>>181265759 (OP)
Кушай много и ко всем блюдам добавляй хлеб.
мимо175/80

>>181265759 (OP)
сас ^3^
мимотян 21 лвл

>>181265836
Без задней мысли кушать? У меня задняя мысль тип есть вообще не хочется. Могу не жрать целый день. А вес набрать хочется сук.

Уебанское. Качайся, вставь себе член в жопу и синтола мл 20 в мизинец, уебан.

Обычное телосложение астеника. Отжираться таким нет смысла, а вот мышечную массу накачать стоит

>>181265938
Ну хуй знает как ты ещё гастрит не заработал не хавая весь день. А вообще, не советую набирать массу, вон, тянки клюют.

В апреле был 185/61. Сейчас 185/73. Три дня в неделю качалка, и кушаю 2-4 раза в день. Иногда пью спортпит, казеин.

>>181265759 (OP)
Просто перестань курить и сразу каждые два-три часа будешь хотеть чего нибудь перекусить.

>>181266053
Гастрит, холестаз, пиелонефрит

>>181265759 (OP)
Нахуя тебе поправляться? Будь дрищем. Так же лучше.

>>181266160
Теперь всё ясно, дрыщелыга

>>181265759 (OP)
дебил, нормальное телосложение.
у меня примерно такое-же, тянки текут

>>181266160
Тогда сразу в гроб ложись, незачем тебе отжираться, легче на похоронах будет.

>>181266151
Да нихуя. Бросил курить, ломало пару месяцев и все.

>>181265759 (OP)
А мне нравятся дрыщекунчики типа оп-пика

Дрищи в моде,преоденься по стильку либо скопируй у кого нибудь если сам не можешь и живи не тужи

>>181266270
Пидоров не спрашивали

>>181266270
А тебя вообще никто не спрашивал, селёдка тупая.

>>181265759 (OP)
Ммм какой жилистый

отличная фигура
не люблю качков и толстых
хотя если тебе не ок в своем теле, то жри орешки, они калорийные

>>181266283
В споре решает сильно твое телосложение.

>>181266397
А потом сри желтой подливой.

>>181266434
поподробнее?

>>181266283
Сельдь, съеби уже.

>>181266233
Пруфы будут? Если тянки на пляже и посмотрят, то только что бы словить лулзов.
У Опа уродское тело анорексика, это нихуя не круто. Разве что ебашить гормоны и становиться трапом

>>181265759 (OP)
Чувак ты Б-г, сверхчеловек. Жалею что я не такой как ты.
Высокий, худой, вангую у тебя было много тян.

миможирный179

>>181266397
Какие нахуй орешки? Диетолог категории /б/, короче.

>>181266541
Да то селедка какая-то тупая написала.

>>181266541
оп спросил чо калорийного и вкусного, в чем проблема?

>>181266516
Есть постоянная тян, которая гонит в качалку. Взял абонемент на три месяца, отходил несколькл недель, а теперь погрузился в работу. Хочу на хату заработать. Если все будет хорошо - через год у меня будет своя дрищеуголок. А в качалку всегда успею.

>>181266465
Орехи при всем этом ЖИРНЫЕ, там много масел. Выпей грамм сто масла, печень ахуеет.

>>181266656
понял, принял

>>181266579
Трипл сикс, бич. Оп лох.

>>181266708
Всего должно быть в меру, сейчас куча приложух считающих что ты потребляешь, не выходть там за определнные рамки, и все ок.

>>181265759 (OP)
Бля, давай моменяемся, заебало быть жиробогом
а так-то ебашь газировку и ваще всё с сахаром
100/180

Тебе главное спину пофиксить. Бассейн и остеопат пока молодой вполне реально. Насчет тела у тебя годам к 22 масса нарастет, пополнеешь у всех так почти. Покупай турник , гантели , подбери свой режим и занимайся но не переусердствуй. Со жратвой 3 раза в день более менее плотно хватит, с диетами не загоняйся если не проф то нахуй не нужно.

Сейчас не оч выглядишь но главное чтоб рост и писюн все остальное фиксится почти полностью

>>181265759 (OP)
Хавай лаваш, охуенная тема, базарю, или пиццу, вкусно и нажористо.

>>181265993
Ага со сверхтонкими костями ты прям заебись массы прибавить

>>181265759 (OP)
Дай угадаю, ты хаваешь, когда действительно голоден? Это норма.
Это у жиробасов ебаных расстройство пищевого поведения. Жрут когда им скучно/грустно/нехуй делать etc.

Мимо 188/74

>>181266481
>тянки на пляже
а тебе не похуй на них? К тому же анорексия это совсем не то. у ОПа обычное эктоморфное телосложение.
Если нормально одеваться и уметь во взаимодействие с людьми, то на шклявость никто не будет смотреть. Вся вот эта вот мускулинность это навязанный стереотип, и тянки которые это понимают будут вполне нормально оценивать эти косточки.

>>181265759 (OP)
Капе вы дрыщи

мимо172/65кун

>>181266802
Оп спрашивает как ему килограммы набрать, а не заработать сахарный диабет. Второй за тред диетолог категории /б/.

>>181265759 (OP)
Победитель чемпионата бухенвальд классик ?
Просто ешь каллорийную еду. Либо очень много. И все. Если не фиксится никак, значит чуть позже обмен веществ будет медленнее и все будет ок

>>181266959
он не заработает диабет быстрее, чем пожиреет

>>181266919
Друзья/тян есть? Расскажи про свою жизнь вообще. Какой лвл?

>>181266907

Хуита подсознание решает что бы не говорили. Да и фиксить уже имеющийся загон без исправления недостатка ой как сложно легче уж превозмочь и набрать массу

>>181267077
Пару друзей есть. А вот тян уже год нет. Почти 25, но выгляжу на 17-19, лол. Да ничего интересного, вот через неделю в Китай улетаю работать сранным учителем, никогда не любил детей, но там хороший заработок+посмотреть другую культуру

>>181267406
Пытался искать тян за этот год? Не боишься что школьники затравят?

>>181266902
Жру от нечего делать. 175/65
Где твой бог теперь?

>>181267513
вот серьезно
неужели вас такое тело устраивает больше, чем у опа?

>>181267513
ну ты кабан пиздец конечно. не хотел бы я так закабанеть братан

>>181266716
Захлебнулся слюной с твоего пика. Уже с год пирога не ел. Схожу завтра груш куплю, сделаю.
А осенью займусь пирогами из черники с можжевельником, заодно в изготовлении джина себя попробую.
>>181267206
Чсх, кроме недавно образовавшегося небольшого пуза - я нихрена не жиробас. Немного наросло на груди и ногах, но ничего не висит и жиром не выглядит. Завершу нынешний проект - начну чаще гулять, немного БИ возобновлю и вернусь в свои комфортные 75 кило. Если меньше - выгляжу совсем дрищом.
>>181267513
О, хорош, дружище. Самое оно, без крайностей.
Правда я больше штангу и гири/гантели предпочитаю - некомфортно мне всем телом телепать, когда я по сути только руки напрягаю.

>>181266907
Если ОП переживает из за внешки, то однозначно что бы понравиться тянкам. Тем кому ПОХУЙ на свою внешку, одежду, небо и аллаха не создают таких тредов.
Теперь идём дальше.
Половина сидящих тут (включая тебя) - неудачники и листва. Зато все ниибаццо теоретики. В ваших маняфантазиях и манямирках конечно же такое тело - вызывает фонтан у девушек. (возможно виноват и частый просмотр анимеговна где принято что ГГ худой патлатый няшка).
Но бро я в реальной жизни это выглядит убого. Мало того, когда я вижу такого скелета где либо, я уже знаю что оно - потенциальная жертва не способная постоять ни за себя, ни за людей который это подобие "мужчины" должно было бы защитить. Таких конечно опасно пиздить, и не потому что подобно аниме этот анорексик закастует фаербол, а просто потому что после одной тычки в солнечное сплетение оно двинет кони из за СЛАБОГО И ИСТОЩЕННОГО организма.

>>181267482
Не особо искал, долго был в серьезных отношениях. Обручен был по сути, так что решил сделал перерыв. Ну а так есть девки, которые сиськи шлют.

Не думаю, но заебут визгом точно.

>>181267706
Тащемта худой чуть подкачанный парень (достаточно, чтоб кубики выделялись) вызывает фонтан у большинства тян до 20-22 лет, а старше тян уже неликвид в основном.

>>181267706
>включая тебя
нет не включая )

> Мало того, когда я вижу такого скелета где либо, я уже знаю что оно - потенциальная жертва не способная постоять ни за себя, ни за людей который это подобие "мужчины" должно было бы защитить.

Какое же ты быдло. Такому мусору как ты лишь бы драться, защищать, пиздить.

Я хз. вроде как я худой, но не совсем. Тип тянки говорят что норма, да и мяска немного есть на костях. Пробовал ходить в зал, но быстро надоедает. А так периодически подтягиваюсь/отжимаюсь, чтобы совсем не залежаться.
Мимо 193/75

>>181267706
полнейший бред
имхо

>>181267945
Это не мне. Это мир так устроен. Хотя омежка-дрыщуган конечно выберет вариант куда более лёгкий - ретироваться обратно в свою ракушкузалупу, наплевав на чувство собственного достоинства и рядом стоящую девушку, у которой по классике, окажется куда больше храбрости.

>>181268174
Аргументы будут?

>>181265759 (OP)
Ты и так хорош

>>181267924
Я же и не спорю, что у Опа есть потенциал к офигенному рельефу, ведь ему не надо сгонять подкожный жир.
Но пока что на пике видно среднестатистическое тело времен холокоста

>>181265759 (OP)
Повкидывай ещё фоточек, охуенная фигура.

мимотян

>>181268551
снова мимо
не знаю за всех, но у меня с быдлом как то получается нормально говорить без унижений и заиканий, нет страха получить по еблу, ну и не выебываюсь при этом. Пока проблем не было, хотя доебуются часто т.к. живу в хуевом районе

>>181266919
Пиздуй в зал и жри гейнер

>>181268918
Чтобы похудеть нужно тратить больше калорий чем ты потребляешь
Соответственно меньше кушай и больше бегай
Только вот нахуя тебе худеть если ты дрыщ

>>181268828
Да у меня такое же, я занимаюсь, но это придает лишь рельеф. Руки, например, как были ниточками - так и остаются.

>>181265759 (OP)
Андрюха?

господи как же я люблю, когда двачеры отвечают за тянок, что им нравится, а что нет

>>181269219
Флажок я и без того делал. И телом владею не слишком плохо - опыт в БИ есть. У меня просто в целом характер такой, что любая суета и лишние движения раздражают - я очень медитативная личность. Монотонность в тягании железа для меня как раз плюс - я люблю включить что-нибудь расслабляюще-умиротворяющее и таскать себе гантельку. Сидишь, размышляешь, а рука как маятник, мерно отбивает ритм, не мешая мыслям.
Бабочка ещё хороша. Плавать люблю. Вообще имхо плавание - самый хороший вид физических упражнений. Тут хоть и суеты побольше, чем в железе, но я себя в воде как в родной стихии чувствую, а из горячей - так вообще бы не вылезал, переселился бы в такую и жабры отрастил.

>>181265759 (OP)
Я 188 и вес колеблется от 55 до 60, так печально, никогда не ношу футболки, шорты, слим/скинни джинсы

>>181267945
Ты просто на улицу выйди

>>181265759 (OP)
Тебе не ожиреть а подкачаться нужно
А если все таки хочешь ожиреть жри больше углеводов, сахара, хлеба, злаков, картошки и тд

>>181266716
Я могу жрать столько не толстея, трабла в том, что денег столько не имею

>>181268941
Нет, просто ты пидор

Хороший тред, показательно сколько оп собрал лайков от тян и кунов, но при этом тред полон советов как жрать сладкое и жирное и что опу стоит пойти в зал.
177/90 кочка

>>181272315
>177/90
Перебор же

>>181272379
Ну я сейчас сушусь, годная форма будет на 85-86 где-то.

>>181266819
Чушь, кифоз не фиксится.

183/66 норма?
18 лвл

Есть одна аксиома:
ЭКТОМОРФЫ СОСУТ ХУЙ

>>181265759 (OP)
Славик, иди нахуй

Няшно :3

>>181266919
Тебе сколько годиков?

>>181268918
Плаванье

Хааа, хаа ха ха


мимодрыщ 172/40кг

>>181266146
будте любезны предоставить результаты тренировок. я кун дрочить не буду (буду) (нет)

>>181265759 (OP)
>природа дала няшное тело
>ряяя не хочу хочу быть жлобом с отвисшим пузом
Ебать нынче поехавших развелось.

>>181265759 (OP)
71/182
Телосложение уебанское, слов нет. Апеттит беру от того, что жрать хочу, логично же. Хожу в качалку, вместе с плотным 3 разовым питанием, пью гейнер, т.к вес набирать очень сложно. Пельмеши и мазик самый топ