ОТЖИМАНИЙ ТРЕД? ОТЖИМАНИЙ ТРЕД!Последние две цифры - количество твоих отжиманий, можно в несколько подходов.С перерывом на пол часа повторяем. Роллим на свой предыдущий пост, чтобы можно было отследить свои результаты.Погнали нахуй!
>>178472950 (OP)И сразу ролл!
ХОБА!
>>178472950 (OP)roll
50 за 1
ролл
>>178472950 (OP)Uj
>>178472950 (OP)Ролл
Ролл
>>178472975Второй ролл!
roll
>>178472950 (OP)Вопрос к профи, аноны какое оптимальное количество отжимании стоит выполнять за один подход. Сам делаю по 15 отжимании, десять подходов с минутным перерывом в день. Может стоить уменьшить количество подходов увечила количество отжимании
Пожалуйста, 2 отжимания.
>>178475626Жена Шпака офигенна. Есть еще?
>>178474389Третий ролл!
>>178472950 (OP)ROLL
>>178472950 (OP)Роол
Roll
>>178472950 (OP)Ролтон
Poll
>>178472950 (OP)ролл
>>178472950 (OP)sssss
>>178475626Лучше груз на спину ложи, блин или рюкзак. и меняй позиции рук. Вообще ты в своем уме?) Где ты этот вопрос задаешь. Иди лучше в /fiz
Лютый петушиный ролл
>>178480309Бля
>>178472950 (OP)ролл хуле
Р
>>178472950 (OP)Легкие 90+.
Гоу
>>178472950 (OP)Пумп
ролленг
рол
>>178472950 (OP)рол
>>178472950 (OP)роллим-отжимаем
>>178485700Ну, хорошо позанимался, можно и отдохнуть полчасика
>>178472950 (OP)Ну хоть одна хорошая рулеточка.
00
>>178486478рерол, я столько не вытяну блять
>>178486510НОРМ
Ролл хулей
О о л
>>178472950 (OP)Ебошим!
>>178472950 (OP)
Ок
>>178487313Реролл
lloR
>>178487661Cука, 61 отжимание, а устал пиздец. Только же вчера сотку спокойно сделал. Походу нужно чаще этим заниматься
>>178488496>Только же вчера сотку спокойно сделалТы не терминатор. Мышцам требуется отдых для восстановления.
>>178472950 (OP)ролл атлетический
>>178489301Ок
Роллю как фараон
роллирую
>>178472950 (OP)Ролл!
>>178472950 (OP)ХОБА
>>178472950 (OP)Ролл канешна, но делать буду 80 энивей
rolll____
рАлл
сас
>>178501315Слишком легко. Сделал алмазные, или как их там, в общем с узкой постановкой рук
Пацаны, а если тянучки любят меня лапать грудь и бицух, это харасмент?
>>178472950 (OP)хуй
>>178501386Пожауй еще ролл, после 15ти хочется ещеКстати, планирую на днях для себя любимого сделать такую задачу: 500 отжиманий, приседаний, ситапов, планку(в минутах, пока не знаю сколько), все в разные дни, но 500 должен сделать в течении дня. Как считаете 500 мало, или чтобы прочувствовать все это хватит?
rll
>>1785017022 - maloreroll
го
>>178472950 (OP)ролл нахуй
Анон, а ты представляешь масштаб пиздеца? Что чувствуешь глядяна эту пикчу?
>>178503215ха, изи
>>178503183Ты еще в квантовую механику не заглядывал.
>>178503297А что там интересного?
>>178503373Много чего. Охуеешь не меньше.
>>178503583Где прочитать можно о чем ты имеешь ввиду, с квантовой механикой я знаком заочно, но не пойму о чем именно ты хочешь мне сказать.
>>178502730еще нахуй
>>178497341Ролл
Не люблю отжимания, больше подтягивания уважаю, но... тут умеет кто-нибдь отжиматься на одной руке? Как научился?
>>178504024еще
hjkk
>>178472950 (OP)Roll
>>178472950 (OP)А 00 это 100 или 0?
>>178472950 (OP)Гоу
Roll.
>>178472950 (OP)Я девочка и не хочу много отжиматься
>>178504736отдохнули и хватит
Ы
>>178472950 (OP)САП ДВАЧ РЕШИЛ ПОДКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ И НА СЛЕД. НЕДЕЛЕ СДЕЛАТЬ 5 ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ПОДРЯД БЕЗ ОСТАНОВКИ, НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ ПРЯМО ПЕРЕД ПОДХОДОМ ВЫЗОВУ МЕД. ПОМОЩЬ, А ПОСЛЕ ЭТИХ ОТЖМАНИЙ НАЕБНУТЬ КАРТОХИ ЧТО БЫ МЫШЦЫ ВОССТАНОВИЛИСЬИ СОБСНА ВОПРОС КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ? НА 1 ПИКЕ Я, И ЧЕТ НЕТ ОСОБОГО ЖЕЛАНИЯ СТАНОВИТСЯ КАК 2 ПИК, ПРОСТ СТАТЬ ЧУТОК ПОДКАЧЕННЫМ КАК ЗИС, 5 ОТЖИМАНИЙ НЕ СЛИШКОМ МНОГО? А ТО БОЮСЬ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНО Я ТАКОЕ ТЕЛО КАК НА 2 ПИКЕ НЕ НАХОЖУ ОСОБО ПРИВЛЕКТЕЛЬНЫМ, МОЖЕТ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ 3 ОТЖИМАНИЯ СДЕЛАТЬ?
>>178511150ЗАБЫЛ ПИКИ ПРИЛОЖИТЬ
e
>>178479530>ложиСилы есть - ума ненадо.
>>178472950 (OP)Ну шо народ погнали
>>178472950 (OP)Ролл. Буду стабильно делать каждый день в течении месяца. Если цифра менее 50 - умножаю ее на два.
Если будет трипл, то буду все лето делать по 150 отжиманий в день.Если дабл-умножу его на 1.5
>>178513003Фух, 6 раз, я-то думал уж, что изза компа придется вставать.
>>178472950 (OP)роллъ
>>178472950 (OP)Ну чё мля 5 отжманий дай бох
>>178508802И последний на сегодня подход
rol
Ну давай перед сном
>>178472950 (OP)Ждал этого треда ролл
>>178514516Нет, не последний. Не спится
>>178472950 (OP)Ролл на который срать. Я все равно слишком жирный чтобы даже 1 раз отжаться.
Роллка
Лол, можно ли сломать руки от отжиманий, если я комплекции как чувак на этом пике (тот который слева)? >>178511233
>>178520171Нет.
>>178472950 (OP)/кщдд
>>178520396Пукнув обмяк, идите нахуй
>>178518973А теперь подтягивания, и пожалуй поделю на три, а то сложно
Ролл. ШУЧУ ВЫ ЧЕ ЕБАНУТЫЕ ДУМАЛИ Я В 4 ЧАСА НОЧИ БУДУ ЧЕТО ДЕЛАТЬ?
>>178472950 (OP)Если больше 50, то я отказываюсь.
>>178472950 (OP)Вечером надо такие треды.
1
Ролл (буду делать на брусьях на тренер, пожелайте удачи)
>>178472950 (OP)Ролл.
Ролл, ебать
>>178472950 (OP)Бумага
Ролл nahooy
>>178523048Удачи, братишка. Ты уж постарайся
Пенис
Дрищеватый ролл.
>>178525005Охуеть, как резко стал лучше себя чувствовать! Но как-то маловато пять раз. Можно добавки?
Ŕöļĺ
>>178503613Начни с физики за 7 класс, иначе дальше сюжет не поймёшь
Отжимательный рулет
>>178472950 (OP)hjk
20 раз
>>178528095рандом, ебанулся ШТОЛЕ
>>178472950 (OP)Ну че народ погнали нахуй
>>178472950 (OP)Объясните мне, чем отличаются отжимания на кулаках от обычных? Мне легче делать первые и я не вижу между ними особой разницы, но мне почему-то говорят некоторые знакомые спортсмены, что надо делать обычные.
>>178527357Еще разик?
>>178472950 (OP)погнали нахой
>>178529716ROLL
>>178472950 (OP)Ну погнали
>>178472950 (OP)го
>>178472950 (OP)Ролл <10
Хуйня для дрыщуков, ролю на отжимания в стойке на руках
>>178532096>96Боженька все видит. Кек.
ГО ЕБАТЬ [Я КООООООООЧ НАХУЙ БЛЯТЬ СУКААА
>>178532201Ролл
>>178472950 (OP)Кручу-верчу, отжиматься не хочу.
>>178534693Ладно, до вечера ещё долго, растянем этот процесс.
>>178525022Ебать, чот руки устали немножк, но я готов продолжить после перекуса. Вращает барабан
Бамп спортивный
>>178472950 (OP)Роллинг-троллинг
>>178472950 (OP)Изи 2 отжимания
>>178472950 (OP)3 подхода по 20 изи
Еее ролл
>>178472950 (OP)кщдд
>>178472950 (OP)Ну ка ебана
ну давай
>>178472950 (OP)20 отжиманий в день бог в треде
раскручиваю колесо фортуны
>>178547429делаю второй подход
>>178547311второй пошел
>>178547529делаю третий подход
>>178472950 (OP)Погнали нахуй!
>>178547618третий подходик
четвертый. завершающий
Ролл(2)
yer
>>178549416ну так не интересно, реролл нах
>>178549435ок, 4 подхода по 35
так
Ролл!
Изи
Рллл
>>178557766На дабл не отжимаются
>>178472950 (OP)ебош...
ы
Ролл нахуй
дрищеролл
get
>>178472950 (OP)/roll
РОЛЛ.
>>178472950 (OP)РоллллдлллллдлдлдлдлДаниил , отожмётся 322 раза
>>178569888а Денис 888
>>178570022 Бля, хуле ты диванониш
>>178570301Изи, лол
>>178472950 (OP)за ВДВ! ТНТ!
Ролл.
>>178472950 (OP)1
>>178472950 (OP)hjkk
>>178534912Я отдохнул и готов заниматься спортом дальше. Поехали!
Рол
>>178472950 (OP)Ну-ка перед сном.
>>178584024Как-то поздно ты спать ложишься.
>>178588512Ну ладно, с хлопком их сделаю, а то совсем не интересно
>>178472950 (OP)Рулецкий
Ролл хуле
БАмп.
ролл сука
Рискованный ролл
кручу верчу двач наебать хочу!
come get some
>>178472950 (OP)роллирую
>>178472950 (OP)ааа
руль
>>178472950 (OP)Рак
>>178608500ХАХАХААХААХАХАХ
lol
Роллец
>>178472950 (OP)Ты сам-то отжимаешься?
>>178472950 (OP)Погнали
>>178613677>>178613799>>178613888Е Б А Т Ь
