ГОТОВИМСЯ К САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ВЫЖИВАНИЮЯ тут подкопил немного денег и решил наконец-то съебать от мамки.Но я не знаю, сколько денег потребуется в среднем в месяц, чтобы жить самостоятельно.Начал с того, что посмотрел цены на различных сайтах на съем жилья в моей мухосране.И я охуел. Золотая срединная цена за 1-комнатную халупу - 7к.7000 рублей. Это же очень дешево. Это наеб какой-то? Причем за эту цену еще и коммунальные платежи включены.Но блять, реально дохуя объявлений за 6-7-8к. И это не выдающиеся случаи, а норма.Таких хат большинство.Реально кто-то готов предоставить мне хату за 7к в месяц с мебелью и включенными ком-платежами?А сколько анон тратит на съем жилья и коммунальные услуги? Пишите город и количество комнат. Ну и как далеко от центра.Второй вопрос. Сколько денег уходит на еду в месяц?Вот тут я вообще без понятия. Чет кажется, цены сильно подросли за последние 5 лет.Хватит ли 5к на еду? Или это слишком мало?Сколько анон тратит на еду?
Бамп
5тыр на еду для одного это дохуя
Вопрос, чем зарабатываешь?
у меня в городе хаты от 30к )
>>173175407 (OP)Наебывают. Либо это завлекаловка, либо сюда не включена цена за "предоплату" или "процент риеалторам". Обычно 10к в месяц хата выходит даже в мухосрани 70к.> Второй вопрос. Сколько денег уходит на еду в месяц?Смотря сколько ешь. Если сбалансированно и не шиковать, закупаться на распродажах и готовить самому, то можно за 3-4к вполне себе жить припиваючи.
>>173175407 (OP)Это же агентства все, там сплошное наебалово. Ищи лучше на авито с фильтром только частные.
>>173175756Это от региона зависит. Но для Курска наверное норм.
30к однуха, 20-25к на еду на двоих. 5к - это только если картофельные очистки с говяжьими анусами жрать. 10-15к в месяц на нормальное сбалансированное питание на человека - норм. инфа актуальная для ДС, но не думаю что в твоём городе цены на продукты кардинально отличаются
>>173176124> 10-12,5к на еду> в точности как зарплаты за мкадомМда хех.
>>173175845А вот и ДС-бояре пожаловали
>>173175793Фриланс. Но хочу найти обычную работу прогера. Вроде вакансии есть
>>173175756Тысяча в неделю. 142 рубля в день. Дохуя?Распиши свой типовой рацион на день.
>>173176124>5к - это только если картофельные очистки с говяжьими анусами жрать.>10-15к в месяц на нормальное сбалансированное питание на человекаДа ну нахуй, у нас столько на семью из трёх человек уходит.Что ты там ешь такое?
>>173175925>за 3-4к вполне себе жить припиваючи.>>173177447
>>173177489Это мне интересно, чем ты там питаешься. У вас вся семья МАСПО жрет? Пакет нормального молока - минимум 40, пачка сливочного 100-120. Я уж молчу про мясо, которое нормальное от 300 начинается, фрукты и овощи, которые выходят даже дороже мяса.
Если ты неприхотливый, то на сотку в день можно питаться легчайше. Плюс какие-нибудь допрасходы вроде чая/соли/сахара. В теории пятёры для обычного мухосранска на еду должно хватать. Самого этот вопрос интересует, т.к. через месяц родители съезжают, и я остаюсь один.
>>173177489Лучше ты расскажи, что ты там такое ешь. В Питере не могу тратить меньше 7-8к на еду в месяц.Регулярно ем мясо. Не мраморную говядину, нет - обычную курятину, иногда говяжий фарш.Без мяса не могу, здоровье сразу идёт к чертям.
>>173177692Молоко постоянно покупаем, 60р пакет. Вообще жрём ни в чем себе не отказывая. Мясо свое, ведь мы селюки.Но раз 5 в месяц кур покупаем
>>173177736> на сотку в день можно питаться легчайше.Так и распиши. Чем ты будешь легчайше питаться на сотку.
>>173177912
>>173175407 (OP)Украина, не дс, миллионник. Сьем жилья 500$ + комуналка. Жилье - 2у сталинка с новейшим ремонтом в самом центре города. На жратву - тоже примерно 500$ в месяц.
>>173177489Ты про ДС? С трудом верю что можно трёх человек кормить на 15к в месяц. Самое дорогое в рационе - фрукты и всякие веганские ништяки, но не думаю чтоб если заменить сейтан/тофу на стейки выйдет меньше. (Всякие изъебы типа миндального молока и тд. не покупаю)
>>1731774951кг риса ~3кг готового продукта. 150 грамм - средняя порция, итого 20 порций. (цена 40-60 рублей)1кг гречи ~2,5-3кг готового продукта. Норма такая же, итого 20 порций. (50-80 рублей)1кг макарохинов ~2.5-3кг готового продукта. И опять же 20 порций. (60-100 рублей)Можно разбавлять всякими кашами, типо Геркулеса, 1кг стоит от 10-15 рублей, тоже выйдет около 15-20 порцийКак же без мясца? Конечно мы купим говяжие анусы, как посоветует анон. Мы купим курицу!1кг куры ~ 90-100 рублей. Исключив кожу и кости получаем около 600г мяса. Суточная норма около 160-200г мяса в день. То есть 1 кг куры тебе хватит на 3 дня + останется бульончик для супа.Итого надо 10 куриц, чтобы покрыть суточную норму по мясу. Но ты же не будешь есть одну курицу? Можно разнообразить и взять Свинину (180-200р/кг) или Говядину (250-300р/кг). Алсо, можно брать готовый фарш, иногда он получается дешевле, и не потому что он из анусов, а потому что заветренное мясо перекручивают в фарш и снижают цену, чтобы он не прокис и его купили.Еще сюда добавить молочко, творог, кефир по вкусу и готово!
>>173178205Вот и мне интересно.Хуй знает, может хата без счётчиков и тип плата фиксированная
>>173178056Нихуя Украина - сверхдержава, уже на доллары перешли.
>>173178323В договоре указывается расход ресурсов в месяц, если тратишь больше - доплачиваешь.
>>173178348>Нихуя Тебе были бы понятнее цены, если бы я написал 13к гривен ?
>>173178310Нахуй так жить только. Алсо, у меня уходит 7к на хату (к/у), 8-12 на еду, из них около 4- это еда в общепите.
>>173178525У меня зп 12,5к хуле делать то?
Эх, помню как у бабки сраки и деда бафомета снимал комнату за 3000 в месяц. Никакой коммуналки не платил.Золотые были времена...
>>173178579Переезжай туда, где зарплаты нормальные.
>>173178579Реально такая ЗП? Что за работа?
>>173178479Не агрись на тролля. В долларах действительно намного понятнее.
>>173178667Я нихуя не умею, а там, где зарплаты выше, и аренда/питание выше.>>173178681Эникей.
Думаю, ОП, что тебе 20к в месяц хватит вообще на всё. Если у вас там съём - 7к, то и продукты с одеждой скорее всего не слишком дорогие. Помню, надо было мне 10 дней в мухосрани пожить. Взял с собой 15к. Чтобы с голоду не сдохнуть. В итоге жил просто как король. И жрал каждый день в кафешках, и в боулинг гонял, передвигался строго на такси. Не жизнь, а сказка.
>>173178579Саня, заебал, найди уже себе нормальную работу.
>>173178667Ты ему сейчас насоветуешь, он приедет и отберёт твою работу.
>>173175407 (OP)С какой ты деревни хоть? Я в день рублей 600-1000 трачу на еду, потому что готовить нет возможности и могу себе позволить. СПб.
Мясо + рис с гречкой епта. Какие нахуй фрукты-хуюкты
>>173178758Среди людей конкуренция за рабочие места небольшая, наоборот, кадров не хватает. Просто людей мало, в основном полуорки и хобгоблины с интеллектом в 3 из 10.
>>173178919Ага. Будешь к 30 как твой батя выглядеть. Заебись рацион.
>>173175407 (OP)>Сколько денег уходит на еду в месяц?Смотря что ты ешь и смотря какие цены в твоей мухосрани. Можно и на 5-6 тыров в месяц жить, а можно как я есть безуглеводно и на еду будет уходить весьма нехуевая сумма.
>>173175407 (OP) В моём мухосранске <100к, от 10к квартиры
>>173175407 (OP)55к за квартиру7к за коммуналкуЦентр ДС2.
>>173175407 (OP)а у нас ПЕРЕМОГА в среднем в ваших рублях 10-11к, - это самые дешевые
>>173178310Фрукты-овощи для быдла?
ДС: я, тян, спиногрыз (4 года)Съем однушки: 30К + счетчикиЕда + коммуналка + транспорт и телефоны и интернет - еще около 30к.Не постоянное (Развлечения/покупки в среднем еще где-то 30кОбеды вне дома 15к + 15ксчитай 120к в месяц ежемесячно уходит на жизнь. и две зарплаты по 90к и 120к.но на самом деле нихуя, меньше 140к не было ни разу. Видимо бюджет плохо посчитан и где-то из месяца в месяц больше расходов.
>>173179084Да я и щас так выгляжу, хуле мне
>>173179294Трёшка?
Народ подскажите норм рацион на месяц. Чтоб и овощи с фруктами были, а не только яйца, молоко, хлеб и гречка с водой да макароны с курицей
>>173179294Но ведь коммуналка 12к в среднем.Или ты про коммунальные услуги? Что-то 7к больно много.
>>173179206Вы чё, ебанутые?500к СТОЛИЦА ОБЛАСТИ, 1к квартиры от 7, в среднем 10
>>173179790Берёшь и добавляешь к своему рациону овощи и фрукты, не благодари.
Да анон, это правдаТы можешь в мухосрани снимать хату за 6к, при том что если возьмёшь ипотеку будешь платить так же как и везде. А ещё ты можешь поспрашивать у знакомых не снимает ли кто то хату, и вкатится к нему жить за пол цены.В моей мухосрани можно жить за 1.5к за хату если с кем то заселится конечно же
Анон, посмотри лучше в вк, ибо там почти нет агенств
ДС 3 (екб)В Зависимости от районаКомнату от 7-8 до 12-13 тырКвартиры - от 12+ ку (клоповник без ремонта) до бесконечности
>>173179896>Но ведь коммуналка 12к в среднем>Или ты про коммунальные услуги?Очень странно да.Кстати комуналка в мухосранях в среднем не больше 5к
>>173179595А теперь просто пойми что твои 120к это как 20к в мухосрани до 500к населения. Вот так вот.
Аноны, поясните за этого типа?https://artemdragunov.livejournal.com/5240781.html https://artemdragunov.livejournal.com/5288210.html https://artemdragunov.livejournal.com/5057143.htmlХуле он всё задним числом предсказывает?
>>173175407 (OP)Если фрилансишь и тебе всё равно на транспорт, ищи квартиры в районе Ленинского комсомола, там отчаявшиеся вполне могут за эти цены сдавать, если что сторгуешься.
>>173180437Блять, тред перепутал
>>173179488Можно и их добавить, я просто забыл.
>>173180304да нет, не так совсем. ни по зарплате ни по тратам. 120к в Москве, это уровень начальника отдела или синьора разработчика. Даже в мухосранске начальник отдела будет получать тысяч 60-80, да и хороший кодер будет либо получать те же 60-80к в местной шарашке либо столько же на фрилансе и удаленке. с потреблением примерно тоже самое. ок, жилье будет дешевле, но нормальная еда и покупки станут примерно в те же деньги. развлечения и еда вне дома - дешевле вероятно. но все равно, если нашу жизнь переложить на мухосранск (с условием, что почему-то востребованные и эффективные специалисты остались там жить), будет ну, 80к-100к расходов на семью зарплаты в 80к и 60к
>>173179896пиздец ты школота, братишка
>>173178310Отличная идея питаться комбикормом.
>>173175407 (OP)Ебать, земеля.Снимаю комнату в коммуналке за 4500, от центра далеко - Полет. На еду трачу 8-10 тысяч.
>>173181060Где ты комбикорм то увидел, даунито?
>>173182714>рис, греча, макароны etcКорм для скота, мань.
>>173175407 (OP)Я двуху за 5 + комунальные сдаю
>>173183252А какой гарнир ест не скот?
dsa
>>173183582dsa
>>173183516Объяснять что-то долбоебу заедающему мясо комби-кормом.
>>173183688> РЯЯЯ ВСЕ ГАВНО ВЫ ПРОСТО СКОТ))))))))Очередной мамкин максималист слился, понятно.
>>173183749Наверни мазика с хлебом, пидорахен.
>>173183881Где ты видел майонез с хлебом, долбаебина?
>>173184074В классической рашкинской кухне, например.Вываренные овощи—-суп.Намешанное дерьмо с мазиком—салатик.Переваренный комби-корм—дохуя полезная каша.etc
>>173184627А что едят настоящие европейцы/мурриканцы?
>>173184732Гуглом воспользоваться не можешь? Копыта мешают?
>>173184781Конечно! Просвяти же нас тут, чтобы все знали!
>>173184859Учить пидорахена только портить.Наворачивай дальше комби-корм с мазиком.
>>173175407 (OP)За однушку 7к быть не может, слишком дёшево для моего миллионника, хотя у тебя я так понял что Курск, тогда может быть хуй знает, вполне может быть что хуйня тупо чтобы завлечь тебя ценами к риелтору, там тебе скажут что эти квартиры уже сданы и будут предлагать что-то другое.
>>173179595зато у тебя есть регулярный сексведь ради этого все затевалось?
>>173177692Сливочное масло Джанкойского завода - 44 р/100 г. Свинина с 250 начинается. Молоко где-то так и стоит.Симферополец
>>173178049> и не умереть с голодаВ блокадном Ленинграде тоже, говорят, кто-то выжил.
>>173181060Но ведь ты так и питаешься, воннаби-небыдло. Когда кончатся деньги на кальяны и сушики, спустя два-три дня после зарплаты.
>>173185130>Сливочное масло Джанкойского завода - 44 р/100 г.сливочное масло НЕ может стоить 50 рублеймимо вологжанин
>>173175942Дополню этого анона. На авито обязательно кликни на имя продавца, тогда выскочит список всех его обьявлений. Если скажем у него два обьявления типа сдает квартиру и продает например шины, то норм, если у него много обьявлений о сдаче квартир, то нахуй его.
На аренду однокомнатной в ебенях у меня уходит 27к. На жратву ~15к в месяц. З/п 70к. ДС.Нахуй так жить?
>>173175407 (OP)>И я охуел. Золотая срединная цена за 1-комнатную халупу - 7к.Не знаю, как в Украине. Но в ДС однушка стоит от 27к. А комната - от 15к.
>>173185436Ем мясо и овощи/фрукты.
>>173184627>Вываренные овощи—-суп.Слово soupe происходит от позднелат. suppa — «хлеб, размоченный в отваре»
>>173184934типичная двачепидораха - думает что она не пидораха. пидорахи это кто-то ещё, но точно не она
>>173185127не, секс как раз, после столькоих лет- не айс. но во-первых охуенный сын, а во-вторых реальное партнерство и поддержка друг дружки. и, да, две зарплаты на троих - это лучше, чем одна на двоих! на быт совместный меньше уходит. так бы я все 120 и тратил наверно, а а так тысяч по 40-50 в месяц остается. с работящей и умной тней имеет смысл кооперироваться.
>>173185581кооперируйся с тней, будет лучше.
>>173180895Рыбу еще забыл.
>>173181060Дешево и питательно, сколько сейчас кг комбикорма стоит?Думаю, что 0.5кг сухого на день хватит.
>>173175407 (OP)Сам из 250к мухосранска, цены тут не знаю, но ездил в соседний миллионник погостить у другана, он снимает однокомнатную рядом с центром за 14к.
>>173187315Нормальная рыба стоит очень дорого
>>173175407 (OP)12к за комнату в коммуналке в центре миллионника Ростов. На еду хз, ем у мамки/бабок
>>173185130ЧЕЙ КРЫМ?
>>173188754Похую. Покупай более дешевую, если не хватает.
Мои расходы:1. Аренда 30к2. Обед на работе, еда из магазина и бытовые вещи = 12к3. Проезд, интернет, телефон = 3к4. Медицина, одежда, разовые покупки = 5кИтого примерно 50к+ в месяц трачу, в среднем даже 55к получается если учитывать ещё раз в год подарки, поездки домой, билеты и прочую залупу.
1. Аренда 0к2. На еду 3к.3. Зп - 3к.МимоЛуганск
>>173189255>Обед на работеСкока стоит?
>>173189410От 200 до 230 рублей в среднем.
>>173185463Вологжанин, вчитайся, там 44р ЗА СТО ГРАММОВ.Обычный кусок масла в магазине - 200 граммов.Вот тебе и выходит 88 рублей
Оп из Курска что ли?По еде, если особо не отказывать себе, то где-то 2к в неделю, на вменяемый рацион с адекватным бжу, овощами, мясом, гарнирами и полочкой.
ДС, зарплата - 90к/месСнимаю комнату с тяночкой - 20к в месяц на двоих.Где-то раз в месяц-два летаем на выходные в тепло. Недавно тян отправил на неделю на кипр (спалили дешевые билеты - 10к туда-обратно).На еду в магазинах уходит 15-20к.Обеды на работе - 500 в день*5 дней в неделюВыхожу в ноль, ничего не копится.
>>173175925>Наебывают. Либо это завлекаловка, либо сюда не включена цена за "предоплату" или "процент риеалторам". Обычно 10к в месяц хата выходит даже в мухосрани 70к.Не пизди. У меня мухосрань 220к, Съёмщики съехали (снимали за 8к). Третий месяц уже не можем сдать хату за 7кусков. Однушка, пиздатый район.
Российскому студенту удалось выжить месяц на стипендию 1572 рубляСтудент СПбГУ сообщил, что ему удалось прожить, питаясь целый месяц на скромную стипендию всего лишь в 1572 рубля. Причем питался он три раза в сутки
>>173189750Что за полочка?
>>173193211Макарохи + бульонные кубики
>>173190210>тян отправил на неделю на кипрА вот и КУКОЛДЫ пожаловали
>>173194655>КУКОЛДЫ Правильно писать КУКЛОВОДЫ, неуч!
Живу в Краснодаре на съемной 2-х комнатной квартире , плачу 15 к в месяц + коммуналка и еда.
>>173175407 (OP)
>>173195341Лол, антибиотики на случай гриппа.
>>173175407 (OP)Ты дурак? Я вот в мухосранске получал 25к на РАБоте (сейчас уволился и сычую) Тоже хотел отдельно жить. Нашел хату за 5к без комуналки. 10к хавка примерно1-2к на дорогу1к интернет и телефонИтого 18к примерно. Остается 7к. Это с учетом отсутствия развлечений и тд. Ты даже шмотки с такими деньгами не купишь, в зал не сходишь, кино и прочее. Нахуй так жить? Это я еще минимум считал все. А если к зубному надо? Пизда короче.
>>173175407 (OP)а я просто даю мамке денег и она мне готовитнахуя заморачиваться
>>173198706Уносите эту жирную тварь.
>>173175407 (OP)Да, я вот тут тоже глянул, 20к за студию/однушку в СПб. Решил что лучше и дальше буду сычевать дома.
бмп
>>173178310Итого 500 калорий в день.Ты случайно не из блокадного Ленинграда вещаешь?
>>173175407 (OP)бля, у нас за такие деньги не снимешь комнату приличную. Сраная Самара
>>173175407 (OP)А первое - что за приложение?
>>173175407 (OP)Трачу 7 к на коммуналку в месяц /thread
>>173175407 (OP)Сдаю хату в Волгограде, однушку за 8к чистыми +свет, газ, вода по счетчикам. Остальные платежки оплачиваю сам. Да хз, вроде нормальные суммы тебе попадались в объявлениях ИМХО.На коммуналку у квартирантов уходит около 800р-1к летом, и до 2к зимой. Так что за хату отдают в общей сложности квартиранты 10к грубо говоря в месяц. На еду хз сколько тебе хватит. Все зависит от твоих предпочтений. В ютубе глянь видосы где люди пробуют жить на 1к на 1 неделю, или на 1к на 2 неделю.
>>1731780491 пачка чая? Серьезно? Я раз 5 за день чай гоняю.
>>173175407 (OP)Ну а что ты хотел от родного Курска, тут тебе скажут что оплатят все платежи, а на самом деле будешь сидеть без всего из за ремонта, половина старых домов + тот же самый Клыкова так живет. Сам уже все фишки прокусил, жил на Серегина, на Клыкова, жа и бывал много где. Просто стабильности не будет нормальной. А на еду в соло около 5 - 8к должно хватить для выживания
>>173178049Блять,как же это все дешево,сука,у нас такие же цены в гривнах,при том ,что зп средняя по городу 5-7к,коммуналка 1 комната от 6 и выше,но это вообще будто в мордор попал
>>173178310>1кг риса ~3кг готового продукта. 150 грамм - средняя порция, итого 20 порций. (цена 40-60 рублей)Не меньше 60 руб/кг.За самый хуёвый кубанский круглозёрный, который только на кашу молочную годится. Нормальный дороже в 3-4 раза.>1кг гречи ~2,5-3кг готового продукта. Норма такая же, итого 20 порций. (50-80 рублей)Не меньше 80 руб/кг.Обычно 90 руб за 800 грамм.>1кг макарохинов ~2.5-3кг готового продукта. И опять же 20 порций. (60-100 рублей)Не меньше 100 руб/кг.За самые хуёвые вроде "Каждый день". Нормальные дороже в 2-3 раза.>Можно разбавлять всякими кашами, типо Геркулеса, 1кг стоит от 10-15 рублейТы совсем с дуба рухнул? Самый дешёвый 25 руб за полкило - наполовину искрошенный в муку, в прозрачных пакетах его продают. Нормальный, в картонных коробках - 40 руб за полкило.>тоже выйдет около 15-20 порций>Как же без мясца? Конечно мы купим говяжие анусы, как посоветует анон. Мы купим курицу!>1кг куры ~ 90-100 рублей.Не меньше 150 руб/кг.Это за неразделанные тушки.Это Московская область, все цены из самой дешёвой сети "Магнит".>Итого надо 10 куриц, чтобы покрыть суточную норму по мясу.Принято. А теперь давай разберём по частям всё тобою написанное. 1 кг риса 60 руб + 1 кг гречки 80 руб + 1 кг макарон 100 руб = 60 порций гарнира по 150 грамм каждая и 240 рублей. То есть по две порции в день. 2 кило геркулеса = 30 порций утренней каши и 100 рублей. 10 куриц, с каждой из которых мы наскребём 600 грамм мяса (по 200 грамм на день) - 1500 рублей.Как же мы будем питаться на эти 1840 рублей в месяц? Завтракать мы будем детской порцией пустой овсянки на воде. Обедать такой же порцией макарошек или риса с кусочком куриного мяса. Ведь из 200 грамм сырой курятины - чего ты конечно же, не знал, ибо живёшь на мамкиных харчах - после варки или жарки получается не больше 70 грамм готовой. Ужинать порцией гречки и ещё одним кусочком курятины. Ах да, мы же ещё отвариваем куриные кости, оставшиеся после сдирания 600 грамм мяса с тушки безвинно убиенного цыплёнка, чтобы получить питательный бульнон! Целых 12 килокалорий и почти грамм белка на порцию! Подумать только, у каждый день будет полноценный обед из первого и второгоИтого получается 784 килокалории в день. Напомню, что потребление менее 1200 килокалорий считается голодом независимо от роста, веса, пола и возраста. ГО-ЛО-ДОМ. А усреднённой нормой для людей, не занятых физически трудом - 1500-2000 ккал/день для женщин и 2000-2500 ккал/день для мужчин.На удивление, в этих 784 килокалориях аж 64 грамм белка - вполне достаточно для 50-килограммового дрища или невысокой тянки, если они не имеют никакой физической нагрузки, а целый день пырятся в монитор. А вот жиров всего 13 грамм. То есть у нас будут выпадать волосы, расслаиваться ногти, постоянно шелушиться кожа, а через 3-4 месяца по пизде пойдёт вся гормоналка и энокринка. Алсо, срать мы будем камнями, если вообще будем - из-за нехватки клетчатки. Овощей-то ты нам не выделил! Ну и разумеется, на таком количестве углеводов и общей калорийности даже 50-килограммовый дистрофик будет продолжать худеть в сторону 40 кг. Если, конечно, на ограбит через недельку соседей или ближайший продуктовый, заебавшись мучиться голодом на этом бухенвальдском рационе.Разумеется, нехватку жиров мы можем исправить всего парой столовых ложек подсолнечного масла. Одну ёбнем в гречку, чтоб совсем не даваться всухомятку (денег-то ты нам, напомню, даже на укроп с лучком не выделил), на второй пожарим те самые ошмёточки курятины - и вот уже вместо пугающих 13 грамм мы потребляем более-менее вменяемые 40 грамм жиров. И всего за 100 рублей в месяц - литр "Слободы" как раз столько стоит. Но калорийность это апнет до какой-то 1000 в день! Всё ещё голодание. Всё ещё в полтора-два раза меньше минимально возможных энергозатрат организма.>Еще сюда добавить молочко, творог, кефир по вкусу и готово!Молочко и кефир - 50 руб/литр, если тебе повезло иметь рядом "Избёнку", где эти продукты дешевле всего. Или 70 руб/литр, если не повезло. Творог - от 300-400 руб/кг. Литр молока в неделю - это полстакана в день (140-142 г) - как раз хватит сварить 65 грамм геркулеса. Кило творога в неделю - очевидно, те же 140-142 грамма в день, небольшая порция, на один раз норм. С кефиром, понятно, аналогично. Итого минимум 400 рублей в неделю. Напомню, геркулес, творог, рис, гречку и макароны мы до сих пор ели всухомятку. А я просто не представляю, каким киборгом надо быть, чтобы изо дня в день так делать. Ты сам-то пробовал овсянку или гречку на воде вообще без ничего есть? Я не предлагаю посыпать макароны пармезаном и поливать итальянским песто, но хотя бы петрушку в гречку добавить можно? И хотя бы по ложке самого дешёвого изюма в творог и овсянку, чтобы ими не давиться? Это же всего 100 руб в неделю.Но постой, мы всё ещё страдаем от авитаминоза и запоров, потому что вообще не едим овощей и фруктов. Отбросим излишества вроде тропических фруктов и болгарского перца по 250 руб/кило, но пусть будет хотя бы по яблочку в день. Это опять же 100 руб в неделю. Про огурчики-помидорчики даже не заикаюсь.И вот, у нас уже получается более-менее вменяемый рацион! 1500 ккал, 56 жиров, 160 углей, 96 белков - идеально выверенный баланс и калорийность для тянки 160 см, которая хочет похудеть с 50 до 45 кг.И даже вписывается в заявленные тобой 3-4к в месяц: 1840 + 400*4 + 200 = 3640. Но видишь ли какое дело, милая, не все люди на свете - тянки 160 см, которые хотят похудеть с 50 до 45 кг.И здоровому лбу 180-190 см, который каждый день ездит шароёбится по разным корпусам своего института, а вечером ещё подрабатывает - вполне возможно, монтажником ЛВС или установщиком дверей - ведь ему со всей очевидностью надо откуда-то брать деньги на съём халупы и всю перечисленную еду - так вот, такому лбу надо есть минимум вдвое больше просто чтобы выжить. То есть на еду у него будет уходить не меньше 7280. При условии, что он не возражает питаться самыми дешёвыми разновидностями макарон, риса и цыплят, а также тратить целый выходной на то, чтобы обойти все окрестные дискаунтеры в поисках самой выгодной распродажи.
>>173180895>Можно и их добавить, я просто забыл.Яблоки, груши сливы от 100 руб/кгАпельсины, мандарины, бананы от 60 руб/кгТоматы по 250 руб/кг зимой, по 70 руб/кг летомОгурцы по 150 руб/кг зимой, по 50 руб/кг летомПерец по 270 руб/кг зимой, по 50 руб/кг летомДёшевы только капуста, морковка, лук, картошка, свёкла.Это Подмосковье. По всей европейской части цены примерно такие же. На Кубани летом чуть дешевле. В Сибири и на севере бывает в 2-3 раза дороже.Так что упырь мел. Фрукты-овощи реально самое дорогое после швейцарских сыров и австралийский стейков.
>>173219103Стажер, ну еб же твою мать! 6к - это коммуналка за 100 квадратов, однушка тянет на 3к максимум. Читай методичку, долбоеб.
>>173178743Иди в пиздумимо другой саня
>>173178049>мука для блинов, нахуя она вообще? анон, который задает вопрос "во сколько минимально обойдётся еда на месяц" заведомо не умеет и не будет что-то печь>мука пшеничная при наличии другой муки в списке>масло сливочное при наличии растительного, которое в разы дешевле>картофель - пустой крахмал с нулевой питательной ценностью>шпикачки какие-то - что это вообще за поебень?>костлявые крылья при наличии курицы>суповой набор при наличии курицы>майонез. тут вообще комментарии излишни. максимум пидораха.>специи ограничены перцем и лавровым листом>нет фруктов. вообще нет!>нет зелени>нет кефира, творога, хотя бы белого сыра (который стоит как творог)>нет божественного гороха - спасителя нищебродовНасколько же отбитой пидорашникской быдлосамкой нужно быть, чтобы советовать такое? Более чем уверен - за прошедшие с появления гайда четыре года она успела родить пару тугосерь от сутками сидящего за танками быдлоадмина и разжиреть до центнера.
>>173219103Это цены не позже 2013 года
Не понял зачем уезжать от маминых котлет
>>173222834>Не понял зачем уезжать от маминых котлетМымки имеют свойство выносить мозг.