>>186979 соси хуйцы. еще и денег заработаешь

Хотелось бы поговорить на эту тему серьезно

>>186982
> серьезно
> двач
Ну... ты понял)

>>186984

Вижу тут огромное множество серьезных постов, в разделе и на борде вообще, если выбирать их целенаправленно то двачи становятся прям таки кладезем полезных знаний, сведений, актуальных новостей и модных тенденций, особенно в плане ссылок на различный контент, много ссылок на годноту можно найти

Сойлент тред вряд ли ниже второй страницы утонул, а ты уже новый. Сажа, пиши по адресу.

>>186972 (OP)
>удовольствий помимо еды у меня много
Дрочишь на порно и двачуешь?

>>187066
Ещё водка.

Есть такое.
http://www.mealsquares.com/
Список ингредиентов у них вроде есть, можно что-то подобное сварганить.
Нужно только рассчитать дозировку.

>>186972 (OP)
не прокатит, рацион должен быть разнообразным иначе проебешь своё здоровье

>>186972 (OP)
слышал такую хуйню что десны и зубы рассчитаны на то, чтобы их нагружали иначе по пиздец пойдут. вообще логичное говно.

предлагаю жрать простую хуйню отварную (в той же ебучей мультиварке). но сам ебу мозги как правильно рацион составить, чтоб просто было. какие-то готовые таблицы соотношений базовых продуктов может есть. основное условие - только польза и достаточное разнообразие, чтоб дожить до 100.

>>186972 (OP)
> Необходимо чтобы используемые продукты не требовали термической обработки, хорошо измельчались смешивались с жидкостью, обеспечивали нужное количество питательных веществ и долго хранились. Лучший вариант употребления на мой взгляд это измельчение и смешивание с жидкостью посредством блендера например, дабы легко и быстро его приготавливать и употреблять. Реквестирую инфы и советов мудрых
Злаки проращивай. Я, к примеру, заменил свой завтрак на коктейль из проростков. Купил на рынке зерна, ржи, нута, зеленой гречки, сои, шелушоных семочек и прочей требухи. Они стоят хуйню, но перед проращиванием надо перебрать. Если это делать влом, покупаешь уже чистые в магазине кормов для веганов за три цены. Как их прорастить, на ютубе есть овердохуя инструкций. Твоего времени занимает минимум, а проростки хранятся в холодильника 2-3 дня, поэтому можно прорастить про запас. Утром забрасываешь по 2-3 столовые ложки каждых проростков в блендер и измельчаешь в труху минут пять. Вкус у такого коктейля вкусным не назовешь, поэтому можно добавить ложку мёда и банан. Очень питательно, 250гр хватает чтоб чувствовать себя сытым аккурат до обеда. Правда храниться не долго и надо выпить сразу.
Плюс есть до пизды всяких видео о огромной полезности такого коктейля, если тебя волнует не только практичность. Лично у меня пропали проблемы с пищеварением, хотя от поедания всякого дерьма, которое продают на работе в столовке на обед я не отказался.
Удачи, анон.

>>192895
Это прав. Но пять минут для блендера очень много. Погугли различные оздоровительные квасы, зайди на сайт к Серёгиной, там они любят всё это.
Заделай свои кисломолочные темы, сам так делаю. Как верно сказал кун выше, даже если питаешься всякой ерундой, попутно такая пища очень выручает.

>>186972 (OP)
Таким макаром испортишь себе желудок. Пища должна быть и твердой тоже, она тащемта должна быть разной. Советую бросить эту затею.

>>192931
>оздоровительные квасы
У психиатра давно был?

>>192952
можно милскваресы запивать сойлентом

>>193484
ммм сладенькая пышка

Возьми мёд, сало, овсяные хлопья и творог. Ебани через блендер, пастеризуй на пару и закатай в вакуумные пакеты по порциям. Супер-хай-тек-жрач готов!

>>192801
> десны и зубы рассчитаны на то, чтобы их нагружали иначе по пиздец пойдут
Так надо с хлебом жрать. Только и всего.