>>185061444 (OP)
Всё было хорошо и тут
> 5 Полный отказ от сахара в еде.
В чём сахар опять провинился, что этот долбоёб снова натворил?

>>185061653
https://www.youtube.com/watch?v=tMrh4i2MRD4
Дело не в авторитете, я испытал это на личном опыте.

>>185061797
О очередной адепт долбоеба савельева. Ну привет.

>>185061797
Испытания на личном опыте ничего не доказывают, если ты в курсе про эффект плацебо. Только ссылки на пабмед, только они

>>185061879
>>185061847
Никакой я не адепт. Это видио я нашел после моего опыта. так что плацебо тут не работает.

>>185062072
Земля тебе пухом братиш. Сахарку съешь, должно помочь.

На кой хуй это надо, если смысла жить нет?

>>185062301
есть анон:3
просто ты его еще не нашел, но я уверен что обязательно найдешь.

>>185062422
Нет не найду, я же не наивный идиот. Можешь заниматься самообманом сколько влезет, но помирать тебе очень скоро

>>185062518
Ну понятно.

>>185061444 (OP)
>1 Нофап на протяжении семи дней + упражнение Кегеля каждый день.
Бесполезная хрень, в качестве пруфов можешь посмотреть видосы Джонни Синса, в которых он рассказывает как в студенческом возрасте дрочил по 2-3 раза в день и на него это никак не влияло.
>2 Растяжка по утрам (отлично приводит тело в тонус, не чувствуешь себя утром как говно)
Растяжка на холодное тело? Смысл?
>3 Контрастный душ (мой температурный диапазон воды от средне горячей до ледяной)
Непроснувшись только сердце загрузишь, которое у тебя еще и нетренировано
>4 Периодическое голодание 2-3 раза в месяц
Чтоб растерять последние остатки мышц и оставить только жир как твой тред на костях?
>5 Полный отказ от сахара в еде
Не забудь отказаться от фруктов, почти всей магазинной продукции. А потом на фоне дефицита глюкозы твое тело познакомится с приобретенным диабетом, ведь перестанет вырабатывать инсулин в нужных объёмах т.к. он просто станет ненужен.
>6 Занятие спортом.
Без глюкозы, с периодическими голоданиями? Удачи.
Покормил

>>185061797
Особенно забавно смотреть, как он уплетает печеньки за обе щеки, если интервью в кафе проходит.

>>185063046
я не собираюсь спорить. Я могу лишь говорить за собственное самочувствие. А что касается сахара, то я думаю ты понял что речь идет о конфетах, сладких напитков и тд, а не о фруктах.

>>185063046
>Бесполезная хрень, в качестве пруфов можешь посмотреть видосы Джонни Синса, в которых он рассказывает как в студенческом возрасте дрочил по 2-3 раза в день и на него это никак не влияло.
А потом он бросил, или это для него оправдание чтобы дальше фапать?

>>185063046
>4 Периодическое голодание 2-3 раза в месяц
>Чтоб растерять последние остатки мышц и оставить только жир как твой тред на костях?
Это разве так работает? Разве жир не предназначен в основном для того, чтобы его сжигать при недоедании?

>>185063609
Ну теперь у него это рабочая рутина, тащемто.

>>185063046
А у меня плохое самочувствие после 2-3 раз дрочки, все люди разные, идиот.

>>185063665
>Это разве так работает? Разве жир не предназначен в основном для того, чтобы его сжигать при недоедании?
Так то при недоедании, а при голодании будут и мышцы потребляться, не одной энергией живешь же.

>>185061444 (OP)
Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

>>185061444 (OP)
создавай чат дискорд - я к тебе присоединюсь

>>185063665
Раз метаболизм замедлен тем самым недоеданием и отсутствием быстрых углеводов глюкозы в частности - очевидно, что гореть будут мышцы. Чтоб горел жир - надо подключать высокие кратковременные силовые нагрузки/продолжительное интервальное кардио, ни того ни другого не получится делать на голодовке.
В итоге будет типичная картина а-ля "мечтающая о заветных 40кг сельдь-булимичка", цикл из жёсткой диеты, сопутствующей ангедонии и упадке сил, и вот она лежит на диване обрастая жиром не в силах лишний напрячься. А когда голодовка срывается - прежних силовых показателей она уже не достигнет, на фоне этого строение мускулатуры стагнирует и переизбыток калорий откладывается в новый жир. Тело тяжелеет, при этом сил не прибавляется, и из воннаби модельки получается то самое аморфное скиннифэт-чудовище, которому с каждой голодовкой надо искать всё больше сил чтобы сдвинуть свою тушку в сторону спортзала.

>>185063797
В том виновата не дрочка, а твоя неспособность переносить дрочку. У тебя хлипкое тело. Подумай о том, что если ты с трудом можешь теребонькать еле двигая рукой и помираешь после этого - при нормальном хотя бы 20минутном сексе ты бы охуел настолько, что тебя возможно бы в конце стошнило, и следующие полчаса ты бы измотанный глядел в потолок.

>>185064283
я вешу 90 килограммов при росте 187. Имею 15 процентов жира в организме. Если я утром подрочу раза 3, то я вполне могу забить на тренировку, пробежку и тд.

>>185064283
со сладким тоже самое кстати, если съесть пару кусков тортика, то день у меня пройдет не с таким энтузиазмом.

>>185064954
Сбросил 26.5 килограммов.
Скинул листву.
Завел друзей.
Начал следить за собой.

>>185065227
звучит типично, но для меня это большой прогресс

>>185061444 (OP)
>В качестве жеста доброй воли хочу поделиться с вами некоторыми советами которые вывели меня из буквально патологической лени и остальных недугов анона. Страдал я ими около двух лет. Знаю что у многих здесь собравшихся имеются такие проблемы.
Пошёл нахуй. ОП, ты же понимаешь, что если тебе помогли растяжечки и анальные контрасты в душе - это значит, то ты - нормалблядь, себя запустившая, а не истинный "анон с проблемами".
Проблемы - они в голове. Если я знаю, что жизнь - говно, то даже блядь ежедневный секс это ощущение не вытравит из меня, потому все эти превозмогания окажутся не более, чем жалкими потугами.

>>185065628
списался со старым одногрупником (он меня по началу вообще не узнал в хорошей одежде, с новой прической и с -26 кг. Он же меня и позвал на вечеринку, где мне ВПЕРВЫЕ блядь было не страшно в большом скоплении людей. Я думаю это все из за веса, раньше мне было пиздец неуютно с людьми из за моего живота и сисек. так я приобрел знакомых которые впоследствии стали друзьями. А с тян я познакомился в тренажерном зале.

>>185065227
>Завел друзей
Каким кормом кормишь? Командам уже обучил? В лоток срут? Завёл он, блядь, друзей

>>185066085
Как я уже сказал - нормалблядь обыкновенная. Ещё небось бугуртишь "ат ныгатива на сосаче".

Не слушайте этого ебаната, лучше дрочите, серьёзно!

>>185066333
Ничего я не ною. Я вижу что тут есть люди которые очень сильно хотят выйти из своего нынешнего положения, я им даю как я считаю достойные советы которые вывели меня из мрака.

>>185061444 (OP)
ОП какой лвл?
сколько времени прошло от того как начал следовать советам и нашел тяночку?

>>185061444 (OP)
Упражнения Кегеля это когда ты напрягаешь простату как будто вталкиваешь сперму в обратном направлении?

>>185061444 (OP)
Все верно. Проблема в том, что загоны пораждают загоны и сложно найти именно мотивацию следовать твоему списку

>>185061444 (OP)
Хуйня! Пройденный этап. Задрачивать себя имеет смысл если это приносит профиты, а если ты весь такой красивый поджарый и с перманентым стояком продолжаешь сидеть в четырех стенах, то становится только хуже и быстро скатываешься обратно и даже к еще худшему положению. Так что лучше всего ничего не делать. Не мы выбрали эту жизнь. И поменять в ней ничего нельзя иначе бы все давно были абрамовичами и бредами питами.

>>185066751
>Упражнения Кегеля это когда ты напрягаешь простату как будто вталкиваешь сперму в обратном направлении?
Нет, это когда вместо традиционной бутылки по утрам ты садишься на кеглю.

>>185066970
Жалко мне вас. Строите себе концлагеря внутри психотронной тюрьмы, анально от двачей огораживаетесь - а ради чего? Тянок? Уебанов-людей? Говноспорта и дерьмообщества?

И ведь в уголке мозга всегда ютится мысль: хуйня это всё, лучше бы капчу двачевал. И не пиздите, что нет.

>>185061444 (OP)
ну у меня все также опять же только от сахара я не особо отказываюсь, та и фапаю раз в 2-4 дня
сейчас начинаю активно бегать, я считаю то что это действительно умение
ну ещё бросаю курить, ну или хотя бы ограничиваюсь 1-2 сигами в день
185/62

>>185066970
Хорошо тебе, мой сраный мак 18 часов в режиме капчевания держит, совет не подойдёт.

>>185066952
Ты общался когда нибудь с наркоманом?
Знаешь в каких "Мавроди" превращаются они когда у них нет денег на дозу?
Когда я избавился от примитивного гедонизма выражавшегося в курении, переедании и каждодневной мастурбации, мой организм начал требовать прогулок на свежем воздухе, девушку и стремлении к мечте.

Гуру полезног питания, хелп. Хочу быть таким же, как ОП,но не хочу отказываться от сахара. Можно его просто заменить мёдом?

>>185068169
гугли заменитель сахара для диабетиков
в каждой аптеке продается, стоит копейки

>>185068169
да, но немного же.

>>185068278
Ну хз, мне кажется медок подезней, чем хер знает что со вкусом сахара без сахара.

Сахар - это вообще депрессант и стимулятор манямирков.
Страшно не то что от сахара вы можете потолстеть, многие генетически не толстеют, а страшно то как сахар влияет на мозг и настроение

>>185067955
>Но проснувшись однажды ночью в 65 лет я лучше буду жалеть о потраченной молодости на "Тянок, Уебанов-людей, Говноспорт и дерьмообщество" чем на двач
Тебе будет похуй на что ты потратил свою молодость. Инфа соточка.
44-лвл-кун

был такой период, несколько лет назад поднялась волна эзотерической мути. в потоке гуана, среди масонов, нью-эйджеров, лайфхакеров, проявлялись и стали доступными системы "достигаторства" и "управления миром без привлечения внимание санитаров".
свидетелями чудес становились все, все те кто хотел привлечь к себе внимание или заработать на этом.
люди начинали мыслить позитивно, жрать корнеплоды зелень и фрукты, порицая мясо и другие продукты животного происхождения...

наверняка некоторые из вас тоже пробовали, однако результативней было бы просто открыть глаза, здраво взглянуть на мир в котором ты живешь, и записаться к психологу. вот блядь и все.

нофап - это как способ лечения зубов через анус...
так же как и голодания и душ.

вся эта хурма, полезная и правильная, но если ты труп, и у тебя на жизнь не стоит, а ты инертное дерьмо стекающее по ляхам, то лучше конечно же вздрочнуть 3-4 раза, пожрать дешевых шоколадок аля спринт, выпить яги, и заснуть лечь спать под утро, чтобы в раз выключиться и ни о чем не думать, а потом проснуться в 3 дня, и ржать от того что ты снова в этой комнате, в этом теле.

вся жуть в том, что проблемы могут и не исчезать даже если их упорно решать.
меня лично улыбают рассказы бизнес тренеров о том что 98% людей бросают попытки что либо достичь встретившись с препятствиями 4-6 раз, на на 12тый раз точно успех.

у меня на сотый хуй, и на сто сорок пятый хуй.

такая среда, и мы в ней.

>>185069114
мне сейчас 30, и очень жалею на что я потратил молодость.
так что у каждого своя ситуация

>>185061444 (OP)
>1 Нофап на протяжении семи дней
Нахуя? Медики рекомендуют секс хотя бы пару раз в неделю
>4 Периодическое голодание 2-3 раза в месяц
Нахуя? Организму совсем не нужен такой дроч
>5 Полный отказ от сахара в еде.
Ебанько, как ты откажешься от сахара в еде, если практически вся она в тех или иных количествах его содержит?

>>185069194
В 30 все жалеют, а после реально похуй, инфа сотка.
Мимо 40й левел

>>185069481
> Нахуя? Медики рекомендуют секс хотя бы пару раз в неделю
секс не равен фапу, разный коктейль гормонов выбрасывается

>>185069388
у него был штаб из макак которые осуществляли перебор, этот поц лишь кинул на стол периодическую таблицу, и пригрозил всех уволить к хуям. он и тесла наебать умудрился.

так же можно говорить и про форда, который пообщеал разъебать инженеров, которые сказали что невозможно создать двигло v8, и таки создали.

Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

>>185061444 (OP)
> 1 Нофап на протяжении семи дней + упражнение Кегеля каждый день.
У меня простата болит от обоих упражнений.
> 2 Растяжка по утрам (отлично приводит тело в тонус, не чувствуешь себя утром как говно)
Я стесняюсь делать это в общаге да и дома, даже когда никого нет
> 3 Контрастный душ (мой температурный диапазон воды от средне горячей до ледяной)
Я стесняюсь делать это в общаге
> 4 Периодическое голодание 2-3 раза в месяц
Есть, когда стесняюсь готовить в общаге.
> 5 Полный отказ от сахара в еде.
Не ем сахар.
> 6 Занятие спортом.
Там везде люди

>>185070055
Молодечик, отчитался.