Здравствуй модный, высокий анон. Расскажи, где берешь вещи? Покупаешь в магазинах (в каких?) или шьешь на заказ? Как при этом у тебя получается хорошо выглядеть? Ведь часто для высокого главное, чтобы одежда подходила по длине (брюки, джинсы, рубашки с длинным рукавом, итд), а о том, чтобы это всё хорошо выглядело, говорить не приходится.Ведь для высоких не секрет, что Россия приспособлена только под 175см "корейцев", одежда, автомобили, квартиры, почти всё это делается здесь под 175 см, да и не только здесь.Призываю в тред высоких анонов (высокий - это 190+ см, 186 это невысокий рост, высоким он считался лет 20-30 назад)Здесь делимся магазинами в которых можно найти одежду на высокий рост и обувь больше 45 размера. Сам я 2м/80кг дистрофик (жрать как конь и качаться не предлагать - эти методы проверены и не работают), столкнулся с проблемой поиска классического костюма что и подтолкнуло меня к созданию треда, если к примеру пиджак и брюки можно пошить в ателье, то где найти сорочку с длинным рукавом, чтобы при этом она не выглядела на мне и мне подобных как мешок из-под картошки?Сам нахожу для себя вещи в zara, h&m, mexx, но в оcновном это всякая дичь с коротким рукавом.Длинные брюки шью (в ателье, не сам), длинные джинсы можно найти в Levis, чиносы в Tommy HilfigerОбувь 46+ можно найти в Nike, Rockport, Ecco, VansДелимся советами мудрыми и просто бугуртим с модников со 175 см, на которых даже детские вещи нормально смотрятся.
2м не нормально. Ты переросток, а значит - всратый. Для всратых мода начинается и кончается на подиуме в качестве ходячей вешалки. Дай носить нормальную одежду нормальному большинству, а сам выпились.
>>738265Исходя из твоей логики, всей Голландии надо выпилиться
197 в треде, брюки/джинсы у портного недорого на самом деле, материал ~2 к, работа 2-4Остальное в манго всяких там и просих магазах для шпал
>>738281>Остальное в манго всяких там и просих магазах для шпалА как искать эти магазины для шпал? Может списки какие-то есть? Манго я уже записал, добра.
Жри как конь и качайся. Это работает не пизди. Просто нужно хотеть и не врать себе194/75, три месяца назад было 194/65
>>738344>194/65
>>738257 (OP)хотел бы я увидеть лицо опа)) забавное должно быть зрелище, раз он находит необходимым самоутверждаться засчет своего роста на харкаче))
Ну хуй знает, слово "высокий" ассоциируется с чем-то эстетичным, а 185+ ебаные шпалы. Хотя лучше слишком высокий чем слишком низкий.Но это у меня бомбит, да.мимотян
>>738265Вот так пуканио бомбанини карлана.
>>738265Моделей берут 6'1 и 6'3 максимум. То есть от 185 до 190. На подиуме ОП-хую тоже не место, разве что в цирк можно податься - людей смешить))
>>738393Можно ссутулиться и быть 190. Шах и мат, карланиусы.
>>738393До 192 ващет)
>>738383>хотел бы я увидеть лицо опа)) забавное должно быть зрелище, раз он находит необходимым самоутверждаться засчет своего роста на харкаче))В смысле самоутверждаться? Я создал тред с определенным вопросом: где найти одежду на высокий рост.А ты втираешь тут дичь.Если бы я хотел самоутверждаться, я бы зашел в b где полно анонов и отвечают быстрее, и кроме этого я бы унижал тех, кто ниже меня, но ведь я этого не делаю, мне же не 10 лет. И вообще самоутверждаться на анонимном форуме, да и в интернете в целом -это просто смешно.
Барон вон 190+ и одевается просто охуенно!
>>738413уродец, не оправдывайся.
>>738417Хорошо
Смотрите, дрищу никто ничего не сказал, а он уже с претензией. Дрищи злы!
>>738443С какой претензией?
>>738516на красоту
>>738582Это уже твои выдумки, я не считаю себя красавчиком.
>>738389Утешай себя.
Ты ахуел в тематике бампать, пидорас тупорылый?
>>738713Тупорылый пидорас тут только ты.
>>738708Но я же ростом ровно 190см. Ты явно ниже, поэтлму и бомбишь и самоутешаешься
196/86 47Костюмы заказываю у большевички. Джинсы в колинсе. Сникеры в любом найке, адидасе и т.д. а не на срынках оформленных под магазин. Туфли бальдини. Любая верхняя одежда L идеальна.
>>738257 (OP)>высоким он считался лет 20-30 назадТы хочешь сказать что человечество заметно выросло за каких-то 20-30 лет, серьезно? Ты сам понял что спизданул?
>>738386А что для тебя высокий но эстетичный? 175?
>>739496 >Джинсы в колинсе >Туфли бальдиниНу нихуя ж ценовой контраст. Считаю и то и другое зашкваром, т.е для нищеты и потреблядей соответственно.
>>739521После ядерных испытаний, эмульгаторов и прочих ГМО уже в 90ых стали рождаться аккселераты. А в 00ых вооюще 14лвл тян выглядят на 25, как и куны в 17 на 30.
А у меня бомбит с высокого роста потому, что низкие тян видят меня снизу. А так как, думаю, вам известно, что вид лица снизу самый хуевый (свисающие щеки, дырки ноздрей, надбровные дуги) – это невыгодно для моего довольно таки симпатичного лица. Хоть сидя онли знакомься, лол.
>>739522180-185
>>739636+
>>739639Ну ты лолка. Во время разговора с людьми голову вообще не наклоняешь, и держишь ровно горизонтально как робот?)
>>739897хуясь подрыв дебила)
>>739897Смотрю свысока, просто глаза приопустив на собеседника.
>>739636>ГМО Как узнать мудака. В принципе дальше можно было не читать, но я все-таки прочел, так что хочу сказать тебе, какой же ты конченый даун. Посмотри фотки советских выпусков, вот там как раз были акселераты, все девки к выпускному классы походили на 30-летних теток.
>>739987Представил это, ты небось выглядишь, как дегенерат. Впрочем наклонять голову как жирафу в таких ситуациях еще хуже. Для шпал нет нормального выхода.
>>739990Не, он снисходительно смотрит не плейбс капашащихся внизу карланов сверху вниз.
Карланы сосут, шпалы сосут, они не имеют отношения к разделу. Репортнул.
>>739991И ещё оправдывается перед ними на анонимной параше.
>>739779>180-185средний рост в 2016
>>740052Это средний эстетичный.
Тут есть успешнокуны, выросшие с ~175 до 180? Есть еще возможность до 20 лет и как?
>>740052http://www.averageheight.co/average-male-height-by-country/
>>740074Успешнокунов ниже 183 не бывает.183 - средний ростНиже - карланОт 185 - высокиймимотян
>>740052ееее 2016
>>740074Я на 2 см вырос за последние полтора месяца ебаша на турнике + бергНо я хз, может я и так бы вырос без этого всего18 лет
>>740077Вам уже даже статистику кинули, толстяки
Эй, баскетболисты, кому нужны ГАТсы 46 размера? Отдам недорого, ДС.
>>740084Сколько они по стельке см?мимо_баскетболист
>>740084Сейчас не могу вспомнить, то ли 295, то ли 300, вечером точнее смогу сказать.
>>740101Ок, ждем вечера.
>>740101И измерь сам по стельке, а не эти цифры с подошвы.
Котаны, где купить высокому куну (187) но с талией совмем небольшой джинсы? Блять, что бы хотя бы щиколоток касались, заебало носить джинсы как бриджы
>>740116Levis же, талия от 27, рост до 36, збс.
>>740077Да ты сама, если не зеленый, роста до 175, не выебывайся.
>>740077Мнение всратой хуйни с двача никого не волнует.
>>740084>>740093Апдейт: Гатсы размера 300, длина стельки оказалась внезапно 30 см.
>>740643Опа, дождался тебя! Уже пол часа на фач мониторю.Бля, мне 31 надо, как жаль, я из-за этого просил стельку замерить, была надежна (( А ты их где нарыл? Там больших размеров нету?тот_самый_баскетболист
Итт карланы ниже 195 соснули, встав на табурет.
>>740647Эх, жаль, да посмотри на ибее "bundeswehr sportschuhe", вот первый же лот с новыми кедами, во всех размерах:http://www.ebay.com/itm/ORIGINAL-BUNDESWEHR-SPORTSCHUHE-NEU-BW-LAUFSCHUHE-SNEAKER-HALLENSCHUHE-WEIs-/321820230865?var=&hash=item4aedfb04d1:m:mDy5B54fL7MOS1NgRr5ZWYQЭтот селлер BW-shop проверенный, можно смело брать, но у него чуть дороже обычно.
>>738257 (OP)>обувь больше 45 размеравсю жизнь сука нога испоганила, не то чтобы высокий, ~190, но всю жизнь блядь лапа пиздец здоровая, в 7 классе уже ебаный 45 размер был и продолжил расти, мало что шутейки блядь от обсосков А ТЫ БЕЗ ЛАСТ ПЛАВАЕШЬ)00 НУ БЕЗ ЛЫЖ МОЖЕШЬ КАТАТЬСЯ)))00))0 ЧО ПРАВДА ТАКАЯ ЛАПТЯ, так такую обувь еще хуй найдешь, вечно в говне каком то блядь, всю жизнь в кросах, в армейке отдельный пиздец был
>>740716Так у тебя в итоге-то какой размер образовался?
>>74084648 наш яебал.
>>740297Она тян, ей можно.
>>740716Чайку, братишка. У меня 46 при росте 192. Когда прихожу в магазин – сразу спрашиваю что есть 46-го размера и выбираю из предложенных трех моделей, а не из того, что нравится. Иногда покупаю 45, он растягивается через месяц носки и уже можно не бояться мозолей.
>>740899>>740716У меня при 193 45 размер, припекает от того, что дешевой б у обуви не найти почти, да и в магазинах не всегда есть, что мне нравится, приходится заказывать с интернетаУ меня знакомый еще есть, блядь, у него 42-43 при 194, повезло пиздец
>>740928У меня 45-46 размер при росте 186, пиздец.
>>74084648 размер гражданской обуви, в армии дали 47
>>739636Это ненаучный, умозрительный высер. У тебя нет никаких пруфов, потому что исследований доказывающих, что люди выросли за последние 20-30 лет, попросту нет.А уж про ГМО вообще молчу, это сразу выдает в тебе тупорылого ванька, привыкшего верить всему что говорят по телевизору и бабки на лавке, а не искать научные подтверждения.
>>741228Ещё скажи химтрейлов не замечаешь.
>>740077>Успешнокунов ниже 183 не бываетПосмотри на пикрелейтеды - абсолютно всем этим людям ты моментально дал бы в жопу по первому требованию, а потом еще облизал до блеска их залупы, сглатывая собственное говнецо. В некоторых случаях речь бы даже не шла о какой-либо материальной выгоде для тебя, это был бы просто вопрос выживания, потому что они Люди, а ты - никто, и сделать с тобой они могут что угодно.
>>741250Это лохи педальные ,а не люди
>>741250Саакашвили няшный, остальным бы не дала
>>741228>>и прочие ГМО>реакция "умника"Ты просто агрессивный уебок, раз не понял, что это сказано к слову, а не как утверждение.
>>741250>Янукович >Саакашвили>192смЕщё раз убеждаюсь, что Украиной правят сверхлюди. Европейские уберменши в европейской стране.
>>741373>этот бомбаж ананасика-пидорахенса…)))
>>739897ахахах реально ебаный рептилоид
>>741375Еблан?
>>741392вышывата походу ))
>>741394Ну да, и чо?
Да, иногда на свой большой рост бывает трудновато найти норм шмот.178/77
>>740868У меня походу тоже наш 48 (12,5 английский у адиков, 12 у рибока).
>>741557Хуита, распространяющаяся на пару стран.
>>741557>185 см>even girls are now this tallНу нихуя себе. Это где такое? Знаю только одну тян ростом с меня, и то она выглядит дылдой. По моему, выше этой отметки хорошо иметь рост если ты весьма крупный парень или вообще кочка. И обычно у таких людей большой размер ноги (больше 10.5 UK), что выглядит неоч.
>>740928>>740899Поссал на нищих неудачников. 13US, абсолютно свободно выбираю ЛУЧШУЮ КОРОЛЕВСКУЮ обувь (друзья трипфаги не дадут соврать). Сен Лоран, Живанши, Макквин, Изи Бусты, список можно продолжать бесконечно...
>>741600Пруфани парой пар, или петух ебаный
>>741638Ты тут первый день залет?)
>>741662Паль вагона уже давно раскрылась.
>>741662Месяц сижу, а пруфов от тебя не вижу.
>>741665Ага, особенно когда он провел хуем по губам всем нищенкам сетом чеков суммой под 300К))
>>741600>абсолютно свободно выбираю ЛУЧШУЮ КОРОЛЕВСКУЮ обувь
>>741681Паленым чеком ты хотел сказать?
>>741682Что за куски говна для клоунов на пикче? Они дорогие?
>>741691На алиэкспрессе баксов 30 за пару.
>>741686Если чек российский, то палёность можно не вставая с кресла проверить http://kpkcheck.ru
>>741693Да он же барыга, скупающий шмот со скидками и продающий на авито без.
Опять черви засуетились раздавить бы вас как следует)
175 - много для корейцев.
>>741784Тред о людях же.
>>741900>пидорахи>людитолсто
>>738257 (OP)>(высокий - это 190+ см, 186 это невысокий рост, высоким он считался лет 20-30 назад)Пиздеж. Люди перестали расти. Физику никто не отменял, и люди высокого роста чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
>>740716И правда лыжи. 42-43 размер богов.
>>742025Короткоступ закукарекал ,заместо авроры
>>742108Иди лучше обувь ищи на свои ласты.
>>742140обожаю двач за то что любой всратый петух найдет возможность обосрать рандомного человека по любому поводу
>>738344Не знать в 2016м об астениках, мда хехУ подобных братанов длинна желудочно-кишечного тракта не позволяет усваивать жратву настолько, чтобы набирать массу, соответственно это не позволяет набирать и мышечную массу во время восстановления.
Битардики, ростосрач - vb.Зарепортил даунов.
>>742024Только с лишним весом страдают
Не скатывайте все в срач, просто смиритесь с тем, что вы маленькие
>>743257Ладно.
>>743257> смиритесь с тем, что вы маленькиеНо над кем же тогда смеяться рослым богам?
>>743263>Карлик-нос уходя уже не знает как поднасрать и решил ассоциировать высокий рост с болезнями
>>743267>>743270Симён, ты фигуру то свою покажи, и лан, посмеёмся.
Длинноубоги порвалися в своём же треде. Найс.
>>743284А ведь этим пиком можно длиноблядей унижать.
>>743300В медаче данный пик на уровне фачевских рошикoв.
>>743376Ну видишь, в медаче поставили на место длиноблядей.
>>743263>снижение полового вличенияблиать.
>>743300>Опущ собирается унижать))
>>742350С анаболиками можно массу набрать и играть в футбик 185-карланами, гоняя их по полю
>>738257 (OP)>(жрать как конь и качаться не предлагать - эти методы проверены и не работают),Нахуя жрать как конь? Для того чтобы набирать кг, а не держать их в норме или сбрасывать, нужно жрать калорийную еду. Норма твоих калорий состовляет - (Твой вес умноженный на 30) Это будет твоя норма, чтобы начать набирать вес, нужно прибавить к норме еще 500 калорий, если ты очень активный и ходишь в качалку, прибавь еще 500 ккал.Скорее всего ты жрешь дерьмо, которое и до половины нормы не дотягивает, поэтому ты и останешься дрищем, если не начнешь серьезно относится к продуктам.Сам 175 Карлан, за 7 месяцев набрал 25 кг, сейчас вешу 85. Задавайте ответы.
>>738257 (OP)
>>743711Лол, хорош.
>>738257 (OP)Два метра это приговор, хуже карлана. Единственный вариант выглядеть нормально — обколоться стероидами и быть шкафом 200 на 120, может хоть охранником возьмут работать.
>>743829А 190 норм? Каков вообще идеальный рост?
>>743829> Два метра это приговор, хуже карлана.Найс аутотренинг. Продолжай в том же духе — может даже спецстельки не понадобятся.
>>743833192, как у богов Древней Греции.
>>743833СкарсгардКьюсакХемсвортНисонШрайберКрасинскиХоултФрейзерВсе от 190.
>>743846Это список людей, который никто не знает?
Как же мне доставляет хронический батхерт карланов.
>>743846Бля, обычно низкорослые пытаются найти каких-нибудь знаменитостей своего роста, чтобы как-то компенсировать, добавить себе уверенности. А тут у великанов те же комплексы... Даже ещё жощще... Как-то это убого. Маленьких хоть понять можно - некоторые в состоянии травли с раннего детства, сопротивляются давлению всю жизнь, но когда 190+ лоб неуверенней девочки, ноет в еот тредах или об общей неустроенности в жизни, это совсем пиздец, обмудкам даже НОРМ ЧИЛАВЕЧИСКИЙ РОСТ КАК У БАГОВ ДРЕВНИЙ ГРЕЦИИ И У ИЗВЕСНЫХ АКТЁРАВ ГАЛЕВУДА КАТОРЫЕ ИЗОБРАЖАЮТ В КЕНО СУПИРГЕРОЕВ рост и 18 см хуй никак не помогает, всю жизнь живут нищие в вонючей халупе, или максимум пару всратых колхозных куриц судорожно отсношать КАК В ПАРНУШКЕ, О ДА ДЕТКА ТЫ ЖЕ ЛЮБЕШЬ ПАЖОЩЩЕ и потом трясти этим огого каким жизненным достижением по всему джвачу - ВОТ ТАК ВОТ ДЕВКИ СМАТРИТИ! САМИ НА ХУЙ ПРЫГАЮТ!! симулировала КАНЧАЛА КАЖДЫЕ ТРИЦАТЬ СИКУНД!!мелкобатхёрт от додиков-переростков
>>743867Дебик сидит летом в бабкином клоповнике (возможно ещё и мухосранском) и постит на жваче боевые картинки про тех, кого он якобы даже не замечает. Жизнь великана удалася.
>>743866Ето список ёбарей из его/её влажных ночных фантазий.
>>743870> хуй никак не помогает, всю жизнь живут нищие в вонючей халупе, или максимум пару всратых колхозных куриц судорожно отсношать КАК В ПАРНУШКЕ, О ДА ДЕТКА ТЫ ЖЕ ЛЮБЕШЬ ПАЖОЩЩЕ и потом трясти этим огого каким жизненным достижением по всему джвачу - ВОТ ТАК ВОТ ДЕВКИ СМАТРИТИ! САМИ НА ХУЙ ПРЫГАЮТ!! симулировала КАНЧАЛА КАЖДЫЕ ТРИЦАТЬ СИКУНД!!П Р О Е К Ц И ЯН Е З А М Е Т Н А
>>743898Очередную дылду порвало. Да чтож такое.
>>743901> дылдуПридумай что-нибудь обиднее, пока ни капли не задевает.Придумай так, чтобы мне было больно как тебе, когда ты слышишь «карлан». Ну вперед.
>>743907>напишу-ка, что мне не бомбитЯсн.Ты вообще ёбнутый какой-то, я и не собирался тебя задевать, прост заметил, что вы всё рвётесь и рвётесь в своём же треде, снова и снова. А ты вообще по жизни задетый хуем своего бати за щеку, раз на дваче самоутверждаешься, додик.
>>743927Че, никак не придумал?Ну потужься еще.
>>743927>это не мое говно в штанах>это вы туда насрали
>>744011>продолжу мониторить тред и постить боевые картиночки, потому что не задевает и не бомбит
>>744015С чего бомбить? С того что, мама чому я не карлик?
>>744016С того что ты дебил, говна в голове которого только и хватает на двач и картиночки.
>>744017>я и не собирался тебя задевать>ты дебил, с говном в головеХватит уже по углам метаться, крысеныш)
>>744018))
>>741267Чернильница
>>743837Я Бог
>>744078У меня мама грузинка. Была.
>>744079>Я Бог >2ch.hk
Найс бастурма карликов и шпалоблядей)185-Бог
>>744279>>744081
>>741592>По моему, выше этой отметки хорошо иметь рост если ты весьма крупный парень или вообще кочкаНаверно поэтому дрыщуны модели 185-190 ростом? Это - средненький рост, каждый день вижу 4-8 баб выше меня, количество мужчин выше меня не поддается точному подсчету.185королькарликов
>>749426Модели - высокие дрыщуганы потому что на тушках такого типа почти вся одежда хорошо сидит, хоть мешок на него одень.
Ебать ты тупой, как думаешь я для всяких покимонов делаю компейны и лукбуки с ростом 190? 190 - идеал.
>>749426откуда пик? накидайте еще такого
>>751323потёк?
>>751324да
>>751333Хуёвый у тебя вкус, самка бабуина.
>>751336На пике топовые альфачи, хорошо одетые. Что тут хуёвого?
190+ и дрищ? Ты блять с показа VETEMENTS уебал, или просто героин ебашишь?
>>751344Это ты кому?
>>751343>На пике топовые альфачиЛол.
>>751351>генетика>альфачи>спекулянтыНе хотела бы, чтобы кто-то из них чмокал мою писичку.мимотян, но не лысая
>>751369У тебя двачовые пердставления об альфасамцовости прямиком из б, высокопримативный ты жирдяй. На той фотке - тупоголовые ряженые ездовые бабуины, на которых кто-то делает деньги. Которые ни одежду, ни причёску, ни образ в целом не смогли бы сами себе подобрать. Хорошо если слова в предложения могут примерно складывать. Заебатые альфасомцы, как цырковые медведы и львы, да, "здоровые сука", но на поводке и в клетке, а если вдруг берега потеряют и решат что сами с усами и откажутся плясать)), то ледяной водой из шланга получат и с кормления спишут)
>>751369А, а про чмоки - ну они бы твоей плебейской расеянской вонючкой побрезговали. Им нормальные чикули анусы лизать за пару лет записываются.
>>738257 (OP)>186 это невысокий рост
Езжайте в Нидерланды, там все 185+Thread closed
>>751386Да мне как-то не обидно, что кто-то готов лизать страшному старому инопланетному спекулянту сморещенный анус за деньги))
>>751385Кстати, оба примера какие-то стремные, а ты завидуешь и красивым, и богатым))
>>751391Нет, только половина мужского населения 18-55 леот. Или даже лишь 43%
>>749426Но ведь лучше и уверенней всех на пикче смотрится карлан в центре.
>>738257 (OP)Не считаю себя высоким- 190 см это, можно сказать, карлан среди 2м-атлантов. Но, конечно, совершенно невозможно найти обувь подходящего размера (46,5-47) выхватываю остатки по фильтрам размера с отсоса, брендшопов, энда, етц. С одеждой почти нет, разве что L по плечам немного мал, а XL велик по длине рукава. С джинсами так вообще проблем нет. Сам 82 кг, скиннифэт.
>>751349ОПу
>>751437>а ты завидуешь и красивым, и богатымА кто нет.
>>751437И разговор вообще не о том, кто из них тебе лично больше нравится (с этим всё понятно), а о том, кто альфач всея планеты, а кто цирковой медвед на поводке.
>>738257 (OP)Хоть ты и уебок, но дам тебе хороший совет.95% твоего внешнего вида составляет не одежда, а твое тело/лицо (о чем местные петушки постоянно забывают, а потом удивляються почему на их мегакрутой лук всем похуй) . На хорошем теле/лице любая одежда (в рамках разумного) будет fa.Конкретно в твоем случае 200/80 даже если ты сошьешь в хорошего портного костюм и рубашку (в чем проблема сшить рубашку в тому же салоне ?) , ты все равно будешь выглядеть как клоун.Тебе нужно набирать вес, 10 килограммов минимум, при этом 10 кг мяса, потом что, скорей всего, ты никогда не занимался спортом, и ничего крепче своего члена в руках не держал. Не думай что это будет легко и быстро, года два это если будешь стараться, зато потом сможешь смело ссать на местных петушков, а заодно и кокококачков с соседнего раздела.В тренажерку идти ненужно, накачанный щекастый билдер такой же унтерменш как и дистрофик вроде тебя. Все намного проще.1. Упражнения - отжимания, подтягивания (если не можешь подтягиваться покупаешь гантель и делаешь тягу в наклоне), приседания. Каждое утро делаешь эти три упражнения по четыре подхода. Приседания и отжимания начинаешь с 4 подхода по 2 приседания/отжимания. Каждую неделю добавляешь по 2 приседания/отжимания. Подтягивания с 4х1 и добавляешь по 1 подтягиванию каждые 2-3 недели. Опционально качаешь пресс. Делаешь так каждый день, не пропускаешь. 2. Питание. 1,5 грам белка на 1 кг веса. Калораж начинаешь с 2500 калорий - это примерно 400 грамм любой сухой крупы в день (лучше цельнозерновой), только медленные углеводы - никакого хлеба, сладкого етс. Если не можешь сколько съесть, то начинаешь с того количества с которого можешь и добавляешь каждую неделю. 2500 ккал это немного - это минимальный калораж для нормального взрослого мужчины. Каждую неделю взвешиваешься - если вес стоит на месте - добавляешь калории. Петухов которые кукурекают - у меня такая генетика, я много ем и не набираю вес не слушай я на свои глаза выдел множество, а потом оказывалось что "много ем" это пару тарелок хрючева типа супа в день и походы в зал 1день через пол месяца. 3. Если видишь что вес растет, но при этом ты набираешь жир - растут бока, щеки - подключаешь бег и урезываешь калораж.
>>751884>10 килограммов минимум, при этом 10 кг мяса,>отжимания>приседания>прессТолстовато, пожалуй.
>В тренажерку идти ненужноВо, подтянулись те, которые боятся перекачаться, стать "щекастыми билдерами".Это очень забавно, но если заниматься в тренажерке, толстым пауэрлифтером ты вдруг не станешь.А подтягивания с отжиманиями - это хорошо, но заебет быстрее, чем даст хороший эффект.>>752041>>10 килограммов минимум, при этом 10 кг мяса,При росте 200 и весе 80 первые 5-7 кг наберутся довольно быстро, кмк.
>>752041Жертва индустрии. Накачаться можно только в зале, турникмены питухи, база коккокко. >>752062Понимаешь, тренажерный зал - это путь в никуда. Потому что тренажерный зал либо ему наскучит и он начнет пропускать тренировки - это не 15 минут утром, это нужно собираться, ехать в зал, переодеваться, ехать обратно. Либо же втянется, и вот когда втянется он начнется вариться в этой среде и сам не заметит как начнет жрать лишнею еду потому что "он на массе", приседать "как все нормальные пацаны", и становиться еще одним идиотом с пузом, жопой, ногами-песочными часами, щеками и пр. уродствами, еще и пидором может стать. Историй предостаточно,
>>752082>Понимаешь, тренажерный зал - это путь в никуда. Потому что тренажерный зал либо ему наскучит и он начнет пропускать тренировки - это не 15 минут утром, это нужно собираться, ехать в зал, переодеваться, ехать обратно.Звучит довольно разумно, хотя от характера основной работы зависит, по-моему. В любом случае, раз здесь все равно физачерская тема поднялась - есть у тебя ссылка на какую-нибудь турникменскую программку для начинающих? Я бы попробовал, а то жырцом заплыватб начал.
Trollercoaster itt. И проблемы великанов. Мимо 160 античный бог.
Проблемы с весом решаются походом в лабораторию и сдачей 20-ти анализов на различные гормоны, до 10 рублей. Проблемы с ростом решаются турником, если, конечно, зоны роста еще открыты, лет до 18 хорошо можно растянуться, после 18 плохоПо теме. 195см-90кг-бог с огромной грудной клеткой, но худышка, Джинсы/брюки: cavalli, waggon, blend W36-34L34, 33Футболки и прочая верхняя мелочь: xl/b14 b&c, waggon, vsct, gildan, liquid power wakeСвитера helly_hansen l/g, nike xxl, fristads
Вся суть треда
>>738257 (OP)>если к примеру пиджак и брюки можно пошить в ателье, то где найти сорочку с длинным рукавомТы удивишься, но сорочку тоже можно пошить в ателье.
>>755221>ПАКОН>Вся суть треда Ага, двочюю. Вместо этой картинки, тут могло быть фото с твоей тушей в обычном клоунском наряде и всратым толстолобым рыльцем. Тогда бы вообще получилась суть фоча.
>>755221ПАКОН _ п.олуПИДРОН.
>>752082>еще и пидором может статьСамое главное, чтобы пидором не называли, это хуже всего, как кличка
уёбывайтест
