бамп

хуямп

>>174901120 (OP)
Да, но тебе не светит.

Реально, если ты эктоморф.
Затем нанимаешь ХОРОШЕГО личного тренера, показываешь ему Герку и говоришь что хочешь так же. Он составляет тебе индивидуальный план тренировок и питания и ты строго их соблюдаешь, ровно как и другие его указания.

Как?Как?
1)Испытание травами
2)Трансмутации
3)Усиленно тренироваться и питаться согласно специальной диете, включающей известные лишь ведьмакам особенные грибы, мхи и травы из Лаборатории, чрезвычайно улучшающие метаболизм и ускоряющие набор мышечной массы.
4)Испытание Медальона

С уважением Ведьмак школы ленивца Акакий

>>174901258
Ты забыл про ежедневный дроч мучильни

>>174901243
Ты так пошутил да? Двачер нихуя не будет режим соблюдать, или порвется под штангой.

На самом деле ОП не очень то и сложно иметь тело как на пике.
Во первых отжимание,турник,брусья,и особенно сосредоточься на бицепси и груди и через пару тройку лет

>>174901120 (OP)
Жри побольше и качалочка.

>>174901120 (OP)
Опять выходишь на связь, мудило?

Аноны а в старости без химии-хуимии можно таким же быть или я буду выглядеть как пыня

>>174901286
Нет. Анон спросил "реально?" я ответил "да, реально, при таких-то условиях". Будут ли соблюдаться условия, и отвечает ли ОП начальным требованиям типа определенного типа конституции тела - это уже второй вопрос

>>174901338
Исходя из того, что спрашивает двощер, то это по дефолту не реально, реально это, только для нормального человека.

Аноны я skinnyfat ебанный,год назад был 112кг при росте 172 сейчас 64 и один хуй есть живот или просто дряблая кожа.

>>174901338
Поясни если шаришь – с детства был астенический тип, однако быстро подкачался и сейчас не составляет проблем набрать массу. Что за хуйня?

>>174901411
Я не шарю. Просто встречал случаи, когда люди нанимали тренера и говорили "хочу тело как у вот той звезды\певца\музыканта\актера". Дрочили все указания и получали желаемый результат.

>>174901120 (OP)
Подкачаться можно, но петь как Кинчев ты всёравно не будешь.

Бля аноны я не в тему лезу но всё таки,кароч прыгаю на скакалке и на следующий день боли в спине при прыжка шо за хуйня?

>>174901497
Кроссовки нормальные купи себе. Не хуйню, а НОРМАЛЬНЫЕ, для занятий спортом

>>174901120 (OP)
Количество мышц тут обычное, но вот они все как на подбор. Ты же в курсе, что даже пресс у людей выглядит по разному? Тоже касается и других мышц, именно так ты, скорее всего, выглядеть не будешь ни при каких условиях.

>>174901258

Двачую этого мутанта.

>>174901889
двачую, плюс у герки рама удачная - широкие плечи и узкий таз

>>174902191
Бицуха и плечо какие-то непропорциональные.

>>174902191
Суть в пропорциях, а у тут блядь ебаный мутант сука у которого плечи шире дурной головы.

>>174901120 (OP)
Да он же ХИМИК ебаный, ты видел сколько он зелий сжирает за раз?

>>174901258
А как же ебля с блядьми и каждадневные посиделки в пивнушке?

>>174902191
Жена-тунеядка снимала или на автоспуск камеру поставил?

>>174901120 (OP)
Если он такой прокаченный хули же он весь подранный как дворовый пес? Что то я не видел мастеров-токарей у которых бы не были целы все пальцы, а вот у ебаньковских всегда каких то частей тела не хватает.

>>174901120 (OP)
Если живешь в пидорашке и ты нищий то никак. Ключевое тут правильное питание, а не мамины борщи с мазиком да котлетки на сливочном маслице.

>>174902456
Думаю, это связано с тем что почти все эти шрамы ему оставили различные твари, а не люди. А каким бы скилловым ебакой он не был, тело то у него человеческое почти ну и всякие хуёвины могли его задеть, тупо из-за своей странной природы.

>>174902456
Потому что он пиздится с такими чудищами, что обычного человека они бы порвали в одно мгновение, а тот бы и не понял нихуя. Герку же всю жизнь готовили к этой работе. Ежедневные тренировки, мутации, испытание травами от которого он поседел. В итоге он, в отличии от обычного человека, может поохотится на какую-нибудь ебень и убить ее, но пиздюли, ранения и куча шрамов - это издержки его профессии.

>>174902620
Нет. Если бы он не обмаывался батиными травами, какой нибудь шрам был бы последним, а значит он нихуя не умеет уворачиваться и полагается только на магию и травки

>>174902493
Спасибо :3

>>174902643
Уворачиваться он умеет, причем охуенно умеет. Но некоторые твари быстрее его даже с его реакцией. Ну а местами он по своей неосторожности, например как в первой книге его нихуево подрали из-за его невнимательности.

>>174902491
о боже какой ты диванище. есть знакомый - сварщик, получает 17к. телосложение пикрил, только руки побольше. живёт в мухосранске, правда на бокс ходит
так что отмазки свои в жопу засунь, братик

>>174902661
братан, а почему луковые оладья он любит уплетать?

>>174901120 (OP)
Скорее всего, обладатель такого телосложения будет иметь тебя.

>>174902491
Оправдания дрыща. Абсолютно не важно что ты ешь, главное чтоб по калориям и белкам выходило в достатке.

>>174901120 (OP)
При правильной генетике лет 5-7 неспешного постоянного кача с соблюдением программы и прочего.

>>174902907
Ты забыл, что это только для набора такой фигуры, а чтобы ее годами держать до старости нужно вместо работы в зале всю жизнь сидеть, а в старости, когда сил уже не будет, ты сковырнешься через полгода-год, потому что организм уже привык к качу, и без него как и без работы быстро в могилку ляжешь.

>>174902907
>лет 5-7
Диван-диванович, плес.
Это год-полтора если в зале.

>>174903017
Еще один диван с мантрами дрыщей. Не занимаюсь 7 лет, форму если и потерял, то совсем чуть-чуть, по крайней мере не заметно.

>>174903032
>>174903007
Обосрался немного.

>>174903037
Сфинктер после качалки сломался?

>>174901120 (OP)
это же только в напряженном состоянии так выглядит ?

>>174901120 (OP)
достаточно контролировать питание и заниматься по выходным

>>174904180
Дрочкой?

>>174904282
да чем угодно кроме лежания на диване, дрочка на 125 чсс тоже сойдет

>>174904055
Не ходил в неё ни разу.

>>174901446
они им еще и обязательно колес наколдовывают, что бы бежалось хорошо. А так, нарастить нормальную, не жиденькую массу - дело на года обыденного труда. Потому что у нормального человека тело привыкает к обыденному, а у, как их принято здесь называть, альф от тоблэточег.

>>174904313
Чмо и мразь.

>>174904462
Почему?

>>174902398
Прочитал как Кожевенные

>>174901191
Нет, ты

>>174901120 (OP)
> Аноны на сколько реально иметь телосложение как пикерлейд?
До лета можно подкачаться так изи

>>174901120 (OP)
Ну я к лету такое делаю и даже лучше. Если тебе действительно интересно, можем поговорить.

>>174901258
Че ты за хуйню про диету придумал, маня.

>>174902191
С грудью какая-то хуйня

>>174901120 (OP)
Значение знаешь?

>>174905938
ват герн

>>174908041
We are the venom

>>174904124
Нет. В каком, блядь, напряженном? Он просто стоит.

>>174910238
Только сейчас заметил что у него правая рука сломана

>>174908533
For you.

>>174901120 (OP)
Для этого нужно пройти мутацию.

>>174901120 (OP)
Короче в треде никого не слушай, щас я тебе все расскажу, как стать секси, как пикрлтд. Начнем с того, что тебе должно быть не больше 15ти лет. Твою мамку или папку, когда ты еще не родился должен спасти мастер меча из школы ведьмака, и потребовать право неожиданности, после чего забрать тебя, когда подростешь. как приедешь в каер-морхен тебе под ноги меч кинут ржавый, ты его не поднимай, просто перешагни. загадку про два элексира загадывать будут, ты ответ знаешь. потом мутации проходить начнешь, изменения травами, мутации глаз, магические рекомбинации вот это все. если не подохнешь, считай справился. потом дадут тебе меч серебрянный да стальной, медальон. фихтовать научат. пиздюлей немного и на большак выпустят. вот как на большаке проведешь годков 5 да шрамов стильных заработаешь, так считай и тельце твое хилое секси станет. а там глядишь и чародейки на хуец скакать начнут. и бляди всякие. а и забыл сказать, трипер тебе теперь не страшен, как и переедание. так что считай ты выиграл генетическую лотерею. если не подохнешь конечно.

>>174905359
иди лор учи, реданец блять

>>174901120 (OP)
Вдохновился пиком месяц назад, в треде с тем же вопросом, рассказываю, берёшь программу 100 отжиманий, растягиваний, разминки, пресс велосипед и приседания, за 5 дней упражнений перерывы 1-2 дня не считаю, грудь стала больше, жирок спал, руки увеличились, очертания пресса появились, и вообще чувствую себя намного лучше, думаю месяца три и будет такая фигура на изи, потому что у него ничего по сути такого сверхестественного нет, плюс это компьютерная идеальная моделька, на это ещё скидон делается. И это всё не выходя из дома, главное собственная мотивация. Так что рекомендую загуглить и начать заниматься.

>>174917552
какой скидон лол, то что это модель из игры не оправдание, да и существует фигура и получше

>>174917653
Очевидно скидон на своё телосложение