@
РУКА 28 СМ

>>768663 (OP)
>сверстники ебут тянок и строят свою жизнь
>ты сидишь на абупараше и толсто тролишь
>жизнь удалась

>>768953
@
В ДЛИНУ

>>768978
А этот сам себя троллит.

>>768978
>ебут тянок
Как что-то хорошее

Не забывайте какой школьник маневровый оказался. Как змей там извивается, это при баттхерте максимальной мощности.

>>769063
> маневровый
Жиром мозг залило?

https://www.youtube.com/watch?v=q4Soh9PhmWA

А вот и новый мемчик физача.

>>768663 (OP)
>Зато в натурашку же
>Пусть мышц и нет совсем, но силы оче много

>>769326
> гринтекс со смешным посылом, подразумевая, что сам выглядит лучше чем Стив, Арни, Сейд и Зизз вместе взятые.
Ну да не колю я фарму ибо нахуй она мне сейчас сдалась? Я профи бб? Нет. Так нахер она мне тогда. Когда кидал фотку в эту клоаку, не думал, что такой урожай порваных жёпп буду собирать)

>>768663 (OP)
>весишь 63 кг
>собираешь идти на сушку

>>769171
Старые клоуны ушли, новые пришли. Ротация-с.

>>769343
Так дело в том, что ты тоже оригинальностью не блещешь, банальные оскорбления, но с такой агрессивностью поданые, что наталкивает на мысль что не у меня, а как раз таки у тебя горит

>>769419
Тут же всё нет ничего кроме тайских каникул и анальных болей этого рахита.

>>769554
Анальной боли этого жирана, пофиксил тебя, не благодари

>>769419
Уже сделали. Теперь этот палочник заебет всех.

>>768663 (OP)
>В качалке три года
>Выглядишь как обычный школьник
>Даешь всем

>>769697
Каникулы же уже должны закончится, блядь.

>>769697
У вас все кто весит больше 60 кг жирные.

>>769704
А у кого рука меньше 50см в запястье - дрищи. Бесконечный простор для предметного общения.

>>769714
лол

>>769720
Получается, что он дрищ обоссаный своей же ссаниной.

>>769723
А павел воля хуже червя пидора?

>>769724
Еще хуже.

>>769725
Хуже него кто-нибудь есть?

>>769726
Палочка-кун 3000 калорий.

>>769727
Пости фотку, я кажется пропустил его появление.

>>769727
Палочник.

>>769698
Жирану не прийятно, найс)

>>769750
Неприятно
самофикс

>>769749
Потекла

мимотян

>>769730
3000 калорий каждый день, 4 грамма белка на 1 кг своего веса. Такой-то успех.

>>769755
мда...

Перевод еды.

>>769762
Сейчас на твое "мда" прибежит и потребует от тебя фотку.

>>769753
ты и на дрищавого школьника потекла бы

>>769755
лол, ну и гездо на этом петушке

>>769765
на какой язык

>>769773
Почтовый перевод.

>>769768>>769753>>769762
>>769755


Прибежал и обоссал самена-дауна, с его незаметным самоподдувом.

>>769755
Как эта болезнь называется?

>>769776
У тебя еще и семены все?

>>769819
Нет, только ты, свинтус

>>769828
Не обзывайся, обидно же.

>>769831
мне тоже (

>>769755
Он белок втирает в кожу, хуле такой худой на такой диете?

>>769883
Вполне себе эстетичное тело. С возрастом вес наберет и будет заебись, если заниматься не бросит.
жиролифтеры не люди

>>769907
Причем только здесь качалка и белок, если так выглядят все школьники, которые хотя бы играют в футбол по выходным и не прогуливают школу?

>>769916
Мамин ананимус пришел со школы домой и решил, рассказать какие большие у него одноклассники. И чтобы иметь руки в 35-36, нагнать с 60 до 70 массы нужно ходить в школу и играть в футбол. Найс

>нагнать с 60 до 70 массы
>70 массы
http://smg.photobucket.com/user/fenchurch/media/smiliemacros/Ohwow.jpg.html

>>769927
Так я и перешел по твоей ссылке, вишмастер давно не загружал, ага.

>>769922
А какой там у тебя рост? При 70 кг веса-то.

>>769994
185-86, надеюсь без замеров поверишь.

>>769996
И жим за 200?

>>769996
То есть ты считаешь, что это неплохой результат? Мне НЕЛОВКО при том же росте говорить, что вешу 90, потому что выгляжу как жертва Освенцима.

>>770004
Tolsto-zeleno

>>769999
Карлан бабахнул, найс.

>>770004
макс, ты чтоль?
еще один высоковольтный дрыщ

>>770005
Совсем ебанулся? при росте 185, нужно весить 100, чтобы не стыдно было говорить, что ты посещаешь спортзал.
>>770004
Нет, меня Шурик зовут.

>>770007
Блядь, миссклик. -> >>770009

>>770013
Ну точно ебанулся. Или ты длясебятор, мечтающей о сотачке РАБОЧЕЙ?

>>770013
А, я понял! Ты длясебятор, который хочет набирать сразу сухие мышцы! Да еще и сразу чтобы рельеф был как у брухли старой бабки! Я угадал?

>>769317
Шкальника обманывает мамка по поводу белка и калорий. Он явно не доедает.

>>770021
Я сам себе готовлю и считаю всё на приложении для подсчета бжу и ккалвнезапно.

>>770022
Не мамка тебя наебывает, а ты сам себя?

>>770017
За весами не гонюсь, хотя не считаю это чем-то плохим.

>>770024
Ох, как ты меня))

>>770026
Естественно не гонишься. А кто гонится-то?

>>770020
Ты ебанутый. Где я такое писал? Оставь свои маняфантазии при себе, ок?

>>770031
А как иначе объяснить, что ты пытаешься выставить 70кг за выдающийся результат?

>>770029
Когда сидел в физаче ридонли, часто видел в тредах вопрос "как пожать заветную соточку?". Опять же таки, повторюсь, не считаю это чем-то плохим, но я бы занимался по-другому, у каждого это индивидуально, потому спорить на эту тему как-то глупо.

Иногда создается впечатление, что на физаче сидят исключительно люди, которые действительно знают как прийти к поставленной цели.

>>770032
Я не пытаюсь выдать 10 кг чуть больше чем за полгода за не ебаться результат. Просто утверждать, что их можно получить кое-как питаясь, играя в футбол и больше ничем не занимаясь, ну это слишком толсто

>>770037
Ну пускай лучше такие люди наполняют физач, чем диванные скептики.

>>770041
Расскажи пожалуйста, как прибавить в жиме?

>>770042
Сейчас тебе ответят и без меня вернувшиеся из школы качалки ребята.

>>770044
Я не хочу, чтобы мне скептики говорили, что надо ставиться. Я хочу, чтобы ты коротенько рассказал.

>>770045
Ирония слишком очевидна к сожалению.

>>770039
Ебать, ты весишь сраные 70 кг. Да, питаясь кое-как и играя в футбол будешь иметь такое тело.

>>770049
Мы говорим про вес не как статичный. А в плане набора, ты одним футболом за чуть больше чем полгода не наберешь 10 кг массы даже если половина её - это вода с говном.

>>770050
Что значит наберешь или не наберешь?
Ты был совсем скелет, стал через полгода скелет+. Я понимаю если бы ты качнулся за полгода в кочка. Бывший анорексик наберет за те же полгода и все 20+ кг.
При этом жрешь какое-то невероятное количество еды и белка, которое выходит в унитаз в первозданном виде. И ещё другим даешь советы вида "ешь 3000 калорий и 4 грамма белка на 1 кг". Не все фанаты работы на унитаз.

>>770050
Какая впизду масса? Ты добрал вес до нормы, если ты 185-70 сейчас весишь. Это делается исключительно жрачкой. Мамкиной просто жрачкой, без всяких протеинов и куриных грудок.
Не понятно почему только ты выглядишь как 185-60.

>>768978
>сверстники ебут девушек и строят свою жизнь

Ну и похуй, я никому ничего не должен, каждый живет как ему удобно, сферический интроверт только будет страдать пытаясь мимикриррвать под тупого экстраверта, у каждого своя жизнь, нахуй вы лезете со своими суждениями к людям.

>>769098
пиздешь, любой не инвалид сможет отжаться.

>>770058
Почему поехавшие, неудачники, закомплексованные стали вдруг интровертами?

>>770053
Почему ты так уверен, что 3к ккал у меня не усваиваются и выходят в толчок? Я сидел и на диетке 2ккал в деньугадай где подсказали, а потом перешел на 3ккал, знаешь почему? Потому что нихуя не набирал вес и на то время, за 2 месяца набрал всего 2 ебаных кило. Когда перешел на 3 ккал масса поперла быстрее и никакого живота не было, блядь.

>>769714
ебать унтер, еше и гино сисюню светит

>>770057
Тебе вначале казалось, что и обхват руки у меня 24. Весь секрет в том, что я хуевый фотограф. Фотки первые я делал на быструю руку ещё б не хватало напрягаться ради того уебища с которым я спорил.

>>770060
Сейчас свинтусы начнут маневрировать и начнут писать, что все кто весят меньше 120 кг - инвалиды.

>>770048
Не понимаю в чем проблема.

>>770062
Расскажи какие у тебя тренировки.

>>770062
Сочувствую.
Значит гинетика у тебя говно, что пиздец. Такой метаболизм хуй прокормишь и хуй когда накачаешься. Жрать 3к и 600 грамм грудки каждый день и быть таким дрыщуганом. Я бы дропнул качалку к хуям. Потом всё равно заебет жрать столько еды, дропнешь и откатишься. Ну, нахуй.

>>770065
По секрету всему свету, но это мое первое сообщение. У тебя с головой проблемы, что везде один и тот же человек кажется.

>>770061
Блядь, да откуда ж вы лезете ебаные дети? Некоторым людям действительно комфортней провести вечерок одному за интересной книжкой или пробежкой по набережной, чем обсуждать с друзяшками очередную хуйню уровня васян на вписку скинулся и не пришел, во лох. да, утрировано, но детям всё надо показывать на контрастах. Пост на который ты ответил не мой, но твой даунизм нельзя обойти стороной.

>>769727
Просто палочник.

>>770073
Сына, тебе сколько лет? Я лет на 10 старше тебя.

>>770017
что такого сокрального в соточке, это недостижимый результат для физача?

>>770076
Половина физача химичит, чтобы говорить: "Сотачка РАБОЧАЯ".

>>770068
Пн/ср/пт/вс
В воскресенье легкая тренировка на отстающие группы. Остальные дни банальные тренировки как у всех. Да и кстати буду пробовать аминки и креатин, может если попрет то буду график сдвигать, в любом случае меня сейчас набежавшие жираны профи бб обосрут.
инби4: у тебя они все отстают.

>>770071
Лучше я на фарму сяду чем брошу качалку, раньше занимался и футболом и баскетболом и карате, всё хуйня дропал. А вот железячки тягать мне по душе, особенно на следующий день после отказной тренировки)

>>770080
Охуенно понятно, блядь. Подробнее напиши.

>>770080
Тренировки не менее охуительные, чем питание, кек.

>>770081
Лучше повзрослей, слушайся родителей и учись. Юношеский максимализм никого до добра не доводил.

>>770090
Все лохи, непризнанные "гении", забитые пацаны в школе были интровертами. И эти рассказы про почитать книжку и погулять одному тоже я слышал.

>>770084
Тебя, кекающего уебана ещё в прошлом треде обоссали, теперь пришел в этот, охуеть. Самое интереснле, что после разговора со моной и ещё несколькими адекватными физачерами ты пришел в вопрос-ответ тред и начал спрашивать как улучшить форму. Если ждешь, чтоб тебя подтолкнули к действию как в прошлом треде, то чсв свое в жопу засунь, ок?

>>770080
ваааще пушка. 4 дня в неделю, 3к, 4 грамма белка и такой результат. желание сесть на химку. не перестаю проигрывать с даунитоса. если только это не гениальный троллинг такой, то это просто пушка. глав чухан найден, даже хуже местных жиробасов палычей.

>>770093
Мне ответишь? >>770082

>>770091
Сонек и сам колется. Получается он дурачек и одновременно не дурачек так как дурачек не может зарабатывать бабло на дурачках. То есть сонек и дурачек и не дурачек одновременно.

>>770093
>весь физач смеется уже несколько дней над тобой
>каждый пнул тебя, потому что ты никакой
>считаешь, что ты победитель па жизни.

>>770091
Вот с доминанта я проиграл, почему ты думаешь, что если фарма, то от дочи или тихомирова? Жалко как-то тебя стало взрощенгого на стереотипах ребенка.

>>770096
Санек поехавший омеган, которому таки удалось чуть-чуть подняться за счет ещё больших омеганов и просрать свое здоровье. Отличные перспективы.

>>770099
Дружок, тебе сигареты в магазине даже не продадут. Ты кого-то ещё ребенком называешь?

>>770100
С хуя ли он здоровье просрал - он говорит что у него со здоровьем в порядке все.

Этот компенсирующий ещё и курсить уже собрался... Все по канону.

>>770102
Ты действительно такой тупой?
Он продает фарму от которого просрал здоровье и будет всем говорить, что просрал здоровье от фармы? Ты прирожденный бизнесмен, умеешь ввести дела.

>>770104
То есть пруфоф у тебя нет, только предположения.

Зачем вы так? Поддержите его, он качался полгода, пыжился-мыжился, выложил фотку и получил тонны говна и мочи на себя. Всю мотивацию у него убьете моментально.

>>770095
Что именно по тренировкам интересует? Базу делаю, количество повторов зависит от того, какую мышцу я гружу, некотрые мышцы чувствую лучше меньшим весом, некоторые большим. А программа стандартная в ней всё по канону.

>>770103
Блять, ты зеленый или тупой? Я сказал, что лучше курсить начну, чем качалку брошу. Но я не говорил что завтра же поеду покупать меташку.

>>770105
Пруфы на вред вечки? Пруфы на вред фармы?
Да какие пруфы. Все моя фантазия конечно же.
Безопаснее и полезнее фармы вещей и не найти. Это просто взрослые и подлые врачи скрывают от тебя, что фарма полезная и рассказывают страшные истории про маленькие яички и всю жизнь на уколах.

>>770107
Есть ли отказы? какой режим работы - 5х5, 4х4, 5х10? Какая периодичность? Какая прогрессия весов?

>>770105
Есть видео с тихомировым где он лезет через забор. Доказательством это не назовешь, но охуенная форма тихомирова во всей красе.

>>770109
Пруфов на то что у сонька из-за фармы хуево со здоровьем.
У тебя их нет.

>>770112
Ты действительно упоротый школьник, который дальше своего носа не видит. Двач не ошибся, когда тебя обосал.
Фарми на здоровье. От 1 грамма в неделю вырастишь махом, будешь лучшим на физаче. Никто смеятся не посмеет.

>>770092
>>770092
Ты это Ницше расскажи, ебаный ты придурак.

>>770113
И пруфов на то что я школьник, что у упоротый, тупой и т.д. у тебя тоже нет. И "фармлю" я.
Просто ты неуверен в себе, я все понимаю, поэтому ты все это выдумал.

>>770110
В жиме со сраного пустого грифа на 60 кг на 3 раза. Но я чаще делаю 50кг на 12х4. Становую с горбом могу свой вес взять, но не вперлось, делаю под контролем тренера 60 кг на 5х3 раз. Жим ногами 90кг одними блинами, разгибание 80 кг. За присяд писать не хочу ибо ебаный стыд, у меня очень плохо с координацией.

>>770113
Он, это не я. Я отвечаю другому анону. Фарму считаю крайним средством, если у тебя хуевая генетика и ты в неё уперся. Но у меня пока что всё норм, прогресс идет.

>>770115
Лол, конечно на твоей фотки видно, что тебе уже ближе к 30, а не лет 17. Я всем сам выдумал.
Курси, друг и побольше. Очищай генофонд.

>>770118
На какой моей фотке? Я сюда свои фотки не вбрасывал.

>>770118
Читать не умеем?>>770117

>>770114
Жил в общаге для баб - check
Сошел с ума в конце жизни - check

Действительно жинзь успешного человека.

>>770116
В чем секрет таких силовых?

>>770122
Унизил религиоблядков - check

>>770123
Обычные силовые не слишком маленькие в понимании обычних физачеров свинтусов не берем в расчет и не слишком маленькие.

>>770127
И не слишком большие
фикс

>>770127
Да ты что.Ты же жмешь целых 50 кг. Я таких и весов в зале не видел, чтобы жали.

>>770129
Еблан в треде, я спокоен.

>>770116
То есть ты ебошишь каждый раз 80%?

>>770116
И ты ещё даешь советы тут кому-то.

>>770122
Поссал тебе за щеку - check

>>770137
Нет, не каждый. Я думаю ты знаешь про легкие и тяжелые тренировки и что они чередуются.

>>770141
Могу ещё дать тебе за щеку, тварь свинорылая.

>>770127
>делаю 50кг на 12х4
>Обычные силовые не слишком маленькие
бгггг, беспесды давно таких немощей на доске не было

>>770192
>свинтусов не берем в расчет.

>>769317
Кто этот доходяга? Реквестирую куллстори откуда такой кипишь.

>>768663 (OP)
Жиза

@на физаче c 2011

>>770207
Ебать, что это что за конура? Там же даже повернуться нормально нельзя, про пройти я уже и не говорю. Пиздец.

>>770207
Лол, этот стероидный карлан даже до крючка не дотянется.

>>770193
Лол. Все, кто в состоянии пожать больше твоих 60х3 - свинтусы? Советы он тут раздает, пиздец.

>>770112
Дичайшая отдышка, спазмы, головокружение после преодоления небольших препятствий.
Долбоеб ебашил себе массу, забив на выносливость сердца и дыхалки.

>>770222
>>770224
Хватит уже этим говном тут всё засирать.

>>770199
Этот тот кто дает всем советы направо и налево. Во всех вопросах знаток.

>>770116
>>769755
Типикал шкальничек, а гонору сколько. лолирую с тебя посмешища.

>>769804
Рахит.

>>770081
Ебанат очередной. Правильно, что тебя хуесосили как последнего еблана, идешь по стопам понча.

>>770116
Ты что троллишь?

>>770275
ЧЕТЫРЕ.
ГРАММА.
БЕЛКА.

>>770224
Еблет свой покажи

>>770116
И сколько ты там занимаешься?

>>770292
Полгода. Такие мощные силовые благодаря правильному питанию.

>>770305
Лол, ок

Какой то безумный школьник со своими объеданиями белком и силовыми уровня вчера пришел в зал.

>>770307
Ну не вчера. Я такой же почти чухан. Только жим 60х8х6х5х4, Жим нахами 150х15х3, и присюд 85х10х4.
Идет 6 месяц

>>770116
Ебланище у тебя не с координацией плохо, а с силой, что ты жмешь ногами сранные 90 кг. Тебе с пустым грифом приседать в пору.

>>770315
Реально братан завязывай с этим самоподдувом. Через год приходи

>>770315
>которые нормально выглядят.
Где они, которые нормально выглядят? Обсуждаем единственного тебя дрыщугана с ручками палочками, с грудной клеткой как у ребенка. И угараем с твоего самоподдува и баттхерта.

>>770315
>бедной сталинке
ты слишком мал и туп. сталинки стоят дороже, чем купить твою мамашу-шлюху и отца в придачу.

>>770322
Первый хорош, а второй это смех сквозь слезы. Может все же стоит пацана покормить?

Школотрон заступил на пост по охране своего баттхерта

Проснулся сегодня и не понял почему из роутера идет дым. Когда включил комп, то дым начал валить из монитора, а из роутера перестал. Присмотрелся - иконка браузера дымится. Я такой хуйни еще не видел, открываю его, а дым теперь валит с физача! Прямо из этого треда! Короче, палочник, вызывай скорее пожарных!

>>770345
Пиздец, опять дым идет. Что за хуйня?

>>769317
В голосяндру на весь дом и ты еще пруфал эту хуиту. Да для такой хуиты и пруфа не надо. Иначе, чем тролололо это не воспримешь.

>>770378
Не понимаю, так это ты всех затролел?

>>769317
Это результат после упражнения дельта-хуек?

>>770383
Какой еще дельта хуек? Только база, только приседания на хуй!

>>770396
Долго свет настраивал, качок? Ты можешь вылезти из погреба и сфоткаться ровно прямо перед зеркалом, не напрягая свои воробьиные лапки?

>>770396
Где результат то? Какие силовые, такой и результат. Никакой.

>>770396
Накормите пацана же. Старый новый год же сегодня. Устройте ему праздник, пусть хоть однажды наестся до пуза, страшно смотреть на него. Сжальтесь над ним.

Каждая последующая фотка все темнее и темнее, а поза все ебанутее и ебанутее.
Через пару фоток будет просто квадрат Малевича.

>>770397
Ты слишком хорошего мнения. При таком баттхерте как у него. Там не только выставление света, но и памп и поза после долго позирования и напряжение костей до предобморочного состояния. А на выходе просто кек.

>>770410
Действительно, вполне достойный результат для инвалида. Жим на уровне 2 юношеского для категории 50 кг.

>>770396
Смотрю цирк на месте и будет радовать нас еще много дней.

>>770347
ЛОЛ, вся суть.

>>770415
>тренер
>жим 50 кг
>становая 60 кг
>не может присед делать из-за слабых ног
На дворе стоял 2016 год, а тренера все ещё проводят дебилам хуем по губам и сосут деньги из ванек.

>>770423
>жим ногами 90 кг
>присяд я делаю
Олимпийский гриф уже осилил или еще нет?

Какой богатырь в треде, это он советы раздавал?

>>770422
сап

>>770420
Хуесосят скелета 24/7, а он все считает, что это один человек. Логика уровня бэ

мдемс, лучшая антиреклама кача которую только можно придумтаь, полгода, просранные деньги и ничего не поменялось. а я еще думал вкатиться в качалку. двач позновательный оберегает.

>>770438
че за скайлайн, где почитать?

>>770438
Два чая тебе, просто тупой школьник, а сравнили с самим богом

>>770440
Только для илиты из вк, но я спалю годноту.

Массанабор с 55 до 105
Такой-то домобог с блинами общим весом в 700 кг, 6 разными грифами, стойками.

Сушка до 75 кг.

А тепреь сравни с этим долбоебом местным. Просто поехавший школьник, а скайлайн настоящая глыба.

>>770446
>>770448
Не пали годноту.
Они разные, этот агро0-дрыщ и ему печет, а скайлайн солидный, уважаемый. Оба пиздюка хороши и доставляют.

>>770451
Тоже мне сравнил, скайлик альфач, вот и спокоен как удав, а этот чистый омеган, который пришел похвалиться, а получил ушат говна и сраку теперь не потушит никак.

>>770455
RSчую тебя!

>>770446
первому чуток подкачаться на турниках и будет идеал.
Второй, третий - заплывшие свиньи
четвертый - уродство

>>770448
Что то говно, что это говно.

>>770207
что на грудные делаешь?

>>770457
это один человек, еблан.

>>770458
РС одним щелчком расколет анус этому инвалиду с 50 кг жимом и становой в 60 кг.

>>770461
с такими узкими плечами нужно быть няшечкой-стройняшечкой, а не пытаться быть жиролифлетром

>>770446
Приме того, что все бесполезно если плохая генетика - нахуй массу набирал? нахуя сушился? Выглядит все так же уебански.

>>770462
РСЧУЮ, только закончат оба одинаково

>>770396
Вот у этого поцана хорошая генетика.

>>770455
Да ему похуй, потому что он аутист на все 100%. Живет в своем манямире на шее родителей. А этот школьник просто наслушался мамку и тренера какой он накаченный, а тут вдруг столкнулся с реальностью.

>>770469
Ты просто завидуешь ему, что он поебывал тяночку аж с 14 лет.

>>770446
Бля в палату мер и весов уебана, который начитался советов по химозному качу.

>>770446
Вот тебе и 3000 калорий, кек.

>>770446
Пиздец... Для чего он вообще на массу садился, да еще и с химозой. судя по прыщам на ч/б фотке.

>>770448
А для чего нужен этот самурайский изогнутый гриф, котоырй на катану похож?

>>770446
лал, набрал же по минимуму мышц
нахуй было так жиреть, а потом так худеть?

>>770499
А нахуй местный рахит дает всем советы и отвечает на каждое сообщение? Дуракам закон не писан.

>>770499
Это малая толика его ебанутости. Он личность более широкомасштабная, чем просто бб.

>>770489
В натураху всё.

>>770504
Он внатураху смог нажрать 105кг с 55? Пиздец, ну молодец хотябы поэтому ЛОЛ

>>770466
Они противоположности, свинорыл в 100+ кг видит во всех дрыщей-хейтеров, а этот петушок 60 кг видит во всех свинорыл-хейтеров. Инь и янь своего рода.

>>770506
Таки он пожал 100, потянул 200 и присел 160. С силовыми у него было все более или менее до определенного момента пока он не отожрался в 100+. Жал 85 при 70 кг.

>>770508
Не аннигилируют ли они если приблизятся друг к другу на критическое расстояние? Один чистый жир, другой чистые кости.

>>770510
Он всего лишь послушался совета про 5к калорий и загрузочные дни. Ему тулера показывали в качестве примера.

>>770512
Всё уже сказано до нас >>770501

>>770446
Завидую его ЖКТ.

>>770512
Здоровые дядьки в интернете говорят, что нужно отжираться, а потом сушиться. Ну они просто забывают сказать, что ещё в жопу ставиться при этом нужно.

>>770468
Этот дружище есть пробовал и покупать футболки по размеру, а не батины донашивать?

>>770504
какая еще широкомасштабная, лол?это как то имеет отношение к ожирению? если нет, то мне мне похуй, какая у него там личность)
>>770501 лол так ты на физаче, тут половина сами раздают советы, ничего не добившись, остальные тягают нормально но выглядят как говно, нормальных - единицы. А этот рахит тоже забыл где находится, и что его все равно обоссут.

>>770529
Чувствую запах жаренного. Кто-то опять загорелся?

>>770531
Да он и не переставал.

>>770521
лел

Вы всю мотивацию заниматься убиваете. Один превратился в свинью, а другой не набрал ни грамма мышц. Нахуй я только в этот тред зашел.

>>770535
А ты что думал, что будучи унтером будешь выглядеть как Серега Миронов? Хуй тебе или дрыщом или жиробасом. Или на игле сидеть.

>>770448
Нахуя ему столько блинов под такой ебанутый гриф?

>>770537
Ну, нахуя ещё больше убивать? Срочно Джефа Сейда в тред. Разбавьте эту кунсткамеру.

Вы завидуете, что Скайлик ебал тянок и будучи дрыщом и будучи жиробасом. И вообще поебался первый раз в 14 лет, а регулярно ебал писечку чуть ли не с 15.

>>770539
Ну если бы они курсили как Сейд, может быть такими же стали. Каким образом он тебя мотивирует?

>>770544
И мы все знаем чем это закончилось.

>>770545
А каким образом меня может мотивировать рахит и жиробас? Охуенная мотивация.

>>770542
Не бугурти, палочник. Все по делу пишут.

>>769317
Оно качается вообще? Обещали эпичность, наеб админ.

>>770550
ПИТАНИЕ ВАЖНЕЕ ТРЕНИРОВОК

>>770551
Запись с ним набрала 200 лайков, поэтому соси хуй.
ваш любимый редач

>>770521
Намекаешь, что скайлайн съест этого палочника,

>>770468
Бицепс по толщине шо мой хуй.

>>770560
Рома солидный человек нахуй ему эти кости грызть? Он мясо жрет.

>>770446
Сушка в натурашку.

>>770459
В основном дроп-сеты. 3-4 упражнения по 4-5 подходов: жим гантель лёжа, брусья, кроссовер, разводка на 30 градусов

>>770446
Какой у него рост?
На последней фото он 75? Почему он выглядит как говно при 75? У него рост 2 метра?

>>770563
Плевком убью сломаю тебя пополам.

>>770567
180.

>>770569
Вооообще охуеть, при таком весе уже некоторые выступают, а он выглядит просто пиздец. Тогда и палочка выше может весить 70 кг.

>>770446
Ему тоже проссали уши про 3000 калорий?

>>770568
Его сдует раньше, чем плевок долетит.

>>770446
Пусть в плане тела с >>769317 они находятся на одном уровне мерзости, но дурее Ромыча я людей не видел. С ним может потягаться только Федька из Кинешмы.

>>770574
Нет он думал что НАМАССИ-СУШКА возможна для натурала. Перегнал 50 кило говна и воды туда-сюда, проебав деньги на тонну еды.

>>770577
А где его почитать можно? Блог какой-то, доча или что?

>>770582
А вот это неплохая затея. Создать блог для этой палочки отсюда и для Ромки на дроче. Там оценят атлетов столько высокого уровня.

>>770583
Так Ромку уже кидали на соснову. Он после этого притих на пару месяцев. Поэтому напишите текст в группе для палки и я вброшу его на дрочу или другой популярный паб.

>>770589
Да хули там писать, тут в тредике уже все написали и про питание и про тренниг. Копи-паст и готово.

>>770574
Ему нассали что можно накачаться будучи унтером.

>>770468
Глистогонные нужно пить, а руки перед едой мыть.

>>770575
Он в качалку не просто так ходит, блинчик всегда в кармане.

>>770596
Это и есть мутировавший глист.

>>770615
Этот школьник порвался. Несите следующего.

>>770615
Давай, братан, я за тебя.

>>770615
Катись к хуям. Знатно тебя в говно окунали все эти дни. Жду возвращения.

>>770615
кек, правда режет глаза

>>770615
Ты же целый тред всех убеждал, что лучше всех на физаче, а ты оказалось, что это тебя обоссали.

>Не был в качалке ниразу
>Выглядишь лучше 146% физача

Хуй там плавал. Теперь шкальник перейдет в скрытый самоподдув. Тактика известна и уже отработана пончем.

>>769317
>Ешь 4 грамма белка на кг
Сказочный долбоеб.

Сытнейший тред, просто пропитан баттхертом глиста.

Больше не будет охуительных историй про 3000 кал и 4 грамма белка и фотки с 30 сантиметровыми пушками?

>>770715
Он ушел, но обещал вернуться! И это я не про Карлсона.

>за полгода занятий выглядит как школьник
>обещает за пару месяцев всех удивить
haha-oh-wow.jpg

>>770730
Просто мы с тобой свинтусы, нихуя не понимаем и вообще.

>>770566
Брусья с отягощением?
Алсо как питаешься в целом? Всегда на таком низком проценте жира?

>>770792
3000 калорий и 4 грамма белка- каждый день

>>770811
Хочется тебе верить, антоша. Сфоткайся с супом разок.

Откуда этот глист в корсете вылез вообще?

>>770811
Так а сколько калорий примерно в день нажираешь? Днем получается никакую гречу не ешь что ли, Только овощи?
Имхо охуенная форма, особенно грудные пресс и плечи. А насчет подрыва - тут большинство хотят быть массивными, и больше ориентируются на 44 см куна. Да и в оцени тредах ты просишь назвать себя королем физача) был бы по скромнее, может не так агрились, хотя может это уже и не ты писал

>>770871
Не уверен что все эти фотки форсит один человек. Так де как и с бомбанувшим глистом с фотками из погреба.

>>770877
лол, так это же был топ кек тред, там зависит от того как далеко телефон он тела держать, размер телефона и т.д.
Да и какая разница, какой рост у него, мышцы выделяются, плечи круглые,пресс виден, а ориентируясь на 44 см куна ты все равно выше не станешь, в общем рост к массе и рельефу отношения не имеет

>>769317
Можно моар фоточек? Колом стоит на такие детские несформированные тела!

>>770892
Понятно, что все это приблизительно, но тот карлан именно что карлан, разница просто в том, 160 он или 170, но не более.

>>771023
Ну так, конечно хочешь. Но увы, не более 170.

>>771031
Не юродствуй, ок? На самом деле ты не выше 170 и это легко было доказано, пусть и приблизительно. Если ты хочешь это оспорить, то предоставь видео с позированием в любом дверном проеме, если не хочешь, то хотя бы не гавкай. Тебя вообще никто не вспоминает, пока ты сам не вылезешь.

>>771039
Поверь, особенно мне.

>>771041
>>771039

На тебя похуй.

>>770981
Ну хорошо, допустим карлан, а дальше что? Хочешь сказать карланам легче мясо набрать? У него пропорциональное и накачанное тело, выделяются грудные, дельты, его низкий рост не умаляет его результата по внешнему виду, физической форме. Конечно же физач доска успешных людей, и тут более половины выглядит лучше, да? Имхо ему просто завидуют и начинают цепляться за вещи типа роста, не понимаю, что аноны обличили этим сравнением с куном 195 см роста=\
>>771019
А как ты узнаешь про генетику свою если не будешь заниматься? Сидеть и ныть что у тебя хуевая генетика, потому что за месяц у тебя тело апполона не выросло?Да и на кого еще ориентироваться, как не на людей, которые чего то уже добились? У него по моему прогрессия за 4 года, если не ошибаюсь. Где то он выкладывал картинку и там через 2 года занятий выглядел довольно обычно для человека, который занимается 2 года, хорошо занимается и хорошо питается, потом уже начал выглядеть уже убером. Если у него такая охуенная генетика, то это не значит что ты не будешь выглядеть хотя бы в половину так же хорошо, как он. По крайней мере своего предела достичь можно, пусть он будет и не такой крутой, но все же лучше чем сидеть жыродрищем или заплывшим жыробасом.
Говоря ориентируются, я имел ввиду, что большинство тут ценят больше параметры типа 40+ бицепс, обхват груди и т.д. Если обладаешь показателем ниже, то тебя только обоссут или в лучшем случае проигнорируют.

>>771046
Да мне просто печет, когда всратый карлик заявляет о том, что он лучший на физаче. Когда ему справедливо указывают на унтерский рост, то начинает кукарекать: ко-ко-ко на рост пенять несправедливо. Да, а как ты хотел, епта, прессик с сиськами подкачать и все? Соревнуйся в своей мушиной категории, а в абсолютку не лезь, там взрослые дяди.

>>771049
Выкладывай себя, посмотрим на тебя чемпиона абсолютки. Один кукаретник уже выложил свою фотку и все так проиграли, что ему аж посветили этот тред.

>>771073
Всратый карлан никогда не будет лучшим нигде, кроме как среди таких же всратых карланов. Осталось только тебе это принять. Хоть обкачайся, ты уже не изменишь свой рост, а это главное в образе, именно высокий рост создает гало-эффект.

>>771134
Такие-то проекции манямирка школьника-дылды. Мир и все в нем сделано именно для людей средного роста, маня. Длинные жирафы нужны только во всяких петушиных видах спорта типа волейболов-баскетболов, ну и чтобы с высоких полок в ашане продукты доставать лул.

>>771136
Смешно слушать оправдания карлитоса о том, как он хорошо приспособлен к бытовым вещам. Словно речь идет о багаже, а не о человеке. Ну да, тебя легко упаковать и только-то, а вот можно ли про тебя сказать: "статный мужчина"? Вряд ли. И совершенно неважно, накачан ты или нет, худой ты или толстый, будучи карланом, ты навсегда теряешь львиную долю шарма и обаяния, ты всегда будешь проигрывать в сравнении и единственный шанс показаться человеком - это сфоткаться наедине перед зеркалом, постаравшись не взять в кадр стиральную машинку или дверной проем.

>>771138
>статный мужчина

Сссука. Ты-то блядь дохуя статный мужчина, прыщавый глист-переросток с жимом 50кг.

>>771141
Даже если взять этот коллаж >>770877 то становится понятно, как действительно ИРЛ будет выглядеть сравнение карлана с высоким человеком. Взять того же Зизза, когда всратые карланы фоткались с ним на цыпочках. Умора же.

>>770468
Он тяжелее чего-нибудь хуя в руке вообще держал с такими рученками?

>>771338
Судя по форме регулярно мышкой качается в интернет-боях.

>>769317
Полгода качаться надо было, а не на физаче советы раздавать. Умник, блядь, интернетный.

>>771445
Да, я оценил, как ты по сто раз кидаешь одни и те же фото и прячешь их от гугла. Откуда спиздил, с форчановского фита?

>>769324
34см бицуха при 185 роста - это вообще ничто.

>>771456
Лол, может это эксклюзив для физача )))))))

>>771483
>)))))))
Спиздил-таки, сучёныш.

Годнота-то какая. А я все не мог понять кто такой палочник.

>>769755
Его уже короновали надеюсь на должность главпетуха физача?

>>787896
Свинья с энурезом выходит на связь? Найс)

Дурачек все еще не зашился и продолжает печево?

>>787899
Вброшу-ка я тебя на популярный пабл в понедельник. Сделаем тебя знаменитым, глядишь и завирусишься, станешь популярным клоуным.

>>769324
А в выходные ты занят? Уроки учишь?

Нихуя себе, а тред еще жив-то! И даже палочник мониторит его 24/7 до сих пор. А ведь это я придумал ему это погоняло!

>>788056
Иннокентий?

>>788050
Мамка твоя мой хуй доит ртом, чтобы тебя птенчика белком накормить моим.

>>769695
Девушка что ли?

>>788101
Сегодня мамка тебя накормит моим белком и поцелует обвафленным ртом.

>>788156
>буль-буль
Физаны, что делать? Утопил школьника в моче, пиздец.

>>788156
>>788090
Школьник, ты хули такой злой, аноны вчера унизили тебя теоремой сосницкого или дотан не грузится?

>>769317
Что тут качает не пойму? Тут кожа и кости только.

>>770224
Обычный петушек, особо ничего и нет, прост на фото неплохо смотрится за счет теней.

>>770396
в дом освещение не завезли? Мне опять тенями любоваться?

>>788216
Ты погляди худющий какой, ему на еду не хватает, а ты про свет пишешь. У него вон выше говорят, что мамка аж работу на дом берет и хуи немытые заглатывает, а ты про свет.
На лечение бы и на свет скинулись бы ему лучше.

Классика. Школьник проставляется, уже весь физач накормил. И до сих пор будет кормить своим сладчайшим баттхертом всех желающих.

>>770605
Содомит, щя у него углеводное окно закроется.

Годный тред, батхерты палочников и карланов умиляют.

>жмешь 130 на раз
>прочитал на физаче, что рабочий вес "это вес, который ты делаешь на 10 раз без проблем"
>думаешь: "ну я ж охуенный паря, епта, ща период на выносливость начнется, посмотрим че почем, епта!"
>делаешь 40 4х12, 45 4х12
>чуть не придавило

>>788296
Не пизди. Если ты жмешь 130, то 40 тебя никак не придавит.

>>770094
А может, это просто реинкарнация УБМ?

>>771047
> Хочешь сказать карланам легче мясо набрать?
Именно. Могут меньше жрать и набрать меньшее кол-во мышечной массы, чтобы выглядеть вменяемо, нежели более высокий оппонент при тех же трудозатратах.

>>788406
Весьма диванно.
Прям в стиле физача.

>>788411
Prove me wrong.
Я привел следующие факты:
1. Обслуживание заведомо меньшей тушки требует меньшего кол-ва калорий.
2. Следовательно, при работе на массу действует то же правило.
3. При наращивании одной и той же мышечной массы визуально тело меньшего объема будет выглядеть более накачено, нежели тело большего объёма.
Распиши по каждому пункту, что считаешь не правильным.

>>788321
У тебя паранойя чувак.

А куда химик полурослик делся? Я хотел спросить что за упражнения на сисюни делает.

>>788307
Таки чуть не придавило.

>>770013
при таком росте и телосложении физачер должен не 150кг весить, а минимум 170. Для примера - Валуев со своими 150кг на 10см ниже, явно поменьше в ляхах и груди.

>>770111
>Доказательством это не назовешь
В смысле не назовешь? А что это еще?

>>788477
Да, оговорка, это был жим с паузой.

>>769317
Очевидно же, что ему не хватает аминокислот, аргинина, креатина и еще какой-нибудь залупы, лол.

>>788918
Залупина не хватает.

>>788934
Выше говорили, что его мать чьим-то залупином подкармливает. Да и в школе я уверен, что такого дохляка кормят залупами сполна.

>>788972
4 грамма белка как никак.

>>769324
32 см за 4 месяца? Это можно назвать дойстойным результатом, только если ты начал с 25 см. Пиздец, ты убогий.

>>769317
Сам оче тонко, а такую толстоту пишешь про 3к и 4 белка.

Хороший годный тред. Оп хорош, до сих пор баттхерт не потушил. Так и до бамплимита дойти можно.

>>770096
> Получается он дурачек и одновременно не дурачек
Дурачок Шрёдигера какой-то получается

Этот мальчонке не тролль, а просто дурак.

Где же обещанный охуительный результат? Скучно на доске, клоун, ты куда пропал?

бамп, палочник замечен в другом треде. пукан не зашивает до сих пор, лел.

>>795111
Ссылочку на РТ, пожалуйста.

Тест

Зачем качаться, если шахматист в шахматы обыграет?

>>795150
Доставлено! >>795087

>>769317
Ещё чуть-чуть и он будет участвовать на битве титанов!