В армейку сходи

>>183889094
Откосил

бамп

>>183888980 (OP)
Бамп вопросу
Сам сплю по 5-6 часов в день, иногда правда бывает так, что придя с работы, могу вырубиться на пару часов, а потом пол ночи не спать и с утра ахуевать. Как дотянуть с резким желанием поспать до хотя бы 22-23 часов - хз.

Очень просто - просто переродись другим человеком, который это умеет

бамп

Бамп

>>183888980 (OP)
Говорят Штирлиц так умел.

БАМП

БАМП

БАМП

Днем, когда лежу в кроватке, то сильно клонет в сон, кое как перебарываю себя, зато блять вечером, когда надо уснуть чтобы встать на работу, то хуй блять тебе а не сон! Кто может пояснить что за хуйня?

>>183890996
Биологические часы сбиты. Купи мелаксен в аптеке и пей, нормализуется. Продается без рецепта, полностью безопасен

>>183890996
И еще, попытайся ложиться спать рано и вставать рано, и не спи днем ни в коем случае

бамп

>>183891153
У меня график на работе придурошный, одну неделю встаю в 4 утра на работу, а следующую неделю работаю после обеда, вот и скачет.

>>183891094

Не нормализуется если он продолжит сидеть ночами. Это должно быть окончательное решение - отныне и всегда ты ложишься, например, в 11, и ни минутой позже.

>>183888980 (OP)
да

>>183888980 (OP)
sf

>>183891249

В таких условиях сон у тебя и будет по пизде всегда. Ищи возможность соскочить с ебанутой работы.

>>183891313
пошел нахуй

Пил глицин перед тем, как лечь в кровать. Сперва помогало.
Пытался выработать режим. Ни черта. Вчера лёг в 22, сегодня проснулся в 12. Какого хуя я спал 14 часов?

>>183891499
тебя ебет?

>>183891531
Эм... Как бы да.

h

>>183891499
Пил глицин и нихера он не помогал. Как ни пытался спать вне дома, так и не могу. То есть мне нужно спать допустим в метро а я не могу блеать. Сижу как дурак с закрытыми глазами и еще более сонный встаю на своей станции и иду.

>>183892120
>Спать в метро
Я имел такую привычку в электричке. Пока не охуел от того, где я оказался однажды. Проспал свою остановку.

>>183891428
На хуй твоя жопа хороша, свинораб

>>183891428

XDXDXD Бомбаж пидарашки напомнил:

СУТЬ ДВАЧА

— Двач-медач, вот у меня почему-то раны вокруг рта…
— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.
— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.
— Тогда йодом помажь, лалка.

— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.
— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!
— Ну отхлебни из тарелки тогда.
— Ебанутые...

— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.

— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— Чем суп ел, дебилушка?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовал взять?
— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!
— Ложку взять не пробовал?
— Нет!
— А что тебе помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!

— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!
— У каждого своя судьба.
— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.
— Да? Хорошо, я подумаю.

— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой, блять!!
— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...

— Анон, поговори со мной.
— Я обедаю.

>>183892523
охуенно, пиши еще

>>183888980 (OP)
> КАК ПРОКАЧАТЬ себе скилл засыпать в любой позе, в любом месте, за 1-2 минуты?
Легко. Ложишься срать и встаёшь в одно и то же время.
За несколько и недель организм хорошо к этому привыкнет, будешь очень быстро и легко засыпать.

>>183892782
Нет возможности несколько недель подряд ложиться спать в одно и то же время.

>>183888980 (OP)
сходи в армию

>>183891094
Этого двачую, фиксит бессонницу на ура.

>>183892782
Свитер нужно снимать?

>>183893291
Если пить мелаксен, спать днем тоже не хочется? Он поможет, если я по 4-5 часов в день сплю и днем сонный хожу шо пздц?

>>183893720
Не слушай этих даунов-хуебесов. Бессонница проблема всегда с индивидуальными причинами. Мелатонин или его предшественники (5-НТР) помогают даже не в половине случаев а по факту более-менее считается адекватным их прием разве что при смене часовых поясов. В идеале - пиздуй к нормальному врачу. Или можешь сыграть в рулетку и начать искать таблетки под свой случай. Бабская хуйня с приведением режима, масочками для сна и прочей популистикой тоже не сработает, если причина у тебя серьезнее, чем сосед, долбящий дрелью по ночам, с которым ты стесняешься поговорить о его шумности.
мимо 3 года с бессонницей

>>183894212
Дел много, поэтому не получается спать неделями.
К врачу я ходил кстати, к двум разным. Первый выписывал фенибут на ночь и витамины, второй только витамины.

Энергетики я пил и пью сейчас иногда, сначала начал пить кофе - не помогло,
потом энергетик ред булл, адреналин (перепробовал все марки) - не помогло,
потом купил в аптеке кофеин в ампулах и таблетках и в банку энергетика заливал ампулу кофеина, выпивал и все это дело шлифовал таблеткой или двумя кофеина под язык (чтобы в кровь быстрее попало). Еще иногда плюс ко всему этому я пил кока колу с кофеином из ампулы (благодаря газировке быстрее в кровь попадет).

иииии...... НИ-ХУ-Я. Кофеин просто не работает, хоть бУхай его 5 ложек чистого. Вообще. Сердце билось как обычно, от кофе как обычно, от кофеина как обычно. Сонливость не пропадала никуда. У меня организм не восприимчив к кофеину и таурину, в итоге перестал пить вообще т.к. пустая трата денег. Меня ничего не бодрит, сука.

баммп

>>183892523
Годно!

>>183888980 (OP)
Мучаюсь от бессонницы с 3-х летнего возраста.
Тащемта никаких секретов тут нет, просто берёшь и не ложишься.

>>183888980 (OP)
Ни о чем не думай когда засыпаешь. В треде 2-курсник который засыпает за полтора минуты. Вот встать уже проблематично, обычно через 1,5 - 2 часа встаешь если никто не разбудит, как ты себя в метро разбудишь - твои проблемы

>>183894713
Витамины хуйня, фенибут быстро вызывает толер к своему действию. Можешь попробовать добраться до психотерапевта, т.к. мне с похожей на твою проблему хуйней помогал только кветиапин в минимальной дозировке (25 мг) на ночь, вырубал за полчаса в путь, но сейчас купить ты его сможешь только по рецепту я свое время брал на пробу когда можно было еще без рецепта купить. Можешь особо сильно не ссаться, что это нейролептик, т.к. там именно антипсихотическое действие начинается только с определенного порога дозировки, а тебя интересует скорее побочка в виде сонливости алсо астразенека в свое время сама рекомендовала выписывать препарат от бессонницы, но их вздернули за это FDA. Но учти, что если начнешь его принимать регулярно, то без него хуй уснешь, и это все таки нейролептик и длительный прием может обернуться пиздецомой даже в малой дозировке, как правило назначение подобного дерьма это уже крайние меры, тут надо сопоставить риск и пользу, так что опять же, пиздуй к нормальному врачу и минимизируй самолечение, когда речь о серьезных препаратах. Алсо я в итоге не принимаю кветиапин, т.к. в рот ебал сидеть на нем пожизненно, а другое не помогает, так и живу.

>>183894713
И никогда не пробуй никакие запрещенные стимуляторы, это всё параша, отхода очень тяжко переносятся и от зависимости будешь ещё сильнее губить здоровье.

>>183888980 (OP)
Сплю в сутки 4 часа, поскольку больше спать считаю нерациональным, хотя очень люблю побалонить.
Сплю на работе на заводе на жесткой лавке с фуфайкой под головой. Выработал скилл спать по пол часа, часу, полтора часа. Лег и сразу уснул. Проснулся - обход сделал на автопилоте и далее спать. Дело привычки.

>>183895469
Не заработает, если проблема на более серьезном уровне, чем решение, предлагаемое твоим способом. Возможно, что оп уже серьезно въебал свой организм и без помощи врача не обойтись.

ПРОСТО берешь и засыпаешь.

>>183892385
А если ставить будильник?

Выдрочлися спать в неудобном положении&не двигаясь. По началу засыпал по сорок минут и после сна мышцы сводило, но потом стал быстро засыпать и стало легче переносить судороги да и реже они стали Правда, сон выходит чуткий, сцуко, прерывистый

>>183892782
Срать лежа, хорошо помагает? Нужно будет попробовать, а то тоже со сном непорядок

>>183895230
Ты из 2008 вещаешь? Где ты видел шипучки последний раз?

>>183895108
Как это ни о чем не думать? Всегда мысли же, внутренний голос в голове

>>183896173
Бля, ну я будучи школьником так делал в те времена... Сорян, я даже не живу в России сейчас, не в курсе дел.

>>183896307
Расскажи подробности, плиз

>>183888980 (OP)
>КАК ПРОКАЧАТЬ себе скилл засыпать в любой позе, в любом месте, за 1-2 минуты?
Армейка

Научись расслабляться.

>>183896845
> методичке по разведке
А где такие ништяки добывать? Гражданским доступны?
_{мимо тупой сычик}

>>183895469
Пока я все это буду представлять уже и вставать надо будет..

>>183888980 (OP)
Никак, если у тебя остеохондроз. Ворочаться, пока не вырубишься - твоя участь.

>>183900064
Нужно что-то одно. Я вбросил кучу вариантов просто для широты выбора. Есть еще годная вещь это обратный отсчет, но не проговариванием, а представлением цифр ярко и живо. Например от 24 до 1 медленно и размеренно. Рисуешь допустим кистью на доске разными цветами каждую поочередно. Когда образы начинают плыть почти сновиденно и со счета сбиваешься, значит попал в нужное состояние.

>>183888980 (OP)
мне амитриптилин помог режим выравнять

>>183896845
как следить за дыханием?

>>183888980 (OP)
Спи нормально, уебан

>>183888980 (OP)
Хочешь научиться быстро засыпать по щелчку, научись хорошо и правильно расслабляться. Книги по аутотренингку в помощь.

>>183889306
Я с детства так охуеваю, тоже могу вечерком лечь поспать на пару часиков, а потом всю ночь капчевать.

Меня гудение расслабляет. Можно в телефон эмбиент накидать и в наушниках спать. >>183906467 Например такой звук подойдет. Вообще спать захочешь - заснешь.