Привет, /б/ратики. В тематику идти не особо хочется, поэтому спрошу у вас. Последний год периодически побаливает сердце. Несколько раз за это время делал ЭКГ, но врачи ничего по нему не выявляли. С недавних пор решил вкатиться в бег, начал с малого, 1-1.5 км за раз. Стал замечать, что после бега (не сразу, иногда в тот же день, иногда на следующий) сердце начинает побаливать, либо очень сильно стучать, аж сквозь ребра видно как оно бьется. Отказываться ли мне от бега? Или наоборот, он будет полезен в моем случае? В подростковом возрасте обнаруживали пролапс какого-то клапана в сердце. Сам по себе не жирдяй. Если нужна какая-то дополнительная инфа - спрашивайте.
Бамп
>>180415995 (OP)ВСД?
>>180416179В наличии
>>180415995 (OP)Сбавь темп, не рвись. Беги как несут ноги без напряга.
Интересно что же посоветуют аноны?!
>>180416469Вроде так и бегаю, на среднем или даже ниже среднего темпе. Иногда последние 100м делаю ускорение. Вопрос продолжать ли бегать вообще, раз сердце хуюжит
>>180415995 (OP)Сделай ЭХоКГ узнаешь.
>>180416639Я обращался к врачу, делали просто ЭКГ, сказали что все в порядке, попей что-нибудь укрепляющее
>>180416613Попробуй лучше согреваться перед пробежкой. Я бы продолжал, если сердце через три дня не уймется, бросил бы. И перешел просто на ходьбу. Ты катись во время бега как колесо, а не ногами в пол бей. По идее это самый комфортный режим работы сердца.
>>180415995 (OP)Займись первое время бегом трусцой. У самого проблемы с сердем и могу сказать что какоето время бег позволяет чувствовать себя лучше, но малейшая ошибка или случайность и твое самочувствие сильно ухудшится.
>>180416782Вроде нормально разминаюсь перед пробежкой. "Катиться" имеешь в виду максимально расслабленно бежать?
>>180416750Дебил сделай ЭХоКГ это УЗИ сердца и не еби мозги, там все выснится про твое сердце.
>>180416820Так я трусцой вроде и бегаю. Вот да, после бега прям ощущаю как весь организм чувствует себя лучше, кроме сердца.Про какие ошибки или случайности речь?
>>180416880Да, как тряпичная кукла. Или как у поезда эти штуки вращаются. Еще годно каждый выдох выкашливать. Больше следить за дыханием стоит.
>>180416966Не, если без этого никак, то я конечно попробую снова к врачам сгонять, но вангую что меня опять отправят на обычное ЭКГ и потом скажут что все у тебя заебись, а так бывает. Или типа прям требовать, кричать "делайте мне УЗИ сердца, суки!"?
Бро, не советую сильно напрягаться, у меня тоже пролапс, поэтому никаких сильных нагрузок нельзя ни в коем случае. На .большие расстояния бегать нельзя, взрывные нагрузки для тебя под запретом, а именно: большой теннис, футбол, и прочее. Старался не делать сильных нагрузок, если этого можно избежать. Если прочитал, ответь, все же сердце надо беречь.
>>180416975Стараюсь максимально долго дышать носом, но одышка все равно наступает довольно быстро
>>180416971У меня часто бывает что я не рассчитываю силы либо стараюсь достить лучших результатов. После этого от усталости порой хочется выпилиться. Порой даже почти сознание терял
>>180417099В футбол раз в одну-две недели играю, после него вроде никогда такого не было. Взрывные нагрузки это, как я понимаю, ускорение и всякое такое?
>>180417103Вдох как храп, выдох кашляешь. Так быстрее второе дыхание откроется.
Бро, не советую сильно напрягаться, у меня тоже пролапс, поэтому никаких сильных нагрузок нельзя ни в коем случае. На .большие расстояния бегать нельзя, взрывные нагрузки для тебя под запретом, а именно: большой теннис, футбол, и прочее. Старался не делать сильных нагрузок, если этого можно избежать. Если прочитал, ответь, все же сердце надо беречь.( перешлю ответ)
>>180417143Не, я не настолько сильно устаю. Да и что там уставать, с километра то?
>>180417260Я же ответил уже выше. И да, что понимать под сильными нагрузками?
Да. Но ты все же наверняка поздоровее.
Ну, футбол, баскетбол, теннис, лёгкая и тяжелая атлетика, и прочее, ,что даёт нагрузку на сердце.
>>180417103Дурень. Нужно дышать и носом и ртом одновременно, только так обеспечивается нормальная вентиляция лёгких при беге. Пропускной способности одного только носа мало.
В общем, пока такие варианты:1. Попробовать пробежать максимально медленно и расслабленно, не делать ускорения. Потом смотреть по самочувствию.2. Обратиться к врачам снова, потребовать УЗИ сердца.Есть еще чем дополнить?
>>180415995 (OP)Что насчёт ЭКГ под нагрузкой? Имеет ли смысл его вообще делать?
>>180417531Я потом все равно ртом начинаю дышать. А когда дышу ртом - очень быстро наступает одышка
>>180417632Не знаю, никогда не пробовал
Если таким образом дышать активно, можно схлопотать гипервентиляцию. А это плохо.
>>180417665Обследовался в городской больничке или в частной клинике?
>>180417668По-другому не получается дышать
>>180417748Городская поликлиника. Не уверен что у них даже оборудование для ЭКГ под нагрузкой есть
Бегун с 10летним стажем вбежал в тред.ОП, если ты прям с дивана встал и побежал, да ещё и курил до этого - лучше пока что просто ходи, можно быстро ходить, если совсем легко - повесь рюкзак на спину.Купи нормальный пульсометр цены примерно от 5-7к, следи, чтобы ни при каком условии пульс выше 150 не поднимался. Выше - переходи на шаг.Не слушай тех, кто предлагает превозмогать и прост бегать)) - это значительно увеличит шансы болячек.Вроде все.
>>180415995 (OP)Пролапс это неплотность примыкания клапана, сам по себе он не особо должен чувствоваться, У меня наоборот при беге себя заебись чувствую, если сажусь за комп начинается хуйня с мотором. Иди к кардиологу и делай узи сердца + рентген грудной клетки в 2 проекциях (на тот случай если кости на мотор давят). Можешь таблетки жрать начать - магнерот/небилет/крестор (магнерот при пролапсе с регургитацией (рыхлость клапана)), небилет помогает при экзистолии. Короче говоря пиздуй к врачу
>>180417884Получается что да, встал с дивана и побежал. Но никогда не курил. Ходить по моей мухосрани не особо весело, да и зачастую тупа опасно. Покупать пульсометр я слишком нищенка. Что ж, видимо придется и правда сначала в ходьбу вкатиться. Спасибо за ответ.
>>180417901Еще допиливаю - холтер поставь на сутки и дневник веди, что делал. Он все покажет, как мотор на нагрузки реагирует. Кстати, боль в руку левую отдает?
>>180417901>при беге себя заебись чувствую, если сажусь за комп начинается хуйня с мотором.Вот и у меня так же. Начинает болеть через какое-то время, либо даже на следующий день. Скорее всего таки попиздую к врачам снова.
>>180418123Не болит, но немного словно немеет. Но у меня немного с плечом левым проблемы, списываю на это
>>180418165Ну у меня не боль, а экстрасистолия (или как эта херня пишется), возможно организму не хватает движения крови от сидения. В любом случае боль это ненормально, сходи на узи, где-то 3к стоит с консультацией, небилет заебись действует (но с ним надо осторожно)
>>180418335Ну таблетосы глотать пока не стану, только если врач выпишет, а то мало ли
>>180418207Это эрозия - болит мотор, а отдает в плечо/руку, с плечом скорее всего нормально все, щаз лето, попробуй плавание, оно для мотора лучше бега (как кардиолог сказал и не один)
Может это вообще не сердце, а межреберная хуйня
>>180418426В плавание совсем не умею, на воде не держусь и устаю очень быстро
>>180417884>пульсометр Фитнес трекер типа MiBand подойдёт?
>>180418456Пытался списывать на грудную мышцу, но слишком уж не закономерно, да и страшновато что это реально сердце (а скорее всего так и есть)
>>180415995 (OP)>Последний год периодически побаливает сердце.>решил вкатиться в бегНе самая лучшая идея. Тебе нужно к кардиологу нормальному.А кардиограмма это вообще не показатель.
>>180415995 (OP)На простом ЭКГ ничего может быть не видно.делй нагрузочные тест, суточный мониторинг может быть.Может быть что угодно - от межрёберной невралгии, не имеющий отношения к сердцу, до серьёзных проблем.
>>180418545На сам деле причин может быть полно, медицина, к сожалению, не рассматривает организм как единое целое, а делит на блоки. Все равно сходи к врачу, можешь с бесплатного начать, хотя бы экг. По программе диспансеризации делают
>>180418664>>180418710>>180418754Понял, принял, с понедельника иду к доктору
>>180418664Ну я вот инстинктивно вкатился, чувствовал, что надо и действительно, полегчало. Только ноги болели, а конкретно ступни, что пиздец. Ко всему надо подходить с головой
>>180415995 (OP)Делай холтер, замеряй давление, пиздуй к кардиологу, иначе сдохнешь к хуям./thread
