Б

А

>>184269581 (OP)
Яишенка.

М

П

А

Б

У

1. Яичница
2. Курица

70% рациона
Нужно что-то менять. С понедельника хочу перейти на рыбу.
Буду минтай есть. Низкокалорийно, много белка и не дорого.

>>184269619
Но ведь яишенка невкусная

>>184269581 (OP)
Пельмени или Гречка. Ну или макароны.

>>184269581 (OP)
Макароны с хуйней из банки типа песто, соусы всякие. Овощи иногда тушу, отвариваю рис или гречку с закуской из банки типа оливок, каперсов и прочей маринованной хуйни. Когда совсем лень и очень жрать хочу, тупо жарю лук и несколько яиц и сжираю с хлебцами ржаными.

утром быстрый геркулес с хреньками, который прост надо залить молоком горячим. Днём шавуха собственного производства например. По времязатаратам, как сраные макароны с яишнецей, но вкуснее и полезнее

>>184269673
Курица в каком виде? жареная?

>>184269581 (OP)
В последнее время закупаюсь в одной сети охуеннейших магазинов Ермолинский. Да, полуфабрикаты, но гораздо более качественные чем даже пресловутый Мираторг. Кило пельменей стоит на 60-80 рублей чем более-менее приличные супермаркетские, но по вкусу в разы лучше. Чего только стоят совсем микроскопические пельмешки размером с ноготь большого пальца, вкуснее я ещё не ел. На молочку правда цены выше, но и качество заметно различается. Овощи/фрукты покупаю в обычных супермаркетах.

Роперо жопа

>>184269685
Я в детстве тоже не любил.

>>184269685
Ты просто не умеешь ее готовить.

>>184269735
Мне вот Большая кастрюля нравиться - ермолинские пробовал - заметно уступают. Ну или напиши какой сорт ермолинских - годнота.

>>184269768
Собсна как её не уметь готовить то? Налил масла, разбил яйцо, кидаешь колбаску и лук

блендер-суповарку покупал, оч выручает. Крем-супы, смузи, милкишейки, холодные супы типа гаспачё. По сути это простая еда, без выебонов. Закинул ингридиентов, нажал пару кнопок, жрёшь. Тот же самый гаспачё - это еда испанских бомжей

>>184269728
Запекаю в духовке

>>184269726
>Днём шавуха собственного производства например.
Пили le recept

>>184269867
Удваиваю этого

А

Б

У

>>184269826
Большие пельмеши у них не особо пушечные, а вот эти самые маленькие "Добрые" или "По-домашнему" прям годнота.
Ещё картофельные зразы с мясом охуеннее Аллаха. Покупал обычные в супермаркете, а потом эти попробовал - кончил радугой. Мягкие, рассыпчатые, нежные. Сейчас вот прям навернул парочку.

П

О

Д

К

henkale

И

Н

>>184269581 (OP)
Утром завтракаю булгуром или кускусом, реже пшеном. Первые два, как и гречку, варить не надо -- достаточно просто кипятком залить, поэтому выбор пал на них. Ну и сложные угли как раз для завтрака заебись. Обязательно в них добавляю горсть разных орехов и семечек, режу яблоко и немного кидаю сушёных ягод. Летом вместо сушёных ягод добавляю свежих -- выходит просто охуенно. В обед обычно в какой-нибудь столовке беру мясо с гарниром и салат. На ужин что-то готовлю на несколько дней. Тоже либо мясо с гарниром, либо рыбу. Гарнир обычно гречка, рис, макароны/спагетти, картоха жареная/вареная или запечённая в духовке типа как по-домашнему. Мясо стараюсь чередовать курицу, свинину и говядину. Курицу можно обжарить с консервированным горошком и кукурузой -- получается быстро и неплохо. Можно говядину или свинину потушить с добавлением какого-нибудь соуса, сладкого перца, моркови -- дольше, но готовить просто и выходит тоже вкусно. Можно фарш купить или сделать, приготовить спагетти. Мясо ещё есть в маринаде в вакуумной упаковке для запекания. Неплохо, готовить максимум просто -- кинул в духовку на час, потом вытащил. Часто его беру, потому что не хочется на готовку время тратить.
Иногда готовим с тян что-то интереснее типа лазаньи, иногда заказываем пиццу флорентину или какой-нибудь рис. Алсо, иногда после тренировки или иногда даже просто так вечером перед сном жрать охота. Тогда ем творог с йогуртом.

Ь

Б

О

Т

О

В

>>184270152
Я представляю что у тебя там с ЖКТ творится столько времени питаться пиццей с алкоголем, а поджелудочная уже вообще суицид готовит.

>>184270188
Так вот чего в боку тянет последнее время.

мимо на фастфуде и пиве

>>184270087
Скопировал твой пост себе в блокнот, иногда буду опираться на него

>>184270256
Печень тоже охуевает, да. Ещё чуть ниже левого ребра себя прощупай.

>>184270290
Алсо, очень годно

>>184270293
Попью-ка я гепатопротекторы, как раз завалялись в аптечке, и посижу на овсянке и супчиках с месяцок. Лучше б к врачу сходить провериться, но это не наш метод.

Проснулся как подобает Белому человеку с утра от отсоса шикарной девушки 10\10 и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 1499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом, Джэк Дэниэлс и ананасы с элитным шампанским, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон Х из кармана в халате дак он вовсе покрасен и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно завтракую своим любимым блюдом и запиваю его Элитным вискарём в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?

>>184270347
Даже сильно ограничивать себя не стоит. Просто на 1-2 месяца пропей всякие витаминичики и другие целебные колёса и вычеркни самые вредные составляющие рациона.

>>184269867
мимокрок, делаю так
лаваш, любой соус который найду в холодильнике, а дальше варьяция с ингредиентами, могу добавить яйцо, колбасу, курицу, сыра, сосиску, главное что бы ещё была зелень, любая капуста и что-то из помидора-лука-огурца, полить можно жиром из курицы к примеру или кетчупом. Заворачиваю и на сковородку пока полностью не прогрееться

Работал 2 года в уличной еде

Пользуясь случаем хочу спросить - как правильно играть в darkest dungeon? Мои люди всё время загинаются от стресса, а самый прокаченный чел (рыцорь) иногда (почти всегда) не может его снять в монастыре за молитвой, там всегда отшивается пидорок смотрящий

>>184270290
Кстати, забыл сказать, что бывает часто так, что остаётся немного гарнира и мяса. То есть, на полноценную порцию не хватит. Тогда можно обжарить всё это с яйцом. Тоже выходит годно.
Алсо, для завтрака очень здорово заходят мюсли или овсянка, только смотри, чтобы в них сахара не было. Лучше сам потом чем-нибудь вкус изменишь. Овсянку готовить надо, но вроде тоже можно залить кипятком, а мюсли так вообще йогуртом или типа того. Тоже сытно, тоже сложные угли, вкусно, быстро и просто готовить. Но я ни то, ни другое не ем, потому что с них потом пержу как конь весь день.

>>184269894 там всё просто, рецепты могут быть сугубо индивидуальными. я например не люблю чеснок, не кладу. Закупаюсь дешёвыми армянскими лавашами в ашане, овощи дешевле в ленте, ну и пр.. Потом просто в тупую крошу ингридиенты по контейнерам на три дня вперёт.
Мне ниавится шавуха на отваренной куриной грудке потому, что диетически белково. Кароч. Ингридиенты:
1) куриные грудки
2) капуста всратая
3) помидоки
4) огурцы
5) лук
6) кепчук, мазик, сметана(по вкусу)
7) корейская марковка
8) специи по вкусу, мне нравятся хумели-сунели и кавказские смеси перцев. Соль.

Грудку отвариваешь или несколько, варится быстро, около 30 минут, крошишь сисеньки куриные в отдельный контейнер. Капусту крошишь в отдельный контейнер, специй в неё кидаешь, соли, чутка уксуса или лимонного сока, мнёшь эту шляпу, оставляешь постоять, пока всё остальное крошишь. Крошешь огурцы с луком, помидорками, зеленью в отдельный контейнер.
Ну и всё, остаётся только выложить слоями эту хуету на лаваши, между слоёв полив мазиками с кепчуком или своими какими-то соусами на вкус. А да и не забыть присунуть корейскую морковочку. Заварачиваешь, жрёшь.
По времени уходит около часа, я готовлю вперёт на три дня. Один час мне обеспечивает шавуху на три дня. По сытности это просто пиздец, две шавухи максимум хаваю за день. На лицо охуительная экономия времени, денег + польза и пр

>>184270539
Спасибо за написанное, буду пользоваться

>>184270587
Ох и аппетитно же! Да и вроде не дорого, надо будет приготовиит

>>184270717
ещё кстати тема охеренная, блендер-суповарка. Ну тупо крем супы там хавать, холодные, горячие, смузи с милкишейкми делать. По времени тоже всё делается достаточно не долго. У супов гаспачё много рецептов, гибкие по ингридиентам, но капец это сытный холодный суп. Люблю его. По деньгам тоже не затратно и блендер и ингридиенты. Топ блендеры по "цене/качеству/доступности", на мой взгляд - ENDEVER BS-90/BS-91
. Даже маме такой купил.

>>184269581 (OP)
Позавтракал овсянкой например, чай там творог и пару хлебцов.

>>184271327
>кофе вредно
>энергетик ни вредна

Куча углей, сахара и кофеина, 2/10
Мюсли магазинные хуита.

>>184271327
Слушвй, ну это вообще пиздец. Я не знаю, может энергетики на меня так влияют, но когда пью их дней 5 подряд у меня сводит зубы и начинается какая то лихорадка. Ты бы сделал что нибудь, торнадо и мюсли явно не полезная еда.

>>184271327
>разерговно
>дешманские энергосы
Ребенок-геймер, ты?

>>184271398
>>184271407
>>184271436
Да, дружани, я вас поимаю. О вредности кофе и пр - эт сракатазм. Просто запечённые мюсли с энергетиком - это охуенно. Понятно, что не каждый утренний завтрак должен так выглядеть. Но эй, если яблоки жрать киллограммами, язва будет похлеще чем от колы. Так, что всё относительно. Пичкаем организм в меру, получаем удовольствие. Просто попробуйте

>>184271557
Никто и не жрет яблоки тоннами, по крайней мере на голодный желудок.

>>184271650
зря аххаха). Борщить однотипной вредой - всегда, ну такое себе. Яблоко на голодный желудок перед едой способствует лучшему пищеварению, увеличивает аппетит и пр..

>>184269581 (OP)
Сосиски с картошкой/пельмени

Если хочу жрать в дороге или нет еды курю и пью воду

студентота

Если приезжаю в родные ебеня отжираюсь маминами борщями и салом

>>184271650
Фрукты надо есть перед едой. Тогда максимальная польза.

>>184269581 (OP)
на завтрак - яичница с какими-нибудь колбасками типа чевапчичей и сыра.
Ужин - вариации на тему мяса в соусе с макаронами, гречей или овощами и салат иногда.

>>184269581 (OP)
ну заботливая баба пиццу теье на ужин есть не даст. Это вредно для твоего желудка на ночь. Только в редкие дни с тусой за фильмами и пивком с ней.
А так на вечер что нибудь полезное типа мяса с овощами.

>>184272000
>ну заботливая баба пиццу теье на ужин есть не даст.
Тут кто-то спрашивал мнение тян?

>>184272116
>не ослаблен шляпой
Ты о чём?

>>184270293

Печень справа, совсем допился, да?

Мимо пивной алкаш со стажем

>>184272341
у людей часто желудок ослаблен, угашен. Гастрит там, язва и пр.. А натуральные соки содержат норм так кислоты. Такое не шибко благоприятно для тех кто систематически ушатывает ЖКТ

>>184269581 (OP)
Курица, говядина(в основном стоковые мираторговские стейки), греча, макарохи, овощи, творог.
Я бы и рад каждый день есть пиццу или что-то подобное, но зимой месяц каждый вечер ел подобную еду и разжирел, поэтому только готовка самому себе.

>>184272443
Понятно, почему мне сок не зашёл.

Пиццей

>>184269581 (OP)
Есть стандартный набор блюд, их которых выбирают себе завтрак:
яичница или омлет (несколько их разновидностей, по настроению),
каши (рисовая, овсянка, гречневая, манная и т. д.),
бутеры или круассаны с йогуртами,
редко когда готовые завтраки (из разряда залить молоком и т. д.)

Итого выходит блюд 15-20 из которыми можно нормально питаться. Суть в том, чтоб не лениться и всегда иметь в наличии крупы, молоко, яйца, йогурты. Если этого нет, то и хавать на завтрак нечего.

>>184272859
>их которых выбирают себе завтрак:
из которых выбираю себе завтрак

P. S. Алсо готовлю себе крепчайший кофе на завтрак.

>>184272915
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ:

>>184271555
нет. Далеко не ребёнок. Но детсковато дебилен, да. Не всегда так ем, но экстремальную кухню люблю. Разерговно -это вкус/цвет, хоть и оверпрайс на самом деле. У мя разные геймерские девайсы были, рейзер лучше зашло. Не в том смысле, что говноед конечно. А просто рил зашло. Мне кажется, выбор геймерской переферии глубоко индивидуален, хоть это и вечная тема холиваров в ветках имиджбордов, комментов пука пабликов и пр

>>184269735
Сервелат ореховый пробовал???Очень вкусно.