувствии.медсестра
>>838179сколько платят нынче медсестрам?
>>825479 (OP)У одного куна уже много лет пульс в покое 118.Делай кардио. Сильное сердце за один удар проталкивает больше крови. У одного велосипедиста пульс 40. Погугли, если интересно и делай выводы.Ты упарывал стеройды?
>>839785Так приседы лучше любого кардио. Сам сердце ебать как колотится. Я не прав?
>>839791Нет. Должны мышцы работать продолжительное время при низкой нагрузке. Мышцы помогают качать кровь в сердце, благодаря этому в сердце даже образуются новые капилляры. Сердце при этом работает с небольшими паузами. Приседы просто нагружают сердце, чтобы снабдить квадрицепсы кислородом. Нигрианити больше на кардио похоже.
>>839798А ходьбу от дома до качалки спокойным шагом минут 10 можно считать как кардио?
>>839905Нет. А 8 часов ходьбы - да, отличная кардио-тренировка.
>>839917Это много, я не могу уделять столько времени на это дело.Может все таки высокоповторный присед с небольшим весом?
>>825479 (OP)ага, пиздец.У меня и кореша моего, после полу года базы пульс в покое на 10-15 ударов/мин. снизился.У тебя хуйня какая то. Иди к врачу.
>>839919Бег, гребля, лыжи, велосипед - выбирай на вкус. >Может все таки высокоповторный присед с небольшим весом?Если сможешь приседать около часа без остановок - тогда пойдет.
>>839922>>839932Так то длинная силовая тренировка тоже тренирует сердце, ведь между подходами, во время отдыха пульс держится на уровне 110-140. Главное между подходами не остывать до конца
>>839905Минимум час ходьбы - норм. 3 раза по 20 минут.https://youtu.be/jVWlixWWirE
Что еще за пауэрлифтер, я знаю только Саманту Пауэр, сдавайся, подстилка госдепа!
>>839940Не длинная, а интервальная. ВИТ погугли.
>>839932Скакалку забыл!
>>839769Нормально.
>>841663Для кого то и 6к нормально.
>>839932Очевиднейшие гири.
>>841991Да немало им платят сейчас: что врачам, что медсёстрам. Прибедняются больше.
>>825479 (OP)Нормальный пульс, даже не учащенный. Наслушался петухов про 50-60 небось? Так вот - растянутое сердце здоровья отнюдь не прибавляет.
