ДИЕТА ТРЕДЖру пятый день не более 1500 ккал, брат жив.
>>175189761 (OP)Удачи сдохнуть от рака желудка в 40
>>175189761 (OP)Тралишь?
>>175190049Нет, макдональс на ужин - читмил, позволяющий пережить дефицит калорий.
БАМП
>>175189761 (OP)Цель?
>>175190561Сбросить 1 кг в неделю без сильного стресса и дискомфорта.
БАМПhttps://www.youtube.com/watch?v=oOop2bLiSFw
>>175189761 (OP)Проиграл с твоей диеты.
>>175189761 (OP)>>175189887Что за прога для расчета ккал?
>>175189761 (OP)Ты че, долбоеб?
>>175190714А не все ли равно? БЖН сам считай.
>>175190843https://www.fatsecret.ru>>175190868Уже сбросил 1 кг.
>>175190900Причем здесь калории? Прость ешь правильную пищу, мудак.
Калории они считают, ваще ебнутые.
>>175190984>Причем здесь калории?При том, что ты ньюфаг.
>>175191006Точно! В стране жрать нечё! Либералы, проклятые!
>>175191006https://www.youtube.com/watch?v=gok-gkH4bwA
>>175191015Рот закрой, малолетка.>>175191072Я в рот ебал твои ссылки открывать.
>>175191045Что ты несешь, чудо мамино? малолетние дебилы заебали чепухи писать на моей борде.
БАМПhttps://www.youtube.com/watch?v=p-GN8WXoiX4
>>175191238Ты зачем калории считаешь, мудак?
>>175191279Потому что похудеть можно только через дефицит калорий.
>>175191106Писать научись, колхозник!
>>175191388Ты че, ебнутый?
>>175191443Это ты ебанутый.https://www.youtube.com/watch?v=Bd8K5VRNwlMhttps://www.youtube.com/watch?v=5kIWhq8E1_Ihttps://www.youtube.com/watch?v=I77_OnEXHhg
>>175191523И нахуй ты это скинул? Я все равно открывать не буду. Пытаюсь объяснить что ты долбоеб, а ты даже свое мнение отстоять не способен.
>>175191601Тогда иди на хуй
>>175191657Мощный аргумент. Ты продолжай страдать хуйней, малолетний долбоеб. Калории он считает. Пиздец дебил.
Он еще и фастфуд жрет, господи.
>>175191702Чмошник толстый, вот Ярик Брин поясняет про дефицит калорий, хули ты срёшь в мой тред. https://www.youtube.com/watch?v=8riWu4xkJ3M&t=1069s
>>175191813А чем плох фастфуд?
что-то попахивает жирнотойебашить кофе натощак, потом ебашить на обед фасоль потом пукоть, и к вечеру заедать всю эту хуергу пивасом с примесью говна. жирно, очень, но я повелся, раз написал в тред
>>175191826>Ярик БринЧто за уебище и почему меня должно ебать его мнение?>>175191847Ты че, долбоеб?>>175191889Я вот только что посмотрел картинку и охуел с дегенерата.
>>175191889Заедать, а что я заедаю-то? Чем плох бигмак?
>>175191950Ты заебал толстить не обоснованно. Поясняй свои мысли.
>>175191962ничем, почему на ужин сливок нет? с фасолью же заебись сливки хуярить, почему бы и пивас с фастфудом и сливками не хуйнуть?
>>175191984Ты заявляешь, что худеть надо подсчетом калорий, я просто угараю с тебя, тупое создание.
>>175192019Идиот, чувство насыщение появляется только когда в кишечнике есть следы распада жира + белков и углеводов. Как только убираешь жир, сразу начинается жор. Ты, видимо, никогда на диетах не сидел, раз пишешь такую хуету. Сливки к фасоли нужны, чтобы сделать годный крем-суп. НО ТЫ СЛИШКОМ ТУПОЙ, ТЫ И ГОТОВИТЬ НЕ УМЕЕШЬ.
>>175192035Даун, вообще-то только так и худеют.
>>175192139Нам очень важно твое мнение, ребенок.
>>175192167Кому нам? Говори за себя.
>>175192188Что еще расскажешь, сопляк?
>>175192105мань, ты хоть знаешь, что такое крем-суп? мимоповарпообразованиюипрофессии
>>175192259Я готовлю так: Сливки+фасоль+бешамель+приправы+блендер.
>>175192259Сру на мелкобуквенного дауна.
>>175189761 (OP)Лучше бы эфедрин хуячил
>>175192105дело в том, что для крем-супа недостаточно одних ссаных сливок и фасоли, долбаеб, готовить, он блять умеет. Это не крем-суп, это обычное хрючево
>>175192327маняпарирование
>>175192319>>175192327кто из вас ОПхуй?
>>175192355Иди на хуй, дебил
>>175192375>>175192391Сру на мелкобуквенного дауна.
>>175189761 (OP)Жри, нам то зачем об этом знать? лол
>>175192489>маняпарирование
>>175192493Но я тебя не приглашал в тред. Это тред для жирабасов, которые на диете.
>>175192525А я взял баскет 11-11, сейчас кушою.
>>175192525судя по всему, единственный жиробас здесь - ты
>>175192566Приятного жиронабирания)
>>175192566бля, охуеть, надо купить будет, по чем он сейчас?
>>175192630Купи шавку https://www.youtube.com/watch?v=PeqRaS6YrcUё
Важно не только СКОЛЬКО ты ешь, но и ЧТО ты ешь. Ты можешь 1500 кКал в сутки получать из сахара или сала - но, согласись, идея так себе?С Бигмакой и ссаной картошкой тоже самое.На вопрос А ЧТО В ЭТАМ ВРЕДНАВА??(((( ссу в ебло.Трансжиры, огромное количество соли, быстрые углеводы.
>>175192630Сру на мелкобуквенного дауна.
>>175192712
>>175192525>для жиробасов, которые на диете>бигмак>картошка
>>175192712ежедневно ем говно в виде подобных тредов на двачеэто вредно?
>>175192771>боевые картиночки
>>175189761 (OP)поржал с твоей "диеты"
>>175192753большебуква порвалась
>>175192712Сразу же двачну, похудеть может похудеешь, но будешь сальным прыщавым обрыганом
>>175192834Сру на мелкобуквенного дауна.
>>175192800>уринофантазии
>>175192866большебуква порвалась
>>175192712>С Бигмакой и ссаной картошкой тоже самое.Ну ты и дебил. Пиздец, конченный даун. Будто-то получать сахар от одной гречки намного полезней, ты понимаешь значение слова "читмил"? Думаешь я не пробовал сидеть на помидорках и грудках? Так долго не продержишься. Макдональс в данном случае нужен, чтобы организм охуел от такого шоу и выдержал дефицит калорий.
>>175192794Как радиация, вызывает рак и мутации
>>175192809Сру на мелкобуквенного дауна.
>>175189761 (OP)Не слушай долбоебов итт, бро, я точно также 15 кг сбросил без всяких физ нагрузок, просто мониторил калории на фэтсикрете, как ты. Но я еще меньше жрал, где-то 1300-1400 и сбрасывал около 1 кг в месяц.
>>175192902большебуква порвалась
>>175192902сру на то как ты срешь.
>>175192886Худеют от смены питания, долбоеб.
>>175189761 (OP)Ты сливки в фасоль добавляешь?inb4 покормил
>>175192886> Так долго не продержишься. Ты долбобоб. Картошка с грудками гораздо вкуснее ебаного мака
>>175192886Читмил - это говнофорс для даунов вроде тебя.Читмилы (которые не раз в день, а раз в 10-11 дней) могут себе позволить профессиональные спортсмены, у которых бюджет на еду и спортпит в сутки больше, чем твой батя зарабатывает в неделю.>сахар от одной гречкиСахара в гречке высвобождаются медленно. После приема в пищу бигмака с картошкой у тебя пик сахара наступит уже через 10 минут. Если ты хотя бы немного знаешь физиологию человека, пораскинь мозгами.
>>175192964Я меньше не смогу, голова ватная, слабость, речь замедленная, короче все признаки гипогликемии. Очень тяжело это состояние выдержать. Но при такой диете я чувствую себя более менее нормально, раньше жрал по 3000 килокалорий в сутки.
>>175192997Посеменил тебе в рот, надеюсь ты похудеешь.
>>175192105>Сливки к фасоли нужны, чтобы сделать годный крем-супХрючево-тред объявляется открытым
>>175192998Крем-суп делаю в блендере.
>>175193050>вкуснееПошёл на хуй, я не буду жрать твою сраную сухую грудку.
>>175193147сливки и фасоль в блендере - это не крем-суп, это - говно
>>175193082Ну хуй знает, я чебя отлично чувствовал. Может ты меньше, чем 1500 хаваешь, неправильно считаешь? Я вот на кето 2 недели сидел, нахуй ее, едва сознание не потерял, когда в автобусе ехал.
>>175193197Тебе советы бесплатно дают, а ты огрызаешься, малолетний долбоеб.
>>175193197Ты криворукий? Сделай ее сочной. Делаешь на ней разрезы, маринуешь хорошенько и в духовку.
>>175193259Расслабься, анон. Ведь этот жиробас сам виноват в том, что он жиробас. Пусть страдает.
>>175193235Это было в начале диеты, сейчас я адаптировался и чувствую себя нормально. Раньше в 18:00 шёл ватным в максрак, а сейчас абсолютно нормально себя чувствую.
>>175193147Прям представил фасоль и сливки в блендере. Просто сделал мой вечер. Лучше уж тогда просто говно свое жрать
>>175193278Он же невъебаться повар и знает побольше твоего
>>175193347Меня от слова "диета" на смех пробивает. Откуда столько долбоебов?
>>175193259>Тебе советы бесплатно даютОй, блять, охуенный совет уровня доча "жрать грудку".
>>175193278Столько действий ради грудки в 100гр. нахуй нужно, мне проще закинуть пару ложек фасоли из банки в блендер, минута и жранина готова.
>>175193435Сколько тебе лет?
>>175193410диета это просто твой пищевой рацион, что не так, порватка?
>>175193437Так готовь на пару тройку дней. Вся вкусная еда требует действий. Но сочная грудка та делается за 5 мин на самом деле
>>175193474Сколько тебе лет?
>>175193437>жранинаИменно жранина, а не крем-суп, уебище
>>175193492ИЗВИНИ, НО Я НЕ ТЕЛКА.
>>175193498И зачем ты мое сообщение скопировал, малолетний? На вопрос будешь отвечать?
>>175193512ИЗВИНИТЕ, МЫ ТУТ ЖРЁМ ЖРАНИНУ, А НЕ КРУЖИВНЫЕ ТРУСИКИ ВЫШИВАЕМ.
>>175193525Ты и не ОП, ты долбоеб
>>17519349825Чувак, ты думаешь я пробовал жрать твою грудку?
>>175193488>порваткаО, детишкины словечки поперли.
>>175189761 (OP)Жру вот уже джва месяца по 5000-7000 ккал ежедневно, потерял 3 кило.велогосподин
>>175193569Ну просто ты сверху заявлял, что это крем суп ну или не ты, мне похуй вообще
>>175193615Ты кто ваще? Повар? ОП? Идентифицируй себя.
>>175189761 (OP)Все правильно делаешь. Только тренировки все равно какие-никакие делал, чтоб не тормозил со временем метаболизм, а он это сделает, поверь мне. И не сдавайся не только до целевого веса, а, по-хорошему, на целевом хотя бы год, лучше два держись, так же следя за калориями. Потом должно в привычку войти, хотя если склонен разжираться, то и может всю жизнь придется за собой смотреть активно.
>>175193711>считать калории>все правильно делаешьЕще один долбоеб. На таких кстати и рассчитан совет "проста считай калории".
>>175193658Двачую. ебашу в зале, хожу в басик, ночью гоняю бмх/ролики. Жру точно за 5к в день - дома жена готовит адовое количество, еще докупаю на работе, захожу во время каток в маки всякие. Похудел с нового года на пару кг
>>175193749Так то калории нужно считать. Но в сумме с бжу
>>175193749Считать придется только первые пару месяцев, потом прикиддывать уже можно.
>>175193826Прикинул тебе говна за шиворот
>>175193807>>175193826Нужно правильную еду есть, математик малолетний.
>>175193807У опа нормально подобран БЖУ, там всё сбалансированно, всё есть и жиры и белки и углеводы, жиров у него мало, надо увеличивать.
>>175193762А ещё жиробасы охуеют, но вообще бесконтрольно ем высокоуглеводные сладости, особенно во время покатушек.
>>175193862Ты можешь своей правильно еды нажрать на 3к калорий, и хули?
>>175193913 Палочку купил уже себе? У тебя же коленочки 40 сломаются.
>>175193749Ну расскажи свою саксесс стори сброса веса. Или ты из дрищей, считающих что когда они обжираются и не толстеют - это потому что они правильную еду едят?
>>175193913Сладкое не ем - не нравится. Но иногда какие-нибудь калорийные батончики в себя впихиваю, чтобы сил ебошить было
>>175193871> 32% ккал из жиров> жиров у него мало
>>175193929И не потолстеешь.
>>175193962Лол. Нюфаня в треде все в каретку. Нихуя коленям не будет, если ты не въябуешь проф спорт и следишь за каденсом
>>175190984> ешь правильную пищуНихуя не знаешь и ротешник смеешь открывать.
>>175193969>саксессС малолетними не общаюсь, извини.
>>175193962Не сломаются, у меня каденс в районе сотни, пью достаточно.>>175193970У кочек другое питание, да. С великом без быстрых углей ты загнёшься.
>>175194081Сколько тебе лет?
>>175194061лол, ну удачи, если ты в это веришь
>>1751941166 лет. В следующем году пойду в школу. Что хотел то?
>>175194100Хуя детектор, я на четвертом десятке. В остальных вещах, подозреваю, ты так же разбираешься. Что, в общем-то, и требовалось доказать.
>>175194151Я же сказал малолетним рты закрыт.
>>175194116>Сколько тебе лет?Блять, Дим Юрич, залогинься. Весь тред засрал.
>>175194216Дристанул с этого cum'рада
>>175194179>я на четвертом десятке>детишкины словечкиМалой, ты кого наебать пытаешься?>>175194216А вот еще одна малолетка порвалась от простого вопроса. Все, ебало завалили, детишки.
>>175194261Саксесс стори - детишкино словечко? Ты на работу ходить пробовал хоть раз, даун?
Всё правильно, мочи пиздюков!
6 дней ем на 500 калорий. Задавайте ваши ответы, слабовольные жирняки.
>>175194328>Саксесс стори - детишкино словечкоТы все правильно понял, сынуля. А теперь закрывай свое тупое малолетнее ебало и больше не пытайся закосить под взролого, я таких мелких уебищ вычисляю как нехуй.
Убил этого >>175194367 голодающего мощным плевком.
>>175194367Какие ощущения?
>>175194367Как борешься с головокружениями?
>>175194437Методом боевого траления.
>>175194387>Ты все правильно понял, сынуля. А теперь закрывай свое тупое малолетнее ебало и больше не пытайся закосить под взролого, я таких мелких уебищ вычисляю как нехуй.Прочитал голосом Пучкова - проиграл.
>>175189761 (OP)А я решил есть столько же, но начал бегать, а то выносливости ноль, форма никакущая.
>>175192105Чувство насыщения в кишечнике появляется от любой еды. А пот психологический голод утолить фасолинки врядли смогут.
>>175194545Я пока не хочу бегать, поскольку от спорта я начинаю жрать много.
>>175194557Наоборот, фасоль очень сильно насыщает, даже сравнить не с чем.
>>175193658Жру вот уже джва месяца сколько хочу ежедневно, потерял 3 кило.глистогосподин
>>175194545Питание нужно менять, а не бегать, долбоеб.
>>175194673Тебя хуесоса забыл спросить
>>175194101> У кочек другое питание, да. С великом без быстрых углей ты загнёшься.Ну я то бэм и дх гоняю. Вкручивать давно перестал. Но и раньше, когда кк ебошил обходился без сладкого, которое не люблю. Йогурты, бананчики - и збс
>>175194673Какая разница? Калории я трачу, дефицит будет. Я и так не переедаю особо.
>>175194775>Какая разницаПотолстел ты из-за свое рациона, долбоеб. А не из-за калорий.
>>175194771Кому тты рассказываешь, на йогуртах ты бонк словишь даже в формате XCO, не говоря уже о марафонах.
>>175194401>>175194437>>175194412Я не голодаю, голова не кружится, ощущения нормальные. Могу по-прежнему заниматься какими-то привычными физическими нагрузками типа велосипеда или прыжков на скакалке.Ем я ту же самую еду, что и раньше, только сократил количество под свою калорийность. Вместо пачки арахиса ем 2 орешка, например
>>175194775Намного проще не сожрать кусок торта, чем потом бегать час подряд.
>>175194817Но он прав в теории. Просто на практике не умеет их считать
>>175194850> Могу по-прежнему заниматься какими-то привычными физическими нагрузками типа велосипедаСтраву свою пруфани, клоунесса ебаная.
>>175194657Физический голод - да, но психологический - не у всех.
>>175194845Я не знаю, что такое бонк и в соревах никогда не участвовал. Но по выходным лосил по 150км по 30/70 асфальт-грунт. И нормально все было
>>175194876В какой теории, долбоеб? Ты хоть знаешь как считают содержание калорий в продуктах питания? Хули малолетке объяснять, ебало просто завали свое и слушай что взрослые говорят.
>>175194817Сектант отрицатель калорийности.
>>175194963Я же сказал детям завалить ебало. Тебе подзатыльник дать чтоб дошло? Сынок блядь.
>>175194945Это потому что ты не катал нормально. Чтобы всё было нормально, когда вкручиваешь, нужно есть быстрые угли. И немало. И йогурт тут вообще никак.
>>175194863Ну я это прекрасно понимаю, но я не особо-то жиробас, просто за зиму пяток кг набрал, плюс хочу физуху подтянуть. 2в1. Ну т.е. я сейчас ем столько, что вес не поднимается. Добавлю бег, норм будет.
>>175194946ТишЕй, петушок, позди зерна поклюй, успокойся!
>>175194998Смотри, уже 168 сообщение, но ты всё так и не можешь выразить свою мысль внятно и обосновать адекватно, почему не нужно считать калории. Кроме того, ты не говоришь об альтернативе, что делает тебя похожим на какого-то твердолобого шизофреника, который защищает теорию плоской земли.
>>175194946Деточка, а ну ка рейтани мой рацион. 185/78
>>175195168Отклеилось
>>175194935Я это делаю только для себя и ничего не отслеживаю, но за раз обычно проезжаю 16-20 км.
>>175195202Ясно всё с пиздоболом.
>>175195024Чому ты из моего банан, йогурт доебался только к йогурт. Давай, сука, доебись к банану
>>175195113Ты просишь меня дать тебе совет, но ты просишь без уважение, животное малолетнее. Встань на колени и умоляй.>>175195168>ДеточкаМалец, ты че несешь? Съебался отсюда.
>>175189761 (OP)На пикрил какой-то мусор. Как ты в себя можешь это пихать? Где мясо? Где овощи? Какой смысл есть так мало ккал, если ты не жиртрест со степенью ожирения >1? Ты дедок и весь день лежишь на постели?
>>175195288Ой, ясно. Школьник познает мир.
>>175195288> не можешь в аргументацию - пошли нахуйясн)
>>175195192Завтрак слишком калориен, нафига тебе столько на завтрак.
>>175195315За крем-суп с фасолью извиняюсь, но на ужин всё равно какая-то фигня.
>>175195113Калорийность продуктов получают путем сжигания этих продуктов в каких-то печах и якобы выделившаяся энергия = калорийность. Но никто еще не доказал, что организм человека работает как эта печь блять. Точных чисел никогда узнать не получится.
>>175195355Ну я всегда так делаю. На завтрак загрузка на день идет. Тем более каша то расщепляется долго. И уменьшаю потребление калорий с каждым приемом пищи
>>175195434Я наоборот утром не ем часов до 14, хотя встаю в 7-10. Просто не хочу, обычно только обедаю и ужинаю на свои 500 калорий
>>175195328>>175195342Ой смотрю детишки вообще охуевшие в интернете становятся, в реале бы уже быстро ебло завалили и уткнулись в пол.
>>175195418Википедию закрой, дебил. И прочитай это.Калорийность или энергетическая ценность — это количество энергии получаемой человеком из продуктов питания в результате внутриклеточного окисления питательных веществ. Данная энергия может использоваться организмом в различных целях, включая анаэробную и аэробную двигательную активность, либо запасаться в жировую ткань.
>>175195610и?
>>175195610Ору с твоей малолетней тупости.
>>175195610Лол. Ты старше 12 лет?
>>175195418Под калорийностью, или энергетической ценностью пищи, подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню. Это не говоря о том, что часть калорий не усваивается организмом полностью, но это уже учтено в таблицах для подсчёта.>Но никто еще не доказал, что организм человека работает как эта печь блять. Точных чисел никогда узнать не получится.И какая разница? У всех разный метаболизм/организм. Кто-то от одного пирожного к обычному рациону прибавит over 9000Кг, а у кого-то вес в целом не изменится.
>>175195699>>175195658>>175195632Шизофреник, хорошо. Допусти ты прав. Приведи пример правильной диеты. Дают тебе пять минут.
>>175195610Мне поебать на твое определение, мы про способ вычисления говорим.
>>175189761 (OP)50 грамм белка в день, пизда твоим мышцам гореть будут, скидывать будешь вес, но половина будет мышцы. Лучше урезай углеводы добавь белок
>>175195741Двачую.
>>175189761 (OP)> Диета> Ужин > Макдональдс> Пиво Красава, много скинул уже?
>>175195741Да ладно тебе. 1г на вес тела вполне ок для поддержания.
>>175195733>Дают тебе пять минут.
>>175195733> Дают тебе пять минутКто мне дает?
>>175195733>Шизофреник, хорошо. Допусти ты прав. Приведи пример правильной диеты. Дают тебе пять минут.Убрать мусорный фаст-фуд и пиво. Добавить мясо и овощи. Можно накинуть ккал в виде твоих любимых ништяков, тогда просто выдели время на доп. физическую активность, чтобы лишнее сжечь. Либо чаще ходи пешком, используй лестницу вместо лифта.
>>175195822> весна 1кг веса тела офк
>>175189761 (OP)>не более 1500 ккалМхех.48 кг-кун
>>175195894Калории не нужно считать,босс?
>>175195894Т.е. ты хочешь сказать, что я при своих 90кг не буду худеть на 1500ккал, даже если их буду одним пивом набирать?
>>175195878Они!
>>175195733Диета для меня что-то временное и непостоянное с соответствующим результатом. Советую менять образ жизни, даже исключение соли, сахара и специй очень повлияют не только на вес, но и на другие части тела.Большинство продуктов ты больше не станешь есть, просто потому что не вкусно если только у вас нет кп/булимии, при которых вам поебать на вкус
>>175195935Если ожирения нет, я считаю, что не нужно.
>>175195822Оптимально 1.5 гр на кг + физ нагрузки чтобы показать организму что мышцы нужны и их жечь нельзя. И если он есть 50 гр это что он 50 кг весит?
>>175195921Какой рост?
>>175195954Будешь. Только пользы от этого пива никакой.
>>175196066173
>>175196017Давайте подождем пока он до ожирения отожрется, чтобы только с разрешения анона смог считать калории.
>>175196044Ну 50г маловато. Но я при неспешной сушке похудении не заморачивался белковым питанием, а жрал, как жрал только пропорционально меньше. Выходило 1г белка на 1кг. Мышца особо не ушла. Но даже если ты будешь жрать 3г белка на 1кг веса при сушке, мышца будет гореть. Это принципы метаболизма. Поможет в этом химия офк
>>175196010Дебил, мне надо сбросить около 35 кг, мне похуй на твое мнение, я буду прислушиваться тех людей, которые прошли этот путь. А ты просто балабол, который ничего не понимает в этом. ТО что ты говоришь, написано почти в любой статье про похудание, НО БЛЯТЬ НИКТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ. НИКТО. Это очень сложно. И только в непопулярных ресурсах, где люди скинули тысячи тонн своего сала, есть нормальное объяснение, что и как нужно делать. И любой тебе качок скажет,что диета начинается с подсчета калорий. http://sportwiki.to/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
>>175196084А какая польза от бигмака?
>>175196084Пиво хорошо снимает стресс, который вызван стрессом от дефицита углеводов.
>>175196241Потому что оно восполняет диффицит углеводов?джениус жпг
>>175196290Оно не особо калорийно.
>>175196333Ты ебобо? Да, оно самое низкокалорийное из алкоголя на 100г. Но 3 бутылочки пивка - это уже 700ккал
>>175196409Поэтому я взял одну банку пива, обрати внимание.
>>175196149>Дебил, мне надо сбросить около 35 кг, мне похуй на твое мнение, я буду прислушиваться тех людей, которые прошли этот путь. А ты просто балабол, который ничего не понимает в этом. ТО что ты говоришь, написано почти в любой статье про похудание, НО БЛЯТЬ НИКТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ. НИКТО. Это очень сложно. И только в непопулярных ресурсах, где люди скинули тысячи тонн своего сала, есть нормальное объяснение, что и как нужно делать. И любой тебе качок скажет,что диета начинается с подсчета калорий.
Не знаю кто там от моего имени отвечает, я наглым детишкам давать бесплатные советы не намерен.
>>175189761 (OP)Взлольнул с этого жирного уебка. Жру что хочу и когда хочу188/56
>>175196809Но я тоже так делал 10 лет назад.
>>175196844Мне 25 что скажешь?
>>175190984>Прость ешь правильную пищу, мудак.Этого знатока удваиваю
>>175196939> Жру что хочу и когда хочуТы не доживешь до 27
>>175196149Роберт Шварц - "Диеты не работают"Иди прочитай и подумай еще раз, это я скозал тебе и больше не возникай.
>>175197205>Роберт ШварцКто это? Твой одноклассник?
>>175197237Да, но ты последуй моему совету. Одноклассник многим людям помог побороть пищевую зависимость, есть чтобы жить а не наоборот и легко похудеть навсегда
>>175189761 (OP)кофе убирай
>>175197784Чо пить вместо кофе?
>>175197848Банановый смузи.
>>175197848Воду.
>>175198018Ты что, пидор?
>>175197929И писать на Ruby
>>175197848мочу
>>175197848Коньяк
>>175198060Да
>>175198582Пизда.
бамп
>>175189761 (OP)Ты ебанулся, столько то углеводов жрать, это не диета, это хуйня, блять
>>175199523Прим моем весе и росте, мне в день нужно жрать намного больше.
>>175199589А смысл от того, что кушаешь больше или меньше, если ты кушаешь дерьмо
>>175199722>ты кушаешь дерьмоОбоснуй, чем картоха на сковородке лучше, картохи из фритюра?
>>175199805Что то говно, что это, лол
>>175199918Ок, что ты предлагаешь?
>>175200113Ничего
>>175189761 (OP)500 ккал в день на протяжении месяца. Правда беру их не из еды, а энергетиков. Пока все нормально. Ем раз в неделю, если совсем хуево становится. Ушло около 8 кг, но самочувствие хуевое, да.
>>175200197Слишком резко на мой взгляд, я бы на твоем месте боялся обвислой кожи. Такую диету нельзя долго держать, да ты сбросишь, но нет гарантии, что обратно не отожрешь всё.
>>175200113Хуй соси, читай газету, тощей шпалой будешь к лету!
>>175189761 (OP)вкатываюсь с похудением по подсчёту калорий, было это более года назад, при росте 175 вес был 83, для меня это было довольно дохуя ибо мышц из этизх кг - нихуя, решил худеть, скачал приложение myfitnespall, купил обычные и кухонные весы и начал. По началу жрал 1700кл\день, было заёбно каждый приём пищи взвешивать и записывать в телефон, но примерно через месяц-второй привык, жри что угодно, хоть шоколад на все 1500, главное укладывайся в норму. Пиво лучше не жрать, а то еблище, руки, ноги будут как спички, а пузо нихуя, самым последним при похудении уходит именно живот. Можешь для поддержания интузиазма взвешиваться каждое утро, как только проснулся, не одеваешся, идёшь ссать или срать, и встаешь на весы, если по нормальному то желательно 1 раз в неделю, в один и тот же день, любой день, когда тебе удобно, главное сразу после сна и толчка. Я за пол года жрал постепенно снижал 1700-1600-1500-1450, за 8 месяцев скинул 13 кг
>>175189761 (OP)тест
>>175200113>>175200184На самом деле, если по делу уёбывай в физач, там в закрепе есть примерный некоторая информация, прочтешь его и можно танцевать от полученой инфы, что-то переиначить под себя и так далее, я это про диету говорю, потому что правильная диета это процентов 70-80 успеха сам скинул овер 20 кило и еще продолжаю
>>175200307Два чаю
>>175200383добирать каллории нужно! не важно блядь хочешь ты кушать или нет, если перед сном осталось 100кл, наебни бутерброд или орешков, если перегнул палку, на следующий день отминусуй, то что нажрал за сегодня, да дальше как обычно. Лично у меня за этот период не было чувства голода, получалось, что я всегда кушал в меру, не обжирался и небыло чувства голода, мог жрать по 10 раз на день, то отбивную, то картошки чуток и вот так весь день, не было 3 приёмов пищи как по графику
>>175200307Олег, выходи, водки выпьем!
>>175200268Я плаваю и хожу пешком, чтобы кожу подтянуть.>Такую диету нельзя долго держатьС этим полностью согласен. Боюсь сердце посадить. Через пару дней собираюсь её прекращать. Набирать обратно не планирую. За это время отвык от всего вредного. Запах и вид жирной пищи противен стал. Буду вкатываться в ПП.
Кто-нибудь сидел на питьевой диете больше недели?
