Анон, здравствуй.Уже несколько лет борюсь с лишним весом.Проходил сквозь огонь и воду: голодовка знаю что не действенно, но от отчаяния уже был готов пойти на все, дичайшие диеты и тд..Сейчас сижу на кашах, плюс фрукты. 2 яблока в день и утром каша.Так живу уже неделю примерно.Получилось сбросить 500 г, маловато. Короче прошу совета.Пилите стори как худели как держите себя в формеМои данные: 182/49. Желательно до 44 сбросить.
>>175937950 (OP)> 182/44Из освенцима вылез?
Ты че ебанутый, куда тебе блять еще сбрасывать, долбень
>>175937950 (OP)Найс тралишь .Саги говноеду
Ты пиздец тупая пизда, Нахуй худеть? 49 нормально еще, ты пиздосссссс ой просто соси хуй соси жопу!
>>175938000Нет, говноед здесь только ты и оп
Мой пик был 47 кг. Хотя бы его бы повторить мне.
>>175937950 (OP)ЛУчше ты мне подскажи как похудеть. Рост 183, вес 105
Сага
>>175938018> 49 нормально ещёТолько если у тебя нет ног или ты чем-то не хорошим болеешь.
>>175937950 (OP)Слишком толсто. Надо тоньше.
>>175938051Как ты его повторишь если у тебя есть член?
>>175938148Я не толщу, может для кого то покажется мой вес маленьким, но я с подросткового возраста одержим идеей об похудении.
>>175937950 (OP)Ампутируй ноги. Килограмм 15-20 сбросишь.
gfh
>>175938192Ты долбоеб. /thread
>>175938192Тебе не худеть а голову лечить надопокормил
>>175938192У тебя просто голова бобо, а не вес лишний
покакайтред
Тупорылая мразь, что же ты пишешь. Такому тупорылому место в жиробасне. Ссука, долбоеб, ест он каши и фрукты, нет ну ты в натуре долбоеб? Ты, блядь, на столько тупорылый, что не можешь себе диету составить, вкусную, нормальную, но без хуева обилия углеводов? ССука дегенерат ебаный, мразь, тебе сдохнуть и сгнить быстрее желаю, чтобы таких мезмозглых дегенератов больше не осталось.
>>175938078Просто и без задней мысли.Мимо 183/68
>>175937950 (OP)далбаеб, начнись спортом заниматься. Для начала делай по 20 заходов по 20 раз в день складочки(только полной, а не на половинку). Добавь прыжки с глубокого седа (присаживаешься на корты, полностью стоя на ступнях, и прыгаешь вверх на макс.высоту, это тоже на скорость делай). Когда освоишься, добавь к этому отжимания на кулаках, совершая движения руками, как если бы делал прямой удар кулаком( локти не в бока растопырены, а вдоль груди)
>>175937950 (OP)А я на голоде 3 день, но вес стоитПиздец
>>175937950 (OP)> Мои данные: 182/49. Желательно до 44 сбросить.Ты ебанутый? мимо накачанный шкаф 173/65
>>175937950 (OP)Бля, я думал ты 160/100, а ты просто даун
Только спорт. Бег, велосипед, кроссфит. Диеты не помогут
>>175937950 (OP)Гоните эту вниманиеблядь отседова
>>175937950 (OP)>Мои данные: 182/49.Какой же ты урод.
>>175939198>шкаф>65кг
>>175937950 (OP)182/85 вкатился
Если ты думаешь что на кашах и фруктах нельзя жиреть - ты ошибаешься. Заходишь сюда http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da вбиваешь данные, sedentary - твой рск при котором вес не меняется, урезаешь это число на 400-500 ккал и худеешь. Взвешиваешь каждый продукт и узнаешь его калорийность. Добавляешь спорт - результат будет быстрей.
рост 18388 кг 3 месяца назад, жрал все80 кг сейчас, минимизировал углеводы, сладкое не жру практически, кроме сахара в кофе.силовые тренировки 3 раза в неделю, перед тренировками принимаю л-карнитин, просто охуеннейшая штука. кушаю маленькими порциями, по 4-5 раз в день
>>175937950 (OP)>от отчаяния уже был готов пойти на все,В анорексичку не превратись.
>>175937950 (OP)>2018>тупое быдло до сих пор не научилось в гугол и норм похудениеГугли спорт, пидораха.
>>175937950 (OP)Пиздуй в жиротред физрача, даун сахарнодиабетный с гормонами как у членодевки.мимо 115кг -82кг - кун
Слишком тослто.Кстати на кашах ты бы не весил 47,было бы больше пиздун малолетний
Сходи к психиатру, он тебе составит диету.
>>175942360Меня уже мамка водила к психиатру, сейчас работаю и живу отдельно, тоже волнуется пиздец частных врачей вызывает, пришлось 2 раза сменить хату.
>>175937950 (OP)Попробуй начать ДВИГАТЬСЯ, животное. На диетах он сидит.
>>175942459У меня есть работа.оп
читаю думаю что тип 100+кг, а он 49 ебать ты долбаеб
>пытается похудеть>но ест КАШИебвть ты никчёмный даунщас бы каш покушать сидя на диете
>>175942718Ну хз, в той же овсянке на 100 грамм, всего лишь 20г углеводов, а желудок она пиздато забивает
Теперь это анорексичек тредОП жирный урод фу
>>175942838это тебе гугл сказал?а теперь ты свой ебасос расчехли и подумай почему качки едят каши?потому что там углеводов дохуя, разные сорта
>>175943096Это мне мой жизненый опыт рассказал, заменил один прием пищи на овсянку на воде и резко одрищалА качки хуярят рис и гречку
Чувствуешь себя ущербным по сравнению с этой богиней, жирная мразь?
Операцию по удалению рёбер, одной почки, рассверливание костей и замену части на углеродистые предлагали?
>>175937950 (OP)>182/49. Желательно до 44 сбросить.Ты чё, ёбнулся что ли? У тебя же кости видно, поди. До 44 при таком росте можно сбросить разве что вообще перестав что либо жрать, да и желание это нихуя не нормальное
>>175938078два чаю без сахара тебе.мимо 179/104
Вы не понимаете кости это красиво а оп свинота
>>175943250>Операцию по удалению рёбер, одной почки, рассверливание костей и замену части на углеродистые предлагали?Говоришь прям как шоссепидор.
>>175939054Долбоеб - это ты. Похудение - процентов на 80% питание.
>>175942459Так от движения он при таком весе наоборот наберет за счёт роста мышц.
>>175939054Так он наоборот вес начнет набирать.
>>175943601
Динитрофенол жри, л-тироксинНа фуросемид сядь в конце концов
>>175943976>пук
>>175937950 (OP)>Сейчас сижу на кашах, плюс фрукты. 2 яблока в день и утром каша.Одни углеводы - дичь ебаная. Бросай маяться всей этой хуйнёй, потому что единственная действенная схема - разумное пп и спорт. Всё остальное я блять пробовал - результат либо хуёвый, либо кратковременный.
>>175937950 (OP)Тупая пиздень, начни ходить в зал./thread
>>175939198>накачанный шкаф >173/65
>>175939198>> накачанный шкаф 173/65Скорее прикроватная тумбочка.
