Бамп

>>180813674 (OP)
Чет я нихуя не понял пикчу, там по-русски написано?

Бамп

Бамп

Кашки, крупы, мясо, фрукты, овощи, шоколад. Все должно быть в меру

Бамп

>>180813902
Ты из деревни

>>180814018
Шоколад не нужен

>>180814018
Не, конкретно по сабжу, какие подводные?

>>180814143
Недостаток витаминов

>>180813674 (OP)
Начни с сахарозаменителей, потом переходи на чистокашку. Но нельзя питаться только кашкой, нужно ещё много полезного жрать,чтобы не сдохнуть.

>>180813674 (OP)
жри арбузы

>>180813674 (OP)
Заебешься через пару дней и нажрешься херни. Жрать надо полноценно.

>>180814177
Из-за исключения сладкого?

>>180813674 (OP)
Ничего не будет. Не употреблял сладкое и сахар в том числе почти год, ничего не почувствовал. Такой же уебок как внутренне, как и внешне остался. Я не жирный, если что. Может это влияет.

>>180813674 (OP)
Черешня - 50ккал

>>180813674 (OP)
Жри фрукты, когда сладкого хочется.

>>180814177
Я написал уже из-за чего

>>180814365
>>180814515

Что будет, если перестать жрать сладкое и перестесть чисто на какашки? Как бороть желание непереваренной пищи?

>>180814530
Какие витамины в шоколадном тортике или вафлях/пицце? Я про это.

>>180813674 (OP)
Фрукты ешь, натуральное мороженное тоже.

>>180814620
Ну всякие там, че доебался то?

>>180814712
Извините.

>>180814698
Папино молочко?

>>180813674 (OP)
Если будешь жрать каши онли без физ. нагрузок, то тебя распидорасит только. Ибо УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ.
Отличный вариант это жрать каши и подкачиваться , иначе лучше выбрать другую диету.

Сам и на сладком посидел, и на кашек с кококочалкой, в итоге решил просто умеренно питаться ничего не меняя в рационе, но снизив порции + пить много воды. Никаких тяжестей в животе, всегда бодрый, полёт нормальный

>>180813674 (OP)
Говорят, что если резко менять свой рацион, то могут начаться какие-то проблемы с жкт и прыщи

>>180815484
Сладкое ешь? Мучное? Жирное?

А че ты будешь жрать для стимуляции работы мозга? Шоколад и сладкое вообщевроде заебись заходит

>>180816847
У меня нет умственного труда пока что.

>>180816278
Бояться, они про певичку, не про крупу

>>180816278
идиот.
это сравнили певицу гречку и монеточку.

>>180816847
Это миф

>>180819419
>>180814115
Наверное, знание этой хуйни - показатель высокого статуса и интеллекта

>>180813674 (OP)
Никак, просто не жри слишком много.

>>180813902
Рекламная кампания сникерса в Омске

Ем раз в день по пол тарелки макарон. Ахуенная диета, я тебе скажу, кашки ссутся в стороне от их ненадобности.

Ddd

Ваши кашки это самая бесполезная поебота. Тупо холостые калории. Не понимаю почему у нас в стране такой культ кашек и с детства всякая мать вдалбливается идею того что кашки = полезно.

>>180813674 (OP)
че за тупая реклама? сникерс далеко не 10 рублей стоит.

>>180816278
Месяц на одной только гречке не лучше месяца на одних только сникерсах

>>180828867
Ещё один антитрендовый

>>180813674 (OP)
Кашки состоят из того же самого, что и сахар.
Переходи чисто на мясо.

>>180814279
Проглотил 3 арбуза, температура 40

>>180828911
Трупоед ебаный. Потом весь с прыщами ходишь сальный и с серой кожей. Лучше вообще есть только овощи и орехи.

>>180828977
Белок из спермы своего парня добываешь?

>>180828977
>с прыщами ходишь сальный и с серой кожей
Это как раз от углеводов твоих такое происходит, лол.
Я стал питаться одни мясом и это охуенно, мне хватает 6 часов в день чтобы высыпаться и весь день чувствовать себя бодрым, пропала апатия, пришло в норму давление, чувствую себя сверхчеловеком.

>>180829178
Пизда почкам через пару месяцев. Нужно есть сбалансированную пищу. В углеводах и жирах много витаминов.

>>180828977
>Трупоед ебаный
лол

>>180829223
Тебе пизда, если я тебя встречу, травоядное. Углеводы не являются незаменимым элементом, можно всю жизнь прожить без углеводов. Жиров в мясе достаточно.

>>180829414
Когда врачи у тебя услышут шум трения перикарда и твоя мать склонится над тобой в слезах - вспомни свои угрозы.
Я вообще-то не он, я ем все, в том числе и мясо.

>>180816847
Сахар быстро усваивается и дает энергию, при недостатке каллорий действительно кратковременно даст заряд мозгу, но при нормальном питании только успокоит и отключит мозг, это заблуждение распространенное что сладкое положительно влияет.

>>180829702
Скорее у тебя тромб в башке засядет и ты свою мать даже не узнаешь.

>>180813674 (OP)
Аааа, это же ГРЕЧКА и МОНЕТОЧКА.
Саги говноеду мне.

>>180818690
Ебаааааааааааааааать, подумал про хмурый и чирку. А тут про музыку.

>>180813674 (OP)
Сухофрукты твой выбор.

>>180830111
Чирка? Четвертак? Что это значит?

>>180830111
Двачую броток я тоже про гердос полумал

>>180813674 (OP)
>перестесть чисто на кашки? Как бороть желание сладкого?
Привыкнишь со временем.
Со сладкого как с наркоты слазить.
Но лучше на овощи переходить.

>>180814156
+синг, ещё сладкое кожу портит, акне там прыщи и прочая хуйня, меня когда заёбывают прыщи я просто неделю сладкое не ем и пью больше воды, и всё нахуй опять красавчик

>>180813674 (OP)
тест

А фрукты считаются сладким?

>>180828820
И чем ты предлагаешь питаться?

>>180831778
А га вкус они как? земля

>>180829414
Ты охуешь без клетчатки в туалет ходить, тебе жопу порвёт просто.
Ладно там народы севера, о6и привыкли практически к онли мясу и жиру. А для нас такое не подойдёт. Плюс минимум или полное отсутствие углеводов сильно влияет на настроение, погугли как люди себя чувствуют на кето диете.

>>180813674 (OP)
У меня сгорела жопа с оппика. Ем овсянку + гречку каждый день, подводных нет.

>>180813674 (OP)
Рассказываю.
Хочешь сладенького - делаешь себе кашу. Если захотел съесть кашу взамен сладенького - тебе нужны были углеводы. Ешь углеводы.
Хочешь сладенького - делаешь себе кашу. Если не захотел съесть кашу взамен сладенького - тебе нужен источник дофамина, ищи источник дофамина.

>>180814335
Не но сладкого два месяца, сасать

>>180832803
Ел
Быстрофикс

>>180832785
Хочешь жрать жри гречу. Не наелся - ставься гречей.

Прочитал пересесть на какашки

>>180813674 (OP)
Фрукты.

>>180813674 (OP)
Уйдут прыщи, например.
Как бороть? Уходи со сладкого постепенно и чем-нибудь заменяя. Например, вместо шоколадки сегодня съешь 0.8 шоколадки. Через пару недель вместо 0.2 шоколадки съешь яблоко или нектаринку. И так ты слезешь.

>>180831062
Перестал есть сладкое. Ебло покрылось прыщами.

>>180828820
Ты долбоеб?

>>180814278
>>180813674 (OP)
БЛЯ, ОП, НЕ СЛУШАЙ ЭТОГО ПИЗДЮКА! Сахарозаменители - это рак рак кладбище пидор.

ОП ни в коем случае не ешь только каши, тебе нужен белок обязательно: мясо или творог.

Ждём постинг самоироничных бугуртов в паблике и, в перспективе создание на дваче раздела /bk/ только для анонов младше 18.

>>180833140
Тредом ошибся, извиняйте.

>>180833105
В бобовых полноценный белок с незаменимыми аминокислотами.

>>180813674 (OP)
>Как бороть желание сладкого?
Подменил овощами и фруктами первое время. Потом, когда сахарная ломка отпустила перестал хомячить их.

>>180832700
>огугли как люди себя чувствуют на кето диете.
Вроде все охуенно чувствуют, если не ставить себя в очень жесткие рамки по углеводам. Жесткие рамки в калораж углеводов это для тех у кого и так озуенный процент жира и они хотят его довести до 5-6%

>>180833583
Суть кето и есть в жестком ограничении себя в углеводах, процентов 90-95 ккал ты набираешь из жиров и белков. Это такая разновидность низкоуглеводной диеты в самом крайнем её проявлении. Что-то напортачишь и вылетишь из кетоза.
Нужно ещё ебаться и пить отдельно клетчатчку, не будешь пить в туалет не сможешь ходить.
В \fiz раньше в жиротреде плакались по всем этим вопросам аноны кто на кето сидел.

>>180833860
Себя мучать так только если нужен прям минимальный процент жира. Я ем углеводы только утром в виде фруктов и овощей, стараюсь разнообразить, ем не мало.
А дальше уже несколько приемов пищи белок+жиры. Вечером стараюсь не есть ничего, вот вечером да, прижимает.

>>180834104
Так это не кето диета, ебан. У тебя не начнется кетоз, если ты угли ешь.

>>180832955
Но ведь есть же натуральные сахарозаменители типа "Стевии". У неё нет побочек, её уже много лет используют в Японии а качестве сахарозаменителея.

>>180843157
Что хуевого например в цикламате ?

>>180843299
Очень канцерогенный, может вызывать рак.