Анон, порекомендуй книгу о здоровом питании, в котором были бы обобщенны современные исследования ученых и диетологов, в которой приведены рецепты здоровых завтраков, обедов и ужинов.
http://successlib.ru/books/edaimozg.rar жми, ёбну , выселяюэто книга про здоровую пищу и вред чего-то, не стоит сразу её кикать. Так же важно ознакомится с ней по лучше. Там про распорядок дня есть.
>>239588 (OP)слева картошка и справа картошка. Только справа сырая. Сомневаюсь, что она полезнее чипсов.
не стоит читать книгу про еду и мозг, то что тебе нужно будет в 11 главе. её и читай>>239593
В /me есть длинный тред.>>239909Она варёная полезнее чипсов и притом намного. Жареное понижает ph желудка(да, не смотря, что там солёная кислота, он может опуститься ещё ниже). Плюс масло - это лишние калории, плюс жареное содержит канцерогены. Относится ко всему жареному, не только чипсов. Чем больше масла и чем сильнее зажарка, тем хуже.В картошке немного витаминов и минералов есть и гликемический индекс не такой уж и высокий.
>>240134Это я к тому, что под джанк фудом готовые блюда, а здоровой едой сырые продукты названы, из которых так же можно приготовить все во фритюре, с кляром, жиром, солью и глазурью обмазать с глютаматами. Вобщем говно картинка.
>>240144Предлагается жрать всё всырую. Сыроедческая картинка.
>>240144Картина делалась говно-дизайнерами на отъебись, им было насрать на эту еботерию. Неужели ты не понимаешь?
