Никакого натурального бодибилдинга не существует, накочаться внатураху дано только одному из тысячи вонаби-кочек. Для этого нужна правильная генетика, а это большая редкость. Если за 2 месяца ты не набрал 5-10кг и не пожал лежа больше собственного веса, то можно забить - ты не попал в число счастливчиков. Все фитнес-гуру на ютубе прохимичены, натурала бы просто никто не стал смотреть и слушать. Вы реально теряете в залах время зря, вам промыли мозги.
>>837915 (OP)Да, это так. Все середнячковые тренера из фитнес-клубов (за редким исключением) когда-то да курсили, что уж говорить про всяких лесуковых и проч. Но, во-первых, я на них и не равняюсь, я просто пытаюсь построить эстетичную фигуру, а не огромный кусок мышц, а во-вторых, работа с железом это ж целая философия.
>>837939>пытаюсь построить эстетичную фигуруНу да, если ты НЕ ХОЧЕШЬ НАКОЧАТЬ БОЛЬШИЕ МЫШЦИ, А ПРОСТ ПОДТЯНУТЫЙ))), то станешь качком.
Блять неужели так важны все эти баночки-хуяночки со спортпитом? Раньше и без этого обходились.
>>837954Надо скомпенсировать унтерскую генетику.
>>837959Зачем? Если 168/63.
>>837954>Блять неужели так важны все эти баночки-хуяночки со спортпитом?Ты даун? Для тебя сухое молоко со вкусом банана = гормональный препарат?
>>837915 (OP)Ну а зойчем мне качаться до состояния свиноты с ОП-пика? Свой вес через два месяца, набрал 16 кг, из них сала около 10, наверное. Сейчас потихоньку сушусь к лету, дойду до состояния вес=рост-100, буду жать свои 80-90 кг, дрочить велик и плавание, а больше мне нахуй не нужно.
пожал свой вес через два месяцбыстрофикс
>>837988>>837989Толсто, но я проиграл.
>>837988>Ну а зойчем мне качаться до состояния свиноты с ОП-пика?вот именно, если ты не компенсирующий карлан зачем это нужно
>>837954На самом деле весь этот хайп по поводу железа и баночек - что-то типа проявления карго-культа в наши дни. Туземцы строили из веток и костров взлетные полосы, думая, что самолеты начнут садиться. Подснежники точно так же думают, что если будут повторять за проф.бодибилдерами из ютуба движения с 2кг гантельками и кушать порошок из красивых баночек, то и у них мышцы вырастут. Обезьяна и есть обезьяна.
>>837989Помню пожал свой вес в 15 лет на три раза как пришел в зал, но я весил около 60, в 17 стольник уверенно без прогибов жал, сейчас жму 150 рабочим, химии почти не ем.
>>837988Лесучок мощный, зря ты его так.
>>838058>химии почти не ем. Всё равно ты пидарас.
>>837915 (OP)Я хоть и занимался внатураху, но в натуральный бб уже практически перестал верить. Да, есть уникумы, но достойных результатов без фармы простому обывателю не добиться. Особенно если посмотреть на неменяющихся годами постоянных посетителей зала. Думаю, что генетический предел достигается в пределах полугода, а потом — какие методики не выбирай, какое спортивное питание не ешь — нихуя не изменится, а если и изменится, то до пренебрежения незначительно.Я говорю о тех, кому 20+, а не о растущих еще школьниках.Думаю, что любая мало-мальски адекватная программа тренировок будет работать до этого самого предела. А под "пределом" я понимаю от силы 3-7 кг сухой мышечной массы и перспективу сбросить пару кило жирка. Спортпит, как убеждаюсь, по большей части — чистое плацебо: да, какой-то эффект дает, но на фоне гормональных препаратов — капля в море. К "натурально расти можно, но долго" Шредера вообще отношусь, мягко говоря, скептически. Если он и натурал, то вырос давным-давно, а все эти годы лишь поддерживал форму и сушился.Думаю, что все эти фитнесс-модели, "революционные" программы, тематические журналы и сайты, фирмы спортивного питания и прочее — один большой наеб мирового масштаба для скачивания денег с доверчивых новичков, потому что природа почему-то решила, что организму не нужно 5-10% жира с ярко выделяющимися сухими мышцами. Хотя многим здешним это и так уже давно известно
>>838160А ещё телочки. НАДА ПОДКАЧАТЬСЯ НАДА НАДА ПОДКАЧАТЬСЯ ЧТОБЫ ТЁЛАЧКИ ДАВАЛИ. ТЕБЕ НЕ ДАЮТ? ПОТОМУ ЧТО НАДО КАЧАТЬСЯ. Ох уж эта масс-пропаганда, но они знают на что давить, чтобы стрясти бабло с даунов.
>>838160>под "пределом" я понимаю от силы 3-7 кг сухой мышечной массы и перспективу сбросить пару кило жиркаНе заметил, как записал похудение тоже в список невозможного в натураху. Хватит в пасте соревноваться. Поссал тебе в ротан. Модератор - удали тред.
https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%83-%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%83.14893/
>>838167А кто статью писал? Есть какие-то исследования? Или это просто домыслы автора?
Это физач детка, полгода до генетического предела. Обожаю, ты самый лучший пидорас.
>>838169Ну что, накачал жирцульку свою за 2+ года, м, вонючка?
И вот уже неудавшиеся кОчки тянут на дно тех, кто пытается всплыть. Ох уж этот эгоцентризм на сосаче, мол, если я не накачался и не спрогрессировал, то и другие не смогут. Как же я иногда хуею с вас, мальчишки. >генетический предел через полгодаНу тут вообще просто пиздец, как тебе такое вообще в голову пришло? Как можно так заниматься, что прекращаешь расти через полгода? Сейчас ещё речь про фарму зайдёт, что от таблетки метана через полгода умрешь в агонии, ну да. Если вы не можете держать своё тело в порядке, если вы, дебилы, "достигаете генетического предела" через полгода, то никакая Фарма вам уже не поможет, вы еблан на генетическом уровне.
>>838200А вот и первый БАРБИТУРАТ бедняги, для которого кач стал смыслом жизни и мысль о том, что это пустая иллюзия, вызывает приступы агрессивного аутотренинга.
>>838171Не, я уже полгода занимаюсь, руки-базуки по 32 см, это мой генетический потолок, дальше некуда расти, думаю курсить протом, 3-4 гр на кг веса тела, как думаешь меня не порвет от такого?
>>838216Ты изначально не прав, потому что вся ебаная жизнь это и есть пустая иллюзия. Смысл жизни блять, ну ты и васян.
>>838026Тупорылый долбак думает, что фарма это спортпит. Разговаривать с таким ебланом совершенно нет желания.
>>838371Сам с собой, ебанаш?
>>837981>сухое молоко со вкусом банана = гормональный препаратНе правильно ты, Дядя Федор, переменные сравниваешь. >сухое молоко со вкусом банана == гормональный препаратПофиксил.
>>838371Осторожно, в треде орудует школьник, узнавший вчера, что пратеин и стероиды не одно и то же!
Вот это пресс.Он открывает возможности.Развлекуха: телки, клубы, путешествияБытовуха: квартира, дача, машина, одежда, жратва.Интеллектуха: образование, курсы, профессионализм, коллектив экспертов.А ваш качинг-трюкачинг - это пустая трата времени. Максимум, где вам светит работать - это в вонючем зале или вышибалой в клубе.Вас даже в охрану аппер класса никто не возьмет, потому что там отслужить нужно и пройтись по карьерной лестнице для начала, типа бывшим спецназовцем быть.
>>838463Я почему-то уверен, что у того же Лесукова этот пресс накачан получше, чем у тебя, школьник дрищавый.
>>838463Это правда, но кого здесь ты пытаешься этим задеть? Тебе нужно на атлетру или дрочу, тут просиживают обычные физкультурники-любители.>>838464И все равно он уже навсегда фрик и инвалид.
>>838463>А ваш качинг-трюкачинг - это пустая трата времени. Максимум, где вам светит работать - это в вонючем зале или вышибалой в клубе.>Вас даже в охрану аппер класса никто не возьмет, потому что там отслужить нужно и пройтись по карьерной лестнице для начала, типа бывшим спецназовцем быть.Я согласен с тобой полностью. Но порой люди занимаются для себя.
>>838463Лел. Каждый раз проигрываю с нищеброд-куна, который постит пикчу с пачкой денег и свои маняфантазии, будь они у него. Такой незамысловатый аутотренинг уровня /b
>>838471Утешайся за баночкой протешка.
>>838480Как скажешь, богач-султан.
>>838471У меня нет такого пресса, но как по мне толку от него правда больше
>>838514Противопоставление не имеет смысла. Можно подумать, что если кочка бросит заниматься, то он сразу станет миллионером или наоборот, человек с деньгами не может заниматься в зале. Даже наоборот, в наше время человек с деньгами может позволить себе тратить время на себя, своё здоровье. Быть тощим или жирным рахитом - удел нищих.
>>838520Толсто-зелено.
>>838524Нищий рахит порвался. Ты даже не можешь себе позволить абонемент в нормальный зал, о чём с тобой говорить?
>>838525Очень интересно, продолжай.
>>838527Продолжил тебе в рот, проверяй.
>>838520Здоровье это плавание и бег, может быть отжимания и подтягивания. А кочалка не нужна. Это не здоровье, а травмы и нагрузка на весь организм.
>>838551Два чая. Почему у всей элиты в особняках есть по бассейну и абонемент не в зал к потным геморройным уебанам, а к хорошим врачам и диетологам? Потому что имеют возможность жить здорово и долго.
>>838562Почему-то дольше всех живёт не элита, а простая деревенщина.
>>838571Кекнул тебе в лицо, смерд.
>>838571Манямир деревенщины. Причём знатный манямир, понимаешь, во все времена деревенщина долго не жила. Тут и алкашка, и тяжелый физический труд, и плохие сан. условия.
>>838578Хотя бы погуглил рекордсменов долгожителей, дебил.
>>838580Это исключения, подтверждающие правила. 1 человек из 100 дожил до 90 лет, остальные окуклились. По-твоему это доказательство того, что селюки долго живут? Гуглить не буду, но скажем так, поверю, что там есть деревенщина. Но это явно деревенщина не из тех, что въебывала целыми днями как в колхозе. И вообще зависимость в данном случае больше от генов.
Нищебродский низкий люмпен класс в треде фантазирует о реалиях жизни аппер класса, очень смешно читать, как обычно.В какой раздел не глянь - в политаче нищие сосут хуй на зарплате 20к рублей и ниже, в игровом разделе нищуки воруют игры и не могут позволить себе даже приставку, в хардваче нищее быдло выбирает какую бы механоклаву от Васяна купить подешевле и желательно местную, чтобы за доставку не платить (плюс тупые просто не умеют заказывать и панически боятся этого).Тут тоже самое, весь этот тред прямое подтверждение.Да и соседние не лучше, в спортпите нищуки выбирают какой-то шлак подешевле вместо норм брендов.И вы еще примеряете свой обывательский образ жизни на аппер класс, который живет совершенно иначе, тратит время иначе, на деньги смотрит иначе, ну а на свою физ форму им вообще зачастую просто допизды - на это банально нет ни времени, ни сил, ни желания тратить время и силы на самореализацию в этом направлении. Такие люди уже самореализовались, а вы просто нищуки с комплексами неполноценности, лел.
>>838585Мне кажется главным фантазирующим люмпеном тут оказался ты.
>>838610У меня все есть и я достаточно обеспеченный))))Но не переживай так, быдлецо, я не сын олигарха и даже КоЧаЮСЬ) ))) )немножк.
>>838677Ты у папы молодец.
>>838677Мозгов у тебя точно нет.
>>838141Частенько его видел на улице - занимается в кочалочке напротив моего универа. Зимой в одежде выглядит как обычный жиран, разве что руки врастопырку. А летом пузо в совокупности с тем, что он карлан, выглядит крайне стрёмно, да и пыхтит он пиздец при ходьбе.
>>838691>>838685Какой БАРЕБУХ качкобыдла)))
>>838704>карланА какой у него рост визуально?
>>838783Субъективно - почти на голову ниже меня, 165 где-то. Большая половина тянок у нас в группе выше. А из за своей КВАДРАТНОСТИ выглядит комично и непропорционально.
>>838808>>175-180>>называет кого-то карланом
>>838825182. Найс подрыв компенсирующей шпалы.
Вы все шутите, а ведь без фармы, спортпита и генетика шансов накачаться практически нет. Просто у большинства из вас не хватает денег и яиц, чтобы курсануть и стать красавчиком, вы надеетесь внатурашку сделать такое же тело, как у тренеров.
>>838162Если просушишься и тёлочка будет вылизывать твой рельефный пресс, то ты поймешь о чём речь. Бывший прессовик, теперь НАМАССИ. желающих меня облизать теперь нет :(
>>838931>Просто у большинства из вас не хватает денег и яицКоторых после курса как раз не будет.>чтобы курсануть и стать красавчикомАга, месяца на два. А потом сдуться. >вы надеетесь внатурашку сделать такое же тело, как у тренеров.Нашёл на кого ровняться.
>>838953>Нашёл на кого ровняться.Но это же ты мечтаешь иметь фигуру как у тренера, который не ссыт курсить. А ты ссышь, как девочка, и только кукарекаешь "кококо у меня генетика не той системы, да если бы ккокококок я бы олимпию уже взял". А на самом деле просто тупое ссыкло.
>>838966>Но это же ты мечтаешь иметь фигуру как у тренераЯ не оп. Фигура у тренера может быть очень годной, только зачем мне мечтать быть как кто то другой? Я хочу набрать массу в определенных местах да скинуть жир, чем я сейчас и занимаюсь.>который не ссыт курситьНу охуеть теперь, героем стал как курсанул.>А на самом деле просто тупое ссыкло.Алсо лично я курсил. И да мне понравилось быть на курсе. Хочу ли я повторить? Хочу. Повторю ли? Маловероятно, так как я не готов отдать потом кучу бабок на восстановление гормоналки, хотя я получаю среднюю зп и тащемта мог бы себе это позволить.
>>838160а петуха-то и забыли спросить
>>838160Разберу по частям написанное.>все эти фитнесс-модели, "революционные" программы, тематические журналы и сайты, фирмы спортивного питания и прочее — один большой наеб мирового масштаба для скачивания денег с доверчивых новичковЛолд, любому вменяемому человеку с опытом тренировок и пониманием мира, в котором мы живем, это очевидно. Совки верили кашпировскому и несли деньги в МММ, их детишки точно так же верят какому-нибудь надутому дебилу типа денчика, который им говорит "Я НАТУРАЛ, И ФИЛ ХИТ НАТУРАЛ, НУ ЧЕ ВЫ НЕ ВИДЕЛИ ШПРИЦ ЗНАЧИТ НАТУРАЛ". Мир не меняется. Ну это все обычная хуйня в эпоху капитализма.>К "натурально расти можно, но долго" Шредера вообще отношусь, мягко говоря, скептическиА вот это уже главное следствие наеба мирового масштаба. Все эти фейковые трансформации и ролики для дебилов "КАК Я СТАЛ КАЧКОМ ЗА 2 ДНЯ" породили в массовом сознании идею, что накочаться внатурашку можно а) до уровня выступающих билдеров б) быстро, за 1, 2, 3 месяца. 2 в принципе невыполнимые задачи, решением которых сейчас занято все прогрессивное сообщество качат. Масла в огонь подливают 14-летние школьники, которые выкладывают свои худые рифленые тела, которые внезапно с 13 до 20 лет растут сами по себе, даже если не заниматься физическими упражнениями. Куча стареющих дебилов за 30 смотрит на это, и не делая поправки на возраст, проникается еше больше. Идея о том, что люди внатурашку делают форму за 10-15 лет, никому нахуй не нужна. На тебя посмотрят, как на долбоеба и скажут - лох, пидр, генетически унтерменш, всратый - и кинут фотку 13-летнего еблана, который на скотской дозе тестостерона к 14 превратился в бройлера. Ищется волшебная таблетка - как за 2 месяца стать менсфизиком, вот сегодняшний тренд. Начинается перетасовка митодиг - от макроберта до денчика и кроссфита, которые сами по себе являются откровенно коммерческим наебаловом уровня NL international и для мимодолбаеба практического результата нихуя не дают, кроме травм от становой под сотку 50-кг дрищуганом на 3 месяц занятий. Детская наивность - вот корень проблемы, когда говорящая морда с ютуба или книжка уровня "СРЫВ ПОКРОВОВ" хуй пойми от кого принимается за непреложную истину, и вместо того, чтобы ДУМАТЬ, массы начинают жить по каким-то совершенно ебанутым инструкциям, часто противоречащим здравому смыслу и школьному курсу естественных наук. Бросплит, 8 приемов комбикорма в день, углеродное окно, кортизол, миофибрилы, суперкомпенсация - блядь, стандартный набор долбаеба, нервно проигрываю.Натуральный бб (если это можно назвать бб) есть, но как я уже говорил, это 10-15 лет, и если ты например начал в 15, то к 30 годам ты становишься атлетом (но не сушеным менсфизиком), а просто большим парнем с широкой спиной и плечами, жирным или не очень в зависимости от диеты - вот это результат натурального бб. Ориентир - спортсмены этак до 80-х годов прошлого века. Там любой тяжелоатлет, легкоатлет, боксер, спринтер или метатель залупы слона выглядит больше, чем современные качата из фитнес-клуба на сыворотке (лол, современные "натуральные бодибилдеры" из интернетов не выглядят так, будто чем-то занимаются, и это с казеинами, бца и макробертом). Но. Ставлю твою мамашу, что 100% из вас целью натурального бб видит денчика, шредера-хуедера (хуй знает кто это, новы ютуб-пидарас вестимо), нигру ходж, ангелова, катлера или трояна какого-нибудь, прости господи. А таком виде натурального бб действительно нет, мишн импосибл. >Денчик не врет!)
>>840234>Натуральный бб (если это можно назвать бб) есть, но как я уже говорил, это 10-15 лет, и если ты например начал в 15, то к 30 годам ты становишься атлетомУтрировал конечн, если в 15 начать, то человеком уже к 20 станешь, потому что растешь и так. А вот если в 25 начал, то да, только к 35-40 станешь мощным дядей.
>>837954вообще не важны, на них просто не плохо можно зарабатывать. Твое тело все равно не усвоит белка больше чем оно усваивает из обычной пищи.
>>840361Почкам все равно придется обработать весь поступающий белок. Так что баночникам лучше иметь братишку на всякий случай, чтоб в 40 почкой поделился.
Хотите натуралов увидеть - смотрите на солдат, хоть тех же пиндосов. Вот вам эффективная программа тренировки. Выносливость. Скорость. Сила. При этом еще и образовательная часть.У всяких спецназовцев программа не хуже, потаскай щит весом в сотню КГ, не обосравшись при этом.И ведь все натуралы. Сильные, выносливые, сообразительные (в своей сфере).А что ваш эстетический бодибилдинг? Полнейшая хуета без задач.Через 5 минут легкой пробежки вы просто сдохните. НА СУШКЕ вы сдохните, поднимаясь на 10 этаж пешком.С каким-то отяжелением (типа винтовки и рюкзака там, плюс сама форма с сапогами, шлемом и так далее) вы даже пешком не пройдете несколько километров.Бодидебилдеры хуевы)))
>>840374Кто тебя так, либераха?
>>840374В жж однажды случайно наткнулся и прочитал пост с офп спицнуза на Северном Кавказе в бложике хардингуша - показалось, маловато бега и многовато силового. Ну может такая специфика работы, хз.мимо
>>840374>сравнивает солдат с качкамиДолбоеб?Долбоеб
>>840499Солдат - сильный, выносливый, быстрый, сообразительный, ловкий, красивый, успешный.Унтер из качалки - слабый, больной, тупой, химичит до облысения, прыщей которым школьник позавидует, импотенция, рак, гроб.
>>840499А с кем можно сравнивать кококочков, рассказывывающих про саморазвитие? Настольно бессмысленное, вредное для здоровья занятие мало с чем сравнится. На ум приходят только лифтеры и их специфические достижения. Оба не спорт, оба идут практически рука об руку, оба для тех, кто не смог реализоваться на других, полноценных поприщах.
>>840374Дурачок, солдаты в СШАшке поголовно занимаются со штангой и гантелями, я уже в хисторач (тоже был спор "атлет vs воин") проги закидывал, сплошные приседания, жимы стоя, взятия на грудь.
>>840525Дурачок - это ты. Штанга и гантели есть в любой армии, это просто досуг фо фан.
>>840510>солдатумер в первый день войны>качокЕбет тянку солдата, воевать не может по причине сколиоза
>>840525>взятияза щеку у старшего по званию, вот и вся программа в твоей армии, дурачок
>>840555Это в твоей пидорашкинской армии за щеку берут, дурачок
>>840533>просто досуг фо фанПросвещайся, дауненок, пикрил - недельное расписание тренировок рейнджеров, по ссылке гайд по физической подготовке NAVY SEALS с их же оффсайтаhttp://www.sealswcc.com/PDF/naval-special-warfare-physical-training-guide.pdf
>>840563Приготовься к оральной атаке, рядовой. Будешь перехватывать горячую торпеду.
>>840577>пyк
>>840555>сидеть в физ>кукарекать про геевлол
>>837915 (OP)Откуда тебе знать? С дивана хоть слазишь?
>>838160Если всем будешь врать про натураху, то это компенсирует твой рост - так что ли?
>>840236А если начал в 32?
>>838168Как всегда автор на всех свой манямир проецирует.
>>840236>А вот если в 25 начал, то да, только к 35-40 станешь мощным дядей. Ловите ебанутого.
>>838520Двачую
