Анон, как, блять похудеть? Мне вообще нихуя не помогает. Вешу сейчас 115, и мой вес не меняется уже лет с 15. Диеты, спортзалы, хуе-мое, нихуя не помогает. Уже думаю начать на герыче сидеть, спасибо что хоть не жирею.
>Анон, как, блять похудетьне жри скотина блядь
>>177294251Я блять сейчас ем раз в день, и то не всегда. Курю много ,поэтому жрать вообще не хочется. В фастфуде не помню когда последний раз былжирный и курящий, ожидаю инсульта к 30
>>177294251Етот прав, не зря же опыт холокоста показывает, что этот простой совет работает безотказно.мимо 178/54
>>177294060 (OP)Сожешь считать каллории, а можешь просто убрать все лишнее из рациона сладости заменяются фруктами, вместо простыъ углеводов потребляешь сложные
>>177294443>заменяются Блять, заменять нечего. Я не ем. Живу на воде и сигаретах. Заменять нечего>>177294379
>>177294500Евреев еще заставляли копать ямы, а потом закапывать их и так по кругу. Удачи.
>>177294684На какой стадии закопать себя?
>>177294500>Живу на воде и сигаретахА впремя от времени закидываешь йогурт или другую залупу? Эта залупа сразу до сахаров распадается и поджелудочная складирует их в жир. Ешь крупы, гречу и овсянку, ешь через силу, разбавляй фруктами и овощами, вернуть здоровье не поздно.
>>177294760Какие йогурты, лол. Я раз в дня 2-3 вкидываюсь рандомной хавкой, йогурты вообще не люблю. В основном что-то вроде цезаря в рандом кафе.
Попробуй просто меньше жрать.Это работает.
>>177294832>цезаря в рандом кафе.>Эта залупа сразу до сахаров распадается и поджелудочная складирует их в жир.
>>177294832Ох ю. Вангую что ты по ночам идешь к холодильнику хомячить, а потом не помнишь этого.
>>177295007Если бы, блять. У меня и еды в холодильнике не водится, у меня там лед, и стратегический запас алкахи, на всякий случай.
>>177294832не жрешь вне домане жрешь сахар и все, что его содержит, кроме овощефруктовне жрешь мучноене жрешь ничего с высоким ГИне бухаешь, особенно пивасекпрофит
>>177295064Интересно, откуда же тогда берется жир? Неужели ты - скрытый праноед? И набираешь калории от солнышка?
>>177295148Бля, точно! Я ж бухнуть пивса сегодня хотел.мимо-жирдяй
>>177294060 (OP)Таки попробуй сейчас питаться салат (огурцы+помидоры+листовой салат+лук+зелень) и горох(зеленый/крупа)/фасоль/бобы/маш/нут. Ну и всякие тушеные овощи тип а кабачки/овощные смеси. Можно есть без ограничений. Особенно салаты и овощи. В качестве упражнений на ютубе погугли HIIT. Базарю, поможет. Будешь таять, как мороженка в жаркий полдень.
>>177295154Я понятия не имею откуда что берется. Я и жрать овердохуя пытался, вес не набирается. Как будто я блять длс какой-то не купил, и у меня вес залочен на 115.Создавайте персонажа обдумано! Его нельзя будет изменить в ходе игры!
>>177294832>>177294060 (OP)Цезарь, ха. Там соус, он жирный. Питаться надо, 6 раз в день понемногу, порцией размером с кулак. Кому-то достаточно не жрать, но в твоем случае, когда ты не жрешь, не жрешь, а потом что-то захаваешь, организм переводит все в жир, прозапас. Копит жир так сказать от каждой хуйни что ты в себя закинешь. Поэтому жри в течении дня, каждые 3 часа. Завтрак должен быть самым питательным, чтобы хавать не хотелось долго. Да и в спортзал тебе надо, иль хотя бы упражнения делай вечерком.
>>177295229Можно получиь нобелевскую за открытие вечного двигателя в виде твоего организма, а на нее нанять нормального диетолога. Ты же действительно ничего не ешь, да?
>>177295526Раз в 2-3 дня ем.
>>177295606Ну так в салатике нету столько калорий, все-равно ты физику наебал
https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html
>>177295650Видимо. Я когда в 17 лет жрал онли в маке, и пил колу 24/7 такой же вес был. Ебаный лок на вес, блядь.
>>177294060 (OP)начни часто болеть. У меня такое всегда случается само, как вес начинает превышать мою норму.
>>177295750> в семнадцать лет не толстел> в тридцать не худею> наверное, залочено!
>>177295924Мне сейчас то 20.
>>177294317>фастфуде не помню когда последний разНу охуеть теперь. Фастфуд не жрешь и вес пойдет вниз огаЯ месяца два назад увидел что вес перестал снижаться. Ну и уменьшил порции в 2 раза. Утром не два бутера (хлеб+сыр а один), в обед нвсе таже котлетка но уже без хлеба, за ужином немного риса с морковкой. Вес снова пошел вниз179/85
>>177295229А к диетологу ходил?
>>177296004Вместо фастфуда он теперь жрет майонезные салаты в кафе. И удивляется.
>>177296037Неа, денег нет.
>>177294060 (OP)не благодари
>>177296067Это потому что джанкфуд жрешь у тебя денег нет.
>>177294060 (OP)весил в 110-117кг в 17 лет, когда занимался борьбой.Сейчас, уже коло года, просто бегаю пару раз в неделю и держу вес в 82-86кг, и мне очень нравиться, как я выгляжу.
>>177294060 (OP)Жрать меньше надо, либо сжигать больше калорий чем потребляешь.
Кстати, когда жирдяи говорят "да я ж ничего не ем", они подразумевают что то что они жрут тоннами - не еда даже. Ну там подумаешь банку колы выпил, батончик слопал на ходу, оно ж в киоске все куплено, это не еда даже.
>>177294060 (OP)Я думаю вы можете решить проблему друг друга, отдавай свою еду ему https://2ch.hk/b/res/177286664.html
>>177294060 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=R2msR8GZMmM
Вот я тоже задался этим вопросом, купил таблеток, похудел, решил другим помочь похудеть, только теперь я стал худым подсудимым по ст. 226.1 ук и 234 ч.3, нахуй надо, лучше толстым ходи, и не заморачивайся.
>>177296067Шо блд? У меня например разовое посещение (и по идее последнее если все будет ОК) стоит 600, это четыре чашки кофе в моем универе. Но даже если у тебя 1000+ рублей - ты хочешь похудеть или нет?
>>177295148Лол, скинул 25 кг бухая каждую субботуНо бля, я при весе 90 бегаю от пяти километров, а ОП явно на втором кончится. Так что ему бы не советовал
>>177294060 (OP)как ты так отожрался?
>>177296717дк понятно, деньги на бухло сливал, на еду не оставалось.
>>177294060 (OP)Я сейчас на ебаной диете, ем 200гр творога, банан, тарелку супа в день, худею где-то на кг в 6 дней, уже десятку скинул, и еще столько же сука, я больше не могу.
>>177296717Так пусть не бегает, а ходит. По энергозатратам пробежать 5 километров и пройти 10 - равнозначно.
>>177296995Физ нагрузки почти бесполезны, 5-10% каллорий тратят.
>>177297076Смотря какие нагрузки. Легко посчитать, что 10 км это примерно 350 килокалорий. Впрочем, базовая потребность организма - 1500 и выше килокалорий...
>>177296945Пиздец как сложно не жрать да карабас ебучий? Ненааижу жирососов тупоголовых. Я бы тебя об асвальт лысиной так шлепнул что ты до конца жизни в носки срать будешь
>>177296945А вес какой у тебя сейчас?
>>177297329> пиздец как сложно не дышатьДа, сложно. Жрать - одна из базовых потребностей организма, если ты не в курсе. И зависит желание жрать не от какого-то там волевого усилия, а от гормональной регуляции конкретного человека.
>>177297076>Физ нагрузки почти бесполезныПусть ходит блядь. Когда опустится до 105, уже можно будет начинать очень осторожно и мееедленно по 50-100 метров бегатьУ меня вообще такое ощущение что качалки и диеты в его жизни продлились месяц в лучшем случае. Ну не может человек живущий "на воде и сигаретах" весить 105 и не меняться. Это физически невозможно
>>177297432Поправочка - 115
>>177294060 (OP)Анон, как, блядь потолстеть?
>>177294060 (OP)
>>177297459Кушай больше пальмового масла.Оно в жир превращается который очень тяжело скинуть.
>>177294060 (OP)У меня был точно такой же вес при росте 188. Скинул 28 кг за 4 месяца. Если интересно как, то пиши ответ.
Сядь на фен. Это 100% результат. Но ты сторчтшься быстрее чем позудеешь.
>>177297548Еще можно в тюрьму сесть. На той баланде которой там кормят только и худеть.
>>177297541Отрезал ногу что ли?
>>177294060 (OP)За два месяца скинул 12 кило.Диагностировали приобретённую непереносимость глютена и ГРЭБ. Сижу на безглютеновой диете и соблюдаю питание при ГРЭБ (мелкие порции, 5 раз в день).Также выписали фенотропил, полугодовой курс. Он в-основном и помогает скинуть вес. Но с ним ты соснул, с начала года его производство прекратили (погугли), и до сих пор на рынке не появилось аналога, а в аптеках он уже начал кончаться.Но это чисто мой опыт, тебе не рекомендую без консультации врачей, можешь приобрести новых болячек.
>>177297541мне интересномиможируха, тоже хочу похудеть
>>177297683потратил часов 9 суммарно на прослушивание Денчика Борисова и начал худеть.
>>177294060 (OP)Высокоинтенсивные упражнения с тренером (скакалка, отбросы ног, мост и т.д.), на единоборствах оставляю по 2 кг за тренировку, полноценную двухчасовую. Не вижу в чём проблема поумерить аппетит и попотеть в зале
Ну хуй знает...
>>177297711И тебе тоже самое - пиздуй к диетологу
>>177297711Если вкратце, то начни потреблять меньше калорий чем тратишь. Начни жрать вместо 3-х раз в день огромными порциями 6 раз в день маленькими и начни следить за гликемическим индексом в продуктах. И вообще, посмотри Дениса Борисова.
>>177294060 (OP)ролл
>>177297896Вот он, кстати, толковые вещи говорит.Добавлю ещё, что в день надо 10к шагов хотя-бы делать.
>>177294060 (OP)Ты, наверно, в зал пожрать ходишь.
Сиди на спидах,пизда похудеешь
>>177297896я всё время забываю есть, однако ем совсем понемногу, купила маленькие порционные тарелки, больше чем сама тарелка не ем, как не забывать есть часто?
>>177294060 (OP)>Анон, как, блять похудеть? Мне вообще нихуя не помогает. Бери кухонный нож, оттягивай кусок своего сала и отрезай. Верняк, поможет. Соси, бот хуев.
>>177294060 (OP)я тоже ходил в спортзал, и не понимал почему не худею. Но потом осознал, что не надо после каждой тренировки жрать всякую хуету, думая, что позанимался- окупил будущую сдобную булочку в брюхе.
>>177297740Ничего не делая? Вот это ты мастер! Небось еще и курить бросил, почитав Алена Карра, и миллионы зарабатывать, почитав Кийосаки.
>>177297773Оставляешь 2 кг пота? Я кажется знаю почему многие тренера запрещают пить - чтобы встав на весы после тренировки ты ОХУЕЛ насколько ты сбросил вес.
>>177298041> оттягивай кусок своего сала> отрезай> И ЖРИ, СУКА
>>177298000Да ты же пиздишь. Если ты реально малыми порциями ешь, то уже через 3 часа будешь судорожно искать где бы пожрать.Но я подозреваю, что твоя жирная срака приросла к креслу, а холодильник стоит на расстоянии вытянутой руки от тебя. Потому толку от того, что ты съешь маленькую тарелку жирного (прям как ты) хрючева, а потом кусочничаешь до следующего приёма пищи, не будет никакого.
>>177297664За что сесть? Ты о яем вообще?Нахуй ты кому упал?
>>177298000напоминалку себе поставь. Ничего страшного если проебешь один прием пищи. Здесь цель только ускорить обмен веществ, то есть просто отстраниться от твоего прежнего 3 раза в день большими тарелками. И вообще, потрать хотя бы день на прослушивание всякой инфы про похудение и т.п.
>>177298266Да хер его знает за что, но способ безотказный. Жирных арестантов я не встречал ни разу.
>>177297541Я с 98 до 80 кг скинул за 5 месяцев. Но потом понял что дрыщ пиздец. Прикратил. Сейчас нпверное 90 кг.Рост 184
>>177294060 (OP)Пиво это хлеб ,долбоебина.
>>177294060 (OP)>Анон, как, блять похудеть?Голодать. За пару недель до соточки легко сбросишь.
>>177298339А тех кого посадили за употребление наркоты встречал? Почему многие так убеждены что дяде мусору ты так интересен со своей пяткой или пулькой? Как правило мусора весь этот бизнесс и крышуют.
>>177298522Да блеать, хоть за мокруху можно сесть, хоть за крупное хищение в особых размерах. Не суть важно. ты вообще понимаешь о чем я говорю?
>>177298132Грубо и неправда, кстати.Я сижу на кашах, варёном мясе, фруктах, овощах итп, всё равно профита ноль.Единственное - просто забываю.>>177298316Хорошо, спасибо.
>>177298569Понимаю. Тюрьма не выход. Да и тупо.Я просто объясняю опу варианты.Или диета со спортом и подсчеьом калорий или фен. Сам не пробовпл но знаю по жирдяю кенту. Тот высох за пару месяцев не вставая из-за пекарни. В прямом смысле этого слова! Там ну эталонный хикка битард. Хотя сейчас спрыгнул. А вот потеть и меньше жрать это долго, тяжело но полезно.
>>177298054Да, а еще прочитал журнал Мурзилка за 84й год и стал сосать хуи!
>>177294379Твой "опыт холокоста" это ебучая ошибка выжившего, потому что жирные помирали в лагерях раньше, чем успевали похудеть, и очевидно там через полгода-год уже жирных не было. Логично, правда?
>>177297979У меня знакомая на амфе так худела.
>>177297329Дрыщёнка в школе жиробас-альфач обоссал?
Жир из ниоткуда не берётся. Значит он поступает к тебе в организм откуда-то. Просто не жрать - это для слабых.Нужна правильная диета и спортзал, а так же грамотный тренер. И спустя пару лет будешь конфеткой. Курить, хуй сосать, герыч по вене ставить - не поможет, а только усугубит ситуацию. Так что волю в кулак и к тренеру.
