Аноны, к вам огромная просьба.Измерьте свой пульс в состоянии покоя (сидя на стуле перед компьютером). Если вы тренировались, то крайне важно, чтобы после тренировки прошло минимум 4 часа.Напишите свой возраст, вес, рост. Когда наберется хотя бы 15 результатов, мы сможем понять, верна ли теория, которая будет расписана ниже. Необходимо получить показатели пульса как худых людей, так и толстых.Самое простое измерение пульса - большой палец в шею. Те, у кого есть вспышка и камера на смартфоне, можно скачать приложение в Google Play (вбейте в поиск слово "Пульс"). Не прижимайте сильно палец к камере, иначе приложения не смогут считать пульс (легкое прикосновение). Обычно показывает точно.Теория. Жирозжигатели провоцируют метаболизм организма в целом. Жиры расщепляются гораздо быстрее, так как организму требуется больше энергии. Мой друг, который имеет крайне худое телосложение, имеет в состоянии покоя пульс 85-100.Я предполагаю, что если каждые 15-20 минут учащать пульс, то мы создадим постоянное энергопотребление организма в повышенном режиме (разумеется, нужно сохранять калораж).Встали со стула и на скорость сделали 15 глубоких приседаний и 15 отжиманий (максимально быстро). И так каждые 15-20 минут в течение дня, когда это возможно.Именно поэтому мне нужны показатели всех анонов: пульс в состоянии покоя (не забываем про 4 часа после тренировки, если сегодня вы занимались), вес, рост.Спасибо.
>>808281 (OP)Чуть не забыл, будет удобно, если к показателям вы напишете состояние своего тела.Например: пульс 75 у/с, вес 90 кг, рост 176. Мало мышц, много жира.
>>808281 (OP)Дрыщ 55кг пульс постоянно 90-100+
>>808309Иногда вообще за 120 в покое лол
>>808309>>808310Спасибо за ответ, уже подтверждает теорию.Ты забыл написать свой рост.
>>808281 (OP) Еще одно исследование (возможно, индивидуальное): подобное постоянное повышение пульса снижает аппетит.ОП
Всё уже исследовано до тебя
ОП, аппетит хорошо понижает еда. Не обязательно еда должна быть жирная и калорийная, любая еда сгодится.
>>808344>>808345Ты же не читал тред. Аппетит - это просто мое ощущение, которое возникло впоследствии исследования. На данный момент меня интересует пульс.Разве анонам не интересны подобные треды? Это же разнообразит процесс похудения, даст возможность увидеть какую-то схему телосложения людей.
>>808323Чуть больше 180
>>808355Благодарю.
На данный момент теория следующая:1) худой человек - высокий пульс (в состоянии покоя);2) толстый человек - низкий пульс или средний пульс (в состоянии покоя).
>>808365Тренированный человек - низкий пульсНетренированный человек - высокий пульс/thread
Хуйня твоя теория. У меня пульс 75-95, я в самой середине нормы по ИМТ. Знакомый на работе ебошит волейбол, рост под два метра, худой как палка, постоянный пульс 60.
Вы что тут ебанутые все ? Нормальный пульс, вне зависимости от конституции человека, 60-80 в минуту. Все остальное называется тахикардией. И в покое, если ваш пульс выше-это пиздец хуево.сердце изнашивается, с годами идет гипертрофия желудочков. Когда тренируешься, пульс может ебашить и за 150-здесь совсем другое, это наносит меньший урон так как в связи с нагрузкой такой скачок нормален и здоровых людей в течении 1-2 минут пульс должен прийти обратно в норму, ну или хотя бы до 90. Поэтому засунь оп в жопу свою писанину и послушай меня, доктора.
>>808451Выходит здоровое, кратковременное повышение пульса (нагрузка) все-таки будет увеличивать ежедневный расход энергии хотя бы на 15%?
>>808451Я умру?тот самый дрыщ с пульсом 100+
>>808466Шансов дожить до 40 у тебя немного, схватишь инфаркт в 30-35. Если активно бухаешь, то ещё раньше.
>>808451> Вы что тут ебанутые все ? Ты на календарь смотрел? Это еще так, ничего. Щас оно всё будет как снежный ком нарастать.
42 года95 кг188 смПульс 64
>>808503К счастью, ты обосрался.Ибо у меня за плечами были тренажерный зал, секция бокса, секция карате, легкая атлетика.Везде грамотный подход и тренировки. Особенно бокс - там был "стальной" тренер.
>>808523Благодарю.
>>808281 (OP)75 ударов. 35 килограмм, 160 см. Одни мышцы и кости. Тян.
Утром не вставая с кровати около 35.Днем/вечером в покое 40-60.175/71кроссфитер
173 см / 117 кг, пульс 86 у/с, bf%=34
Рост 184, вес 67, пульс 90-110 в состоянии покоя, худощавый, жира мало.
>>808425Я тренированный, а пульс ебанутый. Что не так?
>>808763Враньё
>>808771Тут имелось ввиду кардио.
>>808425А вот и мемчики от людей с тремя классами сельскоприходской школы обсмотревшихся Дениса Борисова.Тренированный человек - быстрое снижения пульса до состояния покоя после нагрузки.Нетренированный человек - медленное снижения пульса до состояния покоя после нагрузки.
>>808803Двачуую
>>808763>>808769>>808770Большое спасибо.
>>808803Хочешь сказать что и у того и другого пульс в покое одинаковый? Ясно.
>>808830Я, скажем, жиробас. Вес - 98 кг. Рост 175. Очень много лишнего жира! Мышц мало. При этом, у меня нет даже одышки, если я поднимусь на 4 этаж, потому что все равно чем-то когда-то занимался. Если буду лежать, то пульс может до 35 упасть. Сидя на стуле - 40-50. Но я не спортсмен.
>>808905> Но я не спортсмен.Ну так и не обязательно им быть чтобы иметь тренированное сердце.Ты же>все равно чем-то когда-то занимался
>>808797Ну у меня бокс и турники, занимаюсь больше 5 лет, чувствую себя в порядке, а тахикардия. Что не так?
Я: 190, 85. Достаточно быстро набираю жир и так же быстро его скидываю, если сижу на пг и дефиците. В нормальном состоянии видно кубики, но не четко. Мышц средне. Пульс 50-70 в покое. Тянка: тощая пиздец, видно кубики на животе, но отекают икры и начинают отекать ноги(подозреваю проблемы с сердцем). Жрет на ровне со мной, иногда даже больше. Пульс меньше 90 не бывает. Часто бывают аритмии и прочее говно.
>>809592Большое спасибо.В общем, к чему пришли. Спортсменов в данном случае можно не трогать. Они - отдельная категория (те, кто в постоянно применяет кардио-нагрузки и интервальные тренировки). У них, как правило, нет необходимости в похудении. У них показатели разнятся.Но если брать обычных, не тренерующихся людей, то появляется закономерность: у худых людей высокий пульс в состоянии покоя. Сердце работает быстрее, ресурсы тратятся быстрее.Поднимая в течение дня пульс каждые 20 минут, когда есть возможность, мы будем резко поднимать уровень пульса в течение минуты.Это уже позволило мне за несколько дней скинуть около килограмма. При этом это даже не тренировка.Как я делал: 15 глубоких приседаний в пятки, тут же 15 отжиманий, а после по 10 поднятий гантелей на бицепс (12 кг).
>>808281 (OP)Сижу на работе - пульс 55.180/75, жира 20-25%. 33 лвл.
>>809724Спасибо.
>>809688а как худеть нам, спортсменам?:(
174 см79 кгжир 20%жим 130пульс 54Кардио не тренировал, после тяжелого подхода приседа/тяги на овер 5 повторений пульс 140+.
>>811253С помощью ОП-поста тоже можно. Один из способов. Я имел в виду статистику, когда писал про спортсменов.>>811406Спасибо.В общем. Складывается следующее: у НЕ спортсменов-дрыщей (крайне худых людей с малым процентом жира) высокий пульс в состоянии покоя.
Бамп годному треду!
180/67 пульс сидя - 65, 26лвл.
Пульс в покое обычно ~45 ударов. прямо сейчас кушаю, поэтому он выше, это точно. Одно время замерял по утрам, как только просыпался ~35 ударов.Носил пару месяцев назад мониторчик, когда проходил обследование сердца.Сердце у меня как здоровое, без отклонений. Врач объяснила мой низкий пульс тренированностью.Занимаюсь кроссфитом пол года, но и до этого делал регулярно кардио. Макс пульс который у себя замечал это 201. На обычных тренировках стараюсь пульс выше 180 не поднимать, на таком пульсе чувствую себя комфортно и могу его поддерживать долгое время.это пока молодой, а потом миокардзакислится пок-пок-пок Пульсометр Polar FT-1Сам 181/86. жира ~20%. 22 лвл.
>>815125Спасибо.>>815545Спасибо за развернутый ответ.
