бамп

Практиковал почти месяц и с полной уверенностью могу заявить, что полнейшая хуйня.
Да, спишь меньше и в сутках неожиданно появляется дохрена времени, но при этом мозг не работает совершенно, и работать ни над чем не получается вообще, проваливаешься в какое-то состояние между бодрствованием и сном и вообще всё в каком-то тумане.

Мой график.
Ложусь в час ночи, просыпаюсь в четыре.
Потом ещё сплю по 20-30 минут в 7 утра, 12 дня, 5 дня.
Тот-же "обычный человек".

>>177687053
что именно практиковал? какой график был?

>>177687076
На убермена сразу замахнулся, но почти сразу немного под себя переделал, добавив ночью дополнительный пересып и изменял их длительность от 15 минут до получаса

Поспал 3 часа за двое суток. Задавайте ответы.

>>177687172
мне нормально, я раньше спал по 4 часа ночью и всё, всё было хуёво, сейчас с пересыпами чувствую себя как Аллах после секса.

А как дела с совмещением полифазного сна и практики осов?

>>177687219
ты чо дебил?

Я так спал около месяцс, появляется больше времени, и спать вроде не хочется, но умственная и физическая активность сильно снижается, думать трудно, и мотивации что-то делать ноль, а может я просто неправильно делал.

>>177686677 (OP)
Пробовал разные режимы сна по несколько месяцев, самыми удобными остаются спать одним куском по 6-9 часов или спать по 3 часа днем и ночью.
Последний режим с твоего пика крайне тяжелый, в половине случаев я просто не мог проснуться никак, спал с орущим будильником и вибрирующими часами.
Из настоящей годноты в плане сна могу отметить многократное пробуждение на пару минут с триггерами вроде картинки, открытой на телевизоре, можно легко таким методом манипулировать сноведениями.

>>177687244
осов?

>>177687254
Нет, а чё?

>>177687287
пиздец, спи больше, практикуй хотя-бы полиофазный, тот-же убермен там ты менее ахуевший.

>>177687285
Осознанных сновидений. Хочу попробовать полифазный только из-за этого

>>177687346
пока, за полтора дня не видел, но спать днём не могу. я как-бы сплю, но всё слышу и могу иногда чувствовать своё тело и как-бы двигать руками, но ирл я этого не делаю

>>177687266
надо начинать с простого и переходить к сложному

>>177687332
Но я не хочу спать.

>>177687413
юзай снотворные, ты так сдохнишь скоро

>>177687409
Имплаинг я не начинал с простого.
Я даже месяц спустя на этом режиме чувствовал себя убитым, хотя в гайде было написано, что это проходит через 2 недели.

запилите истории с галлюцинациями в первый/второй день, у меня было головокружение после сна

>>177686677 (OP)
нахуя этот цирк? проще когда поспал и остальное время не нужно отвлекаться.
последний режим вообще ахуеть. занимаешься чем-то - о надо поспать, о надо поспать, о надо поспать..

>>177687533
К врачу сходи дебик

>>177687582
это единичный случай из-за недосыпа и резкого вставания

>>177687580
юзаю второй, не пиздец, но главное правильно поднастроить график, можно пропустить сон, но в следующий раз поспать в 2 раза больше

>>177686677 (OP)
Пиздец полтора, ты бы ещё через пол дня создал тред, как недели полторы протянешь тогда и пиши

>>177687533
Прочитал про депривацию сна еще когда учился в школе и решил попробовать.
Трое суток спустя, очередным утром я пришел в школу, в корридоре со мной начала разговаривать классная руководительница, а с ней до этого шла социальный педагог. Я никак не мог сконцентрироваться на том, что она говорит и мне показалось, что она сказала "Ты че укуренный что ли, сука?", на что я ответил "Какая нахуй трава".
Самое забавное, что родителей в школу не вызвали.

>>177687669
Второй самый рациональный, и войти довольно легко

>>177687780
не надо было в школе это делать, я во время отпуска делаю

>>177687796
мне нормально, уже сказал что со вторым пока, если пойду дальше, то можно заставить организм привыкнуть, можно спать не по 2 часа, а по 4, например.

>>177687866
Я практиковал убермэна когда хикковал год, во время любой активности отказываться от сна это пиздец.

>>177687971
моментально на убермена? чё вы такие ебанутые?

>>177687463
Не сдохну, я же гвардеец.

>>177688041
Я постепенно это делал, с бифазного на квадрофазный и дальше.

1) Не дрочеш месяц.
2) Дофаминовые рецепторы восстанавливаются.
3) Тебя постоянно хуярет, ты как будто на спидах.
4) Высыпаешься за 3 часа.
Тру стори.

>>177688343
был нофап 6 месяцев до всех пор идёт нихуя такого

>>177688343
>Не дрочишь месяц
У меня голова от смермотоксикоза взорвется, но я попробую, спасибо.

>>177688412
Ну значит надо ещё другими способами рецепторы восстанавливать: сладкое перестать жрать, перестать заходить на двач, перестать употреблять наркотики. Короче, ограничивать вещи от которых получаешь удовольствие. Будет хуёва первое время, но должно помочь.

>>177688519
не ем сладкое, не наркоман.

>перестать заходить на двач
это пиздец

>>177688343
я в рамадан не дрочил месяц, спал по 3 часа только когда начал писать диплом, но я только и делал, что диплом писал. 5 дней так было

>>177688343
Не работает, если употребляешь всякое.

>>177688666
>88666
ну, пиздец, я хочу спать меньше, но с минимальной угрозой здоровью.

>>177687796
поясни за сон ночью 4 часа и днём каждые пять часов по 20-30 минут, скоро сдохну?

>>177688755
А ещё не работает, если ты страдаешь депрессией и если нет психологических триггеров, чтобы нейромедиаторы повылезали.

>>177688858
Поэтому и употребляю всякое.
Жизнь - говно, если нет стимуляторов.

>>177688807
да и не только, нужен медикокун, чтобы понять, через сколько я сдохну

впаше нашёл это, насколько правдиво пишут?
vk.com/topic-21168_25662092

треддииик не тони ;З

>>177688896
А как же отхода?

>>177688888
бамп

>>177686677 (OP)
говно какое то. Работал уже уже на раза по пол года.

График 6ч/6ч по факту на сон часа 4 если супер быстро все делать помылся, поел спать закатался максимум 5.

Через 3 дня такого графика уже в день или в ночь не высыпаешься.

Через неделю уже и в день и в ночь не высыпаешься. Через 2 недели уже впринципе не высыпаешься даже если супер все быстро делаешь. по пол смены пытаешься проснутся или по 2 крушки в смену выпивать что бы придти в себя потому что ходишь как зомби.

Работал в море. раз недели в 2 идет перегруз он не в районе лова и пока переход после перегруза удается поспать часов 12-15. задавай свои ответы

>>177686677 (OP)
Так на картинке uberman не слишком отличается от everyman. Зачем рисковать?

>>177686677 (OP)
Я сыч-хекке-лох-меланхолик мне скоро 30, и я сплю по 9-12 часов в сутки. А другие люди-Ерохи спят по 5-7 часов и готовы альфавать, рвать и метать.

>>177689415
Не особо? два часа сравнил с четрырьми часами

>>177689505
вкатывайся в полиофазный сон

>>177686677 (OP)

Чушня. Если бы оно работало, этим бы пользовались все.

>>177689708
Ну да, люди же умные.

>>177689505
бро я с тобой 26лвл сплю часов по 9-10 обычно. Если до этого не выспался то могу топить по 12 часов.

Наркоманы ебучие, поскорее бы вы сдохли уже.
Спать им, блять, восемь часов в день не нравится. Им нравится ебать свой организм вплоть до лечения в дурке.

>>177689708
Этим не пользуются массово, потому что мало кто может соблюдать такой режим. Даже поспать полчасика днем могут немногие, я уж молчу про убермэна.

>>177689946
А 12 часов спать? Или сон после 24.00 уже не так ценен как до?

>>177689708
это работает, пока, начал вчера ночью, поспал до двух с 23:00. сейчас уже двенадцать ночи(я должен спать, но я не хочу, как захочу - пойду спать 3 часа, если я всю ночь смогу просидеть, днём буду как зомби - посплю 4,5 часа или даже 5 часов.

>>177689954
убэрмэн - самоубийство

>>177688807
Да ничего не будет.
Суть в том, что в зависимости от крепости организма, у тебя рано или поздно начнутся проблемы с нервами, пищеварением и сердцем (в худшем случае). Точно сказать срок невозможно. Может ты и 5 лет так проживёшь без проблем. Зависит ведь ещё от того, сколько стресса в обычной жизни, как питаешься и т.п.

>>177689752

Ну люди-то может и нет, а вот всякие буизнесмены и пецназе ну явно не дураки.

>>177689954

Да вот у меня тоже такое ощущение.

>>177690110

То что оно пару дней работает я не сомневаюсь, а вот месяц, там... Мне после дневного сна очень ёбано обычно, например.

>>177690152
питаюсь хуёво, худоё. стресса мало, иногда с родными ссорюсь, но быстро отхожу

>>177686677 (OP)
Хуета это.
Бодствуешь больше но постоянно невыспавшейся и заебанный.
Максимум на что хватает это на примитивную работу или зубрежку чего то около дедлайна.
Без хотя бы 5 часов полноценного сна пиздец как тяжко.
А вот спать после обеда это да годнота, сутки охуенно растягиваются, можно успеть больше и не так заебываеться как при 4 разовом сне по 30 минут.

Полифазный сон хуита, там какие-то медленные фазы сна которые короч нужны.
Одно время практиковал депривацию, и это сложно тк под утро уже плохо соображаешь, где-то в обед начинается легкий дереал. В общем как вариант бесплатно упороться норм, но мотор садится и что-то требующее думать сложно делать.

блять, я хочу проспаться, сорвать всё, а потом начать заново, мне нужно одобрение трёх человек

>>177690514
Одобряю

>>177690570
щя один человек три раза одобит xD

>>177686677 (OP)
Земля тебе пухом, долбоёб.

>>177690514
одобряю

>>177689646
Вангую, что у меня кишка тонка(нервы слабые) для таких жестоких надрывов. Это надо энергичным волевым Ерохиным быть, чтобы запретить себе спать, кроме нескольких отрезков или просто короткого сна как у всяких топовых Ерохиных с шилом в попке по типу Цезаря, Наполеона, Сталина, Франклина и прочих.
>>177689864
>могу топить по 12 часов
Жиза

сейчас понял что сплю 3,6 часов, я долбоёб, дал себе ночью побольше поспать, теперь сплю ровно 4 часа в сутки

>>177690514
действуй

>>177690863
дай скрин треда, плс и я пойду спать ;)

А что если и от обычного сна не высыпаешься?

>>177690938
спи в день по 20 минут каждые 5 часов, одобряю, годно

>>177690938
Значит или спишь неправильно (режим, постель, время и т.п.) или какие-то проблемы с организмом и нужно к доктору.

>>177691243
сябки

роллю, последняя цифра - сколько дней я буду спать

бля, я уже лёг, глючить начал

>>177691385
РНН-господин в треде?

>>177691478
отпуск

Слабо верю в эту хуйню с сном по 20 минут. Я только эти 20 минут потрачу на то, чтоб проваляться в кровати и попытаться уснуть.

>>177691743
Так тренировка нужна. Даже у спец. служб есть специальные подразделения, которые тренируют засыпать за 10 секунд и спать ровно 20 минут без будильника, чтобы во время всяких миссий быстренько в форму возвращаться, когда сутками не спишь.

>>177691883
И как можно заснуть за 10 секунд?

>>177686677 (OP)
говно ебаное
по факту не сможешь спать нормально днем из-за света шума и циркадных ритмов а вечером и под утро будет вырубать из-за темноты тишины и тех же ритмов

>>177692011
Конечно.

>>177692040
Повязка и бируши.