>>184349561 (OP)
Зачем? Это же ебланство.
Буст тестостерона ты получаешь только первые 5 дней с момента выброса семени и оптимальный период нофапа получается тоже примерно 4-5 дней.
Дальше ты просто себе простатит фармишь.

>>184350313
>простатит фармишь
ох лол

Стравливай излишек агрессии в спорт, делай упражнения Кегеля и всё будет збс. Так победим. Мимо 100+ дней.

Заметил, что даже после пары-тройки дней нофапа стояк становится довольно вялым. После прекращения же нофапа, на следующий день после дрочки стояк каменный. Это уже простатит?

Дрочишь?

>>184350756
Нет, но перед сном фантазирую, так быстрее засыпаю

>>184350425
клоун, чекай инфу пиндоских учёных, редко фапаешь - болеешь и ловишь вялого

>>184350858
>но перед сном фантазирую, так быстрее засыпаю
Твой нофап неправильный и хуйня, переделывай.
100+
>>184350940
пик 2 про тебя

>>184351037
>Твой нофап неправильный и хуйня, переделывай.
Почему?

>>184351037
>Твой нофап неправильный
То есть вообще даже фантазировать нельзя? Я думал, что это для того, чтобы не срываться.
мимо

>>184349561 (OP)
Инджой свой застойный простатит

>>184351138
Я больше 3-5 недель терпеть не буду всё равно, в армейке и подольше сдерживаются

>>184351236
А че за упражнение Кегеля? Прочитал, нихуя не понял. Напиши вкратце, что там дергать и массажировать надо.

>>184349561 (OP)
Успешен и богат уже?

>>184350543
Я месяц без порно сидел, у меня очень неохотно вставал потом.

>>184351355
После первой недели стал увереннее в себе, сейчас опять вялый, но это с другим связано. Зато ложусь в 11.

>>184349561 (OP)
ух, ночные поллюции.. где они..

>>184351276
я такпонял, нужно напрягать и расслаблять анусай ????, а если точнее - простату внутри него посредством движения, которым перестаешь сцать даже если еще хочешь ебать я объяснил

>>184351653
У меня на 10-й день было, во сне по ощущениям аж три раза кончил

>>184351710
И сколько раз надо так делать?

>>184351276
Когда ссышь, то концентрируйся на остановке мочи. Для этого ты напрягаешь мышцу Кегеля. Это она и есть. Запомни это место. Дальше напрягай эту мышцу секунды на 3-4, после расслабляй, тоже на 3-4 сек. Делай так 30 раз за день. Каждую неделю увеличивай понемногу количество подходов и время напряжения, время расслабления не меняй. Профит. Простатит тебе будет грозить примерно никогда.
>>184351358
Половая система уходит в спящий режим, в этом причина.
>>184351521
Первые физические профиты начинаются с 30+ дней толерантность доф. рецепторов, уровни теста и пролактина, угнетение негативного гормонального фона, с 10 дней идут психологические
>>184351653
По кд раз в 3 недели.
100+, выкатился

>>184349561 (OP)
обьясняю омежкам. ЭТО ВЫБРОС ГОРМОНОВ ЕЖЖИ, ОН НУЖЕН ДОЗИРОВАНО.
Провожу аналогию нюхаешь спиды раз в 3 месяца и один мини трек-вау, эйфория, я бог. Долбишь эвридей-тебя уже и самосвалом не нанюхаешь.
Так же и нофап. Неделя-вздрочнул-опять нофап и постоянные скачки гормонов, ведешь себя как импульсивный альфач. А быть монахом, ощутив прилив только в начале-нахуй нужно.

>>184351838
если не ошибаюсь, от 50 раз в день ощущения после ОЧЕНЬ своеобразные

>>184351846
>Для этого ты напрягаешь мышцу Кегеля. Это она и есть.
Она ведь ближе к анусу? >>184351710
>Каждую неделю увеличивай понемногу количество подходов и время напряжения
Сколько подходов и времени напрягаться нужно?
>толерантность доф. рецепторов
Это че?

Сам чего добился от нофапа?

>>184351959
Спасибо
> ощущения после ОЧЕНЬ своеобразные
Приятные?

Я короче ща попробовал и нащапал две мышцы - одна ближе к жопе, другая к bенису, какая нужна?

Test test test test

>>184352068
да нет, будто кто-то тебя отымел, вот такое вот ощущение

>>184352212
А говоришь неприятные

>>184351866
Можно еще в анусе пошерудить, после недели воздержания будет радугой.

Хуйня это все. Если есть ради чего жить - можно хоть по три раза в день палку кидать. Если нет - существовать будешь только ради очередной порции дофа.

>>184351866
>А быть монахом, ощутив прилив только в начале-нахуй нужно.
Психологический профит, дал пососать биопрошивке. Но таки соглашусь. Самая оптимальная частота: раз в 3 недели, и именно секс, при сексе выбрасывается больше окситоцина, чем при фапе.
>>184351998
>Сколько подходов и времени напрягаться нужно?
Увеличивай время напряжения на 2 сек и подходы на 5 каждую неделю, тебе хватит более чем.
>Это че?
Вот смотри: если ты бахаешь косяки каждый день, то тебе не будут вставлять даже дозы самосвала, а если раз в 3 месяца - кайф дикий. Так как этот и писал: >>184351866 . При фапе ты шпигуешь тушку гормонами, но у этого есть побочки негативный гормональный фон ака доминирование пролактина над тестом, если дрочить чаще 1 раза в 3 недели.
>>184352146
Это 1 мышца.
100+

>>184352321
Т.е. его можно выполнять прямо когда ссышь?
>если дрочить чаще 1 раза в 3 недели.
Дело именно в дрочке или в оргазме-семяизвержении? Слышал советы, что можно дрочить, главное не кончать. Ну и упражнение Кегеля делать, чтоб простатит не словить.

>>184352450
>Т.е. его можно выполнять прямо когда ссышь?
Да
>Дело именно в дрочке или в оргазме-семяизвержении? Слышал советы, что можно дрочить, главное не кончать. Ну и упражнение Кегеля делать, чтоб простатит не словить.
Технически - да, но практически КРАЙНЕ не рекомендую, поедет кукуха от напряжения и никакой Кегель не пересилит застои, только если ты не марафонец.
>Сам чего добился от нофапа?
Положительный гормональный фон, усидчивость лучше, псих. загоны ушли, самооценка повысилась, энергия повысилась, стало легче мышцы растить, всё как всегда.

>>184352637
>только если ты не марафонец.
Всм?

Поллюция уже была?

>>184352677
У них дичайшая циркуляция крови в тазовой области, вот почему.

>>184352718
На 10-ю ночь, потом ещё как-то сын с фетишами снились, но пятна на труханах уже не было

>>184349561 (OP)
Уже стал сверхчеловеком, ебанутый?

>>184352798
Почти

Опчик, я тут к декабрю сам стану сверхчеловеком, собираюсь расписать про нофап и профиты с док. базой, фото до-после, стоит ли?
100+

>>184352914
Да

>>184349561 (OP)
ментальное самочуствие, изменился ли поток мыслей или режим дня, мотивационный аппарат?

А нахуй вообще нофапать то? Зачем? Профиты какие-то даёт? Если даёт, то какие?

>>184353015
>>184352637

3 основных профита, они дают все вытекающие:
Дофаминовые рецепторы восстанавливают толерантность
Пролактин перестаёт доминировать над тестом
Тест даёт пососать пролактину
А т.к. у тебя нет никакого там богатого внутреннего мира, а есть биохимия - потому и становишься сверхчеловеком
Выкатился ещё раз

>>184349561 (OP)
Какими продуктами увеличить собственный тестостерон? Кето-диета - это то что надо?

>>184353126
А теперь давай те же основные профиты, но без всяких пролактинов, обычным языком для понимания.

ТАМ ДЕБИЛЛА ЗАБАНИЛИ, СОЗДАВАЙТЕ ТРЕДЫ

>>184352994
Не очень, пока в апатии, но я ниче не делаю и было бы странно, если бы её не было. После первой недели увереннее стал.

>>184353204
Скоро разбанят

>>184353204
А можно стать как он если не фапать? Или обязательно на Донбассе повоевать?

>>184353191
Концентрация выше
Выносливость выше
Уверенности больше
Силовые показатели выше
Наращивать мясо легче
Не рефлексируешь из-за загонов
Перестаёшь чувствовать себя чмом
Мне норм, р_икам_индую.

Почему фап перестал

>>184353340
Откуда эта инфа? Есть какие нибудь пруфы?
мимо-proofster

>>184353128
бамп вопросу

Не могу продержаться больше 10 дней.
Последние попытки были 5 дней, 7 дней, 9 дней.
Сейчас начал снова и не фапал уже 1 день.
Как удержаться?

>>184353457
Делом займись

>>184353399
Пруфы не искал, но на себе ощутил. Исследования гугли про вред прона и пик выработки теста.
>>184353457
НЕ держаться на силе воли. Если ты гонишься за сроком - это путь в никуда.
Также двачую >>184353517

Попробуй метод револьвера ака Detached Mindlessness, мне помогло избавиться от 4 зависимостей.
100+

>>184353457
Я заметил что срываюсь после того как схожу поссать, мне член мой начинает казаться больше и мне хочется проверить а не вырос ли он и тут я ловлюсь на фапе.

>>184353535
Типо тестостерон вырабатывается больше, когда nofap?

Крч слишком частые оргазмы истощают, лишают энергии, делают человека вялым и апатичным. Насчет остального хз.

>>184353596
не больше, он выравнивается и постоянен. Если дрочишь, то он постоянно на минимуме.

>простатит фармишь
>Буст тестостерона
Ору с местных сексологов. От фапа только один вред - на всё становится просто похуй.

>>184353680
Ну так если на минимуме, то значит больше?

>>184353704
Это и есть апатия. Из тебя энергия вытекает как из дырявой бочки.

>>184353128
А тестостерон в таблетках не продается? А то у меня растительности нет почти, спермы мало, вялого ловлю, мямлю и заикаюсь, хочу тестостероновой обезьяной стать. 25 лвл.

Тест

>>184353704
А вот эксперта поддващну
100+

>>184353735
>минимуме
>больше

чта?

>>184349561 (OP)
какать сильно хочешь?

>>184353746
Мать твоя разве что продаётся.

>>184353746
Конечно, у билдеров спроси. Только больше желателен все же свой.

>>184353831
Хули злой такой, пидор?
>>184353852
Мне не протеин нужен, а именно гормоны сожрать, в аптеке один раз спросил, как на дауна посмотрели.

>>184349561 (OP)
Как простатка?

>>184353929
Держи

>>184353793
Ну как обычно, раз в день-два

>>184354018
Я последние лет 5-6 затягивал оргазм от нескольких дней до недели, так что хз

>>184353929
Спокойно листаю фапконтент, кстати, чтобы снять напряжение

>>184353568
содомит

>>184354647

А как в армии то дрочить бля?

тест

>>184354711
В толчке наверное, меня вообще не тянуло, в армии стресс постоянный, об этом даже и не думаешь.

>>184354711
Я в армии 9 месяцев не дрочил. Как то не до этого, а даже если в голове во сне всплывали эротические мысли, то сразу же почему то осозновал, что я же в армии, не надо мне сейчас этого, не дай бог щас обкончать монатки, потом еще возиться с ними и стирать.
К концу службы заимел в свое распоряжение комнату с раковиной, которую мог запирать по своему усмотрению.
В итоге смачно обмалафил всю раковину и безпрепятствененно смыл следы преступления.

>>184353535
что за метод револьвера?

>>184355147
>>184354813
А совсем не дрочить опасно, т.к поллюции, а если трусы обкончаешь так вообще пиздец, травить нахуй или стебать будут точно, да и избавиться от такого по-скрытному крайне сложно. Что делать?

>>184355363
Я же тебе говорю, просто как только мысли такие появляются сразу шлешь их куда подальше. говоришь себе Нельзя! как псу.

>>184355477
Уважать себя надо.

>>184355269
БАМП

>>184355363
>А совсем не дрочить опасно, т.к поллюции,
За первые пол года не было поллюций, за вторые - тоже. Наверное стресс гормональный фон ломает.
> а если трусы обкончаешь так вообще пиздец, травить нахуй или стебать будут точно
Да нихуя, кругом сотня таких же долбоёбов, которые знают, что если хуем не работать - он сам стреляет по ночам.

>>184349561 (OP)
21й год носекса, задавайте ответы

>>184351846
Стал сверхчеловеком уже?

>>184353568
ахах, я думал - один такой дебилоед

>>184350313
Простатит? Лол! Если это было так, то давно получил бы его.

>>184349561 (OP)
Сегодня подрочил после недели нофапа. Пиздец убитым себя чувствую.

>>184360010
Скок по времени дрочил?

>>184360050
Минут 5-7.

>>184360095
Хуя. Я бы часов на 5 растянул.

держал нофап 4 дня, а потом сбросил листву
задавайте ответы

>>184360142
Это зачем? Ещё более убитым будешь.

>>184360293
А ты по жизни в апатии или активно и счастливо живешь?

>>184349561 (OP)
А я подрочил сегодня 4 раза, до этого не фапал недели 3

>>184360979
После трех недель больше двух-трех раз сливать не стоит

>>184360927
Какое-то время (года 3) был в апатии. Не знаю, из-за дрочки или безделия, но сейчас стараюсь избегать обе эти вещи и жизнь стала казаться не такой уж и унылой.

>>184361044
Я с перерывами в часа 2, а почему не стоит? Первый раз кончил немного больно было

>>184361098
Двачую. Сейчас бы думать, что счастье не в труде.

>>184361130
Теряешь всё что было создано предками тремя неделями воздержания

>>184361184
А куда мне это девать, тянок всеравно нет за 2 дня и так прилично малафьи накопится что глаз выбить можно

>>184349561 (OP)
Кто этот парень? Почему его форсят?

>>184360142
Как можна дрочить дольше чем 5 минут?

>>184352296
да ты и у собаки бы в анусе пошерудил

Доброе утро нофаперам

>>184350940
Этот прав
замечал по себе

>>184378756
Сколько нофапы держишь?

>>184378783
По 6 дней в течение месяца