бамп

Похудеть

Меньше жрать?

БАМП

>>185864349 (OP)
зачем?

>>185864349 (OP)
самовыпил

Нееш подумой

Просто не есть, ну что за тупой вопрос? Это из дрища жирным сложно стать, а тут нужно просто не есть

>>185864349 (OP)
Уже 10 лет мечтаю стать дрищем, но до сих пор похож на свинью. У меня замкнутый круг, я очень ленивый и ни скем не общаюсь, с детства избегаю общества, до сих пор не работаю, но если бы мне к то то помог я бы все изменил с радостью, но сам ничего не могу. Иногда сижу тихо в комнатке и как начинаю рыдать от горя.

>>185864349 (OP)
Заболеть спидом

>>185865118
писец какой. Но вообще дружить то можно с кем-то. Если у тебя жира много, то с тянками только проблемы из-за веса.

Как же хочется жирку....
Мимо195/70

Бамп

>>185864439
Однако очевидно, что этого мало. Для того, чтобы похудеть нужно не только сесть на диету, но также выполнять физические упражнения. Ничего не изменится от того, если ты станешь мало есть.

Бамп

>>185865308
Дело в том что ленивая чмоха, мне лень следить за своей чистоплотностью, да и в моей старой убогой квартире, где никогда не было ремонта и все прогнило, не интересно делать ничего, кроме как сидеть за пекой. Мне стыдно за себя и не хочу никому показывать свою жизнь

Как из дрища стать жирным?

Мимо 176/47

>>185865558
Больше ждать, очевидно же.

>>185865118
очень мало кому нужно безвольное чмо. Чтобы другим людям или тем более тянкам ты стал интересен, нужно какую-то минимальную силу воли у себя воспитать

>>185865644
*жрать
Впрочем, и без фикса неплохо совет вышел.

>>185865558
Чаю. Скинуть это вообще не проблема. А вот набрать пиздос тяжко. Утром ешь эту ебучую манку, на обед боксмастер, картошка, хот-дог и большой стакан колы в КФС, вечером хуяришь каких-нибудь макарон с хлебом, плюс всякие мелкие перекусы в течении дня. Хоть бы грамм какой добавился, пиздец.

Бамп

>>185865499
> Мне стыдно за себя и не хочу никому показывать свою жизнь
а чего стыдится то?общайся с такими же чуханами, либо с теми для кого материальная сторона жизни вторична

>>185865677
Ты о чём-нибудь кроме тянок-тяночек-тянучек можешь думать? Тебя спрашивают, как стать дрыщем, а ты про тянулечек опять.

>>185865677
Я уже готов отдать первую зарплату тому кто возьмёт меня за руку и отведет устраиваться на работу

>>185865499
>кроме как сидеть за пекой
заведи друзей, с которыми ты будешь в основном в инете общаться

бамп

>>185865694
везет(

>>185865798
если тебе не нужна тян, то становится дрищем - глупое занятие. Другим кунам наплевать на твой вес, если это не быдло

>>185865806
Если тебя устраивает работа (зарплата), на которую берут корзин, которых за руку приводят, почему ты на толоку не пойдешь?

>>185865845
О чем общаться?

>>185865845
>заведи друзей
найс уровень советов. Уже вижу как я подхожу к незнакомой компании и говорю давайте дружить)000

>>185865960
а сколько там можно за 8 часов заработать?

>>185865968
о силе воли, о том как стать дрыщем, о музыке, фильмах, играх, любых других твоих увлечениях, о том о чем на дваче общаешься

>>185865960
Не знал про такое

>>185865938
О том, кому-то может быть не плевать на себя, даже мыслей нет? Ну и правильно, нужно про тянуляшечек думать, нечего отвлекаться.

>>185865974
в интернете знакомство так и выглядит примерно. Только фразы "давай дружить" не надо произносить, а просто какую-то переписку на тему обоим интересную затеять

>>185866003
Зависит от скиллов. Сходи и посмотри.

>>185866145
я боюсь начать, это страх подобен тому когда нужно набрать незнакомый номер, устроиться на работу

>>185866219
Советы уровня - "иди и попрубуй" на хер не нужны, если ты сам не пробовал.

>>185865974
Давай дружить! Вбрасывай асечку-писечку.

>>185866096
>может быть не плевать на себя
>стать дрищем
не вижу связи. Чтобы не иметь проблем со здоровьем, просто не надо превращаться в экстра-жиробаса. Дрищем для хорошего здоровья и самочувствия не нужно становится. Можно лишний жир иметь и чувствовать себя заебись.

>>185865558
>Мимо 176/47
Вот это пиздец,господа жиробасы,мне бы ваши проблемы-
жрите овощи и занимайтесь физнагрузками.

мимо 178/53

>>185866308
Там разные задания и разная оплата. Я не ебу, умеешь ли ты ходить ногами на улицу, исправлять ошибки в тексте или объяснять нейросеткам, какие интернет-магазины нужно выдавать на запрос "2girls1cup скачатьбесплатнобезсмс".

>>185866247
ну ты же здесь пишешь - не боишься? Сделай следующий шаг - создай фейкоаккаунт в вк и с него начинай переписки.

>>185866559
Господа дрищи, мне бы ваши проблемы- жрите макарошки с сахаром и сидите за пекой весь день.

Мне нужен человек который ворвется в мою жизнь и вытащит меня из говна, ибо сам я не способен начать. Каждый день одно и тоже. Что я только не пробовал. Недавно мне показалось что если я буду жить как школьник то смогу похудеть. Бля ладно сейчас раскажу. Я с детства не любил быть собой и всегда примерял на себя маски других людей, я настолько вживался в роль, что чувствовал себя иначе, у меня появлялась энергия и пропадал страх иногда. Вот я решил попробовать опять. Но для того чтобы вжиться в роль нужно отключить интерент, и выйти из привычного образа жизни. Я скачал игры детства, ГТА андреас, Мост Вантед и другие, я начал мыслить как ребенок и вести себя так же, куда то пропали все трудности, стало так легко и весело, я действительно в этот день мало ел, а когда я пошел на прогуляться я с интересом рассматривал улицы и случившийся аварию на дороге. Потом я не знал ка мне отыгрывать эту роль дальше, ведь мне 24 и я здоровый бугай

>>185865806
сходи в центр занятости, там примерно так и будет - тебе дадут бумажку с направлением на говноработу - потом нужно будет только до адреса добраться и бумажку эту совать под нос.

>>185866855
там вроде про армию спрашивают, а я не ставал на учет, не хочу в военкомат идти

>>185866923
да, ты прав, тогда вариант с центром занятости отпадает. Значит нужна работа, чтобы ты смог и дальше за пекой дома сидеть.

>>185866841
вживись в роль альфача-качка тогда, если такой талантливый

>>185866145
В смысле, просто рандомному человеку написать предлагаешь? Это рыли так работает?

>>185864349 (OP)
У меня обратная проблема. 172 см. Около 61 кг. Сколько не жру, хоть по 5 раз в день, больше 65 не набирал. Глистов/паразитов/бычих цепней нету.
Прост дрыщ и всё.

>>185864349 (OP)
Лол, но зачем? Дрищи ущербные же.

Оно тебе не надо, парень...

>>185867260
Это не интересно

>>185865475
схуяли? Я с 157 похудел до 80 за полтора года только на диете, никаких упражнений не выполнял, в качалку не ходил. Соблюдаешь дефицит калорий = худеешь, вот и вся наука.

а я наоборот хотел бы массы поднабрать
мимо 190 рост и вес 62кг

>>185865819
Ну оставайся жирным, безвольное хуйло. Это ведь никому не надо, кроме тебя.

>>185867406
о! я ровно в два раза тебе тяжелее, при таком же росте

Не есть

Не фапай и хотя-бы пресс делай, приседания, планку и отжимания. Всё.
Фап на тестостерон влияет, при его недостатке мышцы не растут.

>>185867406
Блять, мне бы твои проблемы. 176/92, могу перевести по инету 20 кг жира.

>>185867384
ты уверен что ничего не делал? Очень сомневаюсь. Скорее всего тут была какаято двигательная активность

>>185867297
Думаю тебе стоит попробовать подкачаться, всё-таки твоё отношение рост/вес вполне сойдет
мимо 186/62

>>185867452
Про фап соглашусь, после фапа хочется жрать и мотивация пропадает

>>185867384
Какие-то охуительные истории. Фотку висящей кожи на пузе в студию.

>>185867469
я не против, давай как жир откачаешь, мне в асечку чирканешь
>>185867445
смог бы меня поднять?

>>185867518
И воды много пей. Если можешь, то гречку наварачивай.

>>185867531
да, смог бы, руки относительно накачанные, в принципе именно от земли оторвать и я больше сотни смогу.

>>185867269
можно начать с групп, в которых люди с общими для тебя интересами. Поучаствовать во всяких обсуждениях, если с кем-то норм диалог получается, и видно, что человек к тебе позитивно относится, то можно под каким-то предлогом написать личное сообщение - типа просто перенес диалог в личные сообщения. Есть группы знакомств, там ищут не только пару, но и друзей некоторые. Можно таким писать - они по крайней мере уже настроены на то чтобы ответить.

>>185867384
Что за диета, если не секрет?
Жрал все подряд, но соблюдал дефицит? Или отказался от мучного/сладкого/фастфуда etc?

>>185867572
Я пришел к тому, что гречка хуечка и прочие диеты это всё хуйня, нужно делать ставку на размер порции, нужно просто мало есть, всю жизнь, тогда не будет никаких проблем с весом

>>185867384
Дебилов полон тред. Просто дефицит калорий, просто не жри, просто-просто-просто. Почему вы, идиоты, понимаете, что не все могут набрать вес, даже если жрут в три глотки, хотя в ваш мянямирок с прямой зависимостью веса от калорий это не вписывается. Но, блядь, дохуя людей, которым не помогает просто не жрать всё врут и придумывают, а ночами торты с мананезиком наворачивают. Немножко голову включить никак? Или с потерей веса мозги тоже усыхают?

>>185867421
Базару 0. Хотя о том насколько мне это нужно можно поспорить, ибо что это дает? каких-то псевдодрузей которые не общались бы с тобой если бы ты был на 40кг больше и ттттуан которая все равно заебет. Ну а в плане здоровья - в пидарашке жить после 40 = быть дегенератом, так что инсульт какой-то в 40 это даже заебись

бля я тян 65/164
Как можно быстро скинуть до 40? Голод??

>>185864349 (OP)
1) Раз ты жирный, то дрищем ты уже не будешь.
2) Нужна дефицитная диета без хрючева, которую тебе кто-то должен составить.
3) Нужны упражнения с тренером 3-4 раза в неделю, если сам не можешь.
4) Нужно бросить бухать, от слова совсем.
5) К сожалению, все это требует некоторого упорства, дисциплины, силы воли и денег. Есть ты безвольный овощ, то не похудеешь никогда.
6) Результаты начнут появляться через 2-3 месяца.

>>185867331
т.е. тебе нравятся только роли, в которых ты можешь деградировать? взгляд ребенка на жизнь - это классно, но только дозированно, если постоянно в таком состоянии находится, то проблемы с окружающими могут возникнуть

>>185867739
Научись терпеть легкий голод

>>185867610
а я могу больше своего веса поднять, просто дома от нехуй делать еще два года назад купил гантель, стенку с турником и занимаюсь каждый день, утром 15 подтягиваний, потом 20 отжимании и пресс, а вот буквально месяц назад сходил в качалку, ну думаю жим сделаю, сначала сделать подход с грифом(20кг) потом навешал блины по 10кг, потом повешал блины по 15, ахуел от того как легко мне дались эти кг, я попросил местного качка подстраховать меня и навешал сразу по 25 кг блины, смог сделать аж 8 раз, это получается я поднял на 8 кг больше своего веса

>>185867765
И будет он не дрыщ, как 80кг накаченный долбаеб. Ты сам-то понял че пукнул, раковый хуесос?

>>185867797
Да я могу потерпеть, просто не знаю на что сесть

>>185867723
Нихуя не понял, что ты несешь вообще.
То про дефицит калорий, то про набор веса. Определись уже

>>185867832
Не меняй рацион, меняй порции

>>185867832
Убирай из еды мясо и жаренную пищу. Онли веганство\сыроедение. Похудеешь до 60 за пол года.

>>185867891
Правда есть один минус: овощи и фрукты стоят овердохуя. Ощутишь потом.

>>185867891
долбоёб

>>185867739
40 мало слишком, хотя зависит от скелета, но скорее всего норм вес для тебя 50кг

>>185867889
вот этот прав

>>185867891
>Похудеешь до 60 за пол года.
пздц

>>185867952
Зачем ты озвучиваешь в слух свое погоняло?

Как же я сейчас танцую пацаны, меня качает
https://www.youtube.com/watch?v=NLW8sD6KDjg&start_radio=1&list=RDNLW8sD6KDjg

>>185868024
теперь и я!

Был 100, стал 90, потом забил. За неделю тупо на ютрубе видии аля аэробика для похудения (там прыгают 30 минут и это ахуеть как лсожно, максимум 15 минут один раз сделал, а так 10 норма) , по жарчке : гречка, курица, и салат из любой хуйни (помидорка агурец капуста) , соль нахуй только соевый соус (в соевике в 10 раз меньше натрия, кароч соль зло соевик крута) всё, жрал гречку в неограниченнном кол ве. забил ибо по всему телу пошли просто пиздец какие красные полосы (рубцы вроденазываются) и это пиздец хуево, не просто полосы на животе, а прям везде даже на шее блядь (между бородой и шеей) . жирным быть лучше

Посмотрите такого блогера как Макс Листов, узнаете как нужно питаться, вы на самом деле гниете внутри когда едите мясо, орехи, хлеб

>>185866682
Это не работает, даже качалка и жрачка по 6-8-мь раз в день с протеином и кучей других спорт добавок помогли мне за неск лет дойти до 60-и кг и за пол года откатится до 53 как прекратил заниматься.

Это со стороны кажется чтобы худым набрать нужно тупо есть, хотя чтобы есть нужно и аппетит откуда -то взять(у некоторых с этим проблемы), и генетику и пр.пр.

Тоже самое и с жирными, не достаточно просто не есть, все довольно сложнее.

>>185868259
дегенерат пошел нахуй вместе со своим Листовым отсюда, заебали с этими ахуенными мантрами, о том что мясо убивает тебя изнутри, ага блять конечно, иди наверни салатика из одуванчиков

>>185868430
Ну и продолжай гнить

Вешу 130, уже вроде чуть меньше. Начал жрать по 1300-1500 ккал в день, ходить по 7-9 км 3 раза в неделю. Будет профит?

>>185866308
Я заработал за 40 дней 120$, если память не изменяет. Но меня забанили, так как делал "неправильно", хоть и рейтинг был топчик. Пидарасы.

>>185868913
а какой рост? мне кажется лучше не устраивать слишком большую нагрузку на ноги - щас же весь лишний вес на суставы давит. Лучше какую-то более распределенную нагрузку на все группы мышц

>>185869026
странно - если рейтинг высокий, значит все проверку проходит успешно же? А сколько часов в день работал? за какие задания там лучше не браться?

>>185869090
172 вроде бы. Я активно спортом занимался до 16,сейчас 23, так что ноги единственное, что мне во мне нравится, так как они довольно мощные что ли, да и суставы никогда не болели. Я пытался в ту же планку, но копчик начал побаливать и забил. Хрен знает, что ещё можно действенное начать дома делать.

>>185869495
>что ещё можно действенное начать дома делать.
гантельки, не? можно же просто всякие упражнения делать, лишний вес как утяжелитель будет работать.

>>185869733
Есть одна гантелька на 3 вроде бы и одна на 16. Я хуй знает, что с ними делать. То есть руки то качаю, а в целом, для похудения, чтобы действительно действенно было, я пока не знаю. Приседаю ещё раза по 4-6 в день по 35 раз на скорость, но я понял, что переборщил недавно и сделал паузу, так как ноги не могли восстановится за ночь. На пресс надо бы начать делать упражнения, но блять, там дай бог 10 раз поднять тушу свою.

>>185869810
так ты по 8 часов работал в день или меньше?

>>185870020
Знакомый рассказывал моему другу как он вес сбрасывал, диета само собой, занимался он дома с чем я хз, но вот бегал он до полнейшего изнеможения, дохев километров наматывал, а потом приходил домой и ложился в горячую ванну. Конечно для мотора это плохо. Но вроде как ему удалось сбросить килограммы.

>>185867723
Ты сам-то понял, что за хуйню высрал? Какой-то бессвязный бред шизоида, просто тупо поток мыслей слабоумного дегича. Иди таблеточки прими, ебанат.

>>185867829
см. п.1
Хочешь стать рили дрищем? Заразись ВИЧ или раком.

>>185873510
хочу набрать вес, дай совет

>>185864349 (OP)
>>185867493 (OP)
BUMP BLEAT
ЗОЛОТОЙ АЛТАЙ СБОР СОН В НОРМЕ ПОМОГАЮТ ПРИ БЕССОНННИЦЕ
П Р А W D A ! ?

NДN N@HUЙ МАКАКА САМ P[OSTИШЬ БЫСТРО СУКАБЛ@ТЬ