>>102286
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
http://fatsecret.ru/
Это для худеющих, но подойти должно заебись. В первом жмёшь "суточная потребность", запиливаешь пол, средний рост, вес и возраст, выбираешь высокую активность, сбалансированный БЖУ и нужное количество приёмов пищи. Результат по пункту "поддержание текущего веса". По второй ссылке регаешься, нажимаешь "добавить запись" в колонку "Еда" и набрасываешь продукты (базы сайта должно хватить). Соотносишь с требованиями по первому сайту и корректируешь.

>>102288
Понял, сейчас буду курить.

Слооу рега у них, эх. Жду письма.

>>102298
Ты спам-то проверь.

Пф. По полкило крупы и банке тушняка на день. Можно больше:) Или плюс непортящиеся быстроедимые продукты.

>>102346
Заебёт жрать одно и то-же, сухофруктов можно взять, орехов, если не дрищи то можно и пожертвовать несколькими килограммами и взять овощей каких-то, там же ёбаные пять дней, можно особо не заморачиваться в плане хранения\веса\объёма\калорийности

Это было очень навскидку, на что примерно ориентироваться без всяких калькуляторов. Сухофрукты - да. Овощи - можно и по пути у местных прихватить; Крым - место обжитое. Лишние килограммы лучше потратить на горелку и горючку - за костры там сейчас гоняют.

>>102347
Это было очень навскидку, на что примерно ориентироваться без всяких калькуляторов. Сухофрукты - да. Овощи - можно и по пути у местных прихватить; Крым - место обжитое. Лишние килограммы лучше потратить на горелку и горючку - за костры там сейчас гоняют.

>>102286
Только вернулся после шестидневки в Крыму. Дам пару советов по поводу еды, а дальше по объемам сам решай.
На завтрак у нас была быстрозапариваемая смесь злаков, в которую мы добавляли изюм, курагу, арахис, кешью, цукаты и сгущенку/варенье. Очень калорийно и вкусно, усваивается легко.
На обед и ужин варили крупы (гречку) или макароны, в которые добавляли мясные или рыбные консервы. Пару раз варили супы с картошкой и теми же консервами. Горох и рис брать с собой не стоит — довольно долго варится и имеет неприятные последствия. Покупали мелкие копченые колбаски вроде "охотничьих", очень классно идут с основным блюдом.
Еще брали с собой немного свежих (огурцы, помидоры) и консервированных овощей. Свежие желательно съедать в первые дни, особенно помидоры, огурцы ели до пятого дня. Ну и, само собой, чай и сладкое к нему. С кетчупом многая еда идет веселее.
Готовили все на переносной газовой плите, лишь пару раз разводили костры с целью экономии баллонов.

>>102372
>рис
>довольно долго варится и имеет неприятные последствия
Что за хуйню я прочитал?

>>102374
Лол, в процессе редактирвания рис не туда поставил. Речь шла о горохе. Рис брать с собой, конечно же, можно.

Аноны, как насчет такого употребления пищи: плотно позавтракать, на обед чай/овянка, и хороший полноценный ужин, где добивать все калории?

Я планирую 30% 30% 40%.
ккал 4000 в день, но буду урезать.

>>102465

Так обычно на маршруте и делают, плотно утро-вечер и лёгкий обед. Собственно, быстрые углеводы лучше в основном вечером, а медленные - утром. По калориям лучше нажираться утром, но без фанатизма.

У меня обычно получается так:
Ужин: вскрываю банку тушёнки, половину в котелок с кашей (гречка, рис, вермишель на выбор). После варки сверху посыпать приправой ("приправа для курицы", например), запивать чаем с сахаром и сухариками сладкими или печеньем.
Завтрак: то же самое, используются припрятанные полбанки тушёнки. Если тушёнки нет, то можно сделать кашу на молоке (либо сгущёнка в пластиковых пакетиках, либо сухое молоко).
Обед: суп из порубленного куска колбасы, бичпакета и местной зелени. Можно суп из пакетика, но не люблю их. На вкус дерьмо и отрыжка потом мучает. Чай с сухарями.
Перекус: бутерброд с сыром/салом/копчёной колбасой, чай из фляги. Одно время брал для этого рыбные консервы, но потом как-то перестал. В принципе неплохо: вскрыл банку и сожрал с хлебом. Главное не забыть запить.

Хожу один, на весе рюкзака экономлю. Иногда не беру тушёнку, осбенно когда хожу летом по местным лесам и болотам, там много лягушек, без мяса обычно не остаюсь. Ещё привык планировать маршруты так, чтобы была возможность заходить в деревни. Там покупаю у местных бабулек яйки-млеко, которые съедаю на первом же привале, чтобы не тащить. Это позволяет питаться качественнее и разнообразнее. Ну и вес экономится.

>>102530
Меня всегда интересовало, можно ли есть лягушек. Именно тех, что водятся у нас на речках. Анон, есть ли какой-то критерий их выбора, или что поймал, то и ешь?

>>102531
В средней полосе водится не так уж и много земноводных. Тритоны (не ел). Два вида жаб - это серая и зелёная. Не рекомендую есть их, на коже ядовитые железы. Ещё "земляная жаба", тоже не рекомендую. Остаются лягушки. Их четыре вида: зелёные прудовая и озёрная, и коричневые остромордая и травяная. Все четыре абсолютно съедобны. Правда мяса в них кот наплакал. Можно ловить на самодельную удочку, насадив на крючок любую фигню и мотыляя ей перед сидящей на какой-нибудь коряге лягухой. Можно сачком или руками. Можно палкой бить, но это самый плохой способ, чаще всего ляги убегают после удара.

Пойманной лягухе отрубаешь голову, чтобы не мучалась и отрезаешь задние лапы. Кожа с них сама сползает. Можно выпотрошить и сварить саму тушку, но там мяса очень мало. Та же история, что с птицей. Вроде большая, а ощипаешь, сваришь - так там на один укус. Поэтому охотиться есть смысл только на достаточно больших лягух, иначе для котелка каши с мясом, придётся загеноцидеть небольшой пруд. Ловить можно и в ночное время на полянах и дорогах.

>>102532
Спасибо, Анон. Буду знать.

>>102532
Кстати же. Жрать-то охота. Вот на рыбу верша есть, делается из веток и палок. Действие основано как я понимаю на рыбъих мозгах, которые как у мухи, то есть рыба бьется как муха о стекло. Может можно сделать ловушку для лягушек, они же тоже тупые? самку в течке внутрь посадить, я не знаю.

>>102286
Вот например легкоеб-жиробас. Питание - макарошки и кофе, 1000-1500 калорий в день. Соснул конечно, планировал пройти так пару тысяч км, но 15 дней по горам снежным полазил и спустился в поселок.

>>102542
Лолд.

>>102286
Люблю пожрать в походе. На пике - набор на двоих на несколько дней.

>>102768
блиоо
замени консервы на сублимированное мясо или высушенный сыр, тяжело же, не помрешь

>>102768
Ух блядь, как я ненавижу говядину этого производителя, после того как отрыл для себя мир нормального белорусского тушняка.

>>102286
Турист в треде. Бери : ролтон(мивина) , тушенка, паштет, крупа(рис,гречка,овсянка...) , сухари , хлеб можно, сгущенка не вареная(мазать на сухари). Еще воду не забудь

>>102848
Что мешает мазать варёную?

>>102773
Два котелка кипятка, этому путнику!

Долгое время обмазывался говяжьей тушенкой от компании ОВА , пока не попробовал белорусскую.

>>102856
Покажите пик белорусского тушняка. Это прошлогодняя фотка, кстати сейчас подсел на монгольский тушняк в мягких пакетах, нормальная вещь, и железную банку тащить не надо.

>>102849
Ее лучше резать и класть ломтями, лол. Расход большой, не вареная более тонким слоем мажется.

>>102864
> Покажите пик белорусского тушняка
Пикрелейтед. Белоруссия, березовский мясокомбинат. 150р за банку еще пол-года назад было дешевле на 50 рублей
В свою очередь реквестирую пик монгольского тушняка.

>>102868
Берёзовская, ёпт, лидер рейтингов и всё такое.
Как-то незаметноу берёзовского тушняка ГОСТ 5284-84 поменялся на ГОСТ Р 54033-2010 а после этого качество стало тихонько ползти вниз. Цена же как росла, так и продолжает расти. Тихо и спокойно на 5-7 рублей в месяц.
Это делает меня грустить.

>>102864

>>102882
http://goodwater.narod.ru/eda.html

посмотрите видосы Максима Сакулевича про тушняк...он бульбаш но пришел к выводу, что белорусская тушенка говно,
>Белоруссия, березовский мясокомбинат.
оказался тоже дермищем... причем купленная тушенка в Белоруссии хуже импортной в России

>>102864
Где ты покупаешь монгольский тушняк в пакетах? Спали барыгу!
прозреваю, что ты сибиряк  
PS Монгольская тушёнка, ишь ты. Ещё про польскую вспомните. Фирмы Krakus. Пик самхау релейтед.

>>102900
Видел монгольскую тушёнку на выезде из Иркутска в Малой Топке на оптовом рынке, алсо светилась на фотках у знакомых из новосиба, где они её там брали - хз.

>>102885
Отписался от его канала когда его понесло в тактикульное потреблядство с продажей браслетов из паракорда.

>>102904
Щито? Он разве что чехлы пошивает да барыжит ими.

>>102907
Это же невозможно. Барыга это же спекулянт, перекущик.

>>102868
>В свою очередь реквестирую пик монгольского тушняка.
В Иркутске продается во многих супермаркетах, есть такая же говядина. Содержимое радует, только мясо и жыр, никаких жил, костей, зубов и прочей гадости.

>>102926
>В Иркутске продается во многих супермаркетах

Это в каких? Я только на оптовках видел.

>>102927
В океях разных, около мегаполиса в окее покупал, в первомайском покупал, на трактовой тоже помнится было. Чтобы лишний раз не ездить можно позвонить и спросить.

Но ведь, сало, сало же нажористей, и место в рюкзаке экономит! Сготовишь кашу с салом, аль бутерброд с салом, этож пальчики оближешь!
А тушнина она слишком тяжела, растолстеешь на ней то!

>>102933
Благодарю. Держи няшу.

>>102935
Сало долго не живет, тухнет-с. Помню как кто-то на десятый день похода вытащил из рюкзака кило сала в фольге, я его есть не стал, а вот покушавший народ потом блевал ночью... вот кстати годный рецепт самодельного сублимированного мяса: http://www.skitalets.ru/equipment/food/sub_meat/. Альтернативный способ добавлю от себя: покупаем или делаем сами фарш и градусах при 80-90 сушим в духовке, в одноразовых супчиках этот сушеный фарш разбухает и получается вполне себе прилично. Еще пробовал сушить на воздухе обычный сыр, получилось довольно интересно, но для разнообразия пойдет.

>>102937
Год проживёт запросто.
Вот почитай:
http://www.kakprosto.ru/kak-43475-kak-sohranit-salo

Бывают же и зимние походы, в зимних походах на морозце в рюкзаке должно хорошо храниться.

А вообще консервировать надо уметь продукты.
http://www.olegmoskalev.ru/agro/technologij/konserv/8.html

>>102937
Китайцы такое с древних времен делают. Мясные конфетки, пластинки и полосочки сладкие, острые с пряностями и специями ммм обожаю их.

>>102940
Ну их нахуй, подсунут ещё собаку или ещё чего.

>>102926
Госпади, это 10ть из 10ти. Хоть в импортеры заделывайся. А сколько у вас она стоит?

>>102963
И срок хранения укажите.

>>102963
Ценник точно не подскажу, но в пересчете на массу выходило столько же, сколько у любой другой хорошей тушенки или чуть меньше. В импортеры можешь смело заделываться, потому что этот тушняк туристы сметают в мгновение ока из магазина, где он появляется. На иркутском городском форуме даже тема была, в которой светили магазины, где он продается.

>>102963
http://irkaziya.ruprom.net/p46245-govyadina-tushenaya-mongoliya.html
Можешь позвонить поинтересоваться, потом нам расскажешь как и что.

ОП вернулся, задавайте вопросы.

Сам рассказывай, йопт!
Карту маршрута не забудь.

1й день - т.с. Сосновка (ангарский перевал)- т.с. Курлюк Баш - Тырке Яйла - т.с. Восточный Су-ат - т.с Ай-Алексий
(это как планировалось, по факту добежали до Чигенитры в 1й день и ночевали там)
2й день - т.с Ай-Алексий - т.с. Чигенитра - пер. Большие Ворота - т.с. Нижний Кок-Асан - т.с. Верхний Кок-Асан
3й день - т.с. Верхний Кок-Асан - пер. Верхний Шелен - т.с. Ворон - т.с. Маски - т.с. Ай-Серез (напоролись на ночевку с +7 +8 и отсутствие нормальной воды)
4й день т.с. Ай-Серез - хр. Орта-Сырт - с. Веселое, пляж
(самая милая ночевка, т.к ходили с тентом и ночью влупил ливень со шквальным ветром, но обошлось)
5й день С. Веселое - Голицинская тропа - пос. Новый Свет
(долго думали идти по тропе или возвращаться в село, т.к. лил дождь туман и ветер, таки пошли)

Первый опыт похода с тентом. Впечатления противоречивые.

>>104140
Это утренняя эрекция?

>>104141
Лол!

>>104141
Треккинговая палка, няша

>>104140
>Впечатления противоречивые.
Запиливай простыню уже, а то какие то кукаретики в соседнем треде.

>>104149
Первое это психологический дискомфорт. Ну не люблю я когда по мне ползают насекомые или собираются ползать. Во 2ю ночевку гений напарник решил поставить палатку на квадрат из кучи листьев - типа мягче. Я как увидел зоопарк который там живет - прихуел и тент переехал на утоптанную землю.
Второе это общая хуевость в плане устойчивости конструкции. Пока нет ветра все кажется заебись - крепко и надежно. Но как только поднимается ветер, особенно со стороны входа, понимаешь шо цю хуйню может сорвать/сложить. А если сверху льет ливень, то промокание всего и вся за пару минут гарантировано.
Третье - Tramp хреновая фирма, в ливень потек шов идущий по центру тента. Не проклеен нормально. 4000 водостойкости там и не пахнет.
Плюсы только вес - 1кг со всем и можно.

>>104176
*и можно разместить 3х человек с рюкзаками.

>>104176
>tramp
А на что ты рассчитывал?

>>104188
Эт не я, а напарник брал. Но суть не в этом же.

вода сияла в лунном свете
на берегу медведь сидел
вскрывал как фантики палатки
и ел

>>102286
Внезапно хожу по всяким походам и брал всякую поебень типо тушенки, но потом меня осенило, что брать нужно только чай, сникерсы и печенье

>>104205
Правильно бро, сам так поступаю - зависимость лютая!

>>104205
Я так со школьниками хожу - им мамаши всегда столько еды дают, что домой я прихожу с полным рюкзаком тушенки, макарон и круп, хватает потом на несколько вылазок. Сам беру лишь что то высокоградусное минимум от 50, перекус да спальник с пенкой, остальное загружаю барахлом отстающих.

>>104100
Около подъема с пляжа Берегового на Голицинскую тропу так и сидит усатый лесник с удочкой?

>>104228
С нас купоны стриг безусый татрин.

>>104241
Часто лес ников встречали?Они дань требовали? Народу много вообще было?

>>104313
Мы с маршрутным листом КСС ходили, так что нас грабили исключительно по закону там где положено. Тока на входе на тропу. Ходили на газе так что вопросов не было.

>>104079
Так что в итоге по еде вышло?

>>104377
Крупы на завтраки надо было урезать в два раза. Таблица указана из расчета на 1го человека. В рыло вес еды вышел 2300.

>>104391
на ужины, фикс