Чики брики, Физач. Записался в кочалочку, и тренер сказал, что есть упражнения для роста. Поясни какие, физачер. 16 лвл 170 см - карлан
И мне интересно я тоже 16лвл 170/50
А почему тренер не сказал?
>>807784Про эти упражнения знают все, кроме пидоров.
Прыжки в высоту. Делаешь полный присед в пятки, потом выпрыгиваешь вверх, вытягивая кончики пальцев и носочки (тело стержнем). По несколько сотен раз минимум в день.
>>807755 (OP)Наблевал тебе в рот, даун малолетний.
Только аппарат Иллизарова, только хардкор.
>>807993А потом только инвалидность, только гантельки по 5 кг, потому что взяв больше сломаешь себе ноги.
>>807755 (OP)Не курить канеш. На турнике висеть растягиваться разве, но больше пару см не получишь. И вообще не парься по этому поводу, карланом быть даже норм, типо как на харде играешь)) Занимайся спортом, зарабатывай бабло, делай что нравится, и проживёшь жизнь получше 90% всяких страусов. Зацени сколько карланов пришли к успеху: http://www.kakoyrost.ru/samie-nizkie-zvezdy-muzhchini/#axzz43P0xsDwk и ты поймёшь что все беды от лени и глупостей.
>>807755 (OP)Наоборот качалка может замедлить рост. Плаванием лучше займись и на турнике виси. В качалку пойдёшь после 18-20 когда дорастешь
