>>181761119 (OP)
Не хватает дилдо на полу, к которому ты ротиком подходы делаешь не разгибая рук.

чё за рофлы нахуй

>>181761311
>Этот разрыв пукана жиробаса.

ай красава

Кто-нибудь смог это до конца досмотреть? Этот ущерб хоть один раз нормально отжался или так до конца и дрочил свои три сантиметра вверх-вниз?

Ты меня прости оп, но это убогие отжимания.

>>181761339
С чего ты взял что я жиробас? Ты сам то 3км за сколько бегаешь? Или подтягиваешься за один подход?
только со стадика пришел

>205 отжиманий
>Могу тебя отхуярить, ссаный слабак.
>Оправдывайся.

>>181761418
хуя у тебя жопа горит, жирный

пожалей убийца

>>181761402
Ты не шаришь нихуя, поди завидуешь.

амплитуду больше делай

>>181761560
that's what your mamka said

>>181761311
>>181761331
>>181761380
>>181761402
Пиздец, ньюфагов налетело.

>>181761119 (OP)
Вот что бывает, когда дома занимаются и подсказать некому. Такие дауны и мешок так же бьют, думая, что ставят удар, лол.

>>181761119 (OP)
У меня есть монтировка.
Один удар тебе по кумполу в тёмной подворотне - и ты труп.
Оправдывайся.

>>181761517
ну все, затралилл((( пойду поплачу над своим пузиком и пролежни протру спиртовой настойко( не бей тока

Так то нормальные отжимания, в армии так же отжимаются. Я так даже больше 50 отожмусь, вы там выебываетесь что то, но нс деле и больше 20 не сделаете, пруфов то никто не кидает

>>181761639
Не бомби, жирный

>>181761119 (OP)
Тебе в армии за такие отжимания почки отобьют

обоссы , но не бей пожалуйста ! сука,что за дауны пошли на дваче

>>181761119 (OP)
Владею боевым самбо, твои оправдания, душара?

>>181762042
Мамкиным вибратором ты владеешь

Что за херь я посмотрел?
Отжимания = какая-то агония в полусогнутом состоянии
Прыжки = захлёстывания.
Мде...
Сажу

>>181762288
ТЫ НЕ ШАРИШЬ, ЖЫРНЫЙ

>>181762331
За щекой у тебя своим хуйцом пошарил, проверяй))

>>181762587
У жирных нет хуйца, не пизди, жырный

Сколько эта хуйня весит? Килограмм 50-60? Могу поднять это двумя руками над головой и ёбнуть об пол, лол.

>>181762678
Тебе фотку скинуть?

>>181762895
Можешь, но у меня микроскопа нет, могу не рассмотреть

/b/ пусти в /ga/

>>181762992
педераст что ли?

>>181761119 (OP)
Помню вебмки этого челика выкладывали году в 2014, он до сих пор не накачался? Он же каждый день на турничках и пробежке, за столько лет уже должно что-то появиться.

>>181761119 (OP)
Ты неправильно делаешь.

>>181761119 (OP)
Что это за дрочки в 1\4 амплитуды?

>>181761119 (OP)
Он шизик? Чому не в больнице?

хуита дрищавая, я просто подниму тебя и об колено сломаю

>>181761752
Лечи сколиоз

>>181761752
нихуя себе у него мешок между ног

>>181763219
Все потому что кто-то халявит на тренировках и жрет говно, кек

>>181761119 (OP)
Лол, а я Машку за ляжку могу, и чё?

>>181761119 (OP)
Член покажи.

>>181764393
А в жопу даёшь?

Что сделаешь против перцовки,маня?

>>181761119 (OP)
Садомид, у меня истерика от той хуйни что этот аутист делает, с такой амплитудой движения я бы делал эту хуйню до того момента пока не усну, но я знатно проиграл, благодарю.

>>181764515
Что за аниме?

>>181761119 (OP)
я сегодня смог отжаться 18 раз за один подход, + ещё 15 и 12

>>181761119 (OP)
Пиздец на меня похож в этом ракурсе, ну тебя на хуй.

>>181761119 (OP)
А я жирный за то не живу в такой холупе.

>>181764341
Третью пикчу составлял мразь, говно, пидорас, хуесос и жирный уёбок.

ФРУКТЫ БЛЯТЬ! НА ПОЛОВИНУ СОСТОЯЩИЕ ИЗ САХАРА, ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ БЛЯТЬ!

ОРЕХИ БЛЯТЬ! ДОХУИЩА ЖИРОВ, БЕЛКА МАЛО! В ОЧКО СЕБЕ ЗАПИХАЙ СВОИ ОРЕХИ, МРАЗЬ!

МАСЛО БЛЯТЬ В ЧИСТОМ ВИДЕ! ТЫ ЕБАНУЛСЯ ТАМ, НАРКОМАН ЕБУЧИЙ?

РИС БЛЯТЬ! ТЕБЕ В ЁБЫЧ ПРОПИСАТЬ, ХУЙЛУША? ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ БЛЯТЬ!

МОЛОКО БЛЯТЬ! НУ ВСЁ МРАЗЬ ТЫ ОГРЕБАЕШЬ! БЕСПОЛЕЗНАЯ ХУЙНЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 20ЛВЛ!

КАРТОХА И МАКАРОНЫ БЛЯТЬ! ТЫ ЧОО БЛЯТЬ?! ТЫ ЧООООААААА?! COMPLEX CARBS ТЕБЕ В ЕБЛО, МРАЗЬ! КРАХМАЛ И ТЕСТО У НЕГО COMPLEX CARBS БЛЯТЬ! СОВСЕМ ОХУЕЛ, МАНЯ?!

>>181764697
Благодарю дружище

>>181764477
Не вижу связи между этими двумя фразами.

>>181764769
Орехи ради жиров едят, макароны топчик как топливо перед тренировкой например.

>>181764769
Критикуешь - пости свою пикчу

>>181764918
Ебанутый? Перед тренировкой кофе с сахаром надо. Или колы въебать пару стаканов.

>>181764960
> Перед тренировкой кофе с сахаром надо. Или колы въебать пару стаканов.
Ну тебе с дивана виднее

>>181764949
Пикча не нужна. Всё слишком просто.
Греча. Кура. Творог. Зелёные овощи. Если деньги есть - дохуя рыбы.
Перед тренировкой - кола, сладкий чай/кофе.
После тренировки - восстанавливаем углеводы, жрём булки, кексы и чебуреки (только в первой половине дня).

>>181765003
Соси хуй, пожалуйста.

>>181765135
> только в первой половине дня
Чет проиграно с дегенерата

>>181764697
А это что за аниме?

>>181765135
ну ты и даун блять

>>181764960
нарушишь себе обмен в-ств, подсядешь на кофе и не сможешь потом без него тренироваться

>>181761119 (OP)
Как отжимания связаны с умением пиздиться?

>>181764960
>Или колы въебать пару стаканов.
Где таких тупорылых выблядков как ты выращивают?

>>181765179
тренировка
>>181765200
Зачем ты вообще споришь с наркоманом на нейролептиках?

>>181765003
Въебал сникерс перед тренировкой, сделал жим лёжа, потом брусья с доп весом, далее сделал прес, после был жим гантелей на скамье с наклоном и закончил блоком на трицепс, приехал домой и нормально поел, никакого бугурта.

Мимо рофлящий, с рукой на машкиной ляжке аннон

>>181765166
Безаргументная маня. Фу блять.

>>181765186
Мелкобуквенный пидорас.

>>181765200
На кофе весь мир сидит, блять. Что-то я не вижу, чтобы это как-то навредило кому-то.

>>181765242
Что не так-то, мразь? Чем тебе кола не угодила? Самый нормальный и доступный предтренник.

>>181765291
да у нас в треде довен завелся
это ты на оп-пике чтоль?

>>181765444
Нет. Я тот, который может поднять ОПа над головой и ёбнуть об пол.

Олсо, довен это ты. До сих пор аргументов от тебя не увидел против колы и сладкого кофе. Соси хуй ещё раз тогда.

>>181761119 (OP)
Интерьер хаты хорошо коррелирует с отжиманиями.

>>181765518
>пердеж в пустоту от диванного кукаретика
ясна

>>181761119 (OP)
Видео не смотрел, он будет трусы снимать?

>>181761119 (OP)
Позову пацыков с райончика, они на твоём теле сделают 206 отжиманий и трахнут в анал, а также ограбят корован твою жирную мамку

>>181765554
Оставайся тогда верно жирным, питаясь по диета-пикчам из интернетиков, довен ебаный, лол.

>>181765666
>пердеж в пустоту от диванного кукаретика
ясна

>>181765699
Обосралась манька, фуууу блять, слился как последний школьник.

>>181765727
>пердеж в пустоту от диванного кукаретика
ясна

Могу поднять по полному мешку картошки в обеих руках. Оправдывайся, ОПхуй.

>>181761119 (OP)
Нет, не сможешь.

>>181761119 (OP)
Ну ты и додик еба

>>181761119 (OP)
Ему бы платье с каблучками пошло. Наверное

Я тренируюсь в качалке. Мне похуй твои отжимания, я на тебя упаду и раздавлю к хуям

>>181766077
спермы поел уже?

>>181766077
Я видео не посмотрел. Сори. Он руки ставит БУКВОЙ Т И ОПУСКАЕТСЯ НА 2 СМ.

Мда...

>>181761273
мудак>>181764475

>>181761119 (OP)
Могу сделать 0 отжиманий. Плюхнусь на пузо и не встану.

>>181761752
А ты неплох. 3 прыжка в секунду это вам не хуй собачий

Пистолетова вкинте.

>>181766077
я бы тебе гриф в очко затолкал ,скок-ко-ко-ко
жмёшь?

>>181764645
Делаю столько за один подход.

мимо 177/90

Я понимаю автор мудак и тролль.
Но вдруг он просто мудак.
Надо прижать локти к бокам, и опускаться без рывков очень низко, и подниматься с ровной спиной.

То что он делает напоминает какой то пиздец. Такое чувство, что если он на руках бамбуках опустится низко, разобьет ебло об пол и не встанет...

Сьебитесь с треда. Кочка кун(железками, а не вашей хуйней)

>>181765658
Как вычеслить Русского?Правильно он за хочет тебя выебать в жопу

>>181766276
При весе 80 кг - 125 могу выжать на 6 повторов один подход.
Может не шибко много, но если сравнивать с автором...

>>181765271
>>181765162
>>181764949
>>181764697
>>181764515
Есть еще такие гайды?

>>181761119 (OP)
>"отжимания"

>>181761119 (OP)
могу сделать 205 прижиманий
соси жопу