bump

bubump

Не жри гейнер.

/thread

>>798466 (OP)
Не есть бесполезную хуйню?

>>798478
>>798477
Ну та чего вы? Дополнительные калории для эктоморфа не лишние. Я ж не говорю, что нужно одним гейнером заливаться.

Ммм... Не думал прекратить жрать это дерьмо, дебилушка?

Адекваты есть?

Держи - http://www.myprotein.ru/sports-nutrition/instant-oats/10529296.html

Подозреваю, что можно просто купить овсянку быстрого приготовления и разхуярить её в порошок блендером.

>>798493
А вот и адекват.
Спасибо за инфу.
Овсянку быстрого приготовления не советую хуярить, она все таки не готова к употреблению. Вместо этого лучше приготовить вот такой гейнер - молоко, толокно 50гр, отруби 10гр, фруктоза 10гр.

>>798486
>не может набрать калорий нормальной едой
>давится говном с сахаром
>хочет адевкатных ответов

Ну ты давай, кушай сахар, не останавливайся. Сколько вас таких "эктоморфов" в скиннифетов превратилось.

>>798500
Чаю

>>798500
Мамкин качок, блядь. Я на работе целый день, мне некогда жрать по 5-6 раз, хули доебался-то?

>>798604
Но в целом он прав, ты жрешь мальту, которая хуже чем сахар. Лучше из медленных углей сделал бы гейнер. В инете есть рецепты. У Бориса цацулина например. А твой гейнер можно заменить пирожным, эффект тот же будет ну если протом запить для белка

>>798622
А я выше и писал рецепт гейнера от Цацулина.
Окей, спасибо анону за растворимую овсянку, не знал о такой, буду юзать.
А касательно мальты - говно, конечно, но год назад сидел на ней, жиром не заплывал, массу набирал по 5-7 кг за месяц.

>>798466 (OP)
>Тошнит не от вкуса, а от того что он адски сладкий
>Не от вкуса
>сладкий
Всегда знал, что качки тупые.

>>798630
>жиром не заплывал
>по 5-7 кг в месяц
Ебать дебил

>>798631
Да он обычный жиродрищ с 30см пушками и с полным отсутствием рельефа

>>798604
>жрать по 5-6 раз
Поссал на немоща, который не может набрать нужное количество еды за три приема пищи.

>>798493
300 деревянных за кило овсянки? Да вы ебанулись там наглухо.

>>798693
дауны, сэр