Ананасы, поясните, как выжить и максимально с пользой для организма тратить 9-10к в месяц на еду (ДС). Ем относительно много
Бамп
освой тесто на кипятке и будешь жрать дешевые вареники и пельмени килограмами.
>>266116 (OP)Ну смотри, это 300р/день.Поздравляю, это позволяет питаться однообразно, но сытно и вкусно.Чтобы не скопытиться, тебе нужен источник жиров (легко, набираются сами), фрукты-овощи (клетчатка, витамины), калории (например крахмал из макарошек и картофана) и белок (животный).Чтобы жизнь не была такой грустной, потрать тысячу на витаминки, рассыпной чай/зерновой кофе и специи.Закупись всем, что можешь пустить на гарнир. Гречка, картофан, фасоль, макарохи. Похуй, в принципе. Даже если жрешь от пуза, выйдет рублей 50 в день.Закупись овощами, которые любишь. Морковь, лук, чеснок и т.д. Жри под гарнир.Закупись фруктами. Нищеброд-вариант - мандаринки, бананы, яблоки. Яблоко-другое в день вполне влезает в бюджет.И, наконец, белок.Мой выбор - курогрудь. Можешь жрать по полкило в день, выйдет в 100 с небольшим.Альтернативы - яйца, недорогая рыба (увы, вкусные вещи вроде лосося неоправданно дороги), свинина (можно рублей за 200-250 взять окорок/лопатку и потушить/запечь), молочные продукты (нормальный сыр, увы, слишком дорог сейчас).Нищеброд-рецепт.Жаришь лук (копейки). Обжариваешь 300г фарша. Солишь, перчишь, добавляешь томатной пасты. Тушишь на медленном огне, подливая воды (лучше вина, но денег жалко) пока не заебешься. Смешиваешь с половиной пачки макарон. В сумме выходит рублей 200, одной сковородки хватает на два дня.
>>266116 (OP)В Ашане Атаке есть Каждый день. Даже не юкономя я многие продукты беру именно этой жконом-марки, просто пому тчо нет аналогов.НАпример их овощные смеси без риса-кукурузы-горошка.
>>266235Сосиски того же бренда?)
>>266190>Нищеброд-рецептлучше уж готовый соус из банки чем томатная паста
>>266450>лучше уж готовый соус из банки чем томатная пастане лучше
>>266116 (OP)Гугли Поваренную книгу нищеброда. Все уже обсосали давно.
