/fag/ - Дарьи Штрошерер тред №259

КАК СЛЕЗТЬ С СЕРТРАЛИНА Аноним 20/04/18 Птн 14:44:27 №5083302

https://ru.wikihow.com/прекратить-принимать-Золофт

Золофт (или сертралин) - это антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Его часто назначают для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, панических атак, социального беспокойства и предменструального дисфорического расстройства. Поскольку Золофт влияет на химические процессы, происходящие в головном мозге, его прием нельзя прекращать, не проконсультировавшись с врачом. Кроме того, прекращение приема Золофта должно происходить только под наблюдением врача и в соответствии с рекомендованным им поэтапным графиком.

Прекращайте принимать Золофт медленно. Прекращение приема антидепрессантов должно осуществляться медленно с постепенным снижением дозы, чтобы избежать симптомов отмены. Это называется постепенное снижение дозы. Снижение дозы может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от антидепрессанта, длительности его приема, вашей дозировки и симптомов.[4] Если прекратить прием в одночасье, начнется "ломка" - у вашего организма не будет достаточно времени, чтобы приспособиться и, возможно, симптомы отмены усилятся. Симптомы могут быть следующими: [5]
Абдоминальные проблемы: тошнота, рвота, диарея или спазмы
Расстройства сна: бессонница или кошмары
Проблемы с чувством равновесия: головокружение или предобморочное состояние.
Проблемы с чувствительностью или подвижностью: онемение, покалывание, дрожь и отсутствие координации
Чувство раздражительности, возбуждение или беспокойства

Снижайте прием согласно рекомендованному врачом графику. Продолжительность времени, которое требуется для полного прекращения приема Золофта, может зависеть от длительности приема лекарства и назначенной дозировки. Врач составит для вас лучший график снижения доз Золофта, благодаря которому уменьшится вероятность появления симптомов отмены.
Один из предлагаемых способов - это уменьшать дозу на 25 мг за одно снижение, с интервалом в две недели.[6]
Следите за графиком снижения доз, записывая даты и изменения дозировки.

Записывайте любые испытываемые ощущения. Даже если вы постепенно снижаете дозу Золофта, вы по-прежнему можете испытывать симптомы отмены. Также существует риск рецидива вашей депрессии или расстройства. Отслеживайте и сообщайте врачу о появлении любых перечисленных выше симптомов.
Симптомы отмены появляются сразу же и постепенно проходят в течение 1-2 недель, при этом сопровождаются они определенными физическими жалобами. Для того чтобы отличить симптомы отмены от рецидива, обратите внимание на то, когда появились симптомы, как долго они длятся и как проявляются.
Симптомы рецидива постепенно появляются через 2-3 недели и ухудшаются в течение 2-4 недель. Обратитесь к врачу, если какие-то симптомы длятся более 1 месяца.

Информируйте обо всем своего врача. Врач будет наблюдать за состоянием вашего здоровья как минимум несколько месяцев после прекращения приема препарата. Сообщайте врачу о любом рецидиве симптомов или если вас что-то беспокоит.

Попробуйте регулярно заниматься спортом. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут способствовать выработке эндорфинов и увеличить нейротрансмиттеры, которые помогают бороться с симптомами депрессии.[11] Выполняйте упражнения каждый день в течение примерно тридцати минут.

Измените свой рацион питания. Здоровое питание будет полезно для всего организма. В качестве же дополнительной терапии при депрессии, как было доказано, помогают омега-3 жирные кислоты.
Омега-3 жирные кислоты содержатся в капусте, шпинате, сое или рапсовом масле, семенах льна, грецких орехах и жирной рыбы, например лососе. Их можно купить в аптеке без рецепта обычно в виде желатиновых капсул с рыбьим жиром.

Придерживайтесь последовательного режима сна. Сон часто нарушается из-за депрессии. Важно придерживаться хорошей гигиены сна, чтобы ваш отдых был полноценным. К хорошей гигиене сна относится: [13]
Ложитесь спать и вставайте в одно то же время каждый день
Избегайте возбуждения перед сном, например физических упражнений, просмотра телевизора или работы за компьютером
Откажитесь от алкоголя и кофеина перед сном
Кровать должна ассоциироваться со сном, а не местом для чтения или других занятий

Библионочь - 2018 Аноним 20/04/18 Птн 14:53:57 №5083349

20 апреля 2018 г. в молодежной библиотеке муниципального бюджетного учреждения культуры Великого Новгорода «Библиотечный центр для детей и юношества «Читай-город» (ул.Кочетова, д.37) пройдет традиционная акция Библионочь. В этом году Библионочь посвящена театру во всех его проявлениях.

http://www.adm.nov.ru/page/30781

21 апреля центральная городская библиотека им. Д.М. Балашова в седьмой раз присоединится к международной акции «Библионочь-2018». В этот день, как и многие другие библиотеки России и некоторых зарубежных стран, наша библиотека не закроется в положенное время. Именно после закрытия, в 19 часов, здесь начнётся самое интересное.
Официальная общая тема Библионочи в этом году – «Магия книги».
В нашей библиотеке точно будут происходить настоящие чудеса, потому что у нас пройдёт «Ночь оживших книг».
Посетителей мероприятия просим не пугаться – романы Стивена Кинга у нас в эту ночь не оживут!
В зале периодики состоится настоящий праздник поэзии. Все желающие смогут «оживить», озвучить, изобразить стихи поэтов Серебряного века. Кто-то просто прочитает любимые строки, кто-то сделает это под музыку, кто-то споёт, а кто-то, возможно, решится и на настоящий театрализованный номер.
После окончания программы в этом зале откроется фотосалон «Декаданс». Здесь можно будет сфотографироваться в головных уборах и других аксессуарах, предоставленных Светланой Широковой, создателем поэтического театра с аналогичным названием https://vk.com/club61783512.
Информационно-библиографический отдел превратится в steam-салон по мотивам романа Нила Геймана «Никогде».
Игры, конкурсы призы от мастерской «У Алёны» (https://vk.com/u_aleny) приготовила постоянный участница различных библиотечных мероприятий, активистка ролевого движения, кандидат исторических наук и настоящая стимпанк-леди Ольга Кузьмина.
На абонементе, между стеллажами, сначала пройдёт турнир по настольной игре «Зельеварение». А позже, когда стемнеет, любители мистических историй в темноте и с фонариками почитают друг другу страшилки, в том числе библиотечные.
В зале детского клуба «Жар-птица» на экране оживёт ранобэ Инумура Короку «Воспоминания одного пилота». Здесь пройдёт традиционная аниме-встреча с просмотром и обсуждением фильма японских аниматоров.
В программе «Библионочи» всех желающих так же ожидают мастер-классы и продажа сувениров ручной работы.
Возрастное ограничение 12+.
Вход свободный.
Группа мероприятия ВКонтакте: https://vk.com/nochknig
Организатор: Папрецките Лорета Стасьевна.

http://biblionika.info/news/news-cgb/4885-biblionoch-2018-biblioteka-zakryvaetsya-knigi-ozhivayut.html

Опции
Имя
Тема
Пост	[S] 15000

	Sage Ватермарка Мод тег ОП треда
Файлы	Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4 Кликни/Брось файл/ctrl-v
Captcha

Не можешь найти на капче апельсины? Купи пасскод. Перед отправкой сообщения прочтите FAQ, FAQ раздела и правила раздела. vk.com/ru2ch - оФФициальная группа VK 2channel.hk - Пасскодач