Чем можно заменить мясо? Впереди у меня трудный месяц и нужно попридержать расходы. Понятно, что полноценно я заменить не смогу, но какие приблизительные есть аналоги? Посоветуйте
бамп
Яйки
"Трудный месяц", это сколько на жратву?
>>183203987Принято. Буду в основном их брать в качестве гарнира
>>183204087600 грн
>>183203901 (OP)яйца, фасоль
>>183203901 (OP)Соя
Думаю купить кусок индюшатины и растянуть 2кг на месяц
>>183204183>фасольКупил, сварил и закинулся?ни разу не готовил
>>183204262да. там белка тоже много.или в банках просто бери. heinz тот же
>>183204204В супермаркетах такое продается а то не видел?
>>183204177Хм, у меня примерно в неделю столько уходит, нажираюсь як свыня дс.Кароч, чекай акции в локальных магазинах, тебя интересует целые куры. Они недорогие и с них можно дохуя всего приготовить.>>183204226>индюшатины Д О Р О Г О, как и яйца.>>183204262>Купил, сварил и закинулся?Её надо вымачивать примерно 5-8 часов, прежде чем сварить.
>>183204312Записал, спасибо
Пиздец у вас советы, конешн. Яйца, индюшатина, супердорогая фасоль в банках.
>>183204411Яйца в четыре раза дешевле мяса
>>183204356Было время когда я полгода питался на 100грн/неделю, но это было 4 года назад>целые курыНе, не смогу. Слишком много времени на это будет уходить. Я не ем всякие ролтоны и прочую хрень, но возиться с курицей это уже не то, я же не гурман>Д О Р О Г ОДа знаю>яйцаОни же значительнее дешевле мяса
>>183204461РИЛИ? Яйца с0 в дс 50р, ~600г яиц (без скорлупы). То есть кило ~84р>Калории 155 Белки 13 g Жиры 11 g Углеводы 1.1 g5.41р за 100 калорий.Кура ~100р за кг.>Калории 214 Белки 17.2 g Жиры 15.5 g Углеводы 0 g4.67р за 100ккал, на четверть больше белка.>>183204598>Не, не смогу. Слишком много времени на это будет уходить. Я не ем всякие ролтоны и прочую хрень, но возиться с курицей это уже не то, я же не гурманНет, ты у мамы не самостоятельный. Если есть морозилка и острый нож с мясорубкой, ты справишься за 2 часа с обработкой кур на следующие две недели. У тебя бюджет ограничен, чтобы выебываться.
хе
хк
веганобляди набегут. ты что творишь?
Чечевица же.
>>183205448>на две неделиЧе, серьезно?
>>183205758А еще маш, нут, соя и тд. Можно ли купить это все в супермаркете?
>>183205863Мое меню распланировано на две недели, на готовку уходит не больше часа в день с мытьем посуды.
>>183205448>~100руб за кгХуя се дешево
>>183206124А К Ц И И. И это кура целиком, не забывай.
>>183206089Я где-то слышал что пища теряет био свойства и усваимость если отправлять ее в морозилку и жрать спустя сутки, недели. Как картошка и тд
>>183205448А если нету мясорубки, анон?
>>183203901 (OP)Говном.
>>183206196Био свойства и усваимость? Это что-то типа торсионных полей и чакр? Забей, от заморозки ухудшаются только органолептические свойства из-за кристаллов льда, повреждающих клетки замораживаемых продуктов, изменяется запах и текстура пищи, на малую величину ну и плюс витаминки разрушаются, в разной пропорции, но это зависит от качества сырья и технологии заморозки. Наплевать, что ты в морозилку запихнешь, кроме приготовленных макарон и свежих овощей. Макароны превращаются в несъедобную массу, а овощи дают сок. Замороженный картофель тоже лежит в пакете, не стану же я чистить каждый раз его, лол. Замороженное пюре станет чуть более клейким, если его неправильно приготовить, а потом тёплым запихнуть сразу в морозилку.>>183206270Мясорубка так-то нужна для приготовления фарша. Найди, попроси у друзей или соседей. Она нужна, чтобы слить в фарш некоторое количество шкурки, чтобы котлеты не были сухими.И если надумаешь так делать, почитай, как правильно обрабатывать куру срезать железу на жопе, где хвост, обязательно, она воняет.
>>183207038>овощи дают сокдля салатика самое то>Замороженный картофель тоже лежит в пакете, не стану же я чистить каждый раз его, лолну бля, я когда-то создавал тред на эту тему и все говорили что его нельзя замораживать или оставлять в холодильнике>Найди, попроси у друзей или соседей.пикрил. забыл где сидишь?>Она нужна, чтобы слить в фарш некоторое количество шкуркиненавижу шкурку>как срезать железу на жопе, где хвост, обязательно, она воняет.сколько всего нового узнаю в своем возрасте
>>183207310>для салатика самое тоТекстура многих овощей становится ватной, огурцы резиновыми. Норм сохраняются морковка, перец, лук, фасоль, цветная капуста, брокколи, картофель, кукуруза и зелёный горошек.>ненавижу шкуркуА ты её и не почувствуешь, если всё правильно приготовишь. Ток лук жарь, прежде чем в фарш замешивать.
Хуи могут сгодиться и рот набьёшь и вес не наберёшь.
>>183203901 (OP)Птицей, очевидно же.
>>183207582Я летний или как там его салат до сих пор делаю. Все лето его жру>Ток лук жарь, прежде чем в фарш замешивать.Окей
>>183203901 (OP)Жри курятину, творог и яйца – в них много белка.Яйцами лучше не злоупотреблять, т.к. в них, помимо белка, есть ещё дохуя жира.Собственно, вот и вся замена мясу.
>>183207990Если нет денех и на это, жри гречку и сою.В принципе, месяц-другой можно и на углеводной диете просидеть без особых последствий. Если ты не занимаешься физической активностью, ты даже этого не заметишь. Поэтому покупай побольше хлеба и всяких дешевых каш: овсянку, гречку, перловку, рис.
>>183208114>Если ты не занимаешься физической активностьюА что если да?
>>183208515Тогда нужно четко соблюдать соотношение бжу и съедать определенную норму калорий каждый день, иначе эффект от занятий спортом будет медленнее либо его не будет вообще.Профитнее всего при отсутствии лишних денег на еду жрать творог и яца в части белков и жиров, ну а углеводов можно где угодно дохуя найти, тот же хлеб жрат.
>>183203901 (OP)Ну очевидный Соевый текстурат.>Готовый соевый текстурат содержит примерно 50—70 % белка.Прост в готовке, дешев, и если добавить достаточно специй, и наварить там заранее какого-нибудь элементарного терияки которым будешь заливать, то хуй отличишь от мяса
>>183209119А фитоэстрогены ?
>>183208942>Тогда нужно четко соблюдать соотношение бжу и съедать определенную норму калорий каждый денькак высчитывается бжу? индивидуально под каждый организм? циферки я просто ни разу не считал, смотрю по состоянию голода>хлеб жратьтак нельзя же мучное кочкам
ФасольДостаточно питательно и полезно при своей цене
>>183209667Индивидуально. Можешь на первое время воспользоваться услугами приложений, коих куча. Я юзаю FatSecret, а ты можешь просто в гуглплей вбить расчет калорий и скачать любое понравившееся, всё одна хуита. Там вобьешь параметры и желаемые цели, и тебе примерно выдаст соотношение бжу и общее количество калорий.Однако лучше все-таки поговорить со знающим человеком, который тебе в этом поможет.У моего друга вот тян тренер по фитнесу, она нам с ним высчитала всю эту хуиту.Мнений на тему того, что именно жрат, куча. Тут как с простудой и похмельем – у каждого свои средства и все они работают, т.к. и похмелье, и простуда проходят сами.То же и с едой. Важны бжу, а не конкретные виды хавчика. В хлебе много углеводов и калорий, поэтому нет ничего плохого в том, что углеводы ты будешь частично брать оттуда. Конечно, это не значит, что надо бросаться в крайности и жрать один только хлеб, но и полностью от него отказываться тоже смысла нет. Жри как жрешь обычно, но соблюдай бжу и норму калорий, тогда всё будет заебись.
>>183203901 (OP)Соя.
>>183203901 (OP)Жри человечину. Нападай на одиноких людей ночью, тащи их в свою нору, разделывай и жри. Один человек на месяц-два хватит.
>>183210808>человечину>хохолИзвинись.
>>183210586Понял, спасиб за разьяснения
>>183203901 (OP)Соя. /thread
>>183204322Во всех гипермаркетах давно такое есть. Ищи в отделе с диетическими товарами
Где купить сыр косичку? Погулял в ближайшем магните и не нашел.
>>183211827Не вредная штука?
>>183212121Аминокислотный состав у соевого мяса неполный, поэтому исключать мясные продукты из питания не следует. К тому же во всяких бульонах/супчиках содержится коллаген, который влияет на рост волос и ногтей.
>>183212362>поэтому исключать мясные продукты из питания не следуетты это к чему?
>>183212625У него авторежим включился. Или не выключался.
>>183203901 (OP)Соя - топчик, когда бомжевал только ее и жрал. Специй добавляешь - вкусняшка. Готовится за 5 секунд.Еще фасоль, нут там всякий... но мы же экономим и ленивые, поэтому нахер.Бомжпакеты не юзай, во-первых, дорого, во-вторых, говно.Гречка/рис (он дороже) + соя - все это заливаешь соевым соусом и можно жрать.Овощи идут в пизду - не насыщают и дорогие, все остальноетоже в пизду. Вода, рис, соя - истинная пища юного падавана аскета бомжа
>>183212362Коллаген в пакетиках жрать можно. Покупаешь желатин, делаешь из него желешечку (вкусовых добавок херачишь или сока какого-нить). А вообще, тут же человеку период определенный пережить нужно -> пару месяцев можно без проблем один рис жрать без каких-либо проблем для здоровья.
>>183212906>Овощи идут в пиздуводка калорийнажкт умер
>>183212906>соя-вкусняшкасерьезно? я ни разу не ел и представлял что на вкус как безвкусная фасоль>гречка+соявыше тоже посоветовали, буду практиковать, спасибо
Тред проплачен нашистами.
>>183213327Ага, соя и есть безвкусная херня) Поэтому и стоит специй добавить) А если глутамата натрия добавить (обычно в пакетах с соей в супермаркетах он уже имеется) - то становится отдаленно на мясо похоже, если фантазия хорошая)
>>183213334Покушай маш и успокойся :3
>>183204312Heinz не бери, говнище же полное. Лючеше какой-нибудь Банлюэль.А вообще яйца с фасолью норм тема, ещё стоит овощи дешёвые брать типа перца болгарского, чтобы клетчаткой занимать желудок.
>>183213864лучшебандюэль
>>183203901 (OP)Грибы/треднужен железный желудок, чтобы переварить грибы, а лучше 2 как у коров
>>183213864> Heinz не бери, говнище же полноепочему?>типа перца болгарского, что клетчаткой занимать желудокЯ обычно желтый покупаю, но когда ем, складывается впечатление что там не клетчатка а одна вода
>>183213448Соя безвкусная, но делает особенным вкус всего, чем её заправляешь. За это я её и люблю. Периодически готовлю себе сою, хотя никогда не бомжую.
>>183213973дораха
>>183214032Ну, чисто на вкус у них мне всегда какая-то пластиковая фасоль попадалась.
>>183214032Хотя знаешь что, овощи лучше не бери, они всё равно не дешёвые. Хлеб с гречкой, яйцами и фасолью/соей. И заебись.
>>183214473даже хз как без овощей. на мясо я могу забить а тут трудно
>>183214473Какой же пиздец в желудке будет творится
>>183215486Мне норм, куда лучше говна, что ест большинство.
Если нет предрассудков - попробуй салоЯ на 500р покупаю ~2кг с мясной прослойкой и на месяц хватает, если растягивать. Регулярно дропаю работу и приходится сидеть на крупах, однажды 4 месяца просидел на такой диете, хуевенько, но человек ко всему привыкает. И самый большой вин - сало не нужно готовить, хУЛЬТРАФАСТФУДх
>>183203901 (OP)Маисом и бобами.
>>183216626Этого двачую. Самый дельный совет здесь. Засоли сала, на нём можно пожарить яйца или сделать зажарку из лука на шкварках и добавлять её в каши, макароны или картоху - такая нехитрая хуйня улучшит вкус еды и придаст ей мясной аромат и привкус. Также можно сало есть с хлебом и горчицей, с помидорами и варёными яйцами, мариновать в уксусе с луком. Попробуй - ещё захочешь.
>>183215789Я с точки зрения переваривания пищихлеб+гречка+соя+вода - тотальный пиздос
>>183216626>>183218678>сало>шкварки>уксусфу, бля
>>183203901 (OP)Курица, рыба, яйца.
>>183209119>хуй отличишь от мясаНу разве что ты последний раз мясо ел 20 лет назад. Соя по текстуре не похожа даже на фарш, не говоря уже о цельном мясе с волокнами.
>>183219608ОП-хуй тут месяц без денег собрался сидеть, тут уже не до гурманства. Да и фублядькать на такую годноту - признак ученика старших классов среднеобразовательной школы
>>183216833Оказывается маис это кукуруза, а я и не зналИгорь, 26 годиков
>>183219643>рыбаОна разве не дорогая?
