Почаны я охренел. За год качки поднял свои силовые 100\110\120 и как примерный натуралист слил их нахуй за месяц и немношко заплыл жиром. Решил в очередной раз что не мое. В итоге запрашиваю информацию об этом сайте и о программах на нем. Работает дерьмо или нет? Если будет интересно потом отпишусь через месяц. Выбрал ту что на пике.
Bump
бамп
>>784911 (OP)Что это? Почему именно это? После года качки не слабовата программа? Чем отличаются пуш-апы от каунт пуш-апов?
>>784983> Чем отличаются пуш-апы от каунт пуш-апов?Очевидно же что КАУНТОМ.Медленно опускаешься и считаешь до 4-6,медленно поднимаешься и считаешь до 4-6.
Бампую годный тред
Выглядит, как хуита для школьников
>>784983ну тут анаэробные нагрузки, скорее чем тяжелые физ упражнения. Так что нужно пробовать.
>>784911 (OP)Бампану тож
Бля, не могу выбрать между убийцей драконов и супер-солдатом
