Бамп

бамп

бамп

>>187947042 (OP)
Собственный вес пиши.
Занимался гиревым, жим не делал, становая 140х3 была, присед 140х10, собственный 70 кг.

>>187947335
>без силы
Погиб с этого знатока физиологии.

>>187947042 (OP)
Жим - 110, становая - 170, присяд - 140. Сам жиробасина ебаная 120кг.

>>187947204
Вес 80
Рост 187
Я за весами не гонюсь, я один из немногих, занимающихся в зале грамотно. Рабочие веса, которые ты указал, опасны для здоровья, любого терапевта в поликлинике спроси.

>>187947204
С его силовыми, наверное, кило 10 он весит

>>187947466
Так ты просто шпала и жиродрищавый унтерменш.

>>187947466
Сколько раз подтягиваешься, пауэрлифтер？

>>187947498
Ты кукарекаешь, как промытка. Буду усираться во что бы то ни стало, ведь большие дяди сказали, что стокилограммовые штанги - это норма, да и вообще это малый вес. На самом деле это вредно для здоровья.

>>187947042 (OP)
90/70/70 :)))))
185 на 76

>>187947515
Карлан-жиролифтер, плес.

>>187947598
Это зависит лишь от уровня твоей подготовки и способов его достижения. Для тебя - очевидно, что вредно. А для тяжелоатлета, который пдает с верхней полки в купе, ломает спиной столик, залазит назад и продолжает спать, а на следующий день выступает на соревах - это разминочная хуйня, которую он даже не ощутит.

100. 70.120 сам 165.80

>>187947632
>жиролифтер
>70 кг
Найс рофлишь, жиродрищ.

>>187947701
А че становая такая маленькая-то?

>>187947631
Многовато, лучше не пыжиться с такой штангой, лежа на скамье. Здоровье убьешь. Ты же не профи. Сходи в зал, для поддержания тонуса, зарядочку сделай, ну и с небольшим отягощением позаниматься можно.

Пиздиться будете?
Я на брусьях хуярю 15 раз +16кг
подтягиваюбсь 8 + 15кг.

>>187947825
Норм, если сотку весишь.

>>187947729
Карлик 70 килограммовый, ну прекрати. Сколько в зале не усирайся, так и останешься дворфом-унтерком. Средний рост современного, цивилизованного европейского человека 185см.

>>187947735
боюсь,в детстве травма была

>>187947765
>>187947765
Тогда нечем перед пацанами хвастаться будет. Да и вообще в целом для себя хочется жать 100 на раз. На становую и присед похуй, вообще не делаю. Хожу с тонкими ногами.

Собираюсь записаться в качалку, буду только бегать и качать жопу, подводные?

>>187947871
Нормально широкотазый унтер порвался.

>>187947929
Но это правда, ниже 185 сложно представить себе молодого парня.

>>187947042 (OP)
ОП, сколько раз подтягиваешься?

>>187947042 (OP)
Сколько весишь?

>>187947901
качки выебут

>>187947713
Ты такой категоричный и безапелляционный. Тебе просто мозги промыли поехавшие на Дроче, или стеройдные, лысеющие туши в зале. У которых восприятие реальности нарушено, в силу того, что они внушаемые. Якобы взвалить на плечи штангу более 100кг, а потом сгибать ноги в коленях - это норма. Рассказывай такие сказки таким же промытым. А у меня своя голова на плечах. Зайди в любую поликлинику к хирургу и спроси, а можно мне со штангой в центнер на плечах присесть?

давление не беспокоит?

>>187948074
Если это врач, а не баба срака из городской поликлиники, то, если с суставами проблем нет, то скажет, что можно.

>>187947929
Громкие эпитеты, а-ля "шпала" с первого поста высераешь ты, а порвался я. Ну-ну.

>>187948074
Почему вопросы про подтягивания игноришь? Потому что ни разу не можешь?

>>187948199
Я не оп, но подтягивюсь 19 раз.

>>187947042 (OP)
>>187947466
Поссал на маньку и потом еще харкнул, а тебя и ветром сдуло.
100, 120, 120
кун_170_72

>>187948219
Тебя никто не спрашивает, спрашивали ОПа.

>>187948175
Да-да, если это модненький спортивный врач 30 лет, кое-как закончивший мед. училище и начитавшийся Дроч и прочих форумов для поехавших, то скажет, что можно, ага. У бабы сраки опыта-то побольше, да и взгляд не замылен модой на нарциссический дилдобилдинг, она даст нормальную, проф. рекомендацию.

>>187948224
Даже не третий разряд. Харк тьфу тебе на еблет.

>>187948290
Что там с подтягиваниями, зелень?

>>187948243
А если по ебосине тебе подтянусь? +20кг

>>187948396
По залупе ты посасывания широким хватом сделаешь, клоун.

>>187948243
В зале подтягиваюсь.
2 подхода с отягощением 5 килограмм по 7-8 раз
2 подхода со своим весом 80кг, тоже 7-8 раз.
Никакого сакрального смысла, который вкладывают школо-турникмены в это управжнение, я в подтягиваниях не вижу. За кол-вом не гонюсь.

а я боксёр гыгы я вам всем ща пизды дам гыгыгы

>>187948338
Увернулся, я не спортмэн же, нахуй мне это надо? Я занимаюсь в удовольствие.

>>187948437
За чем гонишься? За внешкой? Догнал или жопа шире плеч?

>>187948422
По твоей что ли, я и узким пройдусь.

до сотки будешь доводить?

>>187948445
А мой батя в зоопарке работает он там с горилой камошит, она тебя выебет, как шлюху.

>>187948422
И обратным тоже. И жим лежа твоей жопы сделаю. И разводку твоих яиц. и строгий подъем стоя твоей морковы.

>>187948506
против горилки не потяну,твоя правда

>>187948516
Разводку яиц с язычком?

>>187948576
еще магнезией присыплю

>>187948516
охуенные у вас кочки упражнения,идите на бокс позорники

>>187948437
Я не за чем не гонюсь. Занимаюсь для поддержания минимальной формы и элементарного тонуса. Самый адекватный подход. До выпадения прямой кишки штанги не дрочу, это полный долбоебизм. Я же не проф. спортсмен и не фотомодель. Представь утреннюю зарядку, которую делает, каждый человек, если он более-менее ответственно подходит к своему здоровью, но несколько расширенную и слегка утяжеленную.

>>187948475


>>187948699

>>187948655
Тебе уже голову отбили, раз мелкобуквой стал.

>>187948655
Ты бы сам попробовал Взятие на грудь, а потом пиздел.

>>187948576
могу

>>187947042 (OP)
Зачем качаться, когда достаточно иметь большой член, как у меня?

>>187948475
У меня сами кости плеч пиздец широкие, сам дрыщ. Если еще и качаться начну, вообще мутантом буду?

>>187948745
Зачем пассивному дрищепедику большой член? Ты им все равно не пользуешься

>>187948716
зато сохранил ориентацию нормальную,кроме того у меня удар левой 200 кг,мало знаю зато в секунду я 3 таких кидаю гыгыгы,а вы так и будете яйца с язычком разводить пока на гомофобов не напоритесь ахахах

>>187948803

https://www.youtube.com/watch?v=eA1sKeaLARU

>>187948745
Большиим членом няшных кунов не завлечешь.
Другое дело подтянутая и спортивная фигура.

Вообще, завидую карланам-мелкохуям. У них хоть какой-то стимул развиваться есть.
Когда ты няшный высокобог с увесистым и красивым пенисом – смысла чего-то достигать никакого нет.

>>187948803
Скройся, сумасшедший. Не пропагандируй губительный для здоровья мазохизм.

>>187948866
Особенно, если ты не из пердей, а нормального города. Вообще, как овощ на месте годами сидишь, потому что всё есть.

>>187947042 (OP)
ты неделю занимаешься?

>>187948869
>губительный для здоровья
От гантелек больше людей полегло чем от ПЛ.

>>187948999
Если быть внушаемым фанатиком-долбоебом, то можно и от эспандера слечь. Скажут тебе на форуме дяденьки, что нужно метановую клизму поставить, а потом его в очко затолкать, ты и последуешь их совету. Ведь своей головы на плечах нет, пару дней с такими олигофренами поговорил, и вот уже все нормальные люди вокруг стали "дрищами", а умеренное отягощение превратилось в "смешные, детские веса".

>>187947335
Силу вообще иначе надо качать. Вся популярная кочалка лишь для мяса с привлечением тянучек.

Немного обидно, когда выебываются показателями всякие 170-180 челики. Мне со своими 194 гораздо сложнее делать подтягивания/приседы/жимы из-за более длинных рук и ног. Но зато я высокобог и на мне мышцы выглядят пиздаче чем на вас^^

>>187949274
Дрыщ

>>187949274
зачем пассивке мышцы?

>>187947042 (OP)
попу мыл?

>>187949320
>>187949390
Не горите, карланы. Вы сильнее, чего уж тут.

>>187949426
Всегда подмываюсь. Тонким слоем размазывать каловые массы по анусу не пристало современному человеку.

>>187947042 (OP)
Хуцы сосёшь?

>>187947042 (OP)
75-110-110 в треде, девчата

>>187949559
Красава, умеешь даже мыться сам.
А ещё какие скиллы у тебя полезные есть? Доширак уже научился заваривать?

Еще один момент вспомнил. Многие расеняские колхозаны заявляют, дескать, МУЩЩЫНА должен быть сильным, аргументируя этим необходимость посещения зала и усирания там до потери пульса. В каком смысле сильным? Способным тягать груду железа? И зачем это нужно современному образованному человеку? А на возможностьиПАСТЯТЬ ЗА СИБЯ, бугрящиеся мышцы вообще никак не скажутся, каким нужно быть наивным, чтоб иметь противоположное мнение. Для этого нужны тренировки, связанные с единоборствами, но и тут свои подводные.

90, 95, 95 все на 8 повторов

Долбоеб, занимаюсь 2 месяца
Жим- 95, становая- 130, присед- не делаю, жим ногами- 120 рабочий

>>187949910
После таких противоестественных нагрузок суставы дадут о себе знать. Подожди пару-тройку лет.

>>187949978
Занимаюсь восьмой год, результаты тут написал >>187948803

>>187949790
Напоминает рассуждения худосочной девушки, что большие сиськи не нужны.

Тебе может и не поможет, а другого хулиганы за километр обойдут, вот и весь муай-тай

>>187949790
а как же удовольствие? я после тренировки с железом хорошо себя чувствую,да и ваще,чем я сильнее тем я пиздаче себя чувствую. тестостерончик опять же всякий то сё

>>187950055
это вообще номер один для меня, дзен-кач, чисто для себя

>>187947042 (OP)
Если весишь 40 кг, или ты тян, то нормально.

>>187949978
Свой вес- 90

>>187947466
>Я за весами не гонюсь, я один из немногих, занимающихся в зале грамотно

ахаахаха ну ты и даун. И в чем же "правильность" данного метода? То, что ты проебываешь время зря? Ладно если бы ты занимался кроссфитом, то я бы понял такие веса. Да даже блядь обыкновенной физкультурой куда эффективнее заниматься

>>187949978
Если не долбоеб, ничо не даст о себе знать.
>>187949910
Ты ведь не долбоеб? Собственный вес сколько?

Жим 85, присед 115, становая 140, свой вес 65 при 170.

>>187947466
Поздравляю, дрищ. Я тоже дрищ, но:
Вес 62.
Жим 85
Становая 135 хотя сейчас поди не вытяну столько
Присед 100 на три раза, на раз ссыкотно.

>>187947042 (OP)
>60, 70, 70
>пауэрлифтер
проорал с этой машины

жим 120, присед 200, становая 170. Занимаюсь третий год

>>187947042 (OP)
Имею 1600 на чесскоме, 1800 на личессе. Не дам тебе выйти из дебюта при твоей девушке, буду доминировать в миттельшпиле и унижу в эндшпиле как сучку. И что ты мне сделаешь?

>>187950361
90кг, я еще врач по специальности, вроде пока не хрущу.

>>187950700
А и не плохо тогда у тебя все, чо оп на тебя залупился, хуй знает.
А чо присяд не делаешь? Я вот наоборот жим ногами чот меня совсем тот аппарат пугает, который у нас в зале, раздавит еще нахуй.

>>187950880
присед, не зли меня кочка

>>187950968
То есть мои всевозможные "чо", да и в целом, весьма быдлячий слог, тебя ни разу не напрягли? пресидпрясядприседьсажаниесоштангой да как хочешь, так-то.

4 месяца в зале
жим 120
Становую не делаю. ибо боюсь сорвать больную спину
Присед 120(да, приседаю столько же, сколько и жму)
180/82

>>187951658
Если ты можешь приседать, значит можешь делать и становую, нагрузка на спину примерно одинаковая.

>>187950356
Промытка, угомонись. Правильность данного подхода именно в том, что это и есть ОФП, только чуть более интенсивное, с отягощением. Лучше, чем обычное ОФП, при этом так же положительно влияет на здоровье. Иди наверни шизойдных высеров с Дрочи, там твои 200кг приседа - это МАЛА.

>>187952148
>мощные ноги со спиной
>100, 120
>Я похож на динозавра
На хуесоса ты похож а не динозавра. С такими детскими силовыми у тебя что ноги, что руки как спички.

>>187951658
Чем до этого занимался? А то выглядит как пиздежь, за 4 месяца даже кабан с тренером пауэрлифтиром не сможет столько жать.

>>187953604
Качалкой и занимался, но это было около 5 лет назад.
Тогда мой рекорд был около 100кг в жиме.