А что это? А это бегаем с аноном трендж! Уже #40 официальный и первый весенний! Да-да, ты не ослышался, это официальный беготред на твоем двачике!Пускаешь ли колени по пизде или растягиваешь сердце, здесь тебя всегда рады обоссать приободрить и помочь советом.А впрочем, ничего нового: пяткобоги и носкомудрецы поясняют за шмот, жиробасы пытаются похудеть, качки сжигают мышцы.Асикс и Мизуно vs Адики и Найки vs кеды Srynka. Будь с нами, Анон!ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Все еще думаешь застрелиться? А может лучше ебанешь марафон?Предыдущий финишировал в бамплимите там: https://2ch.hk/fiz/res/771867.html
Освятил стадом
>>802135Отклеилось стадо сука
Плохой оп, негодный. Каких-то шлюх понатащил. Где ж это видано, чтобы на оп-пиках беготредов толпы шлюх были?Я лучше вот на няшечку Лену Калашникову передёрну. Она-то ведь марафон из 3 часов выбежала, звезда теперь.
>>802083 (OP)Я уже вижу, как эту девушку в синеньком комбинезоне обходит бабушка 60 лет.
>>802442ибо она идет, а не бежит
Собрался участвовать в забегах каждую неделю, там 5км. Давно не бегал, спорт - изредка. Как понять, имею ли я достаточную физ. подготовку? Ну и в чем бегать, обувь и тд?
>>802589FAQ для кого?
>>802688Там этого нет, сам-то читал его? Я прочел все.по поводу обуви - да, есть, но по большей части мне интересна первая часть. Да и по обуви хотелось бы увидеть точечные рекомендации
>>802589лучшая для тебя тактика - это экономить силы и средства, ведь согласись, 5км в неделю - это же такая чепухалюбая одежда подойдет, просто приходишь на старт и бежишь что есть мочи, потом едешь домой и так каждую неделю
>>802700>5км в неделю - это же такая чепухаА вообще, с точки зрения пользы - имеют ли смысл такие нерегулярные забеги? Т.к. не уверен, что буду бегать в другие дни, до парка пилить нужно.
>>802442Тебе обтянутая жопа совсем мозг в виде пара из ушей выдавила? Какой комбинезон нахуй, видно же, что два отдельных предмета
>>802703Лучше, чем ничегоКолени точно не по пиздеХуярь
Бегунятушки, хули обувь для бега такая дорогая? Поясните за пикрилейтед, кто юзает? По-моему наиболее недорогая модель для бега, так? Для любительских пробежек ~20 км в неделю норм?
>>803321>Бегунятушки, хули обувь для бега такая дорогая? Покупай на сейлах>Поясните за пикрилейтед, кто юзает? По-моему наиболее недорогая модель для бега, так? Для любительских пробежек ~20 км в неделю норм?Для 20км/нед по большому счету нет особой разницы в обуви. Если 120$ для тебя недорого, то покупай.
Повлияет ли бутылка пива за пару дней до кросса на 5 на выносливость и силу?Читал что триатлонисты пьют, типо углеводы.
Ребята, я тут недавно осилил 3 километра за 11:03. Норм результат? Бегаю километров 10 в неделю, широкотазый унтер весом 93 кило.>>804513>Читал что триатлонисты пьют, типо углеводы. Если бы ты достаточно вращался в этой тусовке, то понял бы, что "углеводы" - это сарказм такой и триатлеты/велосипедисты жрут пиво только потому, что им нравится пиво. Только и всего.
>>804534>Ребята, я тут недавно осилил 3 километра за 11:03. Норм результат? Бегаю километров 10 в неделю, широкотазый унтер весом 93 кило.Ты пиздишь
>>804513не повлияет
>>802083 (OP)Добрый день господа. Нужно чуть чуть убрать жирок с сисек и бочков. Если я займусь кардио, поможет ли мне это? Немного о себе: 171/66, по работе хожу 5 раз в неделю примерно 5-7 километров, питаюсь два раза в день, овсяная каша на завтрак и на обед рис, греча или макароны. Нв ужин иногда съедаю яблоко.
Хорошо побегал, блять.
>>802083 (OP)>Пускаешь ли колени по пиздеЭто у вас тут мемчик такой, чтобы ньюфагов пугать?
Беганы, я тут упоролся и оплатил взнос на участиве в полумарафоне 7 августа. Они просят еще мед справку. Кто-то получал такую справку?
>>805003У терапевта о состоянии здоровья
>>805003Мне в прошлый раз не дали из-за ВСД, пришлось покупать.
>>805020Я, скорее всего, буду брать справку по полису ДМС - там вообще всем похуй на твое здоровье.
>>803321Вроде для бега надо брать асиксы и мизухо, а остальное все попса.
>>805058говорят найки с адиками исправились.
Ребятушки, обращаюсь к тем, кто десятку из 40 выбегает. Какой у вас недельный километраж? Какой график тренировок? Сколько занимает темповая и интервальная работа?
Что скажете про бег по лестнице вверх-вниз?
Ньюфаг врывается в тред. Собираюсь начать бегать, чтоб укрепить здоровье и поднять тестостерон. Прочитал статейку, что вырабатывается кортизол и тестостерон с какой-то сложной схемой. Короче, поясните за тестостерон при беге, как и сколько
Если я вешу 140 кг это хорошая идея начать бегать?
>>808000начни ходить для начала
заебали, пишите в один тред
>>802083 (OP)Беганы, хочу вот Polar ft1 прикупить. У кого есть, какие отзывы, какие проблемы?
>>804978И такая хуетень каждый день. А куда деваться то? Приходиться бегать как канатоходец.
Два беготреда #40 и пишут в оба, ну вы и твари.Бегунишки, собираюсь начать бегать по 10 км/день на протяжении 40 36 дней, потому что так надо хочу. Бегать буду по асфальту. Какие лыжи взять до 5к ru? Буду брать в Спортмастере.
https://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/801590.htmlХВАТИТ ПОСТИТЬ СЮДА! ПОСТИ ТУДА!
