Сап, ночной. На связи кун 21 лвл 170/50, планирую сбросить 5 кг. к 1 октября (осенний призыв), каким образом это можно сделать за два с небольшим месяца, если вообще возможно? Питаюсь я плотно, два раза в сутки плюс два небольших перекуса, если я уберу перекусы и уменьшу порции, удастся ли мне сбросить? Также интересно сколько кг. кала из меня выйдет если приму сильное слабительное?Ошибка постинга: Вы постите слишком быстро.
бумп
отрежь ногу
>>179954663Нет, неподходит.
Ну же, анончики.
Подписался на тред. 185/85, хочу весить 75
>>179954898Помогай бампать.
>>179954933Ладно, помогу.Мимокрокодил
>>179954514 (OP)У меня друг в армии похудел на 30кг
Сам хочу похудеть, читал, что во время голодовки теряешь килограмм в день, но потом так же быстро набираешь, только больше чем было, ещё читал, что можно гречку запаривать и жрать, будешь худеть очень быстро. Сегодня первый день жру только гречку, правда варенную, посмотрим на результаты.
ТАКТИЧЕСКИЙ БУМП!
Насколько мне известно, физические упражнения особо не влияют на результат. Нужна диета. Твоя идея не самая лучшая. Нужно отказаться от углеводов, есть часто (5 раз в день) маленькими порциями, по пол-тарелки, пить много воды.
>>179955078Нет, надо как нибудь до армии.
бегай блять дрыщавый пидорас и жри меньше углеводов, жри мало но много в один день 7,8 раз 180\83 кикбоксер в итт треде
>>179955144До осени не долго можно потерпеть
>>179954514 (OP)Можно за неделю сделать. Просто всю неделю ТОЛЬКО ПЕЙ ВОДУ и одно яичко кушой, за день-два перед тем как прийти в военкомат вообще ничего в рот не бери, даже капельку воды, даже хуй бати.
>>179955129Набираешь, если начинаешь отжираться за голодовочные дни.
>>179955136>>179955175Что то мне подсказывает, что так я только наберу.
>>179955214Ну зачастую все потом и отжираются, я за что купил за то продал, сам точно не знаю.
>>179955294Так мы тебе сказали как есть, а у тебя ЧТО-ТО, блин, ПОДСКАЗЫВАЕТ. Офигеть. И зачем спрашивать-то было тут тогда?
>>179955206Пробовал неделю голодать, удалось сбросить 3 кг.
>>179954514 (OP)фу карлан
koktail для похуденияЗаписываемБерем сначала два яйца, черную смородину, Имбирь, четыре чайные ложки меда и молотый перец.Яйца вываливаем в миксер. Потом кладем мед, закидываем смородину, обязательно 50 грамм, ложим имбирь и смешиваем, потом нагреваем смесь в ковшике, Перчим, перемешиваем и модем разливать по стаканам. Все записали, класс?можете по домам. А ОПу явиться к осени в часть
>>179954514 (OP)Задача простая, хотя психологически будет сложновато. Максимум движения, хотяб минимального-ходить побольше, дома делать всякую дребедень, а-ля уборка и тп. Вообще не садиться между приемами пищи. Сон не больше 6 часов в сутки. Еду малокалорийную, по возможности. Витамины в рацион, на всяких случай, чтоб здоровье не ушатывать. Я по максимуму увеличил количество клетчатки в рационе, овощи-фрукты т.е. В результате вес был 46, меньше чем за 2 месяца. Стартанул с 51-го кг.
>>179955294долбаеб, кушая мало но часто ты разгоняешь метаболизм, следовательно сжигаешь лишний жир, бег для твоего дрыщавого тела идеальный вариант стать абсолютно сухим, ну и перед походом в военкомат не пей воды сутки где то и ебни слабительного нормально так что бы просраться
>>179955294Чувство голода провоцирует замедление метаболизма (организм экономит ресурс). Следовательно, ничего не сжигается. Но если закидываться часто маленькими порциями мясом (можно даже жареное), яйцами, рыбой, сыром, гречей, и пить воду, то достигнешь результата. Но вряд ли так быстро, как нужно.
>>179955360Ну если я буду кушать 5 раз в день хоть и маленькими порциями, то получится больше каллорий в сутки чем сейчас.
>>179955502ты тупой?
>>179955502Ты поехавший вообще? Арифметику проходил?
>>179955542>>179955591Если разделить мои порции на пять частей получится ровным счетом НИХУЯ.
Сыроедение.
>>179955699Вот и жри ровно НИХУЯ, если так нужен результат
>>179955699Берешь тарелку. Кладешь на треть ее рабочей площади гречу и крабовую палку. Повторяешь каждые 3-4 часа. На следующий день сдаёшь по одному яйцу, можно омлет, яичницу. Ешь все кроме хлеба, углеводистого говна, сладкого.
Спасибо, аноны, буду пробовать.
>>179954514 (OP)170/50? думаешь ты годен?
не годен, и худеть не надо
>>179954514 (OP)Таки поделюсь и своим опытом, штоле.В общем, всякие способы пробовал, и лучше всего для меня сработало вот такое:1 - не отменять всякие вкусняхи и не рвать на себе тельник, дескать, буду питаться солнечным светом, а заменить "нейтральную", т.е. не относящуюся к разряду вкуснях, хавку на салаты почти без заправки (с тунцом из консерв зашибись) и всякие там гречки и прочия. Так значительно меньше за привычный приём пищи калорий заходит.2 - классика: от голода - пить.3 - Бегать. Хотя бы раз в три дня км минут по 45 с небольшими паузами (не сразу, конечно, может получиться норм бегать так, но к этому стремиться) в медленном темпе.Тащемта, всё. А, спать ещё, наверное, следует хорошо - меня с недосыпа пиздецки пробивает на пожрать.Если всё будет успешно, то через некоторое время (пару недель у меня обычно) невероятно захочется жрать. Тут уж забиваться овощами всякими лучше всего.Тебе к армейке, конечно, можно и в качалку походить. Там рекомендовать мог бы тогда по часику-полтора подходов на одну отдельную группу мышц в день (например, день рук, торса или ног), а в конце 45 минут кардио любого. Я, правда, возложил хуй на качалку, ибо мне вышеописанного в сочетании со всякими там отжиманиями и прочей домашней суетой вполне хватает для моих обывательских нужд.Вообще, ничего особенно сложного, задача 5 кг за два месяца вообще изи, всё у тебя получится :3 Таки удачки, анонфлуктуирующий жиробас-кун
>>179957791Дебильная схема. Ожирение определяется не одной массой тела.
>>179958188это индекс соотношения массы тела и роста, а не показатель телосложения
>>179958399в военкомате скорее всего такие же таблицы
к л е н б у т е р о л ленбутерол
ляя, у нас в военкомате то ли штука, изменяющая рост, была подкручена, то ли сам врач был ахуевший и написал мне в графу рост 178 (я весил около 65 кг и сразу понял почему для военкомата мой рост уменьшился лол), при том что я кучу раз до этого измерял рост (в больницах и прочем), и везде был 185-186. благо, что по дурке откосил.
>>179958688жиза, хотя 7 см это перебор
>>179954514 (OP)175 рост весил 54 кг поставили г. Тебя возьмут, у кента было пиздец вес маленткий при большом росте, его всеравно взяли. Тебе надо другими методами
>>179954514 (OP)Рост-хуест. Как же надоели уже эти толстые треды. Я вам вот что скажу. Рост значения не имеет. Девушкам например на рост вообще плевать, главное харизма. По себе знаю. Сам 161 см. 32 лвл. Играю в рок группе, я басист. Тянки ручьём текут от меня, называют милым. Я пользуясь этим и меняю их как перчатки. В постели все испытывали оргазм. Так что забейте на рост, главное уметь подать себя и не мямлить.
